Aceites esenciales - Aromas curativos
Los aceites esenciales son sustancias oleosas y sumamente fragantes obtenidas de diversos vegetales y que sirven de base para la aromaterapia, esto es, la curación a través de los aromas. Pueden proceder de diferentes lugares de la planta en cuestión, tales como flores, frutos, hojas, raíces, madera, semillas y corteza de los vegetales. El aceite de cedro, por ejemplo, se extrae de la madera de ese árbol, el de hinojo de las semillas y el de limón de la corteza del fruto. Apelando a una metáfora, se podría decir que el aceite esencial es el “alma de la planta” contenida en un frasco y que es el medio por el cual los vegetales transmiten sus propiedades. Efectivamente, cada uno de estos aceites posee una determinada combinación de componentes químicos que lo hace especialmente apto para determinados fines curativos, cosmetológicos y hasta espirituales. Comencemos, entonces, este primer capítulo haciendo una breve pero necesaria referencia a esos elementos químicos que hacen que un aceite esencial sea lo que es.
Los aceites esenciales son sustancias oleosas y sumamente fragantes obtenidas de diversos vegetales y que sirven de base para la aromaterapia, esto es, la curación a través de los aromas. Pueden proceder de diferentes lugares de la planta en cuestión, tales como flores, frutos, hojas, raíces, madera, semillas y corteza de los vegetales. El aceite de cedro, por ejemplo, se extrae de la madera de ese árbol, el de hinojo de las semillas y el de limón de la corteza del fruto. Apelando a una metáfora, se podría decir que el aceite esencial es el “alma de la planta” contenida en un frasco y que es el medio por el cual los vegetales transmiten sus propiedades. Efectivamente, cada uno de estos aceites posee una determinada combinación de componentes químicos que lo hace especialmente apto para determinados fines curativos, cosmetológicos y hasta espirituales. Comencemos, entonces, este primer capítulo haciendo una breve pero necesaria referencia a esos elementos químicos que hacen que un aceite esencial sea lo que es.
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<strong>Aromas</strong> <strong>curativos</strong><br />
Patricia Conti<br />
Buenos Aires 2012
(Copyright)<br />
Patricia Conti<br />
<strong>Aromas</strong> <strong>curativos</strong> / Patricia Conti ; dirigido por José Marcelo Caballero ; edición<br />
literaria a cargo de: Marcela Serrano - 1a ed. Ebook - Buenos Aires : eBook<br />
Argentino, 2012.<br />
ISBN<br />
1. Medicina alternativa. I. Marcelo Caballero, dir. II. Marcela Serrano, ed. lit.<br />
© 2012 de esta edición eBook Argentino<br />
Alberdi 872, C1424BYV,, C.A.B.A., Argentina<br />
info@ebookargentino.com<br />
www.ebookargentino.com<br />
Director Editorial: José Marcelo Caballero<br />
Coordinadora de edición: Marcela Serrano<br />
Ilustraciónes de cubierta: HM<br />
ISBN:<br />
Primera edición eBook: Junio 2012<br />
Reservados todos los derechos. Ninguna parte de esta publicación puede ser<br />
reproducida, almacenada o transmitida por ningún medio sin permiso del editor.<br />
Hecho el depósito que marca la ley 11.723<br />
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of these materials by any means, electronic, mechanical, or otherwise is prohibited.<br />
No portion of these materials may be reproduced in any manner whatsoever,<br />
without the express written consent of the publishers.<br />
Published under the Copyright Laws 11.723 Of The Republica Argentina.<br />
Hecho en Argentina – Made in Argentina
ÍndiCe<br />
Capítulo 1 - <strong>Aceites</strong> <strong>esenciales</strong>: la base de la<br />
aromaterapia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Química de los aceites <strong>esenciales</strong>:<br />
las moléculas aromáticas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Compra, conservación y utilización<br />
de aceites <strong>esenciales</strong> . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Adquiera siempre los aceites<br />
de mayor calidad posible . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Una vez adquiridos, cuídelos . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
No ingiera aceites <strong>esenciales</strong> . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Evite colocar aceites <strong>esenciales</strong> puros sobre la piel . .<br />
Realice siempre una prueba piloto . . . . . . . . . . . . . .<br />
No utilice aceites <strong>esenciales</strong> (ni aún diluidos)<br />
en los ojos o sobre pieles que no se encuentra . . . . .<br />
perfectamente sanas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
No utilice aceites <strong>esenciales</strong> durante el embarazo . .<br />
Coloque los aceites <strong>esenciales</strong> fuera del alcance<br />
de los niños . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Tenga en cuenta que ciertos aceites<br />
<strong>esenciales</strong> pueden ser muy tóxicos . . . . . . . . . . . . .
No olvide que algunos aceites <strong>esenciales</strong><br />
son fototóxicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
<strong>Aceites</strong> <strong>esenciales</strong> y aceites base: un buen dúo<br />
para la salud y el bienestar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Principales aceites base . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite de almendra dulce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite de jojoba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite de uva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite de pepita de damasco . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite de palta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite de germen de trigo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite de girasol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite de prímula . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Principales formas de utilizar los aceites <strong>esenciales</strong> . . . .<br />
Difusor de aromaterapia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Spray . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Masajes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Baños de inmersión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Cosméticos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Inhalaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Un poco de historia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Capítulo 2 - Principales aceites <strong>esenciales</strong> . . . . . . . . . . .<br />
Abedul (Betula lenta) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Ajo (Allium sativum) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Albahaca (Ocimum basilicum) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Canela (Cinnamomum zeylanicum) . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Cedro (Cedrus atlantis) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Ciprés (Cupressus sempervirens) . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Enebro (Juniperus communis) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Eucalipto (Eucaliptus radiata) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Hinojo (Foeniculum vulgare) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Jazmín (Jasminum grandiflorum) . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lavanda (Lavandula officinalis) . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Limón (Citrus limonium) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Manzanilla (Anthemis nobilis) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Mejorana (Origanum majorana) . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Menta (Mentha piperita) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Mirra (Commiphora myrrha) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Patchouli (Pogostemon patchouli) . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Romero (Rosmarinus officinalis) . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Rosa (Rosa damascena) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Sándalo (Santalum album) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Ylang-ylang (Cananga odorata) . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Otros aceites <strong>esenciales</strong> . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Capítulo 3 - Usos médicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Acné . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Ansiedad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Artritis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Asma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Bronquitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Bursitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Catarro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Celulitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Contracturas musculares . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Depresión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Desmayo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Diarrea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Dolor de cabeza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Dolores menstruales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Edemas y retención de líquidos . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Eccema . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Estrés y tensión nerviosa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Fiebre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Flatulencias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Gota . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Gripe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Hígado perezoso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Hongos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Indigestión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Insomnio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Jaqueca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Lumbago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Mal aliento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Náuseas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Obesidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Picaduras de insectos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Pie de atleta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Presión arterial baja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Psoriasis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Prurito . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Resfrío . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Reumatismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Tos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Trastornos menstruales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Capítulo 4 - <strong>Aceites</strong> <strong>esenciales</strong> y chakras . . . . . . . . . . .<br />
Primer chakra (Muladhara) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Segundo chakra (Svadisthana) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Tercer chakra (Manipura) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Cuarto chakra (Anahatha) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Quinto chakra (Visshuda) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Sexto chakra (Ajña) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Séptimo chakra (Sahasrara) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Capítulo 5 - Cosmética y bienestar . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Jabones líquidos para el rostro y el cuerpo . . . . . . . . . .
Para piel seca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Para piel grasa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Tónico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Cremas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Humectante para cutis graso . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Suavizante y humectante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Suavizante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Mascarillas de belleza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Desintoxicante y depurativa . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Para cutis seco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Para cutis graso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Tonificante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Para cutis normal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
<strong>Aceites</strong> para baños y masajes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Relajante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Calmante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Energético . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Para recobrar la firmeza de los senos<br />
luego del parto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Aceite bronceador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Sales de baño . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Súper relajantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Masculinas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Frescura cítrica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Dulzura sensual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Champúes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Para cabello graso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Anticaspa y antigraso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Anticaspa y antiseborreico . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Para la caspa y la caída del cabello . . . . . . . . . . . . .<br />
Cremas de enjuague . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Para cabellos oscuros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Antigrasa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Colonias y perfumes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Agua naranja de azahares (para mujer) . . . . . . . . . .<br />
Agua florida (para mujer) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Agua de lavanda (unisex) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Rose sky (para mujer) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Tempete (unisex) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Jungle man (para hombre) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />
Herbácea para después de afeitarse (hombre) . . . . .<br />
<strong>Aceites</strong> <strong>esenciales</strong> y hogar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Capítulo 1<br />
ACeites esenCiAles:<br />
lA BAse de lA<br />
AromAterAPiA
Los aceites <strong>esenciales</strong> son sustancias oleosas y sumamente<br />
fragantes obtenidas de diversos vegetales y que<br />
sirven de base para la aromaterapia, esto es, la curación<br />
a través de los aromas. Pueden proceder de diferentes<br />
lugares de la planta en cuestión, tales como flores, frutos,<br />
hojas, raíces, madera, semillas y corteza. El aceite<br />
de cedro, por ejemplo, se extrae de la madera de ese<br />
árbol, el de hinojo de las semillas y el de limón de la<br />
corteza del fruto.<br />
Apelando a una metáfora, se podría decir que el<br />
aceite esencial es el “alma de la planta” contenida en<br />
un frasco y que es el medio por el cual los vegetales<br />
transmiten sus propiedades. Efectivamente, cada uno<br />
de estos aceites posee una determinada combinación de<br />
componentes químicos que lo hace especialmente apto<br />
para determinados fines <strong>curativos</strong>, cosmetológicos y<br />
hasta espirituales. Comencemos, entonces, este primer<br />
capítulo haciendo una breve pero necesaria referencia a
esos elementos químicos que hacen que un aceite esencial<br />
sea lo que es.<br />
Química de los aceites <strong>esenciales</strong>:<br />
las moléculas aromáticas<br />
Los aceites <strong>esenciales</strong> son altamente fragantes debido<br />
a que contienen numerosas moléculas aromáticas. Si<br />
bien el estudio de la química de los aceites <strong>esenciales</strong> es<br />
un campo extremadamente técnico que no abordaremos<br />
en profundidad en el presente volumen, dedicaremos a<br />
continuación unas líneas a ello, mencionando brevemente<br />
algunas de esas moléculas y explicando sus particularidades.<br />
• Alcoholes: se trata de moléculas que poseen propiedades<br />
antiinfecciosas. Algunas de ellos son el<br />
nerol, el geraniol y el linalol.<br />
• Aldehídos: tienen una actividad antiinflamatoria<br />
y comprende, entre otros, al cuminal y al<br />
citronelal.<br />
• Cetonas: grupo de moléculas muy habituales en<br />
buena parte de los aceites <strong>esenciales</strong>, con destacables<br />
propiedades (tales como ser cicatrizantes,<br />
por ejemplo) pero de uso muy delicado debido a<br />
que pueden resultar altamente tóxicas para el sistema<br />
nervioso. El alcanfor, por ejemplo, es una<br />
cetona.
• Furocumarinas: se trata de sustancias fotosensibilizantes,<br />
justamente las que hacen que el uso<br />
sobre la piel de los aceites <strong>esenciales</strong> derivados de<br />
los cítricos deban ser evitados antes de tomar sol.<br />
• Ésteres: moléculas aromáticas que resultan de la<br />
combinación de un ácido y un alcohol y que suelen<br />
tener una leve acción antiespasmódica. Entre<br />
otros, se pueden mencionar a los acetatos y a los<br />
propionatos.<br />
• Éteres: de efecto antiespasmódico, se pueden mencionar<br />
el anetol (de aroma anisado) y el estragol.<br />
• Lactonas: familia química muy desarrollada con<br />
potente capacidad expectorante, pero que puede<br />
producir reacciones alérgicas en contacto con la<br />
piel.<br />
• Fenoles: grupo aromático con propiedades antiinfecciosas,<br />
pero también muy irritante, por lo que<br />
su uso siempre debe hacerse con cuidado. Comprende,<br />
entre otros, al timol y al eugenol.<br />
• Terpenos: se los considera energizantes e incluye<br />
a los pinenos (presentes en las coníferas) y al limoneno,<br />
presente en la cáscara de los cítricos.
Compra, conservación y utilización<br />
de aceites <strong>esenciales</strong><br />
• Adquiera siempre los aceites <strong>esenciales</strong> de mayor<br />
calidad posible<br />
Por supuesto, resultan más costosos que los de menor<br />
calidad o calidad dudosa, pero de esa manera tendrá<br />
la ventaja de saber que realmente está comprando<br />
aceites <strong>esenciales</strong> naturales y no un sustituto artificial<br />
que puede, incluso, tener efectos nocivos sobre la salud.<br />
Un buen criterio es: adquirir siempre los mejores aceites<br />
<strong>esenciales</strong> para usos medicinales y cosméticos (ya<br />
que tendrán contacto profundo con nuestro cuerpo) y<br />
dejar los de menor calidad para confeccionar repelentes<br />
ambientales, usarlos en la limpieza de la casa e, incluso,<br />
colocar en el hornillo a modo de desodorante.<br />
Asimismo, es muy importante que al momento de<br />
comprar un aceite esencial verifique que en el envase o<br />
prospecto adjunto se detalle si la marca cuenta con las<br />
especificaciones legales reglamentarias propias del país<br />
de origen.<br />
• Una vez adquiridos, cuídelos<br />
Eso implica, básicamente, cuatro medidas primordiales.<br />
La primera de ellas es no exponer los aceites <strong>esenciales</strong><br />
a la luz, ya que de esa manera se degradan y van<br />
perdiendo poco a poco sus características positivas y
sanadoras. Por ello, es imprescindible guardarlos siempre<br />
en un frasco de vidrio oscuro muy bien tapado y, en<br />
caso de no conseguir uno oscuro, entonces colocar<br />
momentáneamente el frasco en cuestión dentro de un<br />
armario, ropero u otro sitio similar, de modo tal de resguardar<br />
de la luz su contenido.<br />
La segunda medida de cuidado es evitar exponerlos<br />
a altas temperaturas ambientales, ya que de esa forma<br />
también se degradan. Si usted vive en un clima frío,<br />
fresco o templado no habrá problemas en dejar sus<br />
aceites <strong>esenciales</strong> a temperatura ambiente. Pero si habita<br />
en un sitio tropical o las temperaturas suben en<br />
extremo durante el verano, será necesario que guarde<br />
sus aceites <strong>esenciales</strong> en la heladera.<br />
Un tercer consejo para cuidar los aceites <strong>esenciales</strong><br />
es guardarlos siempre en recipientes de vidrio (tal como<br />
ya se lo especificó) ya que se trata de un material noble<br />
y jamás utilizar para el mismo fin frascos de plástico,<br />
material que, como tal vez el lector ya sepa, es innoble<br />
y sumamente contrario a las más elementales reglas del<br />
cuidado ecológico.<br />
El último cuidado a tener en cuenta es asegurarse<br />
siempre de mantener las tapas de los frascos que contienen<br />
los aceites <strong>esenciales</strong> puros perfectamente cerradas<br />
y abrirlos solamente por el tiempo en que van a ser usados.<br />
Los aceites <strong>esenciales</strong> son sumamente volátiles y<br />
sus tan valoradas propiedades pueden evaporarse, a<br />
veces, en poco minutos.
• No ingiera aceites <strong>esenciales</strong><br />
Nunca se insistirá lo suficiente en que la ingesta de aceites<br />
<strong>esenciales</strong> no es recomendable bajo ninguna circunstancia.<br />
No están formulados para su uso interno como sí<br />
lo están los aceites utilizados en gastronomía (oliva, maíz,<br />
girasol, uva, soja, etc.) sino que su fórmula contempla exclusivamente<br />
el uso externo e ingerirlos podría resultar<br />
en serios riesgos para la salud. Nunca lo olvide.<br />
• Evite colocar aceites <strong>esenciales</strong> puro sobres la piel<br />
Debido a ciertos principios activos que contienen,<br />
algunos aceites pueden tener un efecto irritante sobre<br />
ciertas pieles particularmente sensibles. Por ello es que<br />
su utilización siempre debe estar mediada por algún<br />
vehículo, sea este el denominado aceite base (de los cuales<br />
hablamos en detalle un poco más adelante) o, por<br />
ejemplo, el agua de un baño de inmersión.<br />
• Realice siempre una prueba piloto<br />
Antes de aplicar de forma extensa cualquier preparado<br />
en base a aceites <strong>esenciales</strong> (por ejemplo, haciendo<br />
masajes) aplique el mismo en una pequeña parte de la<br />
piel y compruebe los efectos. A veces sucede que ciertas<br />
fórmulas no son del todo bien toleradas por algunas<br />
personas.
• No utilice aceites <strong>esenciales</strong> (ni aún diluidos) en<br />
los ojos o sobre pieles que no se encuentran<br />
perfectamente sanas<br />
Eso implica evitarlos en heridas abiertas, piel agrietada<br />
o magullada, várices y tejidos recientemente cicatrizados.<br />
Asimismo, debe evitarse cualquier tipo de<br />
contacto de los aceites <strong>esenciales</strong> o fórmula que los contengan<br />
con los ojos.<br />
• No utilice aceites <strong>esenciales</strong> durante el embarazo<br />
El embarazo es (o debería ser) un período de cuidados<br />
extremos. Conductas que en otros momentos aparecen<br />
como acciones simples y exentas de riesgo se<br />
convierten en algo cuya conveniencia o no debe ser<br />
seriamente evaluada si se está gestando un niño. Para<br />
decirlo de manera simple y contundente: la embarazada<br />
no debe ni siquiera tomar una aspirina sin la correspondiente<br />
aprobación médica. La utilización de aceites<br />
<strong>esenciales</strong> no constituye una excepción al respecto y lo es<br />
muy especialmente cuando estas sustancias toman contacto<br />
directo con la piel, como es el caso de los masajes<br />
o de los baños de inmersión. Por ello, durante el embarazo<br />
el único uso recomendado de las sustancias que<br />
nos ocupan en este libro es el de colocar los aceites<br />
<strong>esenciales</strong> en su correspondiente hornillo o difusor de<br />
calor con un poco de agua.
• Coloque los aceites <strong>esenciales</strong> fuera del alcance de<br />
los niños<br />
Al igual que cualquier otra sustancia que implique un<br />
peligro potencial para los pequeños, los aceites <strong>esenciales</strong><br />
deben estar siempre y sin excepción absolutamente<br />
fuera del alcance de los niños. Recuerde que los pequeños<br />
tienden a llevarse a la boca buena parte de los objetos<br />
que encuentran; si lo que hallan a su alcance es un<br />
frasco con aceite esencial y lo destapan y se lo lleva a la<br />
boca, el resultado será sí o sí una intoxicación de una<br />
gravedad proporcional a la cantidad de aceite ingerido.<br />
• Tenga en cuenta que ciertos aceites <strong>esenciales</strong><br />
pueden ser muy tóxicos<br />
Algunos aceites <strong>esenciales</strong> (debido a los principios activos<br />
que contienen) pueden ser muy tóxicos si se los usa<br />
frecuentemente o en dosis excesivas. Por ello, lo mejor es<br />
directamente evitarlos y, de esa manera, cortar el riesgo<br />
de raíz. Esos aceites a evitar son los siguientes: almendras<br />
amargas, ácoro, casia, artemisa, tanaceto, anís estrellado<br />
y ajenjo.<br />
• No olvide que algunos aceites <strong>esenciales</strong> son<br />
fototóxicos<br />
Eso quiere decir que pueden causar manchas y/o<br />
irritaciones en la piel si se utilizan en zonas del cuerpo<br />
que queden expuestas a la luz del sol. Dentro de estos
se encuentran los de limón, lima, bergamota, naranja,<br />
pomelo y mandarina.<br />
• <strong>Aceites</strong> <strong>esenciales</strong> y aceites base: un buen dúo<br />
para la salud y el bienestar<br />
Los denominados aceites base son sustancias en las<br />
cuales se diluyen los aceites <strong>esenciales</strong> para formar diferentes<br />
preparados. Tal como explicamos un poco más<br />
arriba, los aceites <strong>esenciales</strong> nunca deben estar puros al<br />
tomar contacto con la piel, sino que siempre deben estar<br />
vehiculizados en algún elemento portador, tales como el<br />
agua en el caso de un baño de inmersión o la clara de<br />
huevo en oportunidad de realizarse una mascarilla<br />
facial. Cuando los aceites van a ser utilizados, por ejemplo,<br />
para realizar masajes deben ser entonces diluidos en<br />
el denominado aceite base (eventualmente también conocido<br />
como aceite portador), aunque también existe la<br />
opción, tal como el lector podrá apreciarlo a lo largo de<br />
las páginas de este volumen, de diluirlos en una base<br />
de crema humectante o nutritiva.<br />
Al elegir una base —cualquiera esta sea— deberá, en<br />
principio, tener una precaución esencial: verificar que<br />
ésta sea de la misma calidad que los aceites <strong>esenciales</strong><br />
puros con los que la va a combinar, ya que si diluye buenos<br />
aceites <strong>esenciales</strong> en bases de mala calidad, lamentablemente<br />
será esa última la calidad del producto final<br />
obtenido.<br />
Principales aceites base
• Aceite de almendra dulce: no tiene fragancia y<br />
nutre la piel. Es una muy buena base para productos<br />
de masajes, baños de inmersión y cuidado<br />
dermatológico. Puede aplicarse luego del baño<br />
con la piel aún húmeda porque tiene la particularidad<br />
de que se emulsiona con el agua.<br />
• Aceite de jojoba: se trata de una cera líquida que se<br />
solidifica si se la somete a temperaturas bajas. Es<br />
nutritivo para la piel y, de hecho, tiene una gran<br />
compatibilidad con la epidermis humana; también<br />
tiene poderosos efectos emolientes sobre el cabello.<br />
Asimismo, constituye una excelente base para<br />
perfumes personales ya que no “se va” ni se torna<br />
rancio con la rapidez con que lo hacen otros aceites<br />
base. El único inconveniente que puede mencionarse<br />
es que si se piensa preparar una fórmula<br />
para masajes, el aceite de jojoba pue-de resultar un<br />
tanto “pesado” para deslizarlo sobre la piel.<br />
• Aceite de uva: es quizás la mejor opción si se tienen<br />
en cuenta una serie de variables: es ligero al<br />
tacto, menos viscoso que otros aceites bases y<br />
tiene la enorme ventaja de que puede adquirirse<br />
prácticamente en cualquier almacén o supermercado,<br />
ya que se utiliza también para fines gastronómicos.<br />
Por si ello fuera poco, revitaliza el<br />
tejido cutáneo y, por ejemplo, es de gran utilidad
en la prevención de estrías debido a su elevada<br />
proporción de alfatocoferol.<br />
• Aceite de pepita de damasco: abundante en vitaminas<br />
y minerales, debe tenerse en cuenta que es<br />
sumamente oleoso y, por lo tanto, muy recomendable<br />
para pieles sensibles y envejecidas o maltratadas<br />
por el sol.<br />
• Aceite de palta: por su particular contenido de<br />
vitaminas y ácidos grasos favorece a todo tipo<br />
de piel. Efectivamente, se trata de un aceite que es<br />
rico en provitamina A, varias vitaminas del complejo<br />
B y vitamina C, además de aminoácidos y<br />
sustancias antibióticas. Es excelente para masajes<br />
ya que deja la piel suave y flexible.<br />
• Aceite de germen de trigo: sustancia oleosa amarillenta<br />
que contiene un interesante contenido de<br />
vitaminas, proteínas y aminoácidos.<br />
• Aceite de girasol: en cierta medida similar al aceite<br />
de uva, se trata de una opción sumamente económica<br />
que puede conseguirse en cualquier comercio<br />
que expenda comestibles. Además, tiene una ventaja<br />
adicional: es una fuente natural privilegiada de<br />
vitamina E, uno de los mayores antioxidantes conocidos.<br />
• Aceite de prímula: es excelente para pieles delica-
das, sensibles o con manchas ya que favorece el<br />
crecimiento de las células epiteliales.<br />
Principales formas de utilizar<br />
los aceites <strong>esenciales</strong><br />
Los aceites <strong>esenciales</strong> admiten diferentes formas de<br />
utilización, algunas de ellas más adecuadas para algunos<br />
fines y otras, para otros. En los capítulos 3, 4 y 5<br />
explicamos detalladamente cómo utilizarlos en cada<br />
caso particular. A continuación ofrecemos sólo una<br />
breve sinopsis de sus maneras de utilización más habituales<br />
y difundidas.<br />
• Difusor de aromaterapia<br />
Popular y coloquialmente conocido como “hornito”,<br />
se trata de una suerte de cuenco —generalmente fabricado<br />
en cerámica— que en su parte inferior tiene un área<br />
destinada a albergar una vela encendida, de modo tal<br />
que su calor evapore el contenido del cuenco, esto es,<br />
agua en la cual se han diluido unas gotas de aceite esencial.<br />
De esa manera se logra la aromatización del<br />
ambiente al tiempo que se posibilita que los principios<br />
activos de los aceites <strong>esenciales</strong> floten en el aire. Existen<br />
difusores más sofisticados, tales como los que utilizan el<br />
método de vaporización por aire frío, pero lo cierto es<br />
que los amigables difusores que funcionan a vela son los
más populares y, por cierto, los más económicos.<br />
• Spray<br />
De manera similar al método anterior, el spray o<br />
vaporizador desodoriza el ambiente y permite beneficiarse<br />
de los principios activos de los aceites. Para ello,<br />
se coloca agua con aceite esencial en un vaporizador y<br />
con la solución obtenida se rocía el o los ambientes.<br />
• Masajes<br />
Existen diversos tipos de masajes pero todos ellos<br />
tienen algo en común: suponen la estimulación de la<br />
circulación sanguínea y linfática y la eliminación de<br />
toxinas y tensiones. Como para realizarlos lo ideal es<br />
que la mano se deslice de la forma más fácil y armónica<br />
posible sobre la piel, es bueno contar con una sustancia<br />
que posibilite ese deslizamiento. Los aceites son unas<br />
de las más adecuadas. Si, además, se le agregan aceites<br />
<strong>esenciales</strong>, a los efectos antes mencionados se sumarán<br />
los específicos de cada aceite esencial que será absorbido<br />
por la piel y a través de las moléculas aromáticas<br />
que se desprenden al entrar en contacto con el calor<br />
corporal, logrando una sinergia por demás benéfica.<br />
Recuerde que, tal como explicamos más arriba, nunca<br />
deben utilizarse puros sino diluidos en alguno de los<br />
denominados aceites base.
• Baños de inmersión<br />
Tomar un baño de inmersión en cuya agua de hayan<br />
disuelto algunas gotas de uno o varios aceites <strong>esenciales</strong><br />
es una experiencia única para el cuerpo, la mente y el<br />
alma. Los aceites incorporados en el agua caliente o<br />
tibia son rápidamente absorbidos por los tejidos del<br />
organismo y los vapores aromáticos son inhalados,<br />
logrando una acción sinérgica en cierta medida similar<br />
a la que detallábamos en el caso de los masajes.<br />
• Cosméticos<br />
Tal como se podrá apreciar en el último capítulo del<br />
presente volumen, también se puede disfrutar de los numerosos<br />
e importantes beneficios de los aceites <strong>esenciales</strong><br />
agregándolos a algún tipo de sustancia que haga las<br />
veces de “vehículo”: champú, crema, jabón líquido neutro,<br />
etc.<br />
• Inhalaciones<br />
Modalidad por demás simple, consiste en colocar<br />
algunas gotas de aceite esencial sobre un pañuelo y respirar<br />
intensamente sobre él o, más sencillo, aún, colocar<br />
debajo de la nariz el frasco que contiene la sustancia y<br />
hacer otro tanto. En este último caso debe reiterarse una<br />
advertencia: no hacerlo durante mucho más tiempo que<br />
algunos segundos, ya que de lo contrario se corre el riesgo<br />
de que el aceite comience a perder propiedades.