INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL
EstudioPsyco
‣Revista
‣ ¿Qué es la
inteligencia
emocional?
‣ Aprende a
manejar tus
emociones ?
Principales autores
‣ Psicología de la motivación y emoción
‣ Lic. Suyapa Flores
‣ Edward Rodríguez

INTELIGENCIA EMOCIONAL
¿Qué es inteligencia emocional?
El concepto de inteligencia emocional fue popularizado por el psicólogo
estadounidense Daniel Goleman y hace referencia a la capacidad para
reconocer los sentimientos propios y ajenos. Para Goleman, la inteligencia
emocional implica cinco capacidades básicas: descubrir las emociones y
sentimientos propios, reconocerlos, manejarlos, crear una motivación
propia y gestionar las relaciones personales.
La inteligencia emocional tiene una base física en el tronco encefálico,
encargado de regular las funciones vitales básicas. El ser humano dispone
de un centro emocional conocido como neocórtex, cuyo desarrollo es
incluso anterior a lo que conocemos como cerebro racional.
Es importante dejar patente que aquella persona que cuente con
importantes niveles de inteligencia emocional es un individuo que
gracias a la misma consigue los siguientes objetivos en su relación
con los demás:
• Que quienes le rodean se sientan a gusto con él.
• Que al estar a su lado no experimenten ningún tipo de sensación
negativa.
• Que confíen en él cuando necesiten algún consejo tanto a nivel
personal como profesional.
La amígdala cerebral y el hipocampo también resultan vitales en todos los
procesos vinculados a la inteligencia emocional. La amígdala, por ejemplo,
segrega noradrenalina que estimula los sentidos.

Habilidades intrapersonales
INTELIGENCIA EMOCIONAL
=
Sentir, Entender,
Controlar, Modificar
La inteligencia emocional
presenta 2 habilidades
características
• -La autoconciencia (capacidad de saber qué está pasando
en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo).
• -El control emocional (regular la manifestación de una
emoción y/o modificar un estado anímico y su
exteriorización).
• -La capacidad de motivarse y motivar a los demás.
Habilidades interpersonal
• -La empatía (entender qué están sintiendo otras
personas, ver cuestiones y situaciones desde su
perspectiva).
• -Las habilidades sociales (habilidades que rodean la
popularidad, el liderazgo y la eficacia Interpersonal, y que
pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y
resolver disputas, para la cooperación y el trabajo en
equipo).

La inteligencia emocional
• A efectos prácticos, significa
que si eres capaz de identificar
y gestionar correctamente tus
emociones, sin dejar que te
dominen ni te sorprendan, y
también puedes detectarlas y
actuar en consecuencia cuando
se están produciendo en los
demás, tanto tus relaciones
sociales como la relación
contigo mismo te resultarán
mucho más gratificantes.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
‣ ¿Cómo manejar nuestras emociones ?

INTELIGENCIA EMOCIONAL
‣ ¿Cómo manejar nuestras emociones ?