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Por lo que respecta al cuerpo, este debe formar
una línea desde la cabeza hasta los talones, con
las piernas rectas y juntas, sostenidas
únicamente por las puntas de los pies. Cuando
se adopta esta posición se deben tensar los
músculos abdominales al tiempo que las caderas
deben permanecer ligeramente elevadas.
Las planchas trabajan más partes del cuerpo que
los abdominales clásicos, como grupos
musculares de la espalda, de los brazos y de los
flancos.
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