Zone N - 05-09-2020

zonavariedades
BON APPÉTIT
GASTRONOMÍA
Texto: DENISSE PARADIS / Fotos: FUENTE EXTERNA
Bowl
Smoothie
Boost
Ponte el delantal y dirígete a la nevera, porque ha llegado una nueva forma de
beber tus batidos favoritos: ¡comerlos! Los famosos smoothie bowls están causando
sensación entre los amantes de la comida sana, ya que son una excelente fuente
de fibra, proteínas y grasas saludables, la combinación perfecta para librar tu cuerpo de
impurezas y comenzar tus días con energías recargadas.
Lo mejor es que no requieren mucha elaboración. Para conseguir un smoothie bowl de
consistencia espesa, que puedas comer como un “helado”, te bastará con congelar las
frutas que quieras usar y tener el vaso de la licuadora listo. Únete al trend y disfruta de un
desayuno/snack rico y saludable, combinando frutas y vegetales con estas sencillas recetas
que puedes hacer en menos de 10 minutos.
Vitamin
Machine
Berry
Mix
BENEFICIOS
Alto en antioxidantes e ingredientes que
estimulan el sistema inmunológico. Vegan
friendly, sin lácteos ni azúcar agregada.
INGREDIENTES
½ taza de espinaca.
¼ taza de cherries congeladas.
1 banana congelada.
½ cucharada de linaza molida.
1 taza de bayas congeladas (moras,
frambuesas y fresas).
Jugo de ½ limón recién exprimido.
½ taza de agua o agua de coco.
BENEFICIOS
Rico en vitaminas A, C y K. Aporta
minerales como calcio, magnesio,
hierro y zinc.
INGREDIENTES
•1 taza de espinaca.
•1 naranja (cortada en gajos).
•½ manzana verde.
•1 banana congelada.
•1 cucharada de linaza molida.
•½ taza de leche de almendras.
•½ taza de hielo.
38 ZonaN SEPTIEMBRE 2020