CARATULA EJERCICIOS DEPRESION

David Francisco David Francisco Camargo Camargo Hernández. Hernández. Nacionalidad Nacionalidad Colombiano. Colombiano.
Escritor, Escritor, humanista humanista y economista y economista especialización, con especialización, maestría maestría y y
doctorado. doctorado. Artista Artista plástico. plástico. Inventor. Inventor. Guionista. Guionista. Becario Becario de de
universidades universidades europeas. europeas. Director Director Fundación Fundación Sueños de Sueños Escritor de Escritor y y
ediciones ediciones Dafra. Premios Dafra. Premios literarios literarios y académicos y académicos en los años en los 2001- años 2001-
2005-2008-2010-2016-2017 en eventos en eventos internacionales. internacionales. Profesor Profesor de de
posgrado. posgrado. Investigador Investigador CVLAC CVLAC Colciencias. Colciencias. Conferencista Conferencista
internacional internacional basando los basando temaslos en sus temas propios en sus libros. propios Propende libros. por Propende
una economía por una «más economía humana, «más igualitaria, humana, capaz más de igualitaria, contribuir capaz a de
mejorar contribuir la calidad de a mejorar vida de lacomunidad». calidad de vida En 2010 de laalgunas comunidad». de sus En 2010
publicaciones algunas fueron de sus traducidas publicaciones a varios fueron idiomas. traducidas Una dea las varios másidiomas.
destacadas Unase de titula: las más“cómo destacadas regionalizar se titula: el “cómo país”. regionalizar Y por «su el país”. Y
sobresaliente por «su trayectoria sobresaliente literaria trayectoria y pensamiento literaria comprometido y pensamiento
con los problemas comprometido de la con cotidianidad». los problemas de la cotidianidad».
Así como en el desarrollo de políticas dirigidas a la
formación académica, las Universidades tienen el
compromiso estado de ánimo de centrar y disminuir sulaatención ansiedad y la endepresión.
los estudiantes
como los ejes transformadores de la sociedad, de igual
manera por ser éstos los protagonistas principales tienen
la responsabilidad y el reto de aportar herramientas que
les apermitan largo plazo. interactuar armónicamente con las
instituciones educativas.
Los beneficios de los ejercicios físicos y psicológico ayudan a mejorar el
Liberan la mente de preocupaciones y ayudan a evitar pensamientos
negativos permitiendo ganar confianza por medio de la interacción social.
La actividad física, como las caminatas ayudan a mejorar los estados de
ánimo y los beneficios para la salud mental permanecerán si se practican
Las técnicas de relajación también permiten combatir la ansiedad por lo
que se sugiere realizar rutinas diarias para prevenir la aparición de
problemas depresivos.
Los beneficios de los ejercicios físicos y de relajación conducen a una
Es por ello que desde las aulas de clase se debe gestar la
investigación dirigida hacia la construcción de valores
fundamentales mejorando la autoestima. que tengan como resultado la formación
de profesionales íntegros. Por tal razón este Código de
situaciones que nos gustaría vivir.
Ética va dirigido a los estudiantes de educación superior,
su finalidad calmada a las es emociones contribuir y pensamientos. a la orientación de los
comportamientos individuales y colectivos, enfatizar en
sufren depresión, presentándose alternativas de solución.
los derechos, el cumplimiento de los deberes
procurando entregar un contenido crítico que permita
adoptar posiciones que impulsen la toma de decisiones
que beneficien al grueso de la población estudiantil.
sensación de bienestar, brindando un mayor control sobre lo que ocurre
en el cuerpo, rompiendo el círculo vicioso de pensamientos negativos, y
La idea es dirigir la concentración hacia imágenes positivas, recreando
Practicar la meditación puede ayudar a reaccionar de manera más
Es por eso que en el libro se abordan algunas tipologías de individuos que
EJERCICIOS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN DAVID FRANCISCO CAMARGO HERNÁNDEZ