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<strong>Zona</strong>N<br />
REVISTA REGIONAL DE LISTÍN DIARIO<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> AÑO 13, No. 162, R.D.<br />
PORTADILLA<br />
ESPECIAL<br />
DE SALUD<br />
Destinos<br />
TERRENAS AL<br />
EXTREMO<br />
Espacios<br />
GREEN CORNER<br />
La Vitrina<br />
FALL AND CHILL<br />
LUIS MARCELL<br />
RICART<br />
Siempre he apostado al talento de la zona<br />
norte y sé que estoy aquí por voluntad de Dios.
CONTENIDOOctubre <strong>2020</strong><br />
12<br />
16<br />
38<br />
05 Desde la <strong>Zona</strong>/ Cartas a la<br />
Editora<br />
06 <strong>Zona</strong> Novedades: actividades<br />
virtuales, cine, música<br />
08 Espacios: Green Corner<br />
<strong>10</strong> Tecnología: Apple, la nueva<br />
era<br />
12 Destinos: Terrenas al extremo<br />
14 Vida Social<br />
16 Entrevista Central: Luis<br />
Marcell Ricart: Siempre he<br />
apostado al talento de la zona<br />
norte y sé que estoy aquí por<br />
voluntad de Dios<br />
20 La vitrina: Fall and chill<br />
36 Tendencias: Make it crafty<br />
38 Salud y belleza: Read my lips<br />
40 Bonappetit: Un break en El<br />
café de Tery<br />
62<br />
<strong>10</strong><br />
36<br />
42 Espiritual: Cuide su corazón<br />
43 Portadilla Salud<br />
46 Novedades: Noticias sobre<br />
salud<br />
50 NReportaje: COVID-19, la<br />
lucha continúa<br />
52 Entrevista: Dr. Salvador<br />
Castellanos , “La medicina es, sin<br />
dudas, la mejor profesión”<br />
54 NReportaje: El sistema<br />
inmune, también necesita que<br />
duermas<br />
58 NReportaje: Cáncer de<br />
mama, tiempo de actuar<br />
62 NReportaje: ¡Cuidado con tu<br />
salud mental! Que la pandemia<br />
no interfiera<br />
<strong>Zona</strong>N<br />
REVISTA REGIONAL DE LISTÍN DIARIO<br />
MIEMBRO DE LA SOCIEDAD<br />
INTERAMERICANA DE PRENSA (SIP)<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong>, AÑO 13, No. 162, R.D.<br />
Di rec to ra Eje cu ti va de Re vis tas<br />
RR. PP. y Co mu ni ca cio nes:<br />
Ro san na Ri ve ra<br />
Coordinadora General<br />
Fátima Jannet Bueno<br />
Editora:<br />
Leslie Polanco<br />
Re dac to ra:<br />
Denisse Paradís<br />
Editor de Diseño:<br />
Mayobanex Abreu<br />
Di se ño & Diagramación:<br />
Alexander Guzmán y Félix Ramírez<br />
Corrector de Estilo:<br />
Luis A. Rivas Padilla<br />
Tratamiento de Imágenes:<br />
José Rafael Cerda y Casilda Heredia<br />
DIVISIÓN COMERCIAL<br />
Subgerente Ventas de Revistas:<br />
Oscar Iván De Castro<br />
Dirección:<br />
Calle del Sol, No. 6, Santiago,<br />
Rep. Dom. Tel.: 809-971-4085<br />
Encargada de Ventas Santiago:<br />
Maribel Fernández<br />
Tel.: 809-971-4085 Ext.:4235<br />
Encargada Oficina Puerto Plata:<br />
Santa Marte<br />
Tel.: 809-586-9475<br />
EDITORA LISTÍN DIARIO, S.A.<br />
Consejo de Administración<br />
Presidente<br />
Manuel Corripio Alonso<br />
Vicepresidente<br />
Héctor José Rizek Sued<br />
Tesorero<br />
Samir Rizek Sued<br />
Secretaria<br />
Lucía Corripio Alonso<br />
Administración General<br />
Gema Hidalgo<br />
Gerente de Cobros<br />
Adán Mejía<br />
Gerente Distribución<br />
Alfredo Saneaux<br />
Gerente Mercadeo<br />
Patricia Hernández<br />
Impresa por: Editora Corripio,<br />
S. A. S. Calle A esq. Central, <strong>Zona</strong><br />
Industrial de Herrera, Santo<br />
Domingo, República Dominicana<br />
Tel.: 809-530-78<strong>17</strong>, Ext.: 250<br />
www.editoracorripio.com<br />
Esta revista no se hace responsable<br />
de la opinión de sus colaboradores<br />
en los trabajos publicados, ni se<br />
identifica necesariamente con los<br />
conceptos emitidos por los mismos.<br />
Queda prohibido reproducir total<br />
o parcialmente el contenido de la<br />
revista, aún citando procedencia, sin<br />
autorización expresa y por escrito<br />
de la Dirección de Revistas. <strong>Zona</strong><br />
Norte no tiene precio comercial y<br />
va insertada, mensualmente, en la<br />
edición de Listín Diario, para toda<br />
la región norte. Editora Listín Diario<br />
no cobra ningún tipo de tarifa u<br />
honorarios para realizar coberturas<br />
sociales y se reserva el derecho de<br />
publicar todo tipo de contenido<br />
social, según el espacio disponible<br />
y que responda a los criterios de<br />
calidad de la editora.
DESDELAZONA<br />
El beneficio<br />
de la<br />
precaución<br />
Hace siete meses el tiempo parecía haberse detenido. Cerraron los<br />
comercios, nos confinamos, muchos tuvieron que reestructurar sus<br />
modelos de trabajo, los hijos en la casa: cero colegio, cero clases de<br />
tarde, cero TODO. Pero no siempre es lo que parece, y a pesar de<br />
que sentíamos que todo estaba paralizado, el tiempo seguía su curso,<br />
lógicamente.<br />
Pareciera que poco a poco, como los somníferos que no le sientan igual<br />
a todo el mundo, fuimos despertando, unos primero, otros después. "La<br />
vida debe de seguir" o "La cuarentena debe de seguir" son algunas de<br />
las opiniones encontradas que sin darnos cuenta nos dividían entre los<br />
"rebeldes" y los "conservadores".<br />
Mucho de aquello va quedando atrás, y personalmente pienso que<br />
aunque sea una de las cosas más dificiles de conseguir en momentos<br />
como este, en el equilibrio está la clave. Ah! y saber que si no había<br />
manera de complacer a todo el mundo antes de esta pandemia,<br />
mucho menos la habrá ahora.<br />
En el equilibrio que menciono estoy de acuerdo con que la vida debe<br />
de seguir, pero también se, que si volvemos a lo de antes, COMO<br />
antes, esa vida estará en peligro de seguir. Aprender algo nuevo es<br />
algo a lo que muchos se resistían, pues ahora nos toca aprender -sí o<br />
sí- a cuidarnos en los entornos sociales que claro, deben retomarse a su<br />
debido paso. Nos toca saber que donde cabían 50, ya no caben los 80<br />
que entraban, ahora caben 30.<br />
Salir a las calles y tomarse dos segundos para mirar alrededor, sigue<br />
siendo un poco surreal, pero al mismo tiempo, me causa gracia que<br />
me da un sustico en el corazón cuando veo una película y dos personas<br />
se abrazan. Ese es el sustico de algo que ya se sembró dentro de mi, lo<br />
que muchos le llaman miedo y otros le llaman precaución. Al final, creo<br />
yo, es lo mismo.<br />
Tengamos paciencia, esperemos que nuestras autoridades empiecen a<br />
darnos luz verde para algunas cosas, pero sobretodo, queridos lectores,<br />
aprendamos a "portarnos bien" cuando las puertas empiecen a abrirse.<br />
Que la libertad no termine privándonos de la vida en sí. Lo dije al<br />
principio de todo y lo sostengo, si no tenemos precaución, solo estamos<br />
alargando un proceso que de todos modos tendremos que agotar.<br />
Sobretodo, que no se nos olvide lo bien que se sintió estar en familia,<br />
cuando nos tocó hacerlo obligatoriamente, que tratemos, de que quien<br />
se encerró en su casa en marzo, no sea el mismo que poco a poco está<br />
empezando a salir de ellas. Hasta la próxima!<br />
leslie.polanco@listindiario.com<br />
@lesliepolanco<br />
cartas al equipo<br />
Hola,<br />
Aunque extraño hojear <strong>Zona</strong><br />
N, me alegra saber<br />
que han buscado la<br />
manera de seguir<br />
ofreciendo buen contenido de<br />
manera digital. Espero con<br />
ansias cuando volvamos a<br />
vernos, mientras, qué linda<br />
queda la revista en versión<br />
digital!<br />
Estela Beltre<br />
Hola, hola!<br />
Los vi en Casa Cuesta haciendo<br />
unas fotos y muero por<br />
ver la próxima edición<br />
porque sé que quedarán<br />
fantásticas! Por cierto, me<br />
encantó ver la buena vibra<br />
en el equipo de <strong>Zona</strong> N<br />
Vianka Núñez<br />
deportada<br />
¡BÚSCANOS EN LA REDES!<br />
@Revista<strong>Zona</strong>N<br />
Revista <strong>Zona</strong> N<br />
@Revista<strong>Zona</strong>N<br />
<strong>Zona</strong>N<br />
Entrevista Central: Luis Marcell Ricart<br />
Foto: Cristhian Ramos<br />
Estilismo: Ana Thomén<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 5
ZONAVARIEDADES<br />
LITERATURA, CINE, MODA & BELLEZA<br />
Texto: DENISSE PARADÍS / Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
↪DOCUMENTAL<br />
SONG EXPLODER<br />
Para los amantes de la música, el popular podcast<br />
“Song Exploder” ya llegó a Netflix en formato<br />
documental. Creado en 2014 por el músico y<br />
compositor estadounidense Hrishikesh Hirway,<br />
muestra el proceso creativo detrás de las canciones<br />
más exitosas de todos los tiempos, algo que<br />
ya podremos disfrutar visualmente gracias esta<br />
adaptación a la pantalla. Hasta ahora, en la lista de<br />
autores invitado, figuran grandes como Alicia Keys,<br />
Lin-Manuel Miranda y Michael Stipe. Una propuesta<br />
que busca hurgar en la creación de piezas sonoras<br />
que forman parte de nuestro día a día, de la mano<br />
de sus propios creadores.<br />
↪LIVESTREAM<br />
BILLIE EILISH: WHERE<br />
DO WE GO?<br />
La joven artista ganadora de cinco<br />
Grammys, Billie Eilish, tomó Instagram<br />
para expresar lo mucho que extraña<br />
hacer shows en vivo, razón por la<br />
cual también anunció que, este 24 de<br />
octubre, estará interpretando sus últimos<br />
éxitos en un livestream. El “concierto<br />
virtual” se hará a través de la plataforma<br />
de transmisión interactiva Maestro, en<br />
vivo desde Los Ángeles. Después del<br />
show, aquellos que hayan comprado<br />
entradas tendrán acceso al streaming<br />
durante otras 24 horas, además de<br />
acceso exclusivo a la mercancía de Eilish<br />
a un precio con descuento.<br />
↪SERIE<br />
EMILY IN PARIS<br />
La serie del momento se estrenó en<br />
Netflix este mes y, a pocos días de<br />
su debut, ya ha causado sensación.<br />
Emily in Paris es una comedia<br />
romántica creada por Darren Star y<br />
protagonizada por Lily Collins. Se trata<br />
de una joven estadounidense que se<br />
muda a París por una oportunidad<br />
de trabajo, siguiendo su adaptación<br />
a distintos retos laborales, personales<br />
y amorosos. Consta de <strong>10</strong> episodios<br />
que puedes encontrar en la plataforma<br />
y, recientemente, se confirmó la<br />
segunda temporada.<br />
↪PELÍCULA<br />
THE WITCHES<br />
Warner Bros. Pictures cambió el<br />
lanzamiento de su nueva película, The<br />
Witches, a este 22 de octubre. Pese a<br />
que originalmente estaba prevista para<br />
estrenarse, en cines, el 9 de octubre, la<br />
compañía ha decidido que la premiére<br />
sea en formato digital, a través de la<br />
plataforma HBO Max. The Witches se<br />
trata de una adaptación de la popular<br />
novela infantil de Roahl Dahl que<br />
lleva el mismo nombre. Una aventura<br />
fantástica con Guillermo del Toro como<br />
guionista, Robert Zemeckis en dirección<br />
y Alfonso Cuarón en producción,<br />
además de un reparto encabezado<br />
por Anne Hathaway, junto a Octavia<br />
Spencer, Stanley Tucci, Jahzir Bruno y<br />
Chris Rock.<br />
6 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
↪MÚSICA<br />
MARIAH CAREY: THE<br />
RARITIES<br />
Mariah Carey nos trae nuevo álbum<br />
este mes, como manera de celebrar el<br />
30 aniversario de su primer proyecto y<br />
el lanzamiento de su libro de memorias<br />
“The Meaning of Mariah Carey”. Esta,<br />
su octava producción, se titula “The<br />
Rarities”, una recopilación donde<br />
la cantante hizo una selección de<br />
canciones que considera significativas a<br />
nivel personal. Mariah explicó, en una<br />
entrevista, que se trata de aquellas en<br />
las que, tiempo atrás, había empezado<br />
a trabajar y nunca lanzó. El álbum<br />
consta de una colección de 15 pistas<br />
de canciones inéditas, caras B, demos<br />
y presentaciones en vivo, incluyendo un<br />
concierto grabado en Tokio, en 1996.<br />
↪MODA SOSTENIBLE<br />
LEVI’S SECONDHAND<br />
Como parte de su compromiso con<br />
la moda sostenible, la pionera en<br />
fabricación de jeans, Levi›s, lanzó<br />
el programa “Levi›s SecondHand”,<br />
consistente en la compra y venta<br />
de pantalones y chaquetas de la<br />
marca previamente usados. “Si todos<br />
compraran un artículo usado este año,<br />
en lugar de uno nuevo, se ahorrarían<br />
449 millones de libras de desperdicio.”,<br />
expresa la compañía, en la página<br />
oficial del proyecto, invitándonos a<br />
unirnos a la lucha para un futuro<br />
más sostenible. El objetivo es que los<br />
usuarios puedan cambiar cualquier<br />
artículo de mezclilla de Levi›s, incluso si<br />
está dañado, por una tarjeta de regalo<br />
para compras futuras.<br />
↪COLECCIÓN<br />
NASTY GAL FT.<br />
EMRATA<br />
La supermodelo Emily Ratajkowski y<br />
la marca Nasty Gal acaban de lanzar<br />
una colaboración de lo más top. La<br />
compañía describió esta colección<br />
otoño-invierno, Nasty Gal ft. EMRATA,<br />
como una con piezas poderosas,<br />
siluetas icónicas de los 80, estampados<br />
impactantes y acabados intrépidos.<br />
Tienen sizes desde el 0 hasta el 20<br />
y precios que oscilan entre US $12<br />
y $306, para que cualquier público<br />
pueda disfrutar de las prendas y no<br />
tener miedo a sobresalir. Toda la<br />
colección fue diseñada capturando el<br />
estilo y esencia de la conocida It Girl.<br />
↪NOMINACIONES<br />
EMA MTV <strong>2020</strong><br />
Los MTV Europe Music Awards ya anunciaron su lista<br />
de nominados, encabezada por Lady Gaga, que se ha<br />
ganado siete nominaciones por su álbum Chromatica,<br />
entre estas Mejor Artista, Mejor Artista Pop y Mejor Video<br />
por “Rain On Me”. En segundo lugar, está el grupo<br />
surcoreano BTS, con cinco nominaciones, y Justin Bieber,<br />
también con cinco. En la lista también figuran los latinos<br />
J Balvin, Maluma y Bad Bunny. Este año, se han añadido<br />
3 categorías nuevas: Mejor Canción Latina, Mejor Video<br />
con una Buena Causa y Mejor Actuación Virtual. Los<br />
premios están pautados para celebrarse el próximo 8 de<br />
noviembre. Puedes ver la lista completa de nominaciones<br />
en www.mtvema.com.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 7
zonavariedades<br />
ESPACIOS Texto:<br />
DECORACIÓN<br />
DENISSE PARADIS Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
Green<br />
Corner<br />
Espacios que nos<br />
reconectan con la<br />
naturaleza<br />
Está comprobado que hay pocas cosas que la<br />
naturaleza no puede sanar y, guiándonos de este<br />
concepto, no podemos pensar en una mejor idea<br />
que introducirla en nuestros hogares, para disfrutar de<br />
esa tan ansiada sensación de paz y armonía que nos<br />
gusta experimentar una vez en casa. Agregar elementos<br />
naturales como complemento en el diseño de ambientes<br />
es todo un arte para el cual, afortunadamente, no se<br />
necesita mucho. Si quieres comprobarlo, te traemos<br />
algunos consejos simples para volver más verdes,<br />
biofílicos e inspiradores tus espacios.<br />
LUZ NATURAL<br />
Por supuesto, añadir elementos naturales no valdrá de nada si no<br />
dejas entrar la luz del sol a tus espacios en su máximo esplendor.<br />
Olvídate de las cortinas por un tiempo y atrévete a mantener tu<br />
casa iluminada naturalmente. Los beneficios son muchos. Notarás<br />
una diferencia del cielo a la tierra en la vivez de tus plantas, tus<br />
ánimos y la energía y aspecto de tu hogar.<br />
8 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
MÁS QUE PLANTAS DECORATIVAS<br />
Si ya te convenciste de mudar la naturaleza a tu casa,<br />
¿por qué no hacerlo a lo grande? Las plantas, además<br />
de limpiar el aire y aportar belleza al ambiente,<br />
pueden darte toda clase de alimentos orgánicos. No<br />
tienes que ser agricultor para empezar tu pequeño<br />
“huerto”. De hecho, puedes empezar plantando<br />
hierbas aromáticas, como la hierba buena, albahaca<br />
o tomillo, y con ellas crear tu propio jardín colgante.<br />
Aparte de lucir bonitas, no necesitarás sacrificar<br />
mucho espacio, ya que estarían colgando, y tendrás<br />
condimentos frescos siempre a la mano.<br />
INDOOR GARDENS<br />
Los jardines interiores son espacios extra especiales<br />
debido a la facilidad de mezclar y combinar diversos<br />
grupos de plantas y flores que nos brindan. Para<br />
conseguir un mix and match estéticamente placentero<br />
en esta área, empieza por jugar con las macetas que<br />
uses, combinando sus distintos materiales, colores y<br />
tamaños. Al elegirlas, siempre recuerda que no hay<br />
reglas: no tengas miedo de mezclar elementos modernos<br />
con otros más viejos, pues este contraste funciona a la<br />
perfección para este tipo de decoración. Otro factor<br />
útil para mejorar tu exhibición es posicionar las plantas<br />
estratégicamente. Aunque te inclines por los indoor<br />
gardens, una idea divertida es extender la mitad de ellos<br />
a algún rincón fuera de casa, mezclando interior con<br />
exterior. Tu hogar se verá mucho más amplio.<br />
MADERA Y PIEDRAS<br />
Puede que la madera ya no tenga tanta presencia en interiores<br />
con diseños modernos, aunque, cuando hablamos de naturaleza<br />
en casa, sin duda es un elemento indispensable. Los pisos en este<br />
material nos transportan de inmediato a una escapada al campo o<br />
montaña, pero, si no te conviene cambiar el piso, no hay problema<br />
ya que puedes incorporar otras piezas hechas de madera y sentirás<br />
las mismas vibras relajantes. Otro elemento que te transmitirá paz<br />
son las piedras, las cuales puedes agregar como un accesorio a tu<br />
jardín, pared o mesas.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 9
zonavariedades<br />
TECNOLOGÍA Por: DENISSE PARADÍS / Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
AL RITMO DEL MUNDO.<br />
APPLE:<br />
LA NUEVA ERA<br />
Tal como dijo Tim Cook, presidente de Apple, este<br />
es el comienzo de una nueva era. Ya nos habíamos<br />
emocionado por los nuevos iPad y Apple Watch que se<br />
habían anunciado en el Apple Event de septiembre, pero este<br />
gigante de la tecnología aún tenía el plato fuerte guardado,<br />
y hace unos días fue el momento de la gran revelación. ¡El<br />
iPhone 12 ya está aquí! Aquí te describimos todas las novedades<br />
que traen consigo tanto el nuevo teléfono como los demás<br />
lanzamientos anunciados.<br />
›IPAD AIR <strong>2020</strong><br />
Esta entrega del iPad Air puede que sea la más emocionante<br />
desde que Apple reveló el iPad Pro en el 2016. ¿Las razones? las<br />
nuevas tecnologías que el gigante integra en esta nueva versión<br />
de la tableta. No solo hablamos de las mejoras esperadas en<br />
batería, procesador, pantalla, cámara y su sistema operativo<br />
iPadOs; la noticia más emocionante es la integración de USB-C y<br />
TouchID, pues al reemplazar el conector predilecto de Apple (el<br />
“lighting port”) con una tecnología tan abiertamente adoptada<br />
como lo es el USB-C, se abren las puertas a una infinitud de<br />
posibilidades de accesorios para implementar con el nuevo iPad<br />
Air, y revitaliza las esperanzas de que en un futuro veamos la<br />
adopción de este puerto superior en dispositivos más cotidianos<br />
como el iPhone.<br />
›IPHONE 12 Y IPHONE 12 MINI<br />
Ambos modelos presentan actualizaciones incrementales que<br />
eran de esperar. Una cámara con mejor rendimiento en poca<br />
luz, mejoras en la capacidad de grabar video en 4K y un arreglo<br />
superior de lentes que te permitirán capturar la mejor imagen<br />
de la industria. También una mejor pantalla, que busca entrar<br />
en el campo del contenido HDR; un nuevo sistema MagSafe,que<br />
utiliza imanes para adherir accesorios a tu dispositivo y, por<br />
supuesto, la inclusión de 5G y el nuevo A14 Bionic como el<br />
procesador más rápido de cualquier smartphone hasta la fecha.<br />
En cuanto al iPhone Mini, tiene todas las ventajas anteriormente<br />
mencionadas, compactadas en una pantalla de 5.4 pulgadas<br />
(siendo el iPhone 12 de 6.1 pulgadas).<br />
›APPLE WATCH SERIE 6 Y APPLE WATCH SE<br />
Esta nueva versión del Apple Watch viene con mejoras simples,<br />
pero poderosas. Con nuevas habilidades, como la capacidad de<br />
medir el oxígeno en la sangre, hacer un electrocardiograma (ECG)<br />
donde sea y cuando sea y mejoras en la recolección de datos<br />
pertinentes al fitness y tu estilo de vida. Estos avances para el<br />
fitness también se ven presentes en el nuevo modelo: Apple<br />
Watch SE, que con un procesador y pantalla de series pasadas<br />
y sin la capacidad de medir oxígeno y tomar ECG, busca ser el<br />
punto de entrada para muchos al ecosistema de Apple Watch<br />
con su precio inferior al del Apple Watch Serie 6.<br />
›IPHONE 12 PRO Y IPHONE 12 PRO MAX<br />
La línea iPhone Pro desde sus inicios ha buscado ser<br />
la opción de aquellos que requieren más capacidad y<br />
poder de su iPhone, este año Apple nos ha revelado sus<br />
últimos avances en esta categoría de smartphones. El<br />
iPhone 12 Pro y iPhone 12 Pro Max incluyen todas las<br />
mejoras que este año ha traído al iPhone 12 regular,<br />
pero en estos dispositivos se intensifican gracias a las<br />
espaciosas pantallas de 6.06 pulgadas para el iPhone<br />
pro y 6.68 pulgadas para el iPhone Pro Max, baterías<br />
más capaces y un sensor de cámara más potente<br />
gracias a su tamaño.<br />
<strong>10</strong> <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
zonavariedades<br />
DESTINOSRUTA DE ENLACE.<br />
Texto: DENISSE PARADÍS / FUENTE EXTERNA<br />
Terrenas<br />
al extremo<br />
Las playas y vida nocturna de Las Terrenas forman,<br />
indiscutiblemente, parte de los mayores atractivos de<br />
nuestra isla, pero no son todo lo que esta ciudad turística<br />
de Samaná tiene para nosotros. La próxima vez que la visites,<br />
puedes disfrutar del solicitado destino desde una perspectiva<br />
distinta a la acostumbrada, guiándote de las emocionantes y<br />
divertidas actividades que mencionaremos en esta compilación.<br />
APRENDER KITESURFING<br />
El clima de nuestro país y sus playas lo hacen el escenario<br />
perfecto para practicar kitesurfing. De hecho, Las Terrenas<br />
es un lugar muy reconocido por esta actividad. Si ya tienes<br />
experiencia en la materia, encontrarás varios lugares donde<br />
podrás alquilar los equipos para adueñarte de las olas por<br />
unas cuantas horas, pero, si no tienes idea de cómo hacerlo,<br />
también podrás encontrar escuelas de surf en esta zona que<br />
te enseñarán las técnicas adecuadas. Un ejemplo perfecto<br />
es Carolina Surf School, una de las primeras instituciones<br />
certificadas en nuestro país.<br />
PASEAR A CABALLO<br />
Un recorrido a caballo por esos<br />
rincones aún desconocidos de<br />
Las Terrenas no suena a más que<br />
emoción. Son muchos los lugares<br />
donde puedes encontrar este tipo<br />
de tours, ideales para explorar<br />
en familia. No necesitas tener<br />
experiencia previa montando, ya<br />
que irías acompañado de un guía.<br />
Aire fresco, visitas a lugares donde<br />
no puedes llegar en vehículo y<br />
contacto con la naturaleza en su<br />
máxima expresión. Una buena<br />
opción para vivir esta experiencia<br />
es Rancho Playa, donde te<br />
asignan un caballo dependiendo<br />
de tu tamaño y experiencia, y te<br />
acompañan a recorrer la Península<br />
de Samaná.<br />
12 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
HACER BIKING POR LAS MONTAÑAS<br />
Esta lista no podía estar completa sin un recorrido en bicicleta,<br />
porque no hay mejor manera de ejercitarte que hacerlo<br />
con vistas hermosas. Y como Las Terrenas lo tiene todo, son<br />
fortuitas las opciones que tendrás de alquiler de bicicletas de<br />
montaña, con guías incluidos. Un ejemplo es Real Bike Shop,<br />
con quienes montarás por los senderos más interesantes del<br />
lugar, calles del pueblo, bosques y montañas. La distancia<br />
dependerá de la intensidad del recorrido que escojas, ya<br />
que hay opciones para principiantes y expertos. Una forma<br />
diferente de explorar que te dejará sin aliento, ¡literal y<br />
figurativamente!<br />
LANZARTE EN ZIPLINE<br />
Si lo que buscas es adentrarte en una aventura total, no<br />
podemos pensar en una mejor forma de hacerlo que<br />
“volando” por Samaná a 40 millas por hora y 350 pies de<br />
altura. Con Samaná Zip Line podrás lograr esta fantasía.<br />
Cuentan con 12 líneas y 13 estaciones, cuyos paisajes<br />
te deslumbrarán. Se especializan en ofrecer excursiones<br />
tipo safari, partiendo desde Las Terrenas, con un equipo<br />
capacitado para mantenerte sano y salvo durante este<br />
emocionante recorrido. Lo mejor es que sus tours incluyen<br />
traslado desde el hotel donde te hospedes hasta la estación<br />
de ziplines. La excursión termina en la hermosa playa El Valle,<br />
donde podrás relajarte luego de haber visto Samaná desde lo<br />
más alto.<br />
IR A BUCEAR<br />
La experiencia de buceo en las<br />
playas de Las Terrenas es, sin<br />
lugar a duda, algo inolvidable.<br />
Para poder armarla y disfrutarla<br />
con tu grupo, puedes guiarte<br />
de centros como el Turtle Dive<br />
Center y The Dive Academy,<br />
dos reconocidos clubs que<br />
ofrecen tours de snorkeling<br />
y buceo en esta zona de<br />
Samaná, la mejor manera de<br />
presenciar, en primer plano, la<br />
vida acuática. Las excursiones<br />
incluyen todo el equipo a usar,<br />
guías personalizadas e incluso<br />
clases de buceo, solo tendrás<br />
que preocuparte por disfrutar la<br />
belleza de nuestros ecosistemas<br />
marinos.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 13
VIDA<br />
social<br />
ACTOS & EVENTOS: Texto: NATALIA ESTRELLA y Denisse PARADÍS / Fotos: ALBERTO LIRANZO<br />
1<br />
NUEVA<br />
GESTIÓN DEL<br />
GRAN TEATRO<br />
DEL CIBAO<br />
Presentación<br />
Luis Marcell Ricart<br />
Grullón, director<br />
general y artístico<br />
del Gran Teatro del Cibao,<br />
convocó un encuentro con<br />
miembros de la sociedad,<br />
medios de comunicación<br />
y autoridades de Santiago<br />
de los Caballeros para dar<br />
a conocer su propuesta en<br />
cuanto a proyectos culturales<br />
y artísticos de la nueva<br />
gestión que encabeza.<br />
El evento fue llevado a cabo<br />
en la Sala Principal de la<br />
Restauración del teatro, con<br />
la presencia y participación<br />
de Carmen Heredia, ministra<br />
de Cultura, y Tuty Almonte<br />
de Zouain, del Voluntariado<br />
Jesús con los Niños. Durante<br />
la conversación, el director<br />
general presentó la agenda<br />
de actividades de la entidad<br />
desde diciembre de <strong>2020</strong><br />
hasta agosto del 2021.<br />
Ricart también introdujo la<br />
creación de la Fundación<br />
Amigos del Gran Teatro<br />
del Cibao, que tendrá<br />
como objetivo contribuir al<br />
crecimiento y fortalecimiento<br />
de la cultura y las artes<br />
en sentido general, en la<br />
República Dominicana,<br />
con el apoyo financiero<br />
de personas, familias y<br />
empresas colaboradoras.<br />
2 3<br />
4<br />
1. Francisco Sanchís, Carmen Heredia, Luis Marcell Ricart Grullón y Tuty Almonte de Zouain. 2. Alba Luz Díaz, Karla Abreu, Tuty<br />
Almonte de Zouain y Janina Estévez. 3. Melissa Sued y Ashley Vásquez. 4. Jean Roldán y Esther Pérez.<br />
14 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
5 6<br />
7<br />
8<br />
9 <strong>10</strong><br />
5. Robert Langlands y Jacqueline Miranda. 6. Carmen Rita Cordero, Ana Gabriela Bonelli y Karina Fernández. 7. Carmen Muñoz y<br />
Gladys Rodríguez. 8. Luis Marcell Ricart Grullón, Sara Candelario y Francisco Sanchís. 9. Eduardo Lemoine y Cristian Capellán.<br />
<strong>10</strong>. Kenia Durán y Sara Candelario.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 15
entrevista<br />
VIAJES: texto: LESLIE POLANCO / Fotos: CHRISTIAN RAMOS / Estilismo: ANA THOMÉN<br />
16 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
LUIS MARCELL<br />
RICART<br />
“Siempre he apostado al talento de la <strong>Zona</strong><br />
Norte y sé que estoy aquí por voluntad de<br />
Dios.”<br />
Luis Marcell Ricart es un artista en<br />
cuerpo y alma. Su preparación lo ha<br />
llevado a grandes escenarios y su<br />
sensibilidad hacia el arte lo hace hablar<br />
del tema con pasión en su corazón y<br />
brillo en sus ojos. Llega a nuestro Gran<br />
Teatro del Cibao con muchos planes de<br />
lograr rescatar lo que, con el tiempo, se<br />
ha ido perdiendo, enaltecer el arte y la<br />
cultura en nuestra región y apostar por<br />
los talentos de la <strong>Zona</strong> Norte y el país.<br />
Nos recibió para una sesión de fotos en la<br />
que reinaron la armonía, la buena vibra<br />
y una interesante conversación sobre su<br />
visión. Con una trayectoria vastamente<br />
enriquecida en distintas ramas del arte y<br />
un corazón lleno de ilusión por lo que se<br />
podrá lograr durante su gestión, inicia un<br />
camino que será de gran provecho para<br />
todos. Conozcamos mejor al director del<br />
Gran Teatro del Cibao.<br />
Sabemos que auto-describirse puede<br />
resultar difícil, pero, si tuvieras que<br />
presentarte y decirle a alguien quién<br />
eres. ¿Qué le dirías?<br />
Diría que soy un hijo amadísimo de Dios,<br />
bajo la protección de la Virgen María, al<br />
cual le han regalado muchos talentos y<br />
que quiero usarlos para dar alegría a los<br />
demás, pero, sobre todo, servirle a Dios<br />
por medio de ellos.<br />
Nos cuentan que, desde niño, ya tenías<br />
una importante inclinación hacia el arte.<br />
¿Cómo se manifestó esto en tu infancia?<br />
Desde pequeño, escuchaba unos cuentos<br />
en LP que mi madre me compraba y<br />
me sumergía en ellos. A la par de esto,<br />
siempre me llevaban al teatro a ver las<br />
obras de La Pinky. Creo que esto fue lo<br />
que más activó esta pasión que, desde que<br />
tengo uso de razón, llevo dentro.<br />
¿En qué momento te diste cuenta de<br />
que querías dedicarte al arte? ¿Fue<br />
fácil la decisión?<br />
Yo diría que desde siempre lo supe. Mi vida<br />
siempre ha estado rodeada de arte y, más<br />
que difícil, diría que fue una decisión valiente<br />
de perseguir mis sueños, sin importarme las<br />
batallas que tuviese que librar.<br />
Te has preparado en distintas<br />
ramas de la música, la danza<br />
y la actuación, ¿cuáles son<br />
específicamente?<br />
¡En todas ellas! Tuve la alegría de tener<br />
maravillosos maestros: Laura García<br />
Godoy, Carlos Veitía, Alina Abreu, Marianela<br />
Sánchez… Sin ellos, no sería lo que soy hoy.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N <strong>17</strong>
entrevista<br />
Si tuvieras que elegir entre una sola<br />
de esas disciplinas, ¿cuál seria?<br />
No me veo solo en una. Una<br />
complementa a la otra, ya que el Teatro<br />
Musical es mi pasión.<br />
¿Cómo surge la oportunidad de<br />
dirigir el Gran Teatro del Cibao?<br />
Tengo <strong>10</strong> años trabajando en Santiago.<br />
Cuando llegó esta propuesta, me puse<br />
feliz. Siempre he apostado al talento de<br />
la <strong>Zona</strong> Norte y sé que estoy aquí por<br />
Voluntad de Dios.<br />
¿Qué planes tienes para tu<br />
gestión?<br />
¡Muchos! Quiero que este espacio sea<br />
un espacio para todos, en el cual se<br />
respire arte por todas las esquinas. Que<br />
todos quieran venir y no se quieran ir.<br />
Muchos artistas se quejan de que<br />
en Santiago la gente no consume<br />
el teatro y hay poco apoyo. ¿Qué<br />
opinas al respecto?<br />
Yo diría que es una costumbre que<br />
se ha perdido y la cual debemos<br />
rescatar. En sus inicios, este lugar<br />
era muy frecuentado por muchos.<br />
Debemos trabajar de la mano con los<br />
artistas de la región para retornarle<br />
su esplendor y para que regrese esta<br />
hermosa tradición de ir al teatro a ver<br />
espectáculos de calidad.<br />
¿Qué novedades podremos<br />
disfrutar en el GTC?<br />
Tenemos una programación muy<br />
interesante. Algo novedoso será: “Los<br />
Domingos del Teatro”, un espacio que<br />
esperamos se transforme en la tradición<br />
dominguera de esta región, donde<br />
podremos disfrutar del buen arte, al aire<br />
libre y sin ningún de costo.<br />
Aunque a penas estamos iniciando,<br />
¿cómo quieres que se recuerde tu<br />
paso por el GTC?<br />
Por alguien que amó lo que hizo y que<br />
dio el todo por todo.<br />
¿Cómo te ha afectado, personal y<br />
profesionalmente, la pandemia y,<br />
como dijiste en un discurso, hace<br />
18 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
unos días, “Que las luces de los<br />
teatros se hayan apagado”?<br />
Soy muy inquieto, no puedo estar sin<br />
hacer nada. El verme imposibilitado de<br />
tantas cosas me ayudó a reflexionar<br />
y a valorar lo que realmente es<br />
importante. Pude recuperar mi vida<br />
espiritual, la cual no era que estaba<br />
dormida, pero solía ser igual de<br />
intensa como lo es mi trabajo.<br />
¿Cómo es el corazón de un artista?<br />
El corazón de un artista debe ser<br />
noble, sincero, lleno de amor, sensible<br />
y abierto para dar y recibir. Hay una<br />
frase que va con esto: “Un corazón<br />
no es recordado por cuánto ame, si<br />
no más bien por cómo ha sido amado<br />
por los demás”. Creo que ahí se<br />
resume todo.<br />
¿Cómo se complementan el talento<br />
y la preparación? ¿Hay uno más<br />
importante que el otro?<br />
El talento sin disciplina no va para<br />
ningún lado. Hay un 90% de disciplina<br />
y un <strong>10</strong>% de talento. He visto grandes<br />
talentos caer, pues carecieron de<br />
disciplina.<br />
¿Cuál ha sido tu papel favorito?<br />
Skimbleshanks, el gato del tren, en el<br />
musical CATS.<br />
¿Qué sueños le faltan por cumplir<br />
a Luis Marcell Ricart?<br />
El ver que las artes escénicas estén<br />
amparadas por una ley y me encantaría<br />
trabajar en Disney.<br />
Por último, ¿Tenemos idea de<br />
cuando abrirán las puertas de las<br />
salas de teatro?<br />
Esperamos que puedan abrir en<br />
diciembre. Nos estamos preparando<br />
para eso.<br />
ZOOM<br />
Soy… FELIZ<br />
Me hace feliz… MIS ESTUDIANTES.<br />
Me entristece… LA INJUSTICIA.<br />
Me decepciona… LA GENTE<br />
INTERESADA.<br />
Me inspira… JESÚS Y MARÍA.<br />
Un libro… EL MAGO DE OZ.<br />
Un musical… MARY POPPINS.<br />
Una danza… LA MUERTE DEL CISNE.<br />
Un artista… MERYL STREEP.<br />
Una canción… MÚSICA SACRA, DE<br />
TOMÁS LUIS DE VICTORIA.<br />
Una película… HOCUS POCUS.<br />
Un lugar en el mundo… FÁTIMA.<br />
Un día de la semana… DOMINGO.<br />
Una frase de batalla… “TERRIBILIS UT<br />
CASTRORUM ACIES ORDINATA.”<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 19
Lifestyle<br />
LA VITRINA<br />
Fall<br />
and chill<br />
Un otoño relajado, quizás mas acogedor<br />
que los demás por el tiempo en casa, quizás<br />
con mas reuniones familiares que grandes<br />
fiestas y eventos, pero sí con más amor,<br />
y siempre, siempre, con el estilo de la<br />
temporada que más nos gusta dentro de la<br />
moda.<br />
Fotografía: Cristhian Ramos<br />
Estilismo: Ana Thomén<br />
Modelo: María Virginia Núñez<br />
Maquillaje: IM Beauty Store<br />
Locación: Casa Cuesta<br />
20 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
Vestido y chaqueta: Tienda Dalfhy<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 21
22 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
¡Los oxfords siguen marcando<br />
tendencia! Y es que se adecúan a<br />
toda ocasión, de manera cómoda<br />
y elegante.<br />
Vestido Tienda Dalfhy<br />
Saldalias: Sam Edelman<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 23
24 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
Vestido y accesorios: Patry Store<br />
Botas: Zara<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 25
26 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong><br />
Set y collar: Petit World<br />
Botas: Zara
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 27
28 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
Top: Tienda Dalfhy<br />
Falda: Zara<br />
Botas:Vince Camuto<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 29
30 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong><br />
Vestido: Almacenes Salvador<br />
Accesorios: Ana Thomén
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 31
32 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong><br />
Vestido: Zara<br />
Accesorios : Ana Thomén
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 33
moda<br />
TENDENCIAS<br />
ESTILOS Y NOTAS DE ACTUALIDAD.<br />
Texto: DENISSE PARADÍS / Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
MAKE IT<br />
CRAFTY<br />
Cuentas, hilos y todos los colores<br />
del mundo, esta es una<br />
tendencia que nos hace imposible<br />
el no llenarnos de nostalgia,<br />
al recordar que justo así lucían las<br />
pulseras y collares que construíamos<br />
de niñas, ¡esas que hoy siguen siendo<br />
el regalo más preciado para mamá!<br />
Viendo hacia atrás, seguro nunca te<br />
imaginaste que llegarían a convertirse<br />
en un must, pero así es, porque hoy<br />
están de lo más IN.<br />
Lo que nos encanta de estos accesorios<br />
es lo fácil que le dan vida a<br />
cualquier atuendo, pues tienen ese<br />
vibe divertido y juvenil que todas buscamos<br />
al momento de lucir un look<br />
casual pero chic. Ahora mismo, puedes<br />
encontrarlos en todas las presentaciones<br />
habidas y por haber: pulseras,<br />
collares, anillos, aretes, eyeglass<br />
chains y hasta la última adquisición a<br />
la colección de trends: los ingeniosos<br />
mask holders.<br />
Por supuesto, las que vemos hoy en<br />
cada rincón vienen con sus toques<br />
modernos agregados, pero siempre<br />
resaltando esos detalles “tradicionales”<br />
que nos transportan al pasado,<br />
como las pequeñas letras que forman<br />
mensajes positivos o las cuentas con<br />
forma de emojis que siempre nos<br />
hacen sonreír. Aquí tienes algunos<br />
ejemplos para guiarte si decides rendirte<br />
ante esta moda tan original.<br />
36 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
moda Texto: DENISSE PARADIS / Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
SALUD & BELLEZA<br />
TENDENCIAS Y NOTAS DE ACTUALIDAD.<br />
READ<br />
MY LIPS<br />
Tener los labios resecos no solo se ve<br />
mal, también es de lo más incómodo.<br />
Si empiezas a notar que los tuyos<br />
se quiebran y ya no puedes soportarlo, te<br />
traemos la solución con estos productos<br />
estrella del lip care.<br />
DIOR ADDICT<br />
LIP MAXIMIZER<br />
PLUMPING<br />
GLOSS<br />
Un favorito entre<br />
la comunidad<br />
de belleza. Este<br />
plumping gloss<br />
de Dior viene<br />
en seis tonos.<br />
El brillo no solo<br />
provoca un efecto<br />
voluminizador<br />
inmediato<br />
después de<br />
aplicarlo,<br />
también vuelve<br />
tus labios más<br />
suaves si lo usas<br />
constantemente,<br />
gracias a su<br />
fórmula de<br />
colágeno y base<br />
marina.<br />
BALM DOTCOM DE GLOSSIER<br />
Como lo indica su nombre, Glossier es<br />
una marca reconocida por tener productos<br />
que nos ayudan a lograr un acabado<br />
completamente fresco y natural en el<br />
maquillaje. Su Balm Dotcom es un bálsamo<br />
multifuncional que te servirá para todo:<br />
codos, cutículas, talones y, especialmente,<br />
labios. Está repleto de antioxidantes y<br />
emolientes naturales como el aceite de<br />
ricino, cera de abejas y lanolina, para nutrir<br />
la piel seca e irritada de dichas zonas.<br />
Viene en distintas versiones, algunas sin<br />
color y otras con un ligero tinte. Lo mejor es<br />
que deja los labios con un aspecto suave e<br />
hidratado, no brillante.<br />
ALL NATURAL COLLAGEN INFUSED LIP<br />
MASK DE KNC BEAUTY<br />
Esta mascarilla de labios está hecha de<br />
colágeno voluminizador y ácido hialurónico.<br />
La pones sobre tus labios de 15 a 20<br />
minutos y los resultados te deslumbrarán.<br />
Tiene el beneficio de cubrir no solo tus<br />
labios sino también el área alrededor de<br />
ellos, ideal si eres propensa a que el lápiz<br />
labial se difumine en esas pequeñas líneas.<br />
HYDRATING LIP MASK DE KYLIE SKIN<br />
En la marca de productos para la piel<br />
de Kylie puedes encontrar este bálsamo<br />
hidratante que ayuda a restaurar los<br />
labios secos. Está formulado con una<br />
mezcla de granada, aceite de semilla de<br />
girasol, aceite de kiwi, manteca de karité<br />
y vitamina E, para ayudar a retener la<br />
humedad, dejando sus labios con una<br />
sensación suave, tersa y flexible. Puedes<br />
usarlo como bálsamo labial diario o<br />
como mascarilla labial nocturna.<br />
LIP SLEEPING MASK DE LANEIGE<br />
La marca surcoreana Laneige tiene en catálogo esta mascarilla de labios para la<br />
noche, que puedes aplicar antes de dormir para garantizar que tus labios estén<br />
hidratados, flexibles y suaves como la seda por la mañana. Está hecha con una<br />
infusión de antioxidantes, entre estos vitamina C y bayas, lo que le agrega un<br />
aroma agradable a la mezcla; pero si no te gustan los tonos frutales, también<br />
vienen en vainilla y manzana.<br />
38 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
zonavariedades<br />
BON APPÉTIT<br />
GASTRONOMÍA<br />
Texto: DENISSE PARADIS / Fotos: ALBERTO LIRANZO<br />
Un break en<br />
El Café De<br />
Tery<br />
INGREDIENTES<br />
Para acurrucarte<br />
Salted<br />
Caramel<br />
Cappuccino<br />
•Caramelo artesanal hecho por<br />
El Café De Tery,<br />
•Una pizca de sal rosada.<br />
•Espresso bar La Lomota.<br />
•Leche cremada.<br />
Siempre seremos amantes de esos lugares donde podemos deshacernos del estrés<br />
del día y pasar un rato agradable tomando una rica taza de café, y justamente una<br />
experiencia de ese tipo fue lo que pudimos encontrar al entrar a El Café De Tery,<br />
un espacio acogedor y familiar, donde cada cliente es tratado de manera especial y cada<br />
taza hecha con mucho amor. Para este Bonappétit, Tery Dumit y su grandioso equipo nos<br />
recibieron donde ocurre la magia, compartiéndonos dos deliciosas recetas, ideales para<br />
empezar o terminar tu día de la mejor manera.<br />
40 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
Para refrescarte<br />
Infusión<br />
Tery<br />
con frutas<br />
INGREDIENTES<br />
•Jugo de chinola.<br />
•Jugo de limón.<br />
•Piña troceada.<br />
•Fresas troceadas.<br />
•Kiwi troceado.<br />
•Manzana verde troceada.<br />
•Infusión de frutos rojos.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 41
espiritual<br />
ZONAN<br />
Alisson Márquez<br />
Pastora<br />
zonan@listindiario.com<br />
CUIDE SU<br />
CORAZÓN<br />
El corazón es el órgano central en el<br />
sistema circulatorio. Es el músculo,<br />
la bomba que impulsa la sangre rica<br />
en oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo. En<br />
su función, radica su importancia. Sin él<br />
no puede haber vida, porque el corazón se<br />
encarga de llevar el oxígeno a las células<br />
del cuerpo. Si no logra bombear la sangre,<br />
las células se mueren, el tejido se daña y<br />
finalmente el órgano deja de funcionar. Es<br />
asombroso saber cómo las contracciones<br />
que impulsan oxígeno y nutrición fluyen a<br />
través de más de 60,000 millas de arterias,<br />
venas y capilares. Miles de personas mueren<br />
debido a enfermedades cardiovasculares<br />
porque no cuidan su corazón.<br />
Dentro de cada uno de nosotros, Dios<br />
ha implantado otro “corazón” del cual<br />
no estamos tan percatados, un corazón<br />
cuyos latidos resuenan en casi <strong>10</strong>00<br />
referencias en las sagradas escrituras. Tal<br />
como la contraparte física, este órgano<br />
eterno intangible es también susceptible<br />
a enfermarse. El pecado ha infectado el<br />
corazón de todos, causando toda clase<br />
de insuficiencia cardiaca y enfermedades<br />
coronarias espirituales.<br />
El Sabio Salomón hace una gran<br />
advertencia en Proverbios 4:23, “Con toda<br />
diligencia, guarda tu corazón, porque<br />
de él brotan los manantiales de la vida”.<br />
Como médico de nuestros corazones<br />
verdaderos, Dios usó a Salomón para<br />
hacer una recomendación importante en<br />
Proverbios 4:23. Primero, el verso abre<br />
con un mandamiento; no un deseo ni<br />
sugerencia. Segundo, la razón por la<br />
que tenemos orden de guardar el corazón<br />
cuidadosamente se explica en la segunda<br />
mitad del texto, “porque de él mana<br />
la vida”. Tercero, a este mandamiento<br />
se le da alta prioridad porque el texto<br />
dice cómo guardar el corazón, con toda<br />
diligencia. Tenemos que hacer todo<br />
lo posible para cumplir este objetivo.<br />
Y cuarto, dice que el resultado de<br />
toda nuestra vida depende de cómo<br />
obedecemos esta orden.<br />
El corazón es el centro de la vida interna<br />
del hombre. Es la fuente y asiento de<br />
todas las fuerzas y funciones del alma y<br />
espíritu. ¿Cuán sano está su corazón?<br />
¿Está el pecado bloqueando el flujo de<br />
su comunión con Dios? ¿Tiene usted<br />
alguna sensación de adormecimiento en<br />
su conciencia que le hace difícil discernir<br />
entre el bien y el mal? Cuidar el corazón<br />
es supremamente lo más importante<br />
porque es el centro del hombre al cual se<br />
dirige Dios, en la cual la vida espiritual<br />
está arraigada, la cual determina la<br />
conducta moral. El corazón es donde<br />
Dios comunica la verdad, por lo tanto,<br />
hay que preservarlo. Manantial de vida<br />
fluye de adentro del terreno del corazón.<br />
No hay nada más sagrado que este<br />
órgano vital<br />
¿Por qué es tan importante cuidar el<br />
corazón? Porque del corazón salen los<br />
malos deseos y pensamientos. “Pero lo<br />
que sale de la boca, del corazón sale; y<br />
esto contamina al hombre. Porque del<br />
corazón salen los malos pensamientos,<br />
los homicidios, los adulterios, las<br />
fornicaciones, los hurtos, los falsos<br />
testimonios, las blasfemias” (Mateo<br />
15:18-19). Hoy más que nunca, la gente<br />
está preocupada por comer saludable<br />
y hacer ejercicios para mantener un<br />
corazón sano. Se gastan millones en<br />
la búsqueda para estar en forma, al<br />
mismo tiempo ignorando el corazón<br />
espiritual que late dentro del ámbito<br />
invisible de nuestro espíritu. Muchos<br />
tienen su corazón espiritual débil porque<br />
descuidan su vida espiritual y tienen<br />
serias condiciones coronarias por la<br />
falta de perdón y por vivir una vida<br />
apartada de Dios.<br />
¿Cuándo fue la última vez que usted tuvo<br />
una consulta con Dios para evaluar su<br />
corazón? Tal vez ya sea tiempo para que<br />
usted se haga una prueba de esfuerzo<br />
para medir la condición interna de su<br />
corazón. Es tiempo de vigilar como esta<br />
su ritmo cardiaco y medir cuan fuerte<br />
o débil esta su pulso espiritual. ¡Cuide<br />
su corazón! La Biblia dice: “Engañoso<br />
es el corazón más que todas las cosas,<br />
y perverso; ¿quién lo conocerá? Yo<br />
Jehová, que escudriño la mente, que<br />
pruebo el corazón, para dar a cada uno<br />
según su camino, según el fruto de sus<br />
obras” (Jeremías <strong>17</strong>:9-<strong>10</strong>).<br />
42 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
<strong>Zona</strong>NSalud<br />
SEGMENTO ESPECIAL DE ZONA N OCTUBRE <strong>2020</strong><br />
CÁNCER<br />
DE MAMA,<br />
TIEMPO DE<br />
ACTUAR<br />
COVID-19<br />
la lucha continúa<br />
ENTREVISTA<br />
Dr. Salvador Castellanos "La medicina es, sin<br />
dudas, la mejor profesión"<br />
El sistema inmune, también necesita que<br />
duermas
<strong>Zona</strong>N Salud<br />
NOVEDADES SALUD<br />
Texto: DENISSE PARADÍS<br />
Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
NOVEDADES<br />
SALUD<br />
MILES DE PERSONAS SE OFRECEN PARA SER<br />
EXPUESTAS A COVID-19<br />
Parece difícil de creer, pero así como muchos nos estamos<br />
protegiendo a toda costa del virus, otros se ofrecen como<br />
voluntarios para experimentos que puedan resultar en una<br />
cura. Miles de personas en Londres se han inscrito en una<br />
campaña de un grupo llamado 1 Day Sooner para tomar<br />
una candidata a vacuna experimental y luego enfrentar el<br />
coronavirus en un entorno controlado. Esto es descrito como<br />
un ensayo de desafío humano, siendo el primero hecho en<br />
torno al coronavirus. En el experimento participan varios<br />
desarrolladores de vacunas, los voluntarios reciben una<br />
candidata a vacuna, se les libera para vivir su vida cotidiana y<br />
luego se monitorean para ver si contraen el covid-19.<br />
JOHNSON & JOHNSON PAUSA<br />
ENSAYO DE VACUNA CONTRA COVID-<br />
19 POR PARTICIPANTE ENFERMO<br />
La multinacional Jhonson & Jhonson anunció<br />
la interrupción de los ensayos de su vacuna<br />
contra el covid-19, debido a la enfermedad,<br />
que describen como “inexplicable”, de uno<br />
de sus participantes. Esto implica que han<br />
detenido temporalmente la administración<br />
de nuevas dosis en todos nuestros ensayos<br />
clínicos de la vacuna candidata contra el<br />
coronavirus. Hasta ahora, la farmacéutica<br />
no ha ofrecido más detalles, sosteniendo que<br />
deben respetar la privacidad del participante,<br />
cuya enfermedad sigue siendo revisada y<br />
evaluada. Cabe destacar que esta es una<br />
de las seis vacunas contra el coronavirus en<br />
las que participan centros de investigación o<br />
compañías estadounidenses. El pasado 23<br />
de septiembre había entrado en la fase 3 de<br />
su ensayo clínico.<br />
NUEVO PROCEDIMIENTO PODRÍA ELIMINAR<br />
NECESIDAD DE INSULINA EN PERSONAS<br />
CON DIABETES TIPO 2 Un nuevo procedimiento<br />
podría eliminar la necesidad de insulina para<br />
millones de personas con diabetes tipo 2, al<br />
restaurar la capacidad del cuerpo para producir y<br />
regular la insulina de forma natural. Se trata de la<br />
inserción de un catéter en el duodeno, la primera<br />
parte del intestino, y luego la destrucción de las<br />
células de la mucosa que han cambiado a causa de<br />
la diabetes. La destrucción de estos tejidos permite<br />
que la mucosa vuelva a crecer células nuevas y<br />
sanas. Aquellos que se sometan al procedimiento ni<br />
siquiera necesitarán pasar una noche en el hospital,<br />
ya que es totalmente ambulatorio. El método ya ha<br />
sido probado en estudios de Países Bajos con éxito.<br />
MÉXICO REGISTRA PRIMER CASO DE<br />
CORONAVIRUS E INFLUENZA AH1N1 EN<br />
EL PAÍS<br />
México ha reportado el primer caso de<br />
coronavirus e influenza AH1N1 en un mismo<br />
paciente. Se informó que la afectada, una<br />
mujer de 54 años, padece de enfermedades<br />
autoinmunes, con antecedentes de cáncer y de<br />
obesidad, además de enfermedad pulmonar<br />
crónica. A pesar de ser la primera persona<br />
con un cuadro clínico de este tipo, los médicos<br />
reportan que se encuentra estable y bajo<br />
tratamiento.<br />
46 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
SENSOR DETECTA CORONAVIRUS EN <strong>10</strong><br />
MINUTOS<br />
Investigadores del Instituto de Tecnología de California<br />
(Caltech) han desarrollado un nuevo tipo de prueba<br />
multiplexada hecha de grafeno, con un sensor de bajo<br />
costo que permite un diagnóstico del covid-19 en tan<br />
solo <strong>10</strong> minutos. Un análisis rápido que puede hacerse<br />
en cualquier lugar, sin la necesidad de un profesional.<br />
La investigación se llevó a cabo en el laboratorio del<br />
profesor Wei Gao. El aparato puede brindar información<br />
sobre la infección en relación a tres tipos de datos, de<br />
modo que se obtenga una imagen completa, incluida la<br />
temprana, la inmunidad y la gravedad.<br />
OTORGAN PREMIO NOBEL POR<br />
DESCUBRIMIENTO DE HEPATITIS C<br />
Los investigadores Harvey J Alter, Michael Houghton<br />
y Charles M Rice fueron recientemente galardonados<br />
con el Premio Nobel de Medicina <strong>2020</strong>, por el<br />
descubrimiento del virus de la hepatitis C. Durante<br />
la ceremonia, la prestigiosa Academia sueca destacó<br />
que el descubrimiento de este trío estadounidensebritánico<br />
ha salvado millones de vidas, siendo sus<br />
contribuciones decisivas para combatir la hepatitis<br />
transmitida por la sangre, una enorme amenaza<br />
de salud global que causa cirrosis y cáncer de<br />
hígado. El hallazgo ha hecho posible el desarrollo<br />
de fármacos antivirales que por primera vez en la<br />
historia permiten que la enfermedad se cure.<br />
CINCO MUJERES SE EMBARCAN PARA<br />
TRANSMITIR ESPERANZA ANTE CÁNCER DE<br />
MAMA<br />
Partiendo desde Bilbao, cinco mujeres sobrevivientes de<br />
cáncer navegarán 1.530 millas náuticas a lo largo del<br />
mar Cantábrico, océano Atlántico y mar Mediterráneo<br />
hasta llegar a Barcelona, para transmitir un mensaje<br />
de esperanza a quienes padecen la enfermedad. La<br />
travesía, que recibe el nombre de Reto Pelayo Vida, se<br />
dará a bordo de un velero. Las mujeres, cuyas edades<br />
rondan entre los 38 y 56 años, emprenderán esta<br />
prueba de superación personal, fortaleza psicológica,<br />
valor y optimismo de 13 días de duración, con el<br />
objetivo de transmitir “que del cáncer también se sale”.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 47
<strong>Zona</strong>N Salud<br />
REPORTAJE<br />
Texto: DENISSE PARADÍS<br />
Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
COVID-19<br />
La lucha continúa<br />
Hace ya diez meses que el COVID-<br />
19 llegó a nuestras vidas,<br />
cambiando consigo la humanidad<br />
como la conocíamos. Semanas atrás, la<br />
Organización Mundial de la Salud (OMS)<br />
arrojó el desgarrador dato de que el virus<br />
ya ha cobrado la vida de un millón de<br />
personas en todo el mundo, sumiéndonos<br />
aún más en la incertidumbre de qué pasará<br />
después, y, sobre todo, haciendo que nos<br />
preguntemos cuándo podremos pasar<br />
página a este capítulo tan amargo.<br />
A pesar de que algunos países como<br />
Corea del Norte, Cuba y Nueva Zelanda<br />
han sabido controlar la propagación<br />
y actualmente se encuentran libres de<br />
coronavirus, la historia es diferente para<br />
otros como Estados Unidos, India y Brasil,<br />
donde las estadísticas de infectados no<br />
hacen más que subir cada día. En lo que<br />
a la República Dominicana concierne,<br />
tampoco estamos a salvo de estos<br />
alarmantes datos: hemos alcanzado los<br />
más de 112,000 infectados y 2,<strong>10</strong>0 muertes<br />
desde marzo.<br />
Pero si hay algo en lo que podemos<br />
escudarnos, es en la esperanza de que<br />
la ciencia siempre está ahí para darnos<br />
respuestas y guiarnos hacia una cura<br />
sostenible. Por ahora, estos son algunos<br />
de los estudios y descubrimientos que<br />
nos dan una imagen más clara de cómo<br />
trabaja el COVID-19 y cómo podríamos<br />
llegar a derrotarlo.<br />
LA EDAD INFLUYE<br />
El Instituto de Salud Global de Barcelona<br />
informa que existen alrededor de 32<br />
estudios que avalan que las personas<br />
menores de 20 años tienen una<br />
probabilidad 44% menor de infectarse<br />
50 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
por COVID que los mayores de 20 años,<br />
específicamente los menores de <strong>10</strong><br />
años. También dicen que un informe del<br />
Centers for Disease Control (CDC) en EE<br />
UU evidencia que la mayoría de casos en<br />
personas envejecientes son casi siempre<br />
transmitidos por jóvenes.<br />
¿POR QUÉ AFECTA MÁS A UNOS QUE<br />
A OTROS?<br />
Una pregunta que venimos haciéndonos<br />
desde el principio y ya empieza a tener<br />
explicación. La revista Science informa<br />
que estudios realizados por el proyecto<br />
internacional COVID Human Genetic<br />
Effort, revelan que una posible causa de<br />
que algunos desarrollen más gravemente<br />
la enfermedad que otros, tiene que ver<br />
con una mala respuesta de interferón<br />
tipo 1, una molécula antiviral producida<br />
por nuestra primera línea de defensa<br />
inmunitaria. Un primer estudio de esta<br />
entidad examinó muestras de sangre de<br />
casi 1.000 pacientes graves de todo el<br />
mundo y encontró que el <strong>10</strong>,2% de ellos<br />
presentaban anticuerpos que neutralizan<br />
el interferón de tipo 1; por otro lado,<br />
los pacientes con síntomas leves no<br />
presentaban dichos anticuerpos.<br />
Otro descubrimiento en esta misma<br />
línea fue el de un estudio hecho por<br />
investigadores del Radboud University<br />
Medical Center de los Países Bajos, quienes<br />
descubrieron que, contrario a lo que<br />
se pensaba hasta ahora, la gravedad<br />
de la enfermedad en los pacientes con<br />
COVID-19 no se debe a la tormenta de<br />
citocinas (respuesta inmunitaria de nuestro<br />
organismo que se libera a un número tan<br />
alto que este reacciona de forma excesiva<br />
a las amenazas). A esta teoría pudieron<br />
llegar comparando los niveles de tres tipos<br />
de citocinas en la sangre de pacientes de<br />
coronavirus, con la de pacientes con shock<br />
séptico bacteriano y problemas cardiacos.<br />
Se concluyó que las citocinas eran menores<br />
en pacientes con COVID-19.<br />
VACUNAS Y OTROS TRATAMIENTOS<br />
Tedros Adhanom Gebreyesus, director de<br />
la OMS, ha arrojado luz sobre el programa<br />
mundial de vacunas de la entidad, llamado<br />
COVAX (Covid-19 Vaccine Global Access).<br />
En un comunicado, explicó que este es<br />
un mecanismo que tiene el portafolio de<br />
vacunas más grande y diverso del mundo,<br />
cuyo objetivo ahora mismo es entregar<br />
al menos 2,000 millones de dosis de<br />
vacunas seguras y efectivas contra el<br />
coronavirus para finales de 2021. En<br />
esta agenda también está la destinación<br />
de 200 millones de dosis de la futura<br />
vacuna a los países menos desarrollados,<br />
así como 120 millones de pruebas de<br />
diagnóstico rápidas. Esta última donación<br />
sería financiada por la coalición Gavi y la<br />
Fundación Bill y Melinda Gates.<br />
Respecto a otros tratamientos, recientemente<br />
el Journal of the American Medical<br />
Association (JAMA) lanzó una serie de siete<br />
ensayos basados en estudios realizados<br />
a 1,703 pacientes en estado crítico con<br />
COVID-19. La conclusión final de dichos<br />
ensayos fue que los corticoesteroides<br />
reducen la mortalidad en pacientes en<br />
estado crítico con la enfermedad. Este<br />
dato se obtuvo gracias a que la tasa<br />
de mortalidad entre los pacientes que<br />
recibieron atención estándar fue del 40%, y<br />
en aquellos tratados con corticoesteroides<br />
fue solo de un 32%, una diferencia<br />
estadísticamente muy significativa. Este<br />
hallazgo llevó a la OMS a hacer una<br />
actualización de las guías en las que<br />
recomienda el uso de corticoesteroides<br />
sistémicos para el tratamiento de pacientes<br />
con COVID-19 grave y crítica.<br />
¿HAY LUZ AL FINAL DEL TÚNEL?<br />
En la declaración expresada luego de que<br />
alcanzáramos la cifra de un millón de muertes,<br />
Tedros Adhanom Ghebreysus nos dejó como<br />
mensaje que la principal lección que ha dejado<br />
la pandemia es que “no importa en qué fase<br />
epidémica esté un país, nunca es tarde para<br />
darle un vuelco a la situación”. A pesar de que<br />
los casos confirmados de COVID-19 superan<br />
hoy los 33,2 millones alrededor del mundo,<br />
con hasta 120,000 afectados diariamente<br />
(según la OMS), debemos reconocer que la<br />
comunidad científica está haciendo un esfuerzo<br />
sobrehumano para dar con las pruebas,<br />
tratamientos y vacunas que finalmente alivien<br />
el gran dolor que hoy pasamos. Cada día<br />
estamos más cerca de lograrlo.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 51
<strong>Zona</strong>N Salud<br />
PERSONALIDADES<br />
Texto: DENISSE PARADÍS<br />
Fotos: ALBERTO LIRANZO<br />
DR. SALVADOR<br />
CASTELLANOS<br />
“La medicina es, sin dudas,<br />
la mejor profesión”<br />
De esta manera nos<br />
introduce a su mundo<br />
el doctor Salvador<br />
Castellanos, dándole peso a<br />
la frase de que “es pediatra<br />
24/7, aun en tiempos de<br />
COVID”. Para esta entrevista,<br />
se ha permitido una pausa de<br />
su ajetreado día a día, en el<br />
que aparte de traer vidas al<br />
mundo, les ayuda a crecer. Hoy<br />
nos recibe en su consultorio<br />
para conversar sobre lo que le<br />
apasiona de su carrera y cómo<br />
es trabajar con niños en estos<br />
tiempos.<br />
Cuéntenos un poco sobre<br />
usted y su vocación<br />
Desde muy joven me incliné por<br />
la medicina. Mi padre fue médico<br />
general y pude darme cuenta<br />
cómo sanar, mejorar o consolar<br />
un paciente, no solo impacta al<br />
que recibe el servicio médico sino<br />
que ofrece grandes satisfacciones.<br />
La medicina es sin dudas la mejor<br />
profesión.<br />
¿Por qué decide<br />
especializarse en pediatría?<br />
Aunque me gustaban varias<br />
especialidades, tomé la decisión<br />
de manera racional. Sentía que<br />
un buen propósito de vida era<br />
acompañar a un ser humano<br />
desde su nacimiento en el aspecto<br />
de su salud integral, durante la<br />
crucial etapa de su desarrollo y<br />
crecimiento. Siento que no me<br />
equivoqué.<br />
Para estas fechas son<br />
muy comunes las gripes o<br />
influenza, al coincidir con la<br />
pandemia, ¿qué medidas<br />
especiales se toman para<br />
tratar con estos virus?<br />
Estamos justamente en la<br />
temporada de contagio del virus<br />
de la Influenza. La vacuna que<br />
ofrece cobertura a la cepa de<br />
este periodo <strong>2020</strong>-2021 es más<br />
importante que nunca. Si bien no<br />
protege contra el Covid-19, puede<br />
al menos prever que un paciente<br />
se contagie del virus de la gripe o<br />
influenza lo cual reduce el riesgo<br />
de posibles complicaciones u<br />
hospitalización. Hay que destacar<br />
que un mismo paciente podría<br />
contagiarse de los dos virus, ya<br />
sea de manera simultánea o<br />
consecutiva, con las implicaciones<br />
de salud que ello representa<br />
por tanto la recomendación es<br />
vacunarse contra la Influenza.<br />
Existen estudios que sostienen<br />
que el comportamiento del<br />
COVID-19 es mucho menos<br />
agresivo en niños, ¿Qué<br />
tan cierto es esto según<br />
la experiencia con sus<br />
pacientes?<br />
Las investigaciones, hasta<br />
ahora, indican que los niños y<br />
adolescentes tienen las mismas<br />
probabilidades de infectarse que<br />
cualquier otro grupo de edad.<br />
Pueden propagar el virus aunque<br />
el riesgo de desarrollar un cuadro<br />
grave de la enfermedad es<br />
significativamente menor. Esto no<br />
significa que no pueda ocurrir.<br />
Hasta ahora todos mis pacientes<br />
que han resultado positivos<br />
al Covid-19, o no han tenido<br />
síntomas o han sido mínimos y sin<br />
complicaciones.<br />
También hay teorías que<br />
demuestran que el sistema<br />
inmunológico de los niños<br />
puede verse amenazado a<br />
causa del confinamiento por<br />
la pandemia. En este aspecto,<br />
¿cómo les afecta el estar<br />
encerrados en casa tanto<br />
tiempo?<br />
Es indiscutible que el confinamiento<br />
no es la situación ideal en ninguna<br />
etapa de la vida. Sus efectos<br />
pueden afectar la salud integral del<br />
individuo, sin excluir la infancia. En<br />
este contexto, las recomendaciones<br />
generales son prestarle aún mayor<br />
atención a proporcionar a las niñas<br />
y niños un balance de actividades,<br />
físicas e intelectuales, durante el<br />
día bajo un esquema programado<br />
pero flexible.<br />
¿Podría darnos su opinión<br />
personal sobre la petición de<br />
muchos padres de que inicien<br />
las clases presenciales?<br />
Los precedentes son que en<br />
varios países que iniciaron clases<br />
presenciales se han cerrado de<br />
nuevo las escuelas por la aparición<br />
de brotes de contagio. Creo que<br />
en República Dominicana hay que<br />
ser cautelosos.<br />
Este es un debate muy difícil<br />
con una situación sanitaria tan<br />
cambiante. Somos una sociedad<br />
de grandes inequidades donde<br />
no todos los alumnos tienen las<br />
mismas oportunidades. Existen<br />
grandes desigualdades entre los<br />
que tienen acceso a la educación<br />
privada, en comparación con<br />
los que pertenecen al sistema de<br />
enseñanza público, lo que pone en<br />
desventaja a quienes tienen menos<br />
recursos.<br />
¿Cómo es el día a día de<br />
un pediatra en tiempos de<br />
COVID?<br />
Soy pediatra 24/7, aún en tiempos<br />
de Covid. Lo que ha variado es la<br />
forma de contacto con padres y<br />
madres, que gracias al tecnología<br />
he podido mantener de manera<br />
continua. Estoy ofreciendo mis<br />
servicios tanto por la vía virtual,<br />
a través de videollamadas, o<br />
cuando el caso lo requiere con<br />
citas presenciales guardando los<br />
protocolos de prevención.<br />
¿Qué es lo que más<br />
disfruta de su trabajo?<br />
En estas más de tres décadas<br />
de ejercicio de la pediatría<br />
he visto crecer y desarrollarse<br />
una generación de hombres<br />
y mujeres, y la mayor<br />
retribución es que actualmente<br />
muchos de mis pacientes<br />
ponen en mis manos la salud<br />
de sus hijos e hijas. Esa es<br />
una demostración de una sana<br />
relación médico-paciente,<br />
basada en la confianza.<br />
52 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
<strong>Zona</strong>N Salud<br />
REPORTAJE<br />
Texto: JUANA CABRERA<br />
Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
EL SISTEMA<br />
INMUNE<br />
54 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
También necesita<br />
que duermas<br />
Con la llegada del COVID-19 y sus<br />
prolongadas implicaciones, las<br />
brechas para desarrollar trastornos<br />
del sueño son mucho mayores, por la<br />
razón de que las actividades diarias se han<br />
modificado con cambios que, en numerosos<br />
casos, juegan en el bando contrario al<br />
bienestar, como es el caso del descuido en<br />
la calidad del sueño en perjuicio del sistema<br />
inmunológico.<br />
Y es que, según sostienen diversos<br />
especialistas, existe una relación directa<br />
entre la calidad del sueño y el sistema<br />
inmune, donde este último puede verse<br />
afectado si no se cuida del primero.<br />
La neuróloga Sarah Vargas, con<br />
especialidad en enfermedades autoinmunes,<br />
lo explica de la siguiente manera: “De<br />
forma general, el sueño es considerado<br />
un modulador importante de la respuesta<br />
inmune. Los estudios han demostrado que<br />
el número de células T naïve indiferenciadas<br />
y la producción de citocinas inflamatorias,<br />
que ayudan a coordinar y regular la<br />
respuesta inmunitaria, respectivamente,<br />
tienen patrón de picos durante el sueño”.<br />
En consecuencia, según afirma, una<br />
mala calidad del sueño hace que este<br />
pierda esa propiedad moduladora y que<br />
las personas estén frente a una mayor<br />
susceptibilidad a las infecciones virales,<br />
bacterianas y parasitarias.<br />
DURANTE LA PANDEMIA<br />
A pesar de que, según Vargas, aún no se<br />
reportan casos que asocien a la COVID-19<br />
con un desorden concreto, sí se observa<br />
incremento de los trastornos del sueño<br />
relacionados con el confinamiento, sobre<br />
todo insomnio, una alteración que reza en<br />
contra de que los sistemas de vigilancia<br />
estén en óptimas condiciones para que el<br />
patrullaje inmune se desarrolle de forma<br />
eficiente.<br />
LA HIGIENE DEL SUEÑO<br />
Para cuidar la calidad de este vital proceso,<br />
en cualquier etapa de la vida de las<br />
personas, es necesario seguir las medidas<br />
de higiene del sueño, como lo recomienda<br />
el psiquiatra Luis Geraldino. Define su<br />
higiene como un conjunto de hábitos para<br />
dormir bien, entre estos acostarse a una<br />
hora similar a la habitual, no utilizar el<br />
celular antes de tenderse a dormir, cenar<br />
cada vez más temprano, no consumir<br />
cafeína cerca del retiro a la cama, lugar<br />
que debe relacionarse con el sueño y<br />
levantarse a la misma hora, entre otros.<br />
El punto es que, de no respetarse estas<br />
medidas, se va alterando la dinámica<br />
saludable. “Esto va ocurriendo de una<br />
manera muy sutil, y la gente no se da<br />
cuenta, por eso ocurre que, una semana<br />
después, ya tienen el sueño prácticamente<br />
desorganizado”, sostiene.<br />
Geraldino aclara que estas sugerencias<br />
son para quienes han variado su rutina,<br />
puesto que, en el caso de personas con<br />
antecedentes conectados a los referidos<br />
trastornos, los pasos a seguir ya no<br />
serían de prevención, sino de atención<br />
profesional específica.<br />
EN INFANTES Y ADOLESCENTES<br />
Una situación común que exteriorizaron<br />
<strong>10</strong> familias de 15 entrevistadas para el<br />
Listín Diario, en provincias del Cibao,<br />
cuyas identidades prefirieron mantener en<br />
el anonimato, es la de haber afectado,<br />
en algún momento de la cuarentena, la<br />
rutina, tanto de siesta como de sueño<br />
nocturno de sus hijos, por el motivo de<br />
que, en algunos casos, no dividieron o<br />
no supieron manejar el tiempo de forma<br />
eficiente durante el confinamiento.<br />
Rossely Alcántara Piña, psicóloga en la<br />
Dirección de Orientación Profesional de la<br />
Universidad Autónoma de Santo Domingo<br />
(UASD), expone que el proceso del sueño<br />
evoluciona y se adapta a las necesidades<br />
del ser humano.<br />
“Al hablar de problemas de sueño, no nos<br />
referimos a lo mismo cuando mencionamos<br />
a un recién nacido, que cuando se trata<br />
de un niño, un adolescente o una persona<br />
mayor. Precisamente ahora, en tiempos<br />
de COVID, destacamos la importancia<br />
de la actitud y seguimiento de los<br />
padres frente al aprendizaje o pérdida<br />
de este hábito tan necesario para la<br />
salud del niño”, manifiesta.<br />
En este punto, Laura Pou Ottenwalder,<br />
especialista en Psiquiatría Infanto-Juvenil y<br />
Adultos, apunta que infantes y adolescentes<br />
pueden padecer de trastornos del sueño,<br />
por lo que es importante que estos respeten<br />
y se les respeten sus horarios, que se siga<br />
haciendo la rutina de acostado de siempre,<br />
incluyendo las siestas.<br />
OTROS FACTORES<br />
La neuróloga Sarah Vargas, además,<br />
destaca el hecho de que los trastornos<br />
del sueño desayudan en la identificación<br />
de patógenos externos, como el SARS-<br />
COV2, que hace a las personas<br />
inmunocompetentes. No obstante, esta<br />
última depende no solo del sueño, sino<br />
también del estilo de vida, genética,<br />
epigenética y demás.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 55
<strong>Zona</strong>N PUBLIRREPORTAJE<br />
INMANOR<br />
Instituto de Medicina Avanzada del Noroeste
LA EXCELENCIA<br />
LLEGA A LA LÍNEA<br />
NOROESTE<br />
El Instituto de Medicina Avanzada del<br />
Noroeste (INMANOR) llega al municipio<br />
de Mao, provincia Valverde,<br />
con la misión de convertirse en la clínica de<br />
mayor preferencia en el país. Éste es un proyecto<br />
que surge en el año 2012, como una<br />
iniciativa creada por <strong>17</strong> profesionales de la<br />
salud, para poder brindar un servicio innovador<br />
en esta zona.<br />
Desde consultas y procedimientos ambulatorios<br />
hasta imágenes médicas, la confianza<br />
de los habitantes de Mao, y demás<br />
zonas de la línea noroeste, podrá verse<br />
descansada en INMANOR a finales de<br />
este marzo, más aún porque este es un<br />
centro médico asequible para todo público,<br />
sin distinción de clase social.<br />
En su misión de transformar el conocimiento<br />
de sus profesionales médicos para<br />
el beneficio de sus pacientes, prestándoles<br />
una atención personalizada de alta calidad,<br />
equipamiento innovador y la máxima<br />
profesionalidad, INMANOR busca ser líder<br />
en la República Dominicana, al brindar<br />
una atención integral excepcional con el<br />
mejor recurso humano, avances tecnológicos<br />
y un espacio físico confortable.<br />
Con un equipo de trabajo, presidido por<br />
el Dr. Fabio Montesino y el Dr. José Ruiz<br />
como secretario, la actuación del personal<br />
y las decisiones empresariales de la institución<br />
se basan en un sistema de valores<br />
corporativos que, en conjunto, definen la<br />
filosofía por la cual se rige la atención a<br />
sus usuarios en los distintos procesos de<br />
trabajo. Entre tales valores destacan la<br />
innovación, sensibilidad, trabajo en equipo<br />
y, de manera especial, el compromiso,<br />
que la empresa considera indispensables<br />
para el éxito individual y, por ende, institucional.<br />
En cuanto a su catálogo, INMANOR es un<br />
centro privado que cubre las especialidades<br />
médicas principales:<br />
- Cirugía.<br />
- Cardiología y Medicina interna.<br />
- Pediatría.<br />
- Neonatología.<br />
- Ortopedia.<br />
- Urología.<br />
- Neurología.<br />
- Endocrinología.<br />
- Oftalmología.<br />
- Neumología.<br />
- Nefrología.<br />
- Cirugía Maxilofacial.<br />
- Neurocirugía.<br />
- Fisiatría.<br />
- Gastroenterología.<br />
- Patología.<br />
- Ginecología y Obstetricia.<br />
Esto con el propósito de ofrecer todo lo<br />
que requiere la región en cuanto a servicios<br />
de salud, sin necesidad de que la<br />
población tenga que transportarse a otra<br />
ciudad. Esta última es la propuesta que<br />
diferencia a INMANOR de otros centros<br />
médicos: Un recurso humano incomparable,<br />
equipos con tecnología de última<br />
generación y excelente atención médica al<br />
alcance de todos.<br />
Ubicados en la Avenida Miguel Crespo,<br />
Cerros de Mao, frente al Palacio de<br />
Justicia, el equipo y cuerpo médico de<br />
INMANOR ya está listo para recibir a sus<br />
pacientes, con ansias de tratar sus necesidades<br />
de la forma más íntegra y ética<br />
posible.<br />
Contamos con:<br />
-Laboratorio clínico<br />
- Unidad de Diálisis.<br />
- Tomografía.<br />
- Resonancia Magnética.<br />
- Densitometría.<br />
- Mamografía.<br />
- Rayos X.<br />
- Sonografía.<br />
- Ecocardiografía.<br />
- Prueba de esfuerzo.<br />
- MAPA, Monitoreo Holter.<br />
- Emergencias (Adulta y Pediátrica).<br />
- Cuidados Intensivos Polivalentes<br />
- Cuidado Intensivos Neonatales<br />
- Cafetería<br />
- Parqueo para 130 Autos<br />
- Emergencia las 24 horas.<br />
- Salas de internamiento modernamente<br />
equipadas.
<strong>Zona</strong>N Salud<br />
REPORTAJE<br />
CÁNCER<br />
DE MAMA<br />
58 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
Tiempo de actuar<br />
Estamos en octubre, mes designado<br />
por la Organización Mundial de<br />
la Salud para la sensibilización<br />
con respecto al Cáncer de Mama, un<br />
padecimiento que, año tras año, cobra la<br />
vida de más personas, en su gran mayoría<br />
mujeres, de lo que nos gustaría contar.<br />
El cáncer de mama es un tipo de cáncer<br />
que se forma en las células de los senos<br />
cuando se multiplican sin control. Aquellas<br />
se dividen más rápido que las saludables<br />
y se acumulan formando un bulto o masa.<br />
Es el cáncer más común diagnosticado en<br />
mujeres a nivel mundial, representando<br />
1 de cada <strong>10</strong> nuevos diagnósticos. Sin<br />
embargo, también puede presentarse en<br />
hombres.<br />
Existen varios tipos de cáncer de mama,<br />
dependiendo de cuáles células se vuelven<br />
cancerosas. Sus manifestaciones más<br />
comunes son el carcinoma ductal infiltrante,<br />
que es cuando las células cancerosas<br />
se multiplican fuera de los conductos e<br />
invaden otras partes del tejido mamario, y<br />
el lobulillar infiltrante, que sucede cuando<br />
estas se diseminan de los lobulillos a los<br />
tejidos mamarios cercanos. En todos los<br />
casos, esta enfermedad también puede<br />
extenderse a otras partes del cuerpo, a<br />
través de los vasos sanguíneos y linfáticos.<br />
Cuando esto pasa, significa que se ha<br />
hecho metástasis y el tratamiento se vuelve<br />
más complicado.<br />
CAUSAS Y SÍNTOMAS<br />
Según una publicación de la entidad Mayo<br />
Clinic, se ha identificado que las principales<br />
causas de la aparición de cáncer de mama<br />
varían entre factores relacionados con las<br />
hormonas, el estilo de vida y el entorno.<br />
Algunos factores de riesgo son la edad,<br />
historial de cáncer previo o hereditario,<br />
un inicio temprano de la menstruación,<br />
uso prolongado de terapias hormonales<br />
con estrógenos, exposición a la radiación,<br />
obesidad, menopausia y partos a edad<br />
avanzada. También puede ser el resultado<br />
de defectos en genes procancerosos, como<br />
el BRCA1 o el BRCA2.<br />
Esta suele ser una enfermedad que trabaja<br />
en silencio. Su indicio más común es la<br />
aparición de un nódulo palpable en el<br />
seno, que, contrario a lo que se piensa,<br />
generalmente no causa dolor. Otros<br />
síntomas manifestados en las primeras<br />
etapas son cambios asimétricos en el<br />
tamaño o forma de la mama, alteraciones<br />
de la piel en esta zona y la retracción del<br />
pezón. Ya en un estado más avanzado,<br />
entran a escena inflamaciones, tumefacción,<br />
úlceras, descargas por el pezón, aumento<br />
de la temperatura local y fijación del seno a<br />
la pared torácica.<br />
DETECCIÓN TEMPRANA<br />
Todos los síntomas descritos anteriormente<br />
nos pueden servir como guía para hacer<br />
un diagnóstico temprano que puede salvar<br />
vidas. La autoexploración y las mamografías<br />
son los dos métodos más útiles cuando se<br />
trata de identificar bultos sospechosos en<br />
las mamas. Según recomendación médica,<br />
estas últimas deben realizarse anualmente<br />
a partir de los 45 años, ya que hacen<br />
posible la detección de bultos imperceptibles<br />
al tacto o la vista. En cuanto a la<br />
autoexploración, todos deberíamos tomar el<br />
tiempo de hacerla en casa periódicamente.<br />
Implica cinco pasos muy simples, según<br />
breastcancer.org:<br />
•Párate frente a un espejo con los hombros<br />
rectos y los brazos junto a la cadera y<br />
mírate las mamas. Deberían lucir normales<br />
en tamaño, forma y color. Mantente alerta<br />
si notas hoyuelos, arrugas o bultos en la<br />
piel, cambio de posición de un pezón o<br />
pezón invertido, enrojecimiento, dolor,<br />
sarpullido o inflamación.<br />
•Levanta los brazos y fíjate si ves las<br />
mismas alteraciones.<br />
•Fíjate si tus pezones segregan líquido<br />
transparente, lechoso o amarillento, o<br />
sangre.<br />
•Acuéstate y palpa, con movimientos<br />
circulares, tus mamas, la izquierda con la<br />
mano derecha y viceversa. Procura utilizar<br />
un tacto firme y pausado con las yemas<br />
de los dedos, manteniéndolos rectos y<br />
juntos. Abarca la mama completa, desde<br />
la clavícula hasta la parte superior del<br />
abdomen, y desde la axila hasta el escote.<br />
•Palpa las mamas estando de pie o<br />
sentada. Controla la mama completa con<br />
los mismos movimientos del paso 4.<br />
ÚNETE A LA LUCHA<br />
Si hablamos de tratamientos, en las últimas<br />
décadas, se han logrado grandes avances<br />
que benefician la cura, supervivencia y<br />
mejora de calidad de vida en pacientes con<br />
cáncer de mama. Por poner cifras, según la<br />
Sociedad Española de Oncología Médica,<br />
hace 40 años, las personas diagnosticadas<br />
con la enfermedad tenían solo un 70%<br />
de posibilidades de no tener recaídas<br />
y, en la actualidad, eso se traduce a un<br />
90%. Esta misma institución informa que<br />
uno de los hitos más significativos, en los<br />
últimos años, ha sido el descubrimiento<br />
de la heterogeneidad del cáncer de<br />
mama, ya que engloba tres enfermedades<br />
distintas, causadas por distintos tumores<br />
con importantes diferencias pronósticas y<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 59
<strong>Zona</strong>N Salud<br />
REPORTAJE<br />
terapéuticas. El conocimiento sobre cada<br />
uno de estos ha facilitado el tratamiento que<br />
debe aplicarse en cada caso, contribuyendo<br />
a la creación de poderosos fármacos, como<br />
el pertuzumab y el T-DM1, que con su<br />
eficiencia aumentan la tasa de recuperación<br />
de la enfermedad a un 2 o 3%.<br />
Sin embargo, esta es una batalla que<br />
continúa. Aun cuando los diagnósticos y<br />
tratamientos van por buen camino, gracias<br />
a los avances alcanzados, y el número de<br />
muertes por cáncer de mama disminuye<br />
considerablemente cada día, el apoyo<br />
para la concientización y el financiamiento<br />
de investigaciones sobre cáncer de mama<br />
sigue siendo fundamental, especialmente<br />
en América Latina, donde tenemos las<br />
estadísticas menos esperanzadoras, en<br />
comparación con otros países. Es hora de<br />
que todos nos pongamos el listón rosado y<br />
empecemos a actuar.<br />
Cáncer de mama<br />
en latinoamerica<br />
Cada año, en las Américas, más de<br />
462,000 mujeres son diagnosticadas con<br />
cáncer de mama, y casi <strong>10</strong>0,000 mueren a<br />
causa de esta enfermedad.<br />
Si las tendencias actuales continúan, para<br />
el año 2030, se prevé que el número de<br />
mujeres diagnosticadas con cáncer de<br />
mama aumente en un 34% en las Américas.<br />
En América Latina y el Caribe, el cáncer de mama es la variante<br />
más común entre las mujeres y es el segundo en mortalidad.<br />
Varios países de América Latina y el Caribe tienen algunas de las<br />
tasas más altas de riesgo de muerte por cáncer de mama, lo que<br />
destaca las inequidades en salud en la región.<br />
En América Latina y el Caribe, el mayor porcentaje<br />
de muertes por cáncer de mama ocurre en mujeres<br />
menores de 65 años (56%) en comparación con los<br />
Estados Unidos y Canadá (37%).<br />
El diagnóstico precoz, junto con los avances en el tratamiento,<br />
han resultado en una mayor supervivencia para las mujeres<br />
con cáncer de mama. Sin embargo, muchos países de América<br />
Latina y el Caribe continúan teniendo un acceso limitado a estas<br />
intervenciones.<br />
“Fuente: Organización Panamericana<br />
de la Salud (OPS)”)<br />
60 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
PUBLIRREPORTAJE <strong>Zona</strong>N<br />
ORÉGANO:<br />
más allá de la<br />
gastronomía<br />
Cuando se habla de orégano, pocos lo<br />
asocian más allá de un condimento<br />
alimenticio puesto que, en el caso de<br />
países como República Dominicana, México<br />
y Perú, es parte esencial de muchos de sus<br />
platos. Sin embargo, con el tiempo, diversas<br />
sociedades han identificado otros usos, respaldados<br />
por estudios científicos, como el de<br />
la protección contra agentes infecciosos del<br />
entorno.<br />
Identificando este y otros beneficios, Esther<br />
Azcona, Rossier Rivas y Arlenys Nicasio han<br />
emprendido un proyecto que busca traer el<br />
aceite de orégano al mercado dominicano.<br />
Para conocer sobre este tipo de aceite y sus<br />
aplicaciones, Azcona se dirigió a México,<br />
donde estuvo más de cerca con las utilidades<br />
que allí se le da a esta planta, fuera de<br />
la cocina, y es cuando deciden incursionar<br />
en su producción y venta, pero se encuentran<br />
con un gran reto: educar a la población<br />
al respecto.<br />
Según explican, el mayor desafío del proceso<br />
introductorio del aceite de orégano orgánico<br />
de su marca SierraOrganics, ha sido<br />
tener que educar a la población sobre sus<br />
usos, pues el hecho de mencionarlo trae la<br />
idea de comida. En este caso, proponen un<br />
uso muy variado, ya sea para fines medicinales,<br />
luego de consultar a un médico, y<br />
antibacteriales.<br />
Estas emprendedoras a quienes, además<br />
de su sociedad, las unen lazos de sangre,<br />
manifiestan que la mayor motivación que<br />
han tenido para introducir este producto es<br />
la cantidad de resultados positivos que han<br />
palpado en su familia, específicamente en<br />
la cura del asma y malestares estomacales.<br />
Reto de emprender<br />
Siempre se ha abordado lo contraproducente<br />
que pueden resultar las sociedades<br />
entre familiares. No obstante, a diferencia<br />
de algunas familias, a ellas las ha unido<br />
más este proceso y, a modo de fortaleza,<br />
esta actual pandemia, muy por el contrario<br />
de verla como amenaza, la tomaron como<br />
una oportunidad.<br />
Coinciden en que esta unión les ha servido<br />
para compenetrarse mucho más,<br />
pues han tenido que investigar bastante<br />
y han conocido a muchas personas<br />
valiosas en el camino.<br />
"En lugar de pensar comercializar fuera,<br />
decidimos hacerlo adentro, de manera<br />
local, porque sé que hay un nicho enorme<br />
que necesita de esto", comenta Nicasio.<br />
Manifiestan que la más grande barrera<br />
sigue siendo que la gente comprenda<br />
todos los beneficios del referido aceite, que<br />
puede ser utilizado como un suplemento<br />
para el estreñimiento, antiviral, antibacterial<br />
y antiinflamatorio, entre otros, recalcando<br />
la pertinencia de la opinión de un<br />
médico antes del uso.
<strong>Zona</strong>N Salud<br />
REPORTAJE<br />
Texto: JUANA CABRERA<br />
Fotos: FUENTE EXTERNA<br />
¡CUIDADO CON<br />
TU SALUD<br />
MENTAL!<br />
62 <strong>Zona</strong>N OCTUBRE <strong>2020</strong>
Que la pandemia<br />
no interfiera<br />
Ya sea por el exceso de información,<br />
el temor al contagio del nuevo<br />
coronavirus o la incertidumbre<br />
generada por la pandemia, el estado<br />
mental de gran parte de la población<br />
mundial se ha visto alterado, reflejando<br />
altos niveles de estrés, ansiedad, miedo,<br />
tristeza, depresión y soledad, entre otros.<br />
Ante esta situación, los especialistas de la<br />
salud mental se han mostrado preocupados,<br />
puesto que son manifestaciones que, según<br />
los últimos estudios realizados, podrían<br />
verse reflejadas a largo plazo y con<br />
consecuencias peligrosas.<br />
La principal recomendación que hacen los<br />
psicólogos y psiquiatras es aprender cuándo<br />
se necesita ayuda profesional, debido a<br />
que no todo cambio de comportamiento<br />
representa necesariamente una enfermedad.<br />
Para la psiquiatra Patricia C. Pérez, a pesar<br />
de que cada afección de salud mental<br />
posee sus propios síntomas y signos, hay<br />
casos en los que habitualmente se necesita<br />
ayuda médica:<br />
•Modificación en hábitos de alimentación.<br />
•Cambios prolongados en los horarios de<br />
sueño.<br />
•Incapacidad para enfrentar los problemas<br />
o situaciones cotidianas.<br />
•Sentimientos de desconexión o retiro de las<br />
actividades normales.<br />
•Aparición de pensamientos inusuales o<br />
“mágicos”.<br />
•Ansiedad excesiva.<br />
•Manifestación de tristeza, depresión o<br />
apatía prolongadas.<br />
•Pensamientos o declaraciones sobre<br />
suicidio.<br />
•Abuso de sustancias.<br />
•Cambios extremos de humor.<br />
Ira excesiva, hostilidad o comportamiento<br />
violento.<br />
Resalta que se debe separar lo que<br />
representa un problema de lo que no,<br />
puesto que muchas personas viven con<br />
signos y síntomas de una condición<br />
médica y los tratan como parte de su vida<br />
normal. Con esta situación de pandemia<br />
prolongada, hay que tener un cuidado<br />
aun mayor con lo que se entiende como<br />
“normal”.<br />
MAYORES DETONADORES<br />
Las estadísticas muestran que los<br />
principales detonantes de desequilibrio<br />
en términos de salud mental durante esta<br />
pandemia han sido la presión económica<br />
y el temor al contagio. La primera de<br />
estas se ha agudizado con los despidos<br />
masivos y el estado financiero que<br />
presentan algunas empresas.<br />
Sin embargo, aunque es cierto que no<br />
hay una fórmula definitiva para evitar<br />
estas manifestaciones, también lo es que<br />
existen algunas medidas que pueden<br />
ayudar a contrarrestar las referidas<br />
afecciones mentales y otras igual de<br />
peligrosas.<br />
En este sentido, Pérez recomienda cuidar<br />
del cuerpo y la mente para evitar estas<br />
situaciones. Sugiere, en cuanto al cuerpo,<br />
la práctica regular de actividades físicas,<br />
evitar el alcohol, el tabaco y las drogas<br />
de cualquier tipo, cuidar de la calidad<br />
del sueño, tener una alimentación<br />
saludable, limitar el tiempo frente a la<br />
pantalla y sacar tiempo para sí mismos.<br />
Respecto a la mente, indica tratar de<br />
mantener la rutina habitual, ocupar<br />
la mente, controlar el consumo<br />
de contenido de los medios de<br />
comunicación, hacer un orden de<br />
prioridades y apoyarse en la vida<br />
espiritual que particularmente le inspire.<br />
IMPACTO EN LA NIÑEZ<br />
Este período no solo ha afectado a adultos.<br />
Según un informe del Plan Internacional, la<br />
pandemia de COVID-19 ha provocado que<br />
nueve de cada diez niñas y adolescentes<br />
sufran un nivel medio o alto de ansiedad.<br />
El mismo informe refleja que son las de<br />
España e India las que más reconocen<br />
haber tenido cambios más importantes en<br />
sus vidas.<br />
El documento asegura que son las menores<br />
las que más sufren los efectos secundarios<br />
de la pandemia y que existe una correlación<br />
entre su grado de ansiedad y su nivel<br />
socioeconómico de forma que, cuanto más<br />
bajo es éste, los niveles de ansiedad son<br />
mayores.<br />
APUNTES CIENTÍFICOS<br />
Más allá de las complicaciones temporales que<br />
se han estado evidenciando, hay otras que están<br />
relacionadas con la enfermedad y sus huellas<br />
neurológicas y psiquiátricas a largo plazo.<br />
Según una investigación publicada en la<br />
revista científica The Lancet Psychiatry, la<br />
complicación cerebral más común que se<br />
observó durante el período de estudio fue un<br />
accidente cerebrovascular, que se notificó en 77<br />
de 125 pacientes. De estos, 57 tuvieron un<br />
accidente cerebrovascular causado por un<br />
coágulo de sangre en el cerebro, nueve<br />
por una hemorragia cerebral y un paciente<br />
tuvo un accidente cerebrovascular causado<br />
por la inflamación de los vasos sanguíneos<br />
del cerebro.<br />
OCTUBRE <strong>2020</strong> <strong>Zona</strong>N 63