TU REVISTA10 ENERO 2020

Nº 39
Ene. 2020
Trimestral
ENTREVISTA A...
Paco Oltra
Descubre los 10
beneficios de la
Quiropráctica
SERGIO Y VICENTE
Un gran guitarrista
que ha convertido
su afición en su
profesión
¿Cómo conseguir el
vestido perfecto?
Daisy Ridley
Definitivamente ¿será el final
de la saga “Star Wars IX”?
SALUD
Conoce el
origen de la
Disfunción
Eréctil
CONCIERTOS
Jonas Brothers
Sergio Dalma
Maldita Nerea
Ash

NOTA EDITORIAL SUMARIO
Queridos lectores:
Mercedes R. Cervantes
Directora-Editora-Redactora Jefe
Una vez más, os agradezco
enormemente vuestro apoyo ya que
en la edición pasada de la revista
habéis conseguido más de 595.000
visitas.¡Mil gracias a todos por haber
batido un nuevo récord!
¡gracias de todo
corazón!
Estamos en las mieles de Febrero, el mes de los enamorados.
Espero que vuestra felicidad sea inmensa.
Os presentamos esta edición como siempre con un gran contenido.
En ACTUALIDAD os hablamos de la exitosa película "STAR WARS:
EPISODIO IX" la última película de esta exitosa saga. En la sección de
Entrevista vais a descubrir a un gran guitarrista valenciano PACO
OLTRA.
La Dra. María nos habla de algo que preocupa a muchos hombres.
En esta ocasión nos explica el origen de la DISFUNCIÓN ErÉCTIL.
En PÍLDORAS DE SABIDURÍA Pilar nos dice cómo podemos mejorar
nuestra salud con terapia de sonido (Sonoterapia).
Los diseñadores SERGIO Y VICENTE te desvelan cómo elegir el
vestido adecuado para ti.
También podéis ver CONCIERTOS donde encontrarás la gira de
artistas como JONAS BROTHERS y SERGIO DALMA entre otros.
CONCIERTOS 6
STAR WARS IX
ACTUALIDAD 42
MAESTROS DE
LA PUNTADA 46
YOGA-TAICHI 10
Citas 18
SALUD 20
QUIROPRÁCTICA 28
HORÓSCOPO 33
TECNOLOGÍA &
FUTURO 38
PACO OLTRA
ENTREVISTA 52
¡Y MUCHO MÁS en
TU REVISTA10!
PÍLDORAS DE
SABIDURÍA 64
UN TOQUE DE
CONCIENCIA 74

DIRECTORA
COLABORADORES
(STAFF)
Mercedes R. Cervantes
PORTADA Y
CONTRAPORTADA
Inti Sanzol
Mercedes R. Cervantes
Pilar Lluch https://www.facebook.com/pilar.lluchpalomares
Dra. María www.tumedicoaltelefono.es
Norma Palomar https://aluesharibayoga.jimdo.com/
Sandra Duky https://theworldoftheduky.blogspot.com/
Josephina M. https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa
Clairet Reyes https://clairetreyes.blogspot.com/
Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/
Richard Millo https://www.facebook.com/quiropractico.en.valencia/
Rives Brothers https://www.facebook.com/rivesbrothers/
EDICIÓN, DISEÑO Y
MAQUETACIÓN
Mercedes R. Cervantes
CONTACTO
turevista10 @turevista10.com
FOTO PORTADA
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2/2701134993265390/?type=3&theater
FOTO ACTUALIDAD
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165/2765516506827238/?type=3&theater
https://www.facebook.com/starwars.es/photos/
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Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial
sin el consentimiento autorizado.

músicA
Conciertos
JONAS BROTHERS
conciertos de feBreRo
SERGIO DALMA
• 1 de Febrero en Kursuaal - Donostia.
• 8 de Febrero en Palacio de congresos – Albacete.
• 13 de Febrero en Auditorium – Palma de Mallorca.
• 14 de Febrero en Auditorium–Palma de Mallorca.
• 21 de Febrero en Palacio de Congresos –Granada.
• 23 de Febrero en Teatro Arriaga –Bilbao.
MALDITA
NEREA
• 2 de Febrero en O2 Arena - London.
• 3 de Febrero en The SSE Arena –
London.
• 5 de Febrero en The SSE Hydro –
Glasgow.
• 6 de Febrero en Manchester Arena
– Manchester.
• 8 de Febrero en Lotto Arena
Antuerp – Belgium.
• 10 de Febrero en Mercedes Benz
Arena – Berlín.
• 11 de Febrero en Lanxess Arena –
Koín, Germany.
• 13 de Febrero en Hallenstadiom –
Zurich, Switzerland.
• 14 de Febrero en Mediolanum
Forum – Assago, Italy.
• 16 de Febrero en Wizink Center –
Madrid.
• 17 de Febrero en Palau Sant Jordi
– Barcelona.
• 18 de Febrero en Sud de France
Arena – Pérols, France.
• 20 de Febrero en Ziggo Dome –
Amsterdam, Netherlands.
• 22 de Febrero en Accorhotels
Arena – París.
• 14 de Febrero en Wizink Center – Madrid.
• 28 de Febrero en The Dome – London.
• 29 de Febrero en Tramline – Dublín.
• 21 de Febrero en L'Aeronef , Lille – Francia.
• 22 de Febrero en Botanique Rotonde, Bruselas.
– Bélgica.
• 23 de Febrero en Das Bett, Frankfurt – Alemania.
• 25 de Febrero en Universum, Stuttgart – Alemania.
• 26 de Febrero en Gebaude 9, Colonia – Alemania.
• 28 de Febrero en Mascotte, Zúrich – Suiza.
• 28 de Febrero en Covo, Bolonia – Italia.
ASH
Mercedes R. Cervantes
Sandra Moreno
Munduky.com

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www.turevista10.com

YOGA
¿Qué hacer? ¿Tirar las
tradiciones a la basura?
No.
Pero en lugar de
comer un turrón
completo, un trocito
estaría mejor.
EL
yoga es una forma
de vida que incluye
la alimentación y en
esta época de fiestas
y comilonas es un gran
reto para la salud.

El exceso pasa factura
¿Cuántos
entrantes,
primeros
y segundos
platos os
habéis
comido en
ESTAS FIESTAS?
Si se pudiera ajustar la
comida también se podría
ahorrar dinero y salud.
No voy a dar recetas de
cocina pero sí tengo que
decir que con un entrante,
una buena ensalada y solo
un plato principal se tendría
una buena comida, más sana
y menos aumento de peso al
final de la temporada.
Este tiempo también
tiene un problema, la
ciática, la lumbalgia, el
dolor de articulaciones, los
constipados. Pero cuando
practicas yoga todo esto se
ve de lejos, quiero decir que
nunca lo vas padecer.
Lo primero son los pulmones.
Para fortalecerlos hay que
hacer respiraciones todos
los días y preferentemente a
primera hora de la mañana.
Hay dos formas de
respiración:
Respiración por tiempos
Primero hay que inhalar por
la nariz y exhalar por la boca.
Después lo haremos en
cuatro tiempos inhalamos
y exhalamos (cuenta hasta
cuatro). Seguimos inhalando
en cuatro tiempos pero esta
vez reteniendo el aire en dos
tiempos (cuenta hasta dos).
Después seguimos exhalando
en cuatro tiempos y nos
quedamos sin aire en dos
tiempos (cuenta hasta dos).
Repetimos inhalando en
cuatro tiempos, retenemos
el aire (cuatro tiempos),
exhalamos en cuatro tiempos
y aguantamos sin aire en
cuatro tiempos.
Respiración CIRCULAR
Tapar una fosa nasal y
respirar por la otra. Ese aire
exhalarlo por la otra fosa
nasal, por donde exhalamos
ahora inhalamos y luego ese
aire lo exhalamos por la otra
fosa nasal. Siempre tapando la
fosa que no estamos usando.
Hacerlo de tres a siete veces.
Con este simple ejercicio
limpiará y fortalecerá el
sistema respiratorio.
12

Para los dolores de las articulaciones hay que mover
de forma circular todas las articulaciones del
cuerpo por la mañana al despertar y por la noche antes
de dormir, incluyendo las falanges de los dedos
de las manos y los pies.
Para que no haya problema de lumbares y nervio
ciático además de cubrirse bien para que no haya
enfriamiento, hay que hacer varias posturas de yoga
como estas:
Ponte de rodillas siempre en una
alfombra o en una esterilla de yoga.
Apoya el pie izquierdo al frente y
pon las manos en el muslo. Flexiona
la pierna hacia adelante y sube
los brazos. Luego se pueden apoyar
las manos en el suelo al frente
y estirar bien la pierna derecha
elevando un poco la rodilla. Regresa
las manos al muslo y luego
ponte de rodillas. Haz lo mismo
con la otra pierna.
CORREDOR
Monasterio
Hemos hablado mucho sobre el
Taichí, pero lo mejor sería poder
aprenderlo en un monasterio,
en China.
Hoy
TAICHí
PINZAS
Ponte de pie con los pies rectos
abiertos hasta el ancho de los
hombros. Inhalar profundamente
y al exhalar inclinarnos al frente y
tratar de tocar los pies. Repetirlo
dos o tres veces por la mañana y
por la noche.
Nos toca cuidarnos bien
para que siempre, sea el
tiempo que sea y la época
del año que sea, hay que
mantener siempre la salud
Norma Palomar
podríamos
soñar un
poco...

Ponte ropa cómoda
de colores claros y
tomamos un avión
hacia China. Quizá
tengamos que cambiar
de avión en alguna
ciudad intermedia.
Llegamos a una
ciudad importante en
China con aeropuerto
internacional. Ahí
nos encontramos con
la persona que nos
llevará al monasterio,
seguramente en una
furgoneta. El conductor
es serio, no habla
mucho porque son
de carácter reservado.
Después de un
tiempo considerado
atravesando la ciudad
y luego por caminos
cada vez más secundarios
y polvosos
llegamos a las puertas
del monasterio. Ahí
nos recibe un monje
que nos conduce a
una habitación donde
nos registra y nos
da un librito con las
indicaciones de conducta
y horarios del
monasterio. Llama
a un monje que es el
que nos conduce a
la habitación donde
dormiremos. La habitación
será pequeña
y modesta, una cama
individual y un mueble
para acomodar la
ropa. Un cuarto de
baño con solamente
lo indispensable, pequeño,
pero muy limpio.
Ese primer día por
el viaje tan largo te
darás un baño y te
quedarás a descansar
hasta la hora de la
cena. A las seis de la
tarde te llaman para
que vayas a cenar.
Después de la cena
regresas a tu habitación,
lees un rato y
luego tratas de dormir
para acostumbrarte
al cambio de
horario.
Al día siguiente a las
cinco de la mañana
suena una campana y
te apresuras a vestirte
para reunirte con el
grupo que tienes asignado.
Desde las cinco
y media de la mañana
hasta las seis se hacen
las oraciones para
ofrecer y armonizar el
día.
A las seis de la mañana empiezan
los primeros movimientos para ir
calentando el cuerpo y luego se
inicia la primera clase de Taichí. A
las siete y media cierran la energía
y se sientan a meditar un poco. A
las ocho de la mañana llaman para
el desayuno que es muy suave, con
frutas e infusiones. Al terminar
cada cual regresa a su habitación
para asearse y descansar. Después
todos salen a caminar por las montañas.
Siempre en silencio. A medio
día se sirve la comida que es
a base de granos y verduras. Después
de descansar al terminar de
comer, todos se reunen en el salón
para estudiar la teoría. Más tarde
nuevamente haremos la práctica de
Taichí. Seguidamente tomaremos
la cena, se lee un poco y se va a
dormir. Y así pasarán los días que
estés ahí. Cada día con más conocimiento,
con más paz interior y con
más confianza en ti.
Usa tu
imaginación
y realiza
tu viaje
Norma Palomar
https://www.facebook.com/aluesha.ribayoga

SALUD
Autotest
www.tumedicoaltelefono.es
DISFUNCIÓN ERÉCTIL
Se define la Disfunción Eréctil como la incapacidad
continuada para mantener una erección del pene
que permita una relación sexual satisfactoria.
¿No puedes conseguir
una erección completa
cada vez que tienes
relaciones?
Sí
No
¿Eyaculas antes o
poco después de la
penetración?
Sí
No
¿Con la erección tu
pene se curva o te produce
dolor?
Sí
No
¿Antes de intentar una
relación piensas que
no vas a poder?
Sí
No
No se debe confundir con
las dificultades esporádicas
para mantener o lograr una
erección.
¿Alguna vez has tenido
problemas de erección?
Sí
No
Si una o más de tus
respuestas son sí, o a
veces, puedes tener
un problema de
Disfunción sexual.

Mecanismos de
la erección
Para que se produzca el estímulo,
además tiene que haber niveles
suficientes de testosterona que
llegue al cerebro.
FOTO: https://es.wikipedia.org/
En la erección
intervienen multitud
de factores de
forma secuencial
Todo comienza con el estímulo
cerebral desde donde se envían
órdenes al pene para que se cierren
los esfínteres y haya una
mayor afluencia de sangre y esta
quede atrapada en los cuerpos
cavernosos y esponjosos.
Tipos de Disfunción
Eréctil
Leve:
Cuando se practica
el coito al menos una
vez al mes y hay fracaso
en el 10-20% de
las veces pero se consigue
erección normal
en la masturbación en
un 80% de las ocasiones.
Moderada:
Cuando la frecuencia
del coito es mas
de una vez al mes y el
fracaso en el mantenimiento
de la erección
y en la penetración es
de un 30-40%.
22
En la masturbación
se consigue erección
en el 60% de las ocasiones.
Grave:
Cuando no se consigue
erección para
practicar el coito en el
90% de los intentos y
en la masturbación no
se consigue erección
firme, aunque algunas
veces se consiga
eyacular.
El Origen de la
Disfunción
Eréctil
Psicógena
Puede aparecer por
alteraciones psicológicas
sin que exista
alteración alguna en
el aparato genital. En
ocasiones suele aparecer
bruscamente y, en
general, a raíz de
algún acon-
La
Disfunción
Eréctil (mal llamada impotencia
sexual) no es
cuestión de edad.
tecimiento desgraciado
personal. Es más
frecuente en varones
jóvenes. Suele conllevar
un “círculo vicioso”,
porque si existe algún
fallo (gatillazo),
la siguiente
Está presente en el 5% de
varones de más de 40 años
y en un 15-20% de los mayores
de 60 años.
vez se va con miedo a
que vuelva a ocurrir y
termina en la inhibición
total. “No puedo,
pues no lo intento”.
Orgánica
Por alguna lesión
traumática o alguna
enfermedad. Más frecuente
en varones de
más edad.
Mixta
Se combinan los dos
factores anteriores. Se
suele comenzar con
problemas orgánicos
a los que se le van sumando
factores psíquicos.
Siempre que
no exista una
enfermedad
orgánica de
base, la Disfunción
Eréctil se
considera y se
trata como un
problema de
pareja, ya que
sobre todo en
el tratamiento,
el papel de
la mujer es decisivo.
Dra. Mª J. Romero Colegiada Nº 49/556
Especialista en Neurología y Medicina Interna.
Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es

CENTRO DE
MEDICINA
NEURO -
REGENERATIVA
Estas enfermedades anteriormente
citadas no tienen cura en su
totalidad pero sí se puede frenar
el proceso degenerativo y mejorar
muchísimo la calidad de vida de
los pacientes. Esta técnica innovadora
la descubrió el Dr.Ulrich
Werth que es científico, neurólogo
y doctor en medicina desde hace
15 años. Además, es el fundador
del centro. Actualmente el equipo
de multiples profesionales-médicos
está aplicando esta técnica en
Valencia.
¿En qué consiste el
tratamiento?
El tratamiento para el Parkinson,
Alzheimer, etc, es bastante simple.
Se realiza a través de la auriculoterapia.
Al paciente
se le colocan unos microimplantes
de titanio
bajo la piel del pabellón
auricular.
Es un proceso indoloro que es capaz
de reducir
los síntomas independientemente
de la edad del paciente o del estado
de avance de la enfermedad.
Su uso es permanente, por lo que
no debe ser retirado nunca, y es
que la clave de su funcionamiento
reside en el estímulo de los órganos
que intervienen en el metabolismo
del hierro.
El tratamiento es personalizado.
En el caso del Parkinson estimula
la producción de la dopamina
natural sin efectos secundarios.
El Centro de Medicina
Neuro-Regenerativa de Valencia
es uno de los centros pioneros
de la comunidad
Ha logrado dar a conocer uno de los mejores
tratamientos para enfermedades neurodegenerativas
como Parkinson, Alzheimer, SPI (Síndrome de Piernas
Inquietas) y Epilepsia con la técnica avanzada
de la auriculoterapia permanente.
Además, para las enfermedades
crónicas y dolores crónicos la técnica
tiene efecto casi inmediato. Es
decir, en una sesión puede despedirse
de dolores pesados de la espalda
por ejemplo.
El Centro de Medicina Neuro-Regenerativa
de Valencia es uno de
los más pioneros en España a la
hora de tratar este molesto síndrome
neurológico.
Gracias
a su afán
por la innovación,
están consiguiendo
poner sobre
la mesa una solución natural
sin carácter invasivo.
Hay testimonios como el de
esta paciente alemana
Ingeborg Kunze (ver aquí).
“El sentimiento después de
la terapia fue increíble. De
repente estuve sin dolor, no
es posible expresarlo con
palabras, fue como un golpe,
podía moverme de nuevo y
andar tan rápido como
quería.Después de la terapia
fui capaz de volver a
realizar todo lo que quería,
nadar, ir en bicicleta...”
Entra en nuestra web
http://www.parkinsonysalud.com
Visita nuestro centro
en Valencia
Floresta, 18
o llámanos y
resolveremos tus dudas
Viktoria Stepanenko
General Manager
+34 963 51 66 80

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LOS 10
BENEFICIOS
DE LA
QUIROPRÁCTICA
1
estimula el sistema inmunitario
La gente que tienen ajustes regulares no tiene tantos problemas
de salud, como alergias, o resfriados durante el invierno.
mejora tu sueño
Cada semana hay personas que me comentan que desde que han empezado
con los cuidados duermen mejor, se levantan con más energía, y con
más ánimo de hacer cosas.
3
2
Mejora tus actuaciones deportistas
He visto a muchos deportistas, incluso unos de élite, que han visto cambios
espectaculares en sus resultados atléticos a raíz de sus cuidados
quiroprácticos. Los ciclistas pedalean con más equilibrio, nadadores que
podían sincronizar mejor pies y brazos, o corredores que no podían seguir
entrenando y que en unas sesiones ¡han podido acabar una carrera!
4
reduce los dolores
Richard Millo practicando un ajuste.
Hay cientos de estudios que enseñan que la quiropráctica es muy eficaz
en el tratamiento de dolores cervicales, lumbares pero también dolores
de cabeza, o de rodillas y hombros. Lo que es más importante aún, es
que los estudios confirman también que los resultados a medio y largo
plazo son aun más importantes. Es decir que la gente que tratan sus
dolores con la quiropráctica va a tener una mejoría a corto plazo pero
también a largo plazo. Muy importante a comparar con tratamientos
con medicación, que pueden dar alivio inmediato pero no a largo plazo.
reduce el desgaste de las articulaciones
se llama también artrosis. Si tenéis una columna más equilibrada
gracias a la quiropráctica pues es evidente que no va a degenerar
tanto. Esta degeneración en un cuerpo humano se llama artrosis.
5

6
evita la cirugía
Cada año tengo entre 5 a 10 personas que iban a operarse que han
podido cancelar la operación a raíz de sus cuidados. La mayoría son
operaciones al nivel de la columna, pero también operaciones de
hombro y de rodilla. Siempre acordaros que la operación es el último
paso.
7
ayuda a mujeres embarazadas
Ahora mismo estoy ajustando a 3 mujeres embarazadas.
Focalizamos sobre el equilibrio de la pelvis. Es muy importante
de tener la pelvis bien equilibrada para que el
bebé puede crecer bien para dar un parto natural.
8
beneficia a los niños
Aunque los niños no tienen dolores, tienen una columna.
Golpes, caídas, malas posturas, mochila pueden crear problemas
en la columna de vuestros hijos sin tener dolores.
Como hacéis un chequeo de los dientes de vuestros hijos,
es primordial de hacer un chequeo de la columna para evitar
problemas en el futuro..
9
ayuda a personas mayores
La persona más mayor que ajuste tenía 95 años! Veo a mucha gente
de 80 y más años. Aunque no se les va a dar una columna nueva, las
personas mayores se benefician de una mejor calidad de vida, menos
dolores, más ánimo para salir de casa y andar.
10
ES para toda la familia
La quiropráctica es mucho más que un tratamiento alternativo para
quitar dolores. La quiropráctica permite a toda la familia disfrutar de
una mejor salud al largo de su vida. Con una columna sana y equilibrada
la vida será mejor.
Richard Millo
Alameda Quiropráctica

ARIES
21 de marzo al 20 de abril
Amor:
Se presenta un mes
muy bueno en el amor para los
Aries, especialmente si están solteros, es
posible que puedan encontrar a una persona
para formar una pareja estable. Para las personas
que tienen pareja, la relación se consolidará si la
basamos en la honestidad y compresión hacia el otro,
momento de abrir el corazón hacia esa persona especial.
Trabajo Y DINERO: Es muy importante que selecciones
los trabajos que te hacen feliz, y es tiempo de dejar
aquellas cosas del pasado que solo te aportan confusión
y cansancio.
SALUD: Es tiempo de parar y descansar para coger
fuerzas, tu salud estará muy reforzada.
LUNA EN EL SIGNO: Martes 25
taurO
21 de abril al 21 de mayo
Amor:
Los planetas nos
indican que puedes conocer una
nueva persona para iniciar una relación
sentimental, seguramente será duradera con
el tiempo. Si tienes pareja es buen momento
para que hagáis vida social o que realicéis nuevas
actividades de ocio que os permita conocer a nuevas
personas.
Trabajo Y DINERO: Tendrán una gran creatividad que
les hará conseguir grandes éxitos. Además a medida que
avance el mes te encontrarás muy fuerte.
SALUD: No descuides tu alimentación y ten cuidado
con todo lo que tiene que ver con las vías respiratorias
altas.
LUNA EN EL SIGNO: Sábado 1 y
Viernes 28
GÉMINIS
22 de mayo al 21 de junio
Amor:
Es un mes complicado
en el amor ya que pueden
surgir problemas con la pareja. Si estás
soltero estos no son tus mejores días, da
avances pequeños y comienza a conocer gente
nueva.
Trabajo Y DINERO: Las finanzas o el dinero se
verán influenciados por la Luna, por lo que hay cierta
incertidumbre que puede generar precipitación. Aunque
parece que el éxito no llegue, es momento de tranquilidad,
si sigues siendo persistente la recompensa va a llegar.
SALUD: Establece una rutina de actos saludables,
por ejemplo haz un poco de ejercicio, puedes andar
todos los días unos 30 minutos.
LUNA EN EL SIGNO: Lunes 3
cáncer
22 de junio al 22 de julio
Amor:
Si tienes pareja se
presenta un mes tranquilo, sin
grandes problemas o conflictos, quizás
con una vida sexual un poco monótona. Los
solteros pueden atraer personas muy románticas,
algo que siempre les encanta a los nacidos bajo este
signo.
Trabajo Y DINERO: En el plano económico sé prudente
a la hora de gastar, eso te hará conseguir grandes logros.
Se presenta un mes excelente para las finanzas, pero no te
confíes y elige solo inversiones seguras y a medio plazo.
SALUD: Es importante hacer cambios en tu rutina
diaria para que seas más feliz, ello mejorará
positivamente tu salud.
LUNA EN EL SIGNO: Miércoles 15
LEO
23 de julio al 21 de agosto
Amor:
Tendrás un buen mes,
se presenta una gran armonía
con la pareja, además será un apoyo
muy importante para superar los problemas
financieros. Si no tienes pareja, es momento que
aproveches para quedar con amigos para evadirte,
eso sí, no gastes mucho dinero en tus salidas de ocio.
Trabajo Y DINERO: Tu gran carisma dará buenos
frutos a largo plazo. Debes huir de las cosas superficiales
y vanas, sobre todo cultiva la sabiduría interior, medita
mucho antes de tomar decisiones en lo profesional.
SALUD: Hacer ejercicio o salir al campo, te hará estar
más relajado y verás las cosas con una perspectiva
más positiva.
LUNA EN EL SIGNO: Viernes 7
VIRGO
22 de agosto al 23 de septiembre
Amor:
Si estás en pareja este
mes es delicado, céntrate en tu
relación para limar asperezas, lo mejor
es el diálogo y la compresión. Los solteros
pueden conocer a otras personas pero tal vez no
sea nada serio. Cuidado con aventuras amorosas
esporádicas, puede que te dejen muy vacio.
Trabajo Y DINERO: Buen mes para fomentar
las relaciones con clientes o compañeros de trabajo. A
nivel económico y financiero también se presenta sin
novedades. Buen momento para pequeñas inversiones.
SALUD: Modera tus hábitos alimenticios, los excesos
pueden generar problemas de tipo digestivo de
importancia.
LUNA EN EL SIGNO: Domingo 9

LibRA
24 de septiembre al 23 de octubre
Amor:
En el amor tendrás un
mes bastante tranquilo, hasta
cierto punto aburrido, especialmente
para los que están en pareja. Si no tienes
pareja parece un buen momento para empezar
una relación, así que disfruta de los placeres que te
ofrece la vida y disfruta sobre todo de las aventuras
ocasionales..
Trabajo Y DINERO: Surgirán oportunidades tanto
a nivel laboral como nuevos proyectos de negocios y la
opción de nuevas inversiones que podrán ser bastante
beneficiosas.
SALUD: Debes vigilar tu salud sobre todo si te
sientes cansado.
LUNA EN EL SIGNO: Martes 11
escorpiO
24 de octubre al 22 de noviembre
Amor:
En el amor se
presentan buenos momentos
tanto si estás en pareja como si la estás
buscando. Este mes vas a descubrir nuevas
sensaciones placenteras con tu pareja, esto hará
que os encontréis más unidos que nunca.
Trabajo Y DINERO: En el trabajo también se
presenta un gran mes con un gran reconocimiento
profesional y estabilidad en el dinero.
SALUD: Los astros son muy beneficiosos en este aspecto,
a pesar de ello debes prestar atención a tu salud, es
importante descansar.
LUNA EN EL SIGNO: Viernes 14
SAgitario
23 de noviembre al 22 de diciembre
Amor:
En el amor se presenta
un mes tranquilo con tu
pareja, aprovecha para conocerla más
y realizar actividades juntos. SI no tienes
pareja puedes empezar a conocer personas
dentro de tus círculos de amistad. A partir del día
20 brillarás con luz propia.
Trabajo Y DINERO: Cierra todos los trámites
administrativos o burocráticos que tengas que hacer, eso
hará que todos tus temas económicos fluyan.
SALUD: El estrés puede dejar paso a comer en
abundancia, recuerda que los excesos tienen
consecuencias a medio plazo.
LUNA EN EL SIGNO: Domingo 16
capricornio
23 de diciembre al 20 de enero
Amor:
En el amor no debes
dejar de hacer cosas con tu
pareja, es bueno que compartáis
intereses y ocios comunes para que el amor
se afiance. Los solteros estarán muy atractivos,
por lo que no tendrán ningún problema en encontrar
a otras personas, date la oportunidad de decir que sí.
Trabajo Y DINERO: Es momento de encontrar nuevas
personas con las que colaborar o disfrutar en nuestro día
a día. Posiblemente encuentres socios duraderos para
tus proyectos profesionales. Las colaboraciones a medio
plazo serán muy beneficiosas y de mucho éxito.
SALUD: Será realmente excelente, superarás las
convalecencias anteriores.
LUNA EN EL SIGNO: Martes 18
acuariO
21 de enero al 19 de febrero
Amor:
Es momento para
mejorar la relación de pareja.
Fomenta la comunicación y habla de
aquellas cosas que os molestan. Si no tienes
pareja es un momento propicio en el que pueden
aparecer personas especiales. Acércate a ellas de
forma honesta y mostrándote tal y como eres.
Trabajo Y DINERO: Es un buen mes en el que puede
que se asienten las bases de un gran proyecto profesional,
aunque requiere esfuerzo y planificación. El dinero también
estará muy bien.
SALUD: Un buen paseo diario y cenas más moderadas
pueden solucionar ese malestar momentáneo.
LUNA EN EL SIGNO: Jueves 20
PISCIS
20 de febrero al 20 de marzo
Amor:
Se presenta una
situación bastante estresante
con la pareja ya que te sentirás un
poco ignorado por su parte. Si estás soltero,
no es momento de intentar una relación seria
con alguien, este mes es mejor conocer nuevas
personas y tener encuentros pero nada serios.
Trabajo Y DINERO: Aparecerán conflictos de dudosa
credibilidad, es mejor no entrar a solucionar aquello que
no existe y pasará en unos días. Buen mes para realizar
inversiones financieras de medio riesgo.
SALUD: Es bueno que te hagas un chequeo o que no
pospongas más esa visita médica que tienes que
realizar.
LUNA EN EL SIGNO: Lunes 23
LUNA NUEVA

TECNOLOGÍa
& FUTURO
REDES
SOCIALES
Más que redes y más
que sociales
En los últimos 10 años
hemos vivido una gran
explosión de redes
sociales, y cada una
plantea la generación
de contenidos de diferente
manera. Así
por ejemplo Facebook
se usa principalmente
para compartir contenido
escrito mientras
Instagram lo hace a través
de video e imagen,
por su parte otras se
centran en el contacto
directo.
Hay mucho donde escoger,
sin embargo, todas sacan de
nosotros una necesidad imperiosa
que tenemos en mayor
o menor medida. Compartir
información propia o
ajena en pocas palabras, lo
que al lenguaje de la calle
hemos conocido toda la vida
como el famoso boca a boca.
De esta manera las redes
sociales han desentrañado
nuestros impulsos convirtiéndolas
así en las herramientas
más usadas en la
actualidad, no solo por personas
sino también por empresas,
que han visto el gran
potencial existente.
Podríamos decir que el
“chismesito” todos lo llevamos
dentro y como bien me
comentaba hace algunos
años un psicólogo, es natural
porque no somos máquinas,
no somos como el
fax que envía el mensaje sin
quitar o añadir nada. Somos
distintos algunos le ponen un
poquito otros le quitan, cada
uno según lo que lleva consigo,
aunque algunos le ponen
tanto que parece de película.
En fin, esa es la naturaleza
humana y bueno le hemos
dado una herramienta que
satisface eso.
Y ¿dónde está el
problema?
Personalmente
considero
que en sí misma la herramienta
no representa ningún
problema, el problema es
quién la usa, porque las redes
sociales tienen el poder
de magnificar lo que hay, en
pocas palabras, muestran
una gota de agua del tamaño
de un océano y todo ayudado
por nosotros.
En sí misma la
herramienta no
representa ningún
problema, el
problema es de
quién la usa.
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Las redes sociales manejan
nuestras emociones
En este orden de ideas lo
peligroso viene cuando somos
parte de la apología sin
aplicar ningún tipo de filtro
y para ejemplificar esto solo
debemos remitirnos a algunos
acontecimientos para
ejemplificarlo. Por ejemplo...
Hace poco tiempo
relativamente una turba
enfurecida mató a una persona
en un linchamiento ya
que su imagen fue difundida
diciendo que había violado
a una niña. El final del caso
fue que no la había violado
ni tampoco ninguno de los
participantes verificó que la
información fuera real antes
de continuar difundiéndola.
Las redes sociales manejan
nuestras emociones y
por esa razón en muchas
ocasiones no se piensa y al
manejar nuestras emociones
se puede caer muy fácilmente
en una adicción incontrolable.
Estas precisamente
hacen uso de nuestras falencias
y nuestras debilidades,
cuantas personas lloran
viendo una foto que muchas
veces no es real, o enaltecen
un acto de “bondad” que solo
se hizo para el video y creen
que en ambos casos es algo
real.
La publicidad va muy ligada
a las emociones y es allí es
donde el uso de una herramienta
con profesionales conocedores
de las emociones
humanas logran obtener tanto
poder y cautivar a millones
de personas que cada día se
dan cita en las redes sociales.
En los próximos
artículos iremos
desgranando más
cosas acerca de
estas herramientas y
trataremos de
abarcar todo el
espectro que
maneja las redes
sociales para
conseguir el éxito
que tienen
actualmente.
Adrián Salcedo
Desarrollador de software

ACTUALIDAD
Si bien el personaje
de Rey no logra sobresalir
ni conmover,
la actriz que lo
personifica Daisy
Ridley ha podido
desplegar su capacidad
para trasmitir
emociones propias
de tramos dramáticos.
Es en esta área
donde le va bien y
no en esos típicos
giros cómicos propuestos
por Disney.
Es prometedor el
futuro de esta chica,
tanto como el que
consiguió Harrison
Ford. Este pasó de
ser un anónimo carpintero
a pertenecer
a diversas películas
que marcaron a una
generación.
STAR WARS
El Ascenso de Skywalker
Aunque este film en
concreto “El Ascenso
de Skywalker”
yo la titularía “El Ascenso
de la Nada”.
Michael Ende en
su texto de “La Historia
Interminable”
describe cómo la
Nada consume un
mundo denominado
fantasía, pero lo
más interesante es
que en esta novela
la causa de aquella
Nada es el hábito
cada vez más frecuente
en los adultos
de no imaginar.
Tal escenario es fácil
de pensar cuando
se revisa el noventa
por ciento de
películas que produce
Hollywood hoy
día; producciones
ávidas de efectos
especiales en cantidades
saturantes
y guiones creativamente
pobres.
La decepción había
sido moderada
para muchos espectadores
con películas
como “Terminator:
Dark Fate”,
pero alcanza su
cumbre en la última
película de “Star
Wars: El Ascenso
de Skywalker”.
¿Dónde localizar tal
muerte de la creatividad?
En un proceso
que ha afectado
tanto a los posibles
guionistas de tanta
inutilidad como a la
cultura en general.
Este proceso consiste
en que cada
vez se consume más
Youtube y redes sociales
pero menos
libros o podcast. Es
así como se pierde
toda esa mística
que rodeaba a tantas
películas y personajes
icónicos.
Foto: Facebook “Star Wars”.
Es fácil ejemplificarlo
con la saga de
Star Wars. La historia
es sencilla, se
narra un enfrentamiento
interplanetario
entre las fuerzas
del bien y del
mal, pero el plus de
la película se encuentra
en unos personajes
denominados
Jedi o Sith que
parecen denominar
una especie de fuerza
que une todas las
cosas en el universo,
es así como hacen
levitar objetos o
batallar con sables
de luz. Esas son
las cosas que todo
fan siempre agradecerá
¡pero a ver…!
Es fácil constatar
la decadencia en la
construcción de los
personajes a lo largo
de la saga.
Se puede comparar
toda aquella imagen
de ascetismo,
disciplina y mística
que trasmitían
Obi-Wan, Qi-gon y
Anakin. Había allí
un himno de respeto
por ciertas formas
de espiritualidad
pero lo que se
ve en el “Ascenso
de Skywalker” es
que la protagonista
Rey disfruta de sus
poderes como quién
recibe una nueva
caja de fuegos arti-
42

ficiales, así lo dice
ella en la película...
“se trata de
levantar rocas
y cosas así...”
A causa de ello, tal
vez en este momento
George Lucas (director
de las anteriores
trilogías), quiera escribir
un libro titulado
“El arte de la
banalización”.
Ya pasada la catarsis
sobre todo
lo decepcionante en
esta película y para
atenuar las cosas
voy a hacerle algo
de justicia. Puede
decirse que tiene la
construcción de escenarios
más espectacular
que quizá se
hayan visto en toda
la saga, desde sus
inicios hasta ahora.
Hay momentos épicos
de batalla en
naves espaciales y
duelos uno a uno
que impactaban por
su poderío. Sin embargo,
el desarrollo
es acelerado acompasado
por giros
que no lo argumentan
juiciosamente.
Por ello la película
es una especie de
collage de buenas
imágenes pegadas
arbitrariamente y
sin ningún arte en
la construcción del
guión que permita
empatizar con los
motivos y emociones
de los personajes.
Por eso es difícil llorar
con Rey o creerle
la maldad a Kylo
Ren. Aunque este
último personaje se
ve atormentado por
no superar en habilidad
a su antecesor
Darth Vader, y este
duelo cinematográficamente
lo pierde
radicalmente.
Nada de lo que hace
transmite imponencia,
radicalidad y
odio.
Para hacerse cierta
idea de ello basta
con ver la escena en
el episodio tres donde
Darth Vader viste
todo su traje por
primera vez y grita
atormentado por la
supuesta muerte de
su amada a manos
suyas.
Esperemos que
en este nuevo año
haya películas con
más arte como
Joker y menos
como el Ascenso de
Skywalker...
Algunos fans han
salido con mal sabor
de boca después
de ver la película.
¡Si es que nunca
llueve a gusto de
tod@s!
¿Será este el
final definitivo
de la saga?
José Manuel Gómez
Fotos: Facebook Star Wars
45

Maestros de la
Puntada
TRIÁNGULO
TRIÁNGULO
INVERTIDO
ÓVALO COLUMNA RELOJ DE
ARENA
¿cómo
conseguir
el vestido
perfecto?
¿Quién no se ha preguntado
alguna vez
cómo conseguir el
vestido prefecto para
cada ocasión? Y sobre
todo después de haber
pasado por una de
las épocas del año con
más fiestas, la “Navidad”.
En la que siempre
estamos de cena
en cena y de evento en
evento...
Hoy voy a dedicar
este artículo a todas
esas mujeres que se
han visto en la situación
de tener que ir a
un evento o celebración
y se han de comprar
un vestido o hacer
uno a medida y no
saben por dónde empezar.
Lo primero es saber
si el evento es de día o
de noche, eso nos indicará
si el vestido debe
ser largo o corto. Si es
de día el vestido ha de
ser de cóctel o corto
(pero no demasiado).
Si es de noche el vestido
ha de ser largo,
más de fiesta, pues es
un evento nocturno y
por tanto se da más a
la fantasía en los diseños.
Una vez esté eso
claro, pasamos al segundo
punto. Hemos
de reconocer cuál es
nuestro tipo de cuerpo,
puede ser reloj de
arena, este es el más
proporcionado, por lo
tanto es el más fácil de
favorecer.
El triángulo es ancha
de caderas y estrecha
de hombros.
El triángulo invertido
es al contrario,
ancha de espalda y estrecha
de cadera.
El óvalo es más ancha
por la cintura que
en las caderas y los
hombros.
La columna es más
recta, igual en cadera,
cintura y hombros.
Lo que se pretende
conseguir es la armonía
de un cuerpo en
cualquiera de ellos.
En el de reloj de arena,
según se tenga
el cuerpo hemos de
enfatizar caderas, u
hombros o ir con vestidos
sueltos que den
la impresión de estar
más equilibrada. En el
caso de los óvalos por
ejemplo... donde haya
carencia, ahí hay que
poner decoraciones o
mangas anchas, o faldas
con frunce, etc.
Así es como te verás
más favorecida.
“en el
equilibrio
está la
BELLEZA”
47
46

Al mismo tiempo que
buscamos una forma
favorecedora, hemos
de elegir un color o un
estampado que nos
quede bien.
Los estampados suelen
ser más favorecedores,
pero no todos
los estampados son
adecuados, hay que
tener cuidado pues
le pueden quitar elegancia
a tu vestido.
Los estampados florales
de tamaño grande
suelen ser un acierto,
aunque los lunares o
rayas también son una
buena apuesta. Para
guiarte en los colores
piensa en tu ropa de
diario, con qué colores
te sientes más guapa
y cómoda. Luego
también depende de
tu color de pelo, etc.
Hay muchas teorías
sobre qué colores son
los más adecuados
pero por regla general
los colores vivos e intensos
siempre suelen
favorecer.
FOTO: Bascarán Fotógrafos
Los drapeados
en la cintura
son muy
favorecedores
y eso junto a
unas hombreras
dan la
impresión de
cuerpo de reloj
de arena a las
de óvalo.
TRUCOS
Una vez estén solucionados
esos temas tan fundamentales,
aquí os dejo unos truquillos
para ser unos profesionales.
1. Los drapeados o “arrugitas”
en los vestidos, sobre todo en la
zona de la cintura, son muy, muy
favorecedores y pueden disimular
esas posibles imperfecciones.
2. Las mangas francesa o
larga (si el clima lo permite)
siempre son más elegantes y una
vez más puede ocultar posibles
defectillos.
FOTO: Juan Renart y Guillermo Baixauli.
El volumen en los
hombros favorece
a las triángulo.
3. Los tocados y los guantes
son muy favorecedores y están
cada vez más de moda. Pueden
transformar un sencillo vestido
en un look perfecto de boda.
Solo hay que saber elegir bien...
si el vestido es muy historiado
y elaborado, opta por cosas más
sencillas.

Tened en cuenta que los tejidos elásticos son
infinitamente más cómodos que los que no lo
son. Puedes encontrar o confeccionarte vestidos
de punto, terciopelo elástico, neopreno,
raso elástico y un sinfín de tejidos elegantes
que te dan ese plus de comodidad.Por muy
delgada que estés, una buena faja y una buena
ropa interior pueden conseguir que un vestido
regular te siente sensacional... ¡todos los detalles
cuentan!
Finalmente no olvidemos que unos buenos zapatos
y un buen bolso (no hace falta que vayan
a juego) también pueden hacer la diferencia.
Hay quién invierte en unos buenos zapatos y
luego compra un vestido sencillo y consigue un
look 10. Repito, ¡todos los detalles cuentan!
El volumen arriba y
abajo es ideal para
las QUE tIENEN LA
FIGURA de columnA o
RECTÁNGULO.
FOTO: Juan Renart y Guillermo Baixauli.
Las de reloj de arena,
cualquier vestido
realza su bonita
figura.
El vestido con pliegues
en la cadera es ideal
para las columna o
triángulo invertido.
FOTO: Juan Renart .

ENTREVISTA
PACO OLTRA
Guitarrista y
profesor de guitarra
M.R. Hola Paco, me
alegra mucho poder
entrevistarte. A los
ocho años iniciaste
tus estudios musicales
de guitarra de
acompañamiento y
flamenco, ¿cuándo
supiste que querías
dedicarte a ello?
P.O. Desde pequeño
siempre me ha gustado
mucho la música,
me transmitía unas
sensaciones que me
hacían sentir muy a
gusto.
Comencé el estudio
de la guitarra de acompañamiento
con un
profesor de Riba-roja
de Túria, Salvador
Campos. Mi hermana
Filo estudiaba con él
y yo le acompañaba a
las clases. Como veía
que me gustaba, también
me apunté yo.
Con el paso del tiempo,
esta sensación fue
creciendo hasta que
decidí estudiar más
en serio y comencé a
estudiar flamenco en
Manises con el profesor
Miguel Escobar “El
Capa”. Ahí aprendí
mucho y muy rápido.
Me di cuenta que
podía dedicarme a la
guitarra de manera
profesional.
La afición se
convirtió en
vocación y decidí
realizar la carrera
de música.
Al principio compaginaba
el clásico y el
flamenco, pero como
la carrera de guitarra
era solamente de clásico,
tuve que dejar el
estudio del flamenco,
aunque siempre he
mantenido la técnica
y los toques más importantes.
M.R. ¿Eres compositor
o solo intérprete y
arreglista?
P.O. Mi carrera se centra
principalmente en
la enseñanza y como
intérprete de guitarra,
aunque también me
gusta hacer arreglos.
Me gusta redescubrir
obras que no se tocan
o no están grabadas,
a veces, porque tal
como están escritas
no suenan bien. Darles
mi toque personal
y hacerlas atractivas
para el público. Son
obras de estilo clásico
popular español que
están entre el clásico y
el flamenco.
M.R. También participaste
en cursos
internacionales impartidos
por David
Russell, Leo Brouwer
y Alberto Ponce, entre
otros. ¿Cómo recuerdas
esos años con tan
grandes maestros?
P.O. Fueron unos
años muy intensos y
muy bonitos. Mientras
cursaba el Grado
Superior y después de
terminar los estudios,
me dediqué a participar
en muchos cursos
de perfeccionamiento
con los más grandes
Maestros de la guitarra,
de los cuales
aprendí mucho.
Por supuesto, tuve
que viajar mucho por
toda España y también
estuve en Fran-
53

cia, para estudiar con
Alberto Ponce, catedrático
del Conservatorio
de París. Ahora, estas
enseñanzas las puedo
transmitir a mis alumnos.
M.R. ¿Qué sientes
cuando haces sonar
las cuerdas de tu guitarra?
P.O. Pues siento una
gran emoción, la música
me hace vibrar y
yo intento transmitir
lo mismo a los oyentes.
Para eso hay que
captar la atención del
público y cuando veo
que hay una buena conexión,
esta me ayuda
a esforzarme más y
mejorar todavía la interpretación.
M.R. ¿Qué género
musical te gusta más?
P.O. Es difícil para mí
decir qué género me
gusta más. Hay muy
buena música en muchos
géneros y depende
de cada momento
que me apetezca escuchar
más, uno u otro.
Además del clásico y
el flamenco, también
estudié jazz unos años.
Durante un tiempo
compaginé la guitarra
clásica y la eléctrica,
tocando gran variedad
de estilos.
M.R. Tocas flamenco
y clásico dos estilos
muy diferentes pero
¿con cuál de ellos te
identificas más?
P.O. Me gustan los
dos, el clásico es mucho
más amplio y el
flamenco más temperamental.
También
me gusta la fusión de
los dos. El haber estudiado
los dos estilos
me ofrece la posibilidad
de hacer versiones
personales para la
música clásica que tiene
una influencia de
la música popular.
M.R. También eres
profesor del Conservatorio
Profesional
Municipal de Música
de Riba-roja de Túria,
¿cómo ves a las jóvenes
promesas? ¿Te
recuerdan a ti cuando
empezaste?
P.O. Ahora los alumnos
tienen muchos
más medios que cuando
yo estudiaba. Lo
cual significa que el
nivel ha subido bastante
y es posible ver
a jóvenes que tocan
con un nivel impensable
hace algunos años.
M.R. Has realizado
varios conciertos...
por mencionar algunos,
el Trío de guitarras
que creaste y
el dúo de guitarra y
voz con Carmen Marqués,
Cuarteto de
Cuerda “Scherzo” y
recitales de poesía.
¿Qué diferencia musicalmente
hablando
hay entre ellos, o no
existe ninguna?
P.O. Cuando tocas
con otros músicos te
tienes que adaptar a
ellos. Es un trabajo de
conjunto y tiene que
estar todo muy estudiado
y preparado,
también es más entretenido.
Si tocas solo tienes
más libertad a la hora
de la interpretación,
en ciertos momentos
puedes hacer cambios
54 55

en la dinámica o la
agógica que te vienen
en ese momento por
la inspiración.
M.R. Además has hecho
conciertos en solitario
en Madrid y en
toda la Comunidad
Valenciana, incluso
has llegado a interpretar
el Concierto
de Aranjuez junto a
la Orquesta del Conservatorio
Superior
de Valencia, ¿cómo
te sentiste en ese momento?
P.O. Tocar con una orquesta
como solista y
además el Concierto
de Aranjuez, una de
las obras más bellas y
difíciles escritas para
guitarra, ha sido una
de las experiencias
más importantes que
he tenido como guitarrista.
56
Tienes que estar muy
concentrado y pendiente
de las indicaciones
del director.
Luego en el Adagio ya
tengo la parte solista
donde tengo que sacar
todas mis emociones
para transmitirlas
al público.
M.R. También hiciste
conciertos fuera de
España en High Point
(USA), Guayaquil
(Ecuador), Florencia
(Italia), Cabrespine
(Francia) y los últimos
en México, Miami
y Orlando (USA).
Este fue un gran paso
en tu carrera profesional
como músico.
¿Qué recuerdas de
esos días?
P.O. Todos estos conciertos
los realicé
como solista y en algunos
casos también
como profesor de clases
magistrales. En
todos los lugares me
trataron de forma exquisita,
incluyendo
entrevistas en prensa
y radio. El público
quedó encantado con
mis conciertos.
Recuerdo el calor del
público aplaudiendo
fuertemente o de
pie, al terminar los
conciertos, y el gran
cariño con el que me
trataron todos los organizadores.
Fue una
experiencia inolvidable...
M.R. ¿Qué tal llevas
los nervios en cada
concierto, siguen ahí
o ya los tienes controlados?
P.O. Los nervios no se
van, y eso es bueno, lo
importante es controlarlos.
He trabajado
mucho para ello y no
es fácil. Sufro más antes
de tocar. Cuando
comienzo y veo que
todo va bien ya me relajo
más.
M.R. Supongo que
tendrás muchas anécdotas
¿nos puedes
contar alguna?
P.O. En 2009 toqué
en la Iglesia de San
Marco en Florencia,
era un concierto de
unos 40 minutos antes
de la Misa. El Prior
del Convento había
dado órdenes de que
no se debía aplaudir.
Mi sorpresa fue que
al terminar mi última
obra, una farruca flamenca,
todos se pusieron
a aplaudir y yo

no solo vive con
pasión la música,
sino que su afición
pasó a ser su
profesión.

me extrañé bastante.
Luego pregunté cómo
es que aplaudían si no
era lo correcto y me
contestaron que fue
el Prior el primero en
hacerlo.
En 2016 toqué en un
Festival de Guitarra
en México y presenté
mi segundo C.D.
“Serenata”.
En primer lugar tocaron
varios grupos de
alumnos de guitarra
y después toqué yo
para clausurar el concierto.
Al terminar me
pidieron autógrafos,
algo normal, pero me
llevé una grata sorpresa
cuando algunos
alumnos me pidieron
que les firmara en sus
guitarras, lo cual fue
para mí un gran honor.
60
M.R. ¿Cuál es el sueño
que te gustaría
cumplir?
P.O. Me gustaría
mantenerme el máximo
tiempo posible en
forma y poder seguir
haciendo conciertos
por todo el mundo y
seguir conociendo a
gente tan maravillosa.
M.R. ¿Tienes algún
tema especial que
cuando lo tocas llegas
a emocionarte?
P.O. Tengo varios
que me emocionan
mucho, como la “Cavatina”,
“Adagio de
Aranjuez”, “Recuerdos
de la Alhambra”,
“Romance”, etc.
M.R. ¿Dónde y/o con
quién te gustaría hacer
tu próximo concierto?
P.O. Me gustaría tocar
en Japón, es un país
donde aprecian mumucho
la guitarra y la
música española.
También quiero montar
un grupo con mi
hijo Franc, que es un
gran guitarrista.
M.R. Gracias Paco,
que sigas transformando
esas notas
musicales en grandes
historias que transmiten
emociones al
público, te deseo el
mayor de los éxitos.
P.O. Gracias a ti, Mercedes.
Paco Oltra nunca
dejará de lado la
música porque se ha
convertido en parte
de su vida.
Mercedes R. Cervantes
Directora-editora turevista10
Fotos: Rocío Sierra

55

PÍldoras DE
sabiduría
Pilar Lluch
SONOTERAPIA O
TERAPIA DEL SONIDO
La Sonoterapia o Terapia del Sonido es
una disciplina muy antigua que utiliza
la voz e instrumentos musicales para
generar determinadas vibraciones que
inciden de forma beneficiosa en
nuestro organismo.
Las vibraciones permiten restaurar y
corregir la frecuencia de resonancia
correcta devolviendo, de esta manera,
la salud a nuestras partes enfermas.

más conocida
c o m o
Es
Terapia
del Sonido.
Esta consiste en la
aplicación de la Voz e
instrumentos musicales
y vibratorios en los
campos energéticos
y sobre el cuerpo físico.
Los seres humanos
han hecho uso del sonido
desde su Creación
para obtener y
expresar información
sobre el mundo que
los rodea, para comunicarse
entre sí, para
sanarse, para transformarse
y sobretodo
sentirse unidos.
El mejor ejemplo conocido
es cuando una
cantante rompe el
cristal con la voz. Las
ondas sonoras se propagan
en el aire, desplazando
las moléculas
hasta llegar al otro
objeto, que no tenga
otra opción que igualar
(o por lo menos,
intentar) las vibraciones
recibidas.
En el caso del cristal,
es muy rígido y no
puede vibrar en sintonía
con el sonido,
por eso el resultado es
que se rompe. Por supuesto
en Sonoterapia
la idea no es romper,
sino restablecer armonía
y coherencia en todos
los niveles del Ser.
Se puede tratar de
romper energías cristalizadas
y/o estancadas
tanto en los
campos energéticos
que rodean al cuerpo,
como en el propio
cuerpo físico, las emociones
y las ideas preconcebidas.
Todo el universo está
en estado de vibración,
esto incluye al
cuerpo humano.
Cada órgano,
hueso, célula y
cualquier otra
parte del cuerpo
y su campo
energético,
tiene una razón
vibratoria sana.
Si somos incapaces de
resonar con una parte
de nosotros mismos
o de nuestro entorno,
resultaremos disonantes
o enfermos. Es
decir que la frecuencia
sana, se cambia a
una frecuencia que
vibra sin armonía,
creando la enfermedad.
A través del sonido,
y especialmente
nuestras propias voces,
podemos proyectar
a la parte que está
enferma, la frecuencia
de resonancia correcta,
devolviéndola a
su frecuencia normal.
Esto produciría una
sanación.
El famoso y conocido
médium estadounidense
Edgar Cayce
predijo en la década
de los años 20 (1920...)
que el sonido sería la
medicina del futuro.
¡Este futuro YA
está llegando!
Podemos mejorar
nuestra salud a través
de esta terapia.
Si somos
incapaces de
resonar con una
parte de nosotros
mismos o de
nuestro entorno,
resultaremos
disonantes o
enfermos.
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Hoy en día algunos de los
instrumentos más destacados
para la Sonoterapia son:
La Voz: Este instrumento es sin duda el más
poderoso y eficaz.
El Canto de Armónicos vocales: Es
una técnica vocal que permite a una persona
cantar DOS o MÁS sonidos a la vez.
Cuencos cantores: Son los conocidos
“Cuencos Tibetanos”, son metálicos y también
los hay de cuarzo.
Diapasones terapéuticos: Afinados
según ciclos naturales en vez de tonos de escalas
musicales.
SonoPuntura: Aplicados al cuerpo físico.
Diafonía: En los campos energéticos.
osteofonía: En los huesos.
existen multitud de instrumentos
que pueden
usarse en la Sonoterapia
o Terapia del Sonido,
pero es la voz uno de los
más poderosos y eficaces.
También están los tambores didgeridoo, tambores
oceánicos, campanas y mucho más...
Beneficios de la
Sonoterapia:
Algunos de los modos
en los que la Terapia
de Sonido -mediante
el canto de
armónicos, la aplicación
de diapasones
terapéuticos, cuencos
cantores y otros
instrumentos- puede
ayudar en la sanación
son los siguientes:
• Provoca estados
profundos de relajación.
• Armoniza y equilibra
los hemisferios cerebrales.
• Limpieza y equilibrio
de los chakras y
sistema energético.
• Aumento de la intuición
y sensibilidad
hacia las energías sutiles.
• Alivio del dolor e
incomodidades físicas.
• Alivia el estrés, la
tensión e hipertensión
(el mayor causante de
enfermedades leves).
• Calma y tranquiliza
las emociones.
• SonoPuntura con
diapasones en los
puntos reflejos permite
un tratamiento ho-
lístico a los órganos
vitales.
• Libera la auténtica
voz despertando
la creatividad y mejorando
la comunicación.
• Disminuye los efectos
de medicinas altamente
tóxicas como la
quimioterapia.
• En algunos casos la
reducción significativo
de tumores y cánceres.
• Restablecimiento de
coherencia en los sistemas
nerviosos simpáticos
y parasimpáticos.
En general hay una
mejora en el ‘bienestar’
tanto de los clientes
como de los practicantes
(terapeutas).
Y muchos más efectos
beneficiosos...
En el Antiguo Egipto,
el canto coral se usaba
para tratar el insomnio
y reducir el dolor.
Pitágoras usaba la
música para controlar
la ira y para desarrollar
la inteligencia, la
consideraba curativa,
y tenía razón.
68 69

Deberíamos enseñar a
los niños a tocar
instrumentos musicales,
esto hace trabajar
los dos hemisferios
cerebrales.
La música produce
DOPAMINA, una
hormona que ayuda
a combatir el estrés y
a restaurar los tejidos
dañados.
El Efecto Mozart
La música del compositor
reduce ese
estrés y ayuda a controlar
las emociones.
A los pacientes con
lesiones cerebrales la
música les ayuda a
restaurar la memoria.
Deberíamos enseñar
a los niños a tocar instrumentos
musicales,
esto hace trabajar los
dos hemisferios cerebrales.
El doctor Robert
Monroe demostró
que, escuchar música
a una frecuencia de
150-157 HZ, hace que
ambos hemisferios
trabajen en sintonía.
En los EEUU utilizan
el “Superaprendizaje”,
el ritmo de
la música concuerda
con las vibraciones
de las ondas cerebrales
durante la fase del
sueño profundo. Esto
estimula las neuronas
y mejora la memoria.
Los pacientes que escuchan
música antes
y después de una cirugía,
aguantan mejor
la intervención y se
recuperan más rápidamente.
Y los cirujanos,
oír sus melodías
favoritas les ayudan a
concentrarse mejor.
La música es útil
también para mamás
y bebés, reduce la
ansiedad y el dolor
del parto.
Personalmente he
experimentado estas
terapias de varias
formas, y todas con
resultados realmente
sorprendentes, desde
armonizar mi casa y
yo misma, con música
relajante y mantras.
Usar la música para
relajar a mi hija, recibir
terapia de sonido
en camilla y sentir
como todo mi cuerpo
era vibración, como
se armonizaban los
chakras según el sonido
que estaba recibiendo.
También realicé
un taller de voz,
se llamaba La Voz del
alma, y consistía en un
recorrido por los centros
energéticos, cantando
las vocales que
corresponden a cada
uno de ellos, y haciendo
composiciones increíbles
con la voz.
Otras veces he podido
experimentar baños
de sonido con los
cuencos y también
danza africana con
tambores despertando
el primer centro
energético para conectar
con la tierra.
Cada sonido o vibración
corresponde con
un centro energético
e influye directamente
en él. Equilibrando
y armonizando dicho
centro.
Si quieres recibir
este tipo de
terapia, ponte en
contacto conmigo
en el teléfono
+34 687 496 050
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UN TOQUE DE
CONCIENCIA
Clairet Reyes
Piensas... y seguidamente
se manifiesta una emoción
Apaciguando el
torbellino de
nuestra mente

Nadie quiere
sentirse mal
De hecho, si lo piensas sería muy aburrido tener
una vida en una misma línea de calma, para
eso están los pensamientos, las emociones…
Nuestra vida que cada día florece, se marchita
y como cada estación nos vamos moviendo, renaciendo…
Ahora bien, dentro de esos momentos de torbellinos
¿cómo hacemos para no sentirnos mal,
o como mínimo entrar y salir de la emoción?
Todos deseamos estar
como mínimo tranquilos,
serenos. Deseamos
solucionar, que todo
esté en orden en nuestra
vida, pero hay momentos
y a veces muy
seguidos, que nuestra
vida se pone patas arribas.
Y es que así es la
vida picos que suben y
bajan, como nuestro
corazón cuando marca
nuestros latidos en un
electrocardiograma.
Observar los pensamientos
que nos limitan
no es fácil, tampoco difícil,
simplemente es un
trabajo diario.
La física cuántica explica
muy bien el concepto
del observador. Cuando
actúa un observador
sobre un objeto, este
cambia su vibración y
hasta su posición.
¿Cómo puedo
usarlo entonces
en mi vida diaria?
Aquí tienes un ejemplo:
• Me levanto por la
mañana y mis pensamientos
se activan en
lo que voy a hacer hoy
y ya de paso, la semana
que viene, este mes
y al año siguiente. También
en todo lo que tengo
por resolver y todo se
amontona produciendo
un caos momentáneo
en nuestra mente.
• Comienzas a sentir
una sensación de premura,
de preocupación
y por lo tanto tu cuerpo
responde (dolores, agitación,
cansancio, se dificulta
la respiración...)
• Observo lo que
pienso, y me pregunto
en voz alta: “¿Qué acabo
de pensar?” Repasa
lo que pensaste. Lo más
probable es que el miedo
aparezca, o la rabia,
el resentimiento... No
importa, lo observo.
• Veo en qué lugar
del cuerpo se posiciona,
el cuello, la mandíbula,
los hombros, piernas, la
boca del estómago…
Observo incluso cómo
estoy respirando.
• Observo y repaso...
Pensé esto y me
dolió o molestó esto…
Nada más.
• Una vez que lo has
observado y sentido, lo
estás dejando salir.
• Ahora, hazte esta
pregunta: “¿Para qué
me sirve?” Aquí es importante
ser honesto
con nosotros mismos.
Quizás te sirve para no
hacer, para quedarte
en casa, para obtener
la atención del otro,
para compadecerte...
O simplemente puedes
responderte “para
nada”. No importa para
qué, solo obsérvalo sin
juzgarte.
• Con este ejercicio
lo que estamos consiguiendo
es llevar nuestra
mirada hacia nosotros.
Dejamos de ver al
otro como culpable de
nuestras desdichas. Estamos
tomando consciencia
de lo que sentimos
y pensamos.
¿Cómo deseas
sentirte? ¿Qué
puedes hacer o
pensar para que
te ayude a sentirte
diferente?
Entra en tus pensamientos,
en tus emociones,
toma consciencia
de lo que piensas y
lo que sientes, es muy
importante para que tomes
la decisión de salir
y hacer el cambio.
Parece largo
pero no lo es.
Escríbeme si lo
haces y dime
qué ha ocurrido.
Te leo.
Clairet Reyes
Instagram @clairetreyes
info@clairetreyes.com
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