Conexiones Enero 2019
Si algo pone en evidencia la libertad que tenemos de volver a elegir, de hacer y de deshacer, de renovarnos y de movernos hacia lo nuevo, es el calendario. El final de cada año, y el principio de otro, el guiño perfecto de la vida para dejarnos claro que no hay pasado que nos condene, a menos que tratemos de quedarnos en él. Desde CONEXIONES les deseamos un exitoso 2019.
Si algo pone en evidencia la libertad que tenemos de volver a elegir, de hacer y de deshacer, de renovarnos y de movernos hacia lo nuevo, es el calendario.
El final de cada año, y el principio de otro, el guiño perfecto de la vida para dejarnos claro que no hay pasado que nos condene, a menos que tratemos de quedarnos en él.
Desde CONEXIONES les deseamos un exitoso 2019.
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ConeXiones<br />
Community Bilingual Magazine<br />
La Revista<br />
*Educación<br />
*Salud<br />
*Cultura<br />
<strong>Enero</strong> <strong>2019</strong><br />
*Información<br />
* Eventos<br />
Annapolis<br />
<strong>Conexiones</strong> invites the readers to<br />
enjoy sharing and learning about<br />
the Latino culture, navigate<br />
important issues impacting the Latino<br />
community, keeping on track with local<br />
events, and explore educational paths.<br />
Students and experts are brought<br />
together. The pages are filled with sources<br />
of wisdom, words of courage, and friends<br />
to share life journeys.<br />
Thank you for being part of it.<br />
informacion local a su alcance
CONTENTS<br />
SERGIO POLANCO<br />
FOUNDER / PUBLISHIER<br />
OUR TEAM<br />
EDITOR / TRANSLATOR & MARKETING<br />
COORDINATOR<br />
GABY POLANCO<br />
OUR COLLABORATORS<br />
MARIA CASASCO<br />
Director of Immigrant &<br />
Multi-Cultural Affairs (IMCA)<br />
Office of the County Executive<br />
Arundel Center<br />
CARLOS CAMINO<br />
Community Educator<br />
Anne Arundel County<br />
Department of Health<br />
FOTOGRAFIA<br />
MONICA ORTIZ<br />
GEORGE NEWCOMB<br />
Contactenos<br />
240.347-1050<br />
www.conexionesmagazine.net<br />
EMAIL:<br />
myconexiones@gmail.com<br />
*<strong>Conexiones</strong> Bilingual Magazine<br />
Awarded<br />
“2015-2016<br />
Maryland Hispanic<br />
Business of the Year”<br />
by the Maryland Hispanic Business<br />
Conference<br />
*Premio a la Revista de Año 2016<br />
by Premios Latin Community Awards<br />
DMV Area.<br />
* On October 26, 2017,<br />
During the proclamation of<br />
“The Guatemalan/American Day” at<br />
the Consulado de Guatemala, Silver<br />
Spring MD.<br />
Sergio Polanco received the<br />
Recognition of<br />
“The Successful Guatemalan Leader”<br />
For his effort and support our<br />
communities.<br />
inside. . .<br />
04 HISTORIA..<br />
El tercer lunes en enero (el 21 de enero) en EEUU es el día de<br />
Martin Luther King.<br />
_______________________________________________________<br />
08 - 09 El Ejecutivo del Condado Steuart Pittman<br />
finalizará el Acuerdo de Inmigración<br />
Federal 287 (g) EN aNNE arundel county<br />
¿Necesita ayuda para entender cómo funciona el proceso de<br />
inmigración o para completar los formularios?<br />
12-21 RECETAS DE MAMiNA<br />
Pensando en una receta diferente y que le de un toque internacional<br />
y sorpender a los nuestros?<br />
10 ¿Quién, cuándo y porqué debiera tener un<br />
seguro de vida?<br />
Se han preguntado alguna vez que pasara el día que nos vayamos<br />
de este mundo? Que pasará con nuestros hijos?<br />
19 lOS TAXES Y USTED<br />
Las modificaciones para los impuestos del <strong>2019</strong><br />
13 CONEXIONES KIDS<br />
Una sección dedicada a nuestros peques, con juegos e información<br />
importante para compartir con ellos<br />
23 Resolución de Año Nuevo…Abdomen Plano..?<br />
Para muchos, bajar de peso y sobretodo combatir la grasa del<br />
vientre es parte de los propósitos de Año Nuevo.<br />
CONEXIONES, LLC<br />
Reserves the right to edit, revise or<br />
reject any listing, advertisement or<br />
other content for any reason.
MESSAGE FROM OUR EDITOR<br />
Sergio Polanco<br />
Editor In Chief<br />
<strong>Conexiones</strong>Magazine<br />
"UN AÑO QUE SE VA...<br />
Y OTRO QUE VIENE"<br />
Una de las cosas más importantes que he aprendido<br />
aquí en CONEXIONES es la pasión por descubrir<br />
cada día una manera diferente de comunicarse con<br />
muchas personas de diferentes culturas, ideales,<br />
estatus social, etc. Cada una con necesidades muy<br />
propias pero dispuestas a trabajar en equipo para<br />
poder encontrar una razón lógica para beneficio de<br />
su hogar, negocio u organización.<br />
Nuestro Compromiso en este <strong>2019</strong><br />
continúa con más ímpetu y sin perder de vista<br />
nuestros objetivos. Educación, salud e Información<br />
local.<br />
La Revista CONEXIONES nace de la sensibilidad de<br />
ser padres, de los diarios retos y desafíos que trae<br />
las crianzas de nuestros niños. Conscientes de ello<br />
procuramos ofrecer un servicio profesional y de calidad<br />
con un equipo de colaboradores que se preocupan<br />
y se ocupan de que toda la información publicada<br />
esté cuidadosamente revisada y soportada.<br />
A partir de este momento usted y nosotros somos<br />
parte de una Red de Padres que desea lo mejor<br />
para sus hijos.<br />
Sus opiniones, sugerencias y críticas son muy importantes.<br />
Por esta razón lo invitamos a compartir<br />
todas sus inquietudes.<br />
Si algo pone en evidencia la libertad que tenemos<br />
de volver a elegir, de hacer y de deshacer, de<br />
renovarnos y de movernos hacia lo nuevo, es el<br />
calendario. El final de cada año, y el principio de<br />
otro, es un guiño de la vida para dejarnos claro que<br />
no hay pasado que nos condene, a<br />
menos que tratemos de quedarnos en él.<br />
One of the most important things that I<br />
have learned here in CONEXIONES is the<br />
passion to discover everyday a different way<br />
to communicate with many people of different<br />
cultures, ideals, social status, etc., each of<br />
them having their very own needs but being<br />
ready to work as a team in order to be able to<br />
find a reason to benefit their home, business<br />
or organization.<br />
Our Commitment in this <strong>2019</strong> continues with<br />
more impetus and without letting out of sight<br />
our objectives, Education, Health and local<br />
Information.<br />
CONEXIONES magazine started as a result<br />
of facing the challenges of being parents and<br />
the ones faced daily raising our children. Realizing<br />
the importance of these challenges we<br />
try to offer a professional high quality service<br />
with a team of dedicated collaborators who<br />
strive for all the published information to be<br />
carefully reviewed and researched.<br />
Starting now, we are all part of a<br />
Network of Parents that want the best thing<br />
for our children. Your opinions, suggestions<br />
and criticism are very important to us. Therefore<br />
we invite you to share and express all<br />
your concerns with us.<br />
Feliz inicio de Año!!!
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE <strong>Enero</strong> <strong>2019</strong> 04<br />
Celebraciones y Días Festivos<br />
Multiculturales Historia<br />
El tercer lunes en enero (el 21 de enero) en EEUU es el día de<br />
Martin Luther King,<br />
Conmemorando el nacimiento de Martin Luther King, Jr.,<br />
el recipiente del premio Nobel de la paz en 1964 y un activista hasta<br />
su asesinato en 1968 para el cambio social no-violento.<br />
Él trabajó para hacer América una nación más justa, más tolerante, e<br />
igual para todos. King creyó firmemente en los ideales de la<br />
Declaración de Independencia que cada ciudadano merece la<br />
promesa americana de igualdad y de justicia.<br />
Ramona G. Seidel, MD FAAFP<br />
Melissa Shaull, MD FAAFP<br />
Elizabeth Posoli, PA-C<br />
We are a growing practice looking for Bilingual employees to join our team.<br />
No medical experience is necessary. Training will be provided.<br />
Please mail or fax your resume to us.<br />
269 PENINSULA FARM ROAD BUILDING 1, SUITE F<br />
ARNOLD, MD 21012<br />
PHONE: 410.518.9808 FAX: 410.518.9842<br />
www.BayCrossingFamilyMedicine.com
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 05<br />
No te pierdas<br />
los mejores<br />
momentos de<br />
la vida.<br />
DEJA DE FUMAR HOY.<br />
410.222.4479<br />
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Hay muchísimo más que perder<br />
cuando continúas fumando. No te<br />
rindas. Nosotros te podemos ayudar.<br />
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inscribirse totalmente GRATIS a servicios,<br />
clases y recibir apoyo.<br />
Año Nuevo, Una Persona Nueva — ¡deje de fumar hoy!<br />
¿Estás pensando en dejar de fumar?<br />
El Departamento de Salud del Condado de Anne Arundel tiene las herramientas para ayudarlo y<br />
son completamente GRATIS. En sólo 20 minutos su cuerpo puede comenzar a cosechar los beneficios<br />
de dejar de fumar<br />
En solo 20 minutos después de dejar de fumar, la presión arterial y la frecuencia cardíaca pueden<br />
disminuir y hay muchos más beneficios para tu salud que comienzan a ocurrir a medida que<br />
continúas sin fumar. No importa qué edad tengas, siempre hay un resultado muy positivo en su<br />
cuerpo si dejas de fumar.<br />
El programa Aprenda a Vivir (Learn to Live) ofrece información de autoayuda gratuita para ayudar<br />
a los adultos a dejar de fumar.<br />
• Kit para dejar de fumar (disponible en inglés y español):<br />
Proporciona a los adultos los pasos necesarios para dejar el hábito de fumar y poder permanecer<br />
sin fumar. Para solicitar un kit, llame a la línea de Aprender a Vivir al 410-222-7979 o a la línea<br />
hispana al 410-222-4479.<br />
• www.MyQuitKit.org:<br />
Recursos que te conecta a las aplicaciones sobre como dejar de fumar, a mensajes de texto para<br />
dejar de fumar y a un instructor en línea. Los kits para dejar de fumar también se pueden pedir y<br />
descargar.<br />
Si usted quiere más información sobre la Prevención del Cáncer y cómo Dejar de Fumar,<br />
visite www.LearntoLiveHealthy.org o llame al 410-222-4479.
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 06<br />
SU SALUD<br />
SU VIDA...<br />
By Gaby Polanco<br />
Spanish<br />
Reduce bloating by cutting<br />
down on excess salt,<br />
dairy and artificial sweeteners<br />
Heal your gut by feeding<br />
the "good" bacteria<br />
in your belly. A balanced<br />
intestine reduces inflammation<br />
and helps to turn<br />
off your fat genes.<br />
Speed up your metabolism<br />
by eating lean protein,<br />
healthy fats and<br />
quality fiber.<br />
There are nine simple<br />
that's easy to use in order<br />
to get rid of the belly fat:<br />
Smoothies that include<br />
protein, healthy fat, and<br />
fiber<br />
Eggs contain a nutrient<br />
called choline.<br />
Red fruits like an apple<br />
can be some of the<br />
healthiest foods to eat.<br />
The deeper the color, the<br />
more effective they are<br />
at helping turn off obesity<br />
genes.<br />
Olive oil and other<br />
healthy fats can help<br />
control hunger for up to<br />
four hours.<br />
Beans, rice, oats and<br />
other fiber can work with<br />
your gut bacteria to turn<br />
off genes for diabetes.<br />
Oatmeal is a great way to<br />
start the day and if it is a<br />
little sweet it may satisfy<br />
your sweet tooth.<br />
Extra plant protein can<br />
be found in soy or split<br />
peas or nuts and seeds<br />
like almonds, pecans or<br />
sunflower seeds. You can<br />
also add a plant-based<br />
protein powder to any<br />
smoothie you'd make.<br />
Lean meat including<br />
Version: Page 23<br />
New Year Resolution…Getting a Flat Abdomen<br />
For many, the New Year resolution includes losing weight<br />
and losing belly fat. Some of the most<br />
common things and with a minimum effort to lose belly fat are:<br />
skinless chicken breast,<br />
the white meat part of<br />
the turkey or the lean<br />
cuts of beef (will often<br />
have the word "loin" or<br />
"round" in the name).<br />
Leafy greens, green tea<br />
and bright<br />
vegetables can<br />
help reduce inflammation<br />
and help turn off<br />
fat-storage genes. Bright,<br />
colorful vegetables also<br />
add color and crunch to<br />
your meal plan.<br />
Your favorite spices and<br />
flavors like cinnamon,<br />
ginger and even dark<br />
chocolate can reduce<br />
inflammation and attack<br />
your fat genes.
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 07<br />
Valentine’s Day<br />
around the World<br />
France:<br />
Elegant French greetings cards known<br />
as cartes d'amities,<br />
which contained tender messages,<br />
were given not totally as a Valentine<br />
but mainly as a result of a fashion<br />
which was popular in England at the<br />
time.<br />
Italy:<br />
In Italy, Valentine's Day was once celebrated<br />
as a Spring<br />
Festival, held in the open air, where<br />
young people would gather in ornamental<br />
gardens to listen to music and<br />
reading poetry.<br />
In Turin, it was formerly the custom for<br />
betrothed couples to<br />
announce their engagements on February<br />
14.<br />
Scandinavia:<br />
In Denmark and Norway, February<br />
14 is known as Valentinsdag, but not<br />
celebrated to a large extent, yet some<br />
people take time to eat a romantic dinner<br />
with their partner, to send a card<br />
to a secret love or give a red rose to<br />
their loved one.<br />
In Sweden it is called Alla hjärtans<br />
dag ("All Hearts' Day") and was<br />
launched in the 1960s by the flower<br />
industry's commercial interests, and<br />
due to the influence of American culture.<br />
Romania:<br />
Although influenced by the American<br />
celebration in the last years, Romania<br />
has it’s own equivalent of Valentine’s<br />
Day celebrated in early spring on<br />
February 24th – Dragobete. In some<br />
parts, single woman gather the last<br />
snow they find, they melt it for it is<br />
believed that this water has magical<br />
properties in love rituals; the boys will<br />
offer bouquets of flowers to the girl<br />
they like.<br />
AMERICAN * ITALIAN * MEXICAN<br />
BREAKFAST LUNCH DINNER<br />
Open monday through Friday - 7am a 9pm & Saturdays 8am - 8pm<br />
(410) 654-3100<br />
10209 SOUTH DOLFIELD RD<br />
OWINGS MILLS, MD 21117<br />
Dine-In Takeout - Delivery - Catering<br />
Prices are subject to change without notice and MD sales tax. Free Wifi. Se habla español.<br />
$10.00 Minimum Delivery, Fax 410-654-8909<br />
www.dolfieldcafe.com--
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 08<br />
ESTA INFORMACIÓN NOS LLEGA DESDE LA OFICINA<br />
DEL EJECUTIVO DEL CONDADO DE ANNE ARUNDEL,<br />
CONTINUA PAG. 09
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 09<br />
VIENE DE PAG. 08
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 10<br />
Delia Robles Martinez<br />
Agente<br />
New York Life Insurance Company<br />
200 Westgate circle suite 400<br />
Annapolis MD 21401<br />
Su Compañía de Hoy y de Siempre®<br />
Con más de 170 años de existencia y una de las aseguradoras<br />
más grandes de los Estados Unidos que su prioridad es la<br />
confianza con sus clientes.<br />
¿Quién, cuándo y porqué debiera tener un seguro de vida?<br />
Porque es tan importante entre nosotros los latinos tener un seguro de vida?<br />
La reacción más común ante la mención de un seguro de vida es generalmente de rechazo o de aplazamiento. Nadie<br />
siente que es hora de pensar en su propia mortalidad y es muy fácil encontrar una excusa para ni siquiera considerar<br />
tal situación: “No tengo planes de morirme todavía”, “soy joven y tengo buena salud”, “mi cónyuge podrá hacerse cargo<br />
de los chicos”, “mis padres pueden ayudar”, o una un poco cruel pero bastante común también, “nadie se va a hacer<br />
rico a cuenta mía, ni va a venir otra persona a disfrutar los beneficios de mi muerte…”<br />
Se han preguntado alguna vez que pasara el día que nos vayamos de este mundo?<br />
Que pasará con nuestros hijos?<br />
A quien le dejaremos la deuda del funeral?<br />
Porque dejar en la calle a las personas que más amamos, si es tan fácil dejarlos protegidos, y a veces por centavos al<br />
día.<br />
Sin importar cómo se desee llamar esta protección, el seguro de vida es simplemente eso, una protección económica<br />
para los seres queridos y debe considerarse prácticamente sólo cuando hay una necesidad de cuidar de la familia o de<br />
los compromisos que se han contraído. Básicamente el uso y razón de un seguro de vida es sustituir en el seno familiar<br />
el producto o las facilidades económicas que usted aporta, como su sueldo, su trabajo, sus cuidados, etc.<br />
¿Por qué debo tener un asesor financiero?<br />
Un Asesor financiero le ayudará a invertir su dinero de forma inteligente, mientras usted tendrá que dedicarle tiempo<br />
a sus asuntos financieros esta persona le ayudará a entender mejor el proceso de aprender como planificarse y fijar<br />
objetivos económicos en concreto.<br />
Es sumamente importante que exista una relación de total confianza con la persona que invertirá en su futuro y el de<br />
sus seres queridos. Usted debe sentirse muy cómodo con su asesor financiero, debido, principalmente, a que involucra<br />
su dinero, trabajado arduamente, durante toda su vida y lo más importante...El futuro de su familia.<br />
Si desea más información acerca de los temas aquí tratados,<br />
comuníquese con Delia Robles Martínez al (410) 212-7229.<br />
* Productos disponibles mediante una o más aseguradoras no asociadas a New York Life, según la autorización de la aseguradora y la disponibilidad<br />
del producto en su estado o localidad.<br />
The offering documents (policies, contracts) for all New York Life and its subsidiaries products are available only in English. In the event of a<br />
dispute, the provisions in the policies and contracts will prevail.<br />
Los documentos (pólizas, contratos) ofreciendo los productos de New York Life y sus subsidiarias están escritos en inglés. En caso de cualquier<br />
disputa, las provisiones de las pólizas y contratos prevalecerán.
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 11
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 12<br />
RECETAS DE<br />
MAMINA...<br />
Chicken Soup from Radauti<br />
Spanish Version: Page 21<br />
In order to understand the quality of some of the Romanian soups, we must take a trip to Radauti,<br />
a small town in northern part of Romania, and try a typical ciorba (chor-bah) or sour soup. This<br />
ciorba (sour soup) is so good and so popular that adopted the name of the city of its supposed<br />
origin. It has a very pleasant, somewhat creamy taste and is very similar to the Romanian tripe<br />
soup, except it is made of poultry and lots of vegetables, which makes it a lighter<br />
version of tripe soup.<br />
Ingredients:<br />
1 whole boneless, skinless chicken<br />
breast<br />
2 carrots,<br />
1 parsnip,<br />
1 onion,<br />
1 green pepper,<br />
2 egg yolks (or the equivalent egg<br />
beaters)<br />
1 cup light sour cream,<br />
3-4 cloves garlic, chopped<br />
Juice from 2 lemons or white<br />
vinegar<br />
Salt and pepper and parsley to<br />
taste.<br />
Preparation:<br />
Put the chicken in a pot with 8 cups of water (to cover completely<br />
the chicken) bring to a boil and remove the foam. After<br />
you removed the foam, add the vegetables and cook until meat<br />
is completely done. Remove the pot from the burner, take out<br />
the chicken and the vegetables and let them cool. When the<br />
chicken has cooled shred it with two forks or cut it very thin.<br />
Mash well the vegetables to resemble a puree. Add the<br />
chicken and the puréed vegetables back in the cooled soup.<br />
Beat the eggs with the sour cream in a larger bowl, add the<br />
chopped garlic and mix well. Add one or two ladders of cooled<br />
soup to the egg mixture and combine well. Pour the egg<br />
mixture in the pot and place on medium-low heat. Add and<br />
lemon juice or vinegar (whichever you prefer) and bring to a<br />
boil. Take the pot off the heat and add chopped parsley.<br />
Pofta Buna! Enjoy!
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 13<br />
<strong>Conexiones</strong> Kids...<br />
¡QUÉ FRÍO!<br />
En estos días de invierno cuando el sol calienta el aire,<br />
me gusta venir al parque a jugar toda la tarde.<br />
Y si el frío no me deja corretear hasta la cena<br />
ni salir siquiera al patio, ni montar en bicicleta,<br />
yo me siento a disfrutar de un tazón de chocolate<br />
¡QUÉ RICO!<br />
Winter Safety Tips. . .<br />
Even in<br />
winter when is cold outside you can have lots of fun, just<br />
make sure you are safe and warm.<br />
Safety tips. . .<br />
*Layer<br />
your clothes - wicking, insulated and<br />
weather<br />
protection<br />
*Cover your<br />
hands, neck, head and mouth. *Wear non-stick shoes or<br />
bootsTake breaks from the cold .<br />
*Keep hydrated. Use sunblock.<br />
*Wash your hands.<br />
Today a reader..Tomorrow a Leader<br />
THANK YOU TO OUR PARTNERS<br />
<strong>Conexiones</strong>Kids reserves the right to edit, revise or reject any<br />
listing, advertisement or other content for any reason.<br />
<strong>Conexiones</strong>Kids is an original idea of Ariadna Polanco<br />
High Five Bilingüe is a registered trade mark of Highlights<br />
official partner of <strong>Conexiones</strong> Bilingual Magazine.
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 14<br />
hat’s<br />
Silly!<br />
¡Qué disparate!<br />
TM<br />
¿Qué disparates ves?<br />
What silly things do you see?<br />
Ilustración de/Illustration by John Nez<br />
Copyright © 2016 Highlights for Children, Inc. All rights reserved.<br />
i<br />
il n üe<br />
A Spanish/English Magazine for Young Children
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 15<br />
Tips para identificar un buen<br />
control pediátrico<br />
SALUD<br />
Por: Dr. Frankz Casamalhuapa<br />
Es muy importante que conozcas, los puntos<br />
clave para identificar un buen control<br />
pediátrico. Antes de entrar en detalle debemos<br />
de aclarar:<br />
1.Un control pediátrico de rutina no es<br />
igual a una consulta cuando tú bebe<br />
está enfermo.<br />
2.Un control pediátrico de rutina no es<br />
igual a una consulta de emergencia<br />
pediátrica. En esta última hay una situación<br />
que amerita intervención inmediata<br />
para evitar complicaciones.<br />
La vida no está en peligro.<br />
Un control pediátrico de rutina debe de evaluar todo lo<br />
anterior más:<br />
Riesgo de adquirir enfermedad metabólica.<br />
Riesgo de adquirir enfermedad respiratoria/alérgica.<br />
Riesgo de adquirir enfermedad cardiovascular.<br />
Riesgo de adquirir enfermedad tumoral o dege-nerativa<br />
producto de la genética, el ambiente, o la interacción<br />
entre ambas.<br />
Evaluación objetiva y subjetiva de salud: oftalmológica,<br />
auditiva, neurológica, neuromuscular.<br />
Evaluación de riesgo de adquirir enfermedades según el<br />
ambiente, edad, situación social. Económica, microambiente<br />
y macro ambiente.<br />
3.Un control pediátrico de rutina no es<br />
igual a una consulta de urgencia. Aquí la<br />
vida si está en peligro y amerita acciones<br />
rápidas e inmediatas para salvarla.<br />
4.Un control pediátrico de rutina no es<br />
una lectura de pruebas clínicas y de<br />
laboratorio.<br />
5.Un control pediátrico de rutina no es<br />
un control de crecimiento y desarrollo.<br />
El hablar de un control pediátrico de<br />
rutina puede incluir una evaluación de<br />
crecimiento y desarrollo. Esta última es<br />
mas enfocada en los cambios que el/la<br />
bebe va experimentando a medida va<br />
creciendo, la conquista de hitos del desarrollo,<br />
la evaluación de parámetro s de<br />
crecimiento adecuado a edad cronológica,<br />
identificación de enfermedades que<br />
comprometen un adecuado proceso de<br />
desarrollo y crecimiento así como evaluar<br />
el aspecto nutricional del infante/niño.<br />
¡Bienvenidos ! Es un programa de televisión original<br />
del Condado de Anne Arundel, realizado en español<br />
que destaca información, entrevistas, eventos de la<br />
comunidad hispana / latina en el Condado de Anne<br />
Arundel y mucho más.<br />
Desde Noviembre de 2017 venimos presentando<br />
información al público hispano de forma accesible y<br />
atractiva.<br />
ARUNDEL TV Puede vero en:<br />
Verizon canal 1962 - Comcast canal 998<br />
Broadstripe canal 498. YouTube: ArundelTV<br />
ren
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 16<br />
CONSEJOS...<br />
INMIGRACION<br />
Cómo evitar una estafa..?...<br />
Las estafas contra Inmigrantes son muy populares...<br />
Recurso: https://www.consumidor.ftc.gov<br />
¿Necesita ayuda para entender cómo funciona el proceso de inmigración o para completar<br />
los formularios? Renovar una tarjeta verde (green card, en inglés), hacer los trámites para<br />
convertirse en ciudadano estadounidense, o escoger los formularios correctos puede resultar<br />
un proceso complicado, y es importante que lo haga correctamente.<br />
No vaya a un notario, notario público, o a un notary<br />
public para que lo asesore legalmente. En Estados<br />
Unidos, los notarios no son abogados: no pueden<br />
ofrecerle asesoramiento legal ni hablar en su nombre<br />
con las agencias del gobierno, tales como el Servicio<br />
de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos<br />
(USCIS por su sigla en inglés) o la Junta de Apelaciones<br />
de Inmigración del Departamento de Justicia. Un<br />
notario público tampoco tiene que ser abogado, y no<br />
está autorizado para darle asesoramiento legal.<br />
No pague nunca para conseguir formularios en<br />
blanco expedidos por el gobierno. Los formularios del<br />
gobierno son gratuitos, aunque probablemente tendrá<br />
que pagar cuando los presente ante el USCIS.<br />
Puede obtener formularios de inmigración gratuitamente<br />
en www.uscis.gov/formularios, llamando al USCIS al<br />
1-800-870-3676, o visitando la oficina local del USCIS<br />
más cercana.<br />
Obtenga información sobre inmigración en sitios<br />
web del gobierno de Estados Unidos. Algunos estafadores<br />
establecen sitios web que tienen un aspecto<br />
similar a los del gobierno, pero no lo son. Asegúrese<br />
de controlar que el domicilio de cualquier sitio web que<br />
sea parecido a los del gobierno termine en ".gov". Esto<br />
significa que pertenece al gobierno de Estados Unidos.<br />
No permita que nadie se quede con sus documentos<br />
originales, como su certificado de nacimiento o pasaporte.<br />
Los estafadores podrían retenerlos hasta que<br />
usted les pague.<br />
Nunca firme un formulario antes de completarlo,<br />
ni tampoco firme un formulario con información falsa.<br />
Nunca firme un documento cuyo contenido no entienda.<br />
Guarde una copia de todos los formularios que presente<br />
y de todas las cartas del gobierno referidas a su<br />
solicitud o petición.<br />
Cuando presente sus papeles, el USCIS le dará un recibo.<br />
¡Guárdelo! Ese recibo es el comprobante donde<br />
consta que el USCIS recibió su solicitud o petición.<br />
Necesitará el recibo para consultar el estatus de tramitación<br />
de su solicitud, así que asegúrese de conseguir<br />
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CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 17<br />
Soy Empresario...<br />
POR SERGIO POLANCO<br />
PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO PARA<br />
EMPRENDEDORES<br />
¿Qué pasaría si nos propusiéramos cultivar<br />
hábitos que nos beneficiaran no sólo como profesionales,<br />
sino también como personas? Estos<br />
son algunos propósitos que los emprendedores<br />
(y todas las personas de este mundo) deberían<br />
hacerse. Y por supuesto, cumplir.<br />
1. Ser menos dependientes del celular.<br />
Sí, somos personas modernas y ocupadas, y<br />
tenemos que estar localizables 24/7… ¿o quizá<br />
no? El año que viene, no nos vendría nada mal<br />
aprender a liberarnos de la tiranía de nuestro<br />
Smartphone y limitarnos a usarlo cuando sea<br />
estrictamente necesario. Reaprendamos a<br />
disfrutar la vida real y a las personas que están a<br />
nuestro alrededor.<br />
2.Hacer algo por beneficiar nuestro entorno.<br />
Apoya una causa en la que creas: puedes destinar<br />
un porcentaje de tus ganancias a una fundación,<br />
inscribirte como voluntario en una o<br />
–¡mejor aún!–crear una desde cero. Regresa al<br />
mundo algo de lo mucho que te ha dado.<br />
3.Tomar cursos de actualización.<br />
A p oya una c ausa en la que creas: p uedes<br />
destinar un porcentaje de tus ganancias a una<br />
fundación, inscribirte como voluntario en una<br />
o –¡mejor aún! crear una desde cero. Regresa al<br />
mundo algo de lo mucho que te ha dado.<br />
Para poder convertirse en un empresario exitoso<br />
se necesitan ciertas cualidades esenciales que<br />
brinden apoyo a tu vida. Éstas no necesariamente<br />
vienen de nacimiento sino que se pueden<br />
desarrollar por medio de la acción continua y<br />
siendo conscientes de aumentarlas en todos los<br />
aspectos de la vida.<br />
Ser exitoso no es como un switch que se prende<br />
o se apaga, más bien es como una perilla que se<br />
gradúa constantemente, a medida que avanzamos<br />
vamos mejorando nuestras cualidades y por lo<br />
tanto nuestro rendimiento.<br />
PERO TAMBIEN...<br />
Recurso: https://www.entrepreneur.com/<br />
Leer. Estás tan ocupado en el día que no encuentras<br />
ni un segundo para sentarte a leer… ¿verdad?<br />
Créenos: éste no es nada más que un pretexto.<br />
Proponte leer por lo menos 10 minutos al día.<br />
Elige un libro divertido e interesante, de esos que<br />
resulta difícil soltar.<br />
Vivir con menos estrés. Tu salud física y mental<br />
debería ser una prioridad.<br />
Ninguna junta, venta, puesto o empresa vale más<br />
que eso. Proponte no cargar sobre tu espalda más<br />
trabajo del que puedas resolver sin comprometer<br />
tu bienestar.<br />
8. Aprender a decir “NO”. Si hiciéramos un<br />
recuento de todas las veces que hemos accedido<br />
a hacer algo que realmente no queríamos<br />
hacer, quizá el número subiría a miles. Aprender<br />
a establecer límites es aprender a respetarnos a<br />
nosotros mismos y conseguir que los demás nos<br />
respeten.
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 18<br />
REAL STATE<br />
Hola <strong>Conexiones</strong> y gracias por aceptarme a su<br />
comunidad de profesionales.<br />
Busco de ahora en adelante escribir para<br />
ustedes por el próximo año o más! –Brock<br />
¿Qué está pasando con bienes raíces en Maryland?<br />
Desde el colapso inmobiliario a mediados de la década<br />
del año 2000, (2005 a 2008) hemos estado en un<br />
mercado a favor de los vendedores porque el inventario<br />
ha sido muy limitado. Esto sigue siendo un problema hoy.<br />
Lo que significa que las mejores casas que tienen un precio<br />
correcto y se muestran bien, se venderán a un precio superior.<br />
De Marzo a Agosto, es común tener múltiples ofertas en este<br />
tipo de casas. Mi compañía Signature Home Sales<br />
proporciona una puesta en escena gratuita para los vendedores<br />
que generalmente obtienen las mejores ofertas en dólares.<br />
Desde Agosto hasta Febrero, experimentamos un mercado más a<br />
favor de los compradores. Estos tipos de casas son favorables si<br />
está buscando comprar porque a menudo los vendedores necesitan<br />
vender la casa. Divorcios, cambios de trabajo, no poder pagar<br />
las cuentas / hipoteca, Padres con hijos adultos, etc.<br />
¿Quién es Brock and Signature Home Sales?<br />
Brock es un emprendedor y agente de bienes<br />
raíces bilingüe en Maryland, autorizado desde<br />
2012.<br />
Para ahorrarle a sus clientes una gran cantidad<br />
de dinero, no cobra lo que se llama honorarios<br />
bróker / administrativos, que hacen todas las<br />
grandes corredoras.<br />
No hay tarifas ocultas y Brock ofrece alojamiento<br />
gratis para los vendedores en los siguientes<br />
condados: Frederick, Montgomery,<br />
¡Llámame si necesitas ayuda para vender,<br />
comprar o invertir en una casa!<br />
¿Quieres convertirte en un agente?<br />
¡Estamos buscando más agentes bilingües!<br />
Signature Home Sales<br />
www.MDListingSpecialist.com
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 19<br />
LOS TAXES Y USTED...<br />
IMPUESTOS<br />
Las modificaciones para<br />
los impuestos del <strong>2019</strong><br />
El Servicio Interno de Recaudación de EEUU<br />
(IRS por sus siglas en inglés) ya actualizó la<br />
categorías de ingresos individuales y por<br />
familia, y otras modificaciones, que estarán en<br />
vigencia gracias a la reforma tributaria impulsada<br />
por el presidente Donald Trump.<br />
Entre los cambios respecto del año anterior,<br />
resaltan un menor aporte tributario para individuos,<br />
una deducción de doble estándar y la<br />
eliminación de exenciones individuales.<br />
Para el año 2018, el IRS ya tiene las categorías<br />
de ingresos y los correspondientes aportes<br />
tributarios.<br />
Por Erika Kopatch, Annapolis Hispanic Services<br />
*Si tiene una Hipoteca recibirá forma 1098<br />
Mortgage interest Statment.<br />
*Si es trabajador independiente, tenga todos<br />
sus documentos de los gastos de su negocio<br />
en orden.<br />
*Quizás reciba otras formas menos comunes<br />
como 1099C , 1099 B, etc<br />
-Si tiene parte en una compañía quizás 1120S<br />
o 1065.<br />
Por ejemplo, el porcentaje de aporte tributario<br />
para una pareja que presenta los impuestos de<br />
manera conjunta será del 12% si sus ingresos<br />
suman entre $19,401 y $78,950. Estas cifras<br />
representan los ingresos imponibles.<br />
Otro cambio es la deducción individual estándar<br />
que subió para el <strong>2019</strong> a $12,200 para<br />
personas que envían sus impuestos solas. Las<br />
parejas que lo hacen juntas tendrán una deducción<br />
estándar de $24,400.<br />
El IRS comenzará a aceptar declaraciones de<br />
impuestos el 29 de enero del <strong>2019</strong>, con casi<br />
155 millones de declaraciones de impuestos<br />
individuales que se presentarán para el 2018.<br />
Recurso: https://www.telemundo51.com/<br />
ANNAPOLIS HISPANIC SERVICES<br />
701 Melvin Ave, Suite F<br />
Annapolis, MD 21401<br />
410-216-6112 o 410-571-0250<br />
Este año, la fecha límite de impuestos del país<br />
será el 17 de abril, por lo que los contribuyentes<br />
tendrán dos días adicionales para presentar<br />
después del 15 de abril.<br />
Para más información, visite la página web del<br />
IRS.
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 20<br />
Boost Mobile by NCP está buscando personal en el área de ventas.<br />
Para trabajar en Hagerstown MD,<br />
Bilingüe (inglés,español), que tenga conocimiento en tecnología<br />
(celulares y computadora principalmente).<br />
Para mas información contáctanos al 3015241657.<br />
Lleva tu vida profesional a otro nivel!!!<br />
Llama ahora!!!
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 21<br />
RECETAS DE<br />
MAMINA...<br />
Sopa Agria Radauteana<br />
English Version: Page 12<br />
Para entender la calidad de algunas de las recetas de sopa en Rumanía, tenemos que viajar a Radauti,<br />
un pequeño pueblo de la zona norte de Rumanía, y probar una de las famosas ciorbe o sopas agrias. Esta<br />
ciorba (sopa agria) está tan sabrosa y tan popular que adopto el nombre de la ciudad de su supuesta<br />
procedencia. Es una sopa agria con un sabor muy agra-dable a pollo avinagrado y algo espesa. Se puede<br />
acompañar con un ardei iute o chile picante característico de la zona de Bucovina.<br />
Ingredientes:<br />
1 pechuga de pollo entera<br />
(sin piel ni hueso)<br />
2 zanahorias<br />
1 nabo,<br />
1 cebolla,<br />
2 yemas de huevo (o el equivalente<br />
de remplazo de huevo)<br />
1 taza nata baja en grasa,<br />
3-4 dientes de ajo picados<br />
Jugo de limón o vinagre<br />
Sal, pimienta y un manojo de perejil<br />
Preparación:<br />
Limpiamos la pechuga de pollo y la ponemos a hervir en una olla con dos litros de agua. Limpiamos<br />
la espuma que saca el pollo y añadimos las verduras enteras en la olla.<br />
Añadimos sal y dejamos que hierva hasta que la carne está completamente hervida.<br />
Sacamos las verduras y la carne y las ponemos en un colador a enfriar un poco. Quitamos la olla<br />
del fuego y dejamos que enfríe un poco e l caldo. Hacemos un puré con la cebolla, el nabo y la<br />
zanahoria. Trituramos bien. Desmenuzamos la pechuga.<br />
En un bol amplio ponemos las yemas de huevo, batimos y les añadimos la nata. Mezclamos bien<br />
y añadimos el ajo. A la mezcla de huevo añadimos un vaso del caldo de la olla ya un poco enfriado.<br />
Mezclamos hasta que quede todo homogéneo.<br />
Ponemos la olla de caldo a fuego bajo y añadimos, primero la carne, el puré y la mezcla de nata.<br />
Añadimos un poco de sal, pimienta y un chorro de vinagre blanco. Dejamos hervir cinco minutos<br />
y listo. Se puede servir con chile picante.<br />
Pofta Buna! Buen Provecho!
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 22
CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO <strong>2019</strong> 23<br />
Escrito por Gaby Polanco<br />
Resolución de Año Nuevo…Abdomen Plano<br />
Para muchos, bajar de peso y sobretodo combatir la grasa del<br />
vientre es parte de los propósitos de Año Nuevo.<br />
Algunas de las cosas más comunes y sin un gran esfuerzo<br />
para conseguir tener un abdomen plano son:<br />
Reducir el exceso de sal,<br />
lácteos y endulzantes<br />
artificiales para reducir la<br />
hinchazón.<br />
Sana tus intestinos al<br />
alimentar los microbios<br />
“buenos” en tu vientre.<br />
Un intestino equilibrado<br />
reduce la inflamación y<br />
te ayuda a desactivar tus<br />
genes de grasa.<br />
Lo mejor para tu metalismo<br />
son las proteínas<br />
magras, grasas saludables<br />
y fibra de calidad.<br />
Hay nueve alimentos<br />
sencillos, fácil de utilizar<br />
para obtener un abdomen<br />
plano:<br />
Los batidos que incluyen<br />
proteínas, grasa saludable<br />
y fibra.<br />
Los huevos contienen un<br />
nutriente llamado colina.<br />
Las frutas rojas como una<br />
manzana pueden ser algunas<br />
de las comidas más<br />
saludables.<br />
Fuente: CNN/Salud<br />
Mientras más profundo es<br />
el color, más efectivas son<br />
para ayudar a desactivar<br />
los genes de obesidad.<br />
El aceite de oliva y otras<br />
grasas saludables pueden<br />
ayudar a controlar el hambre<br />
hasta por cuatro horas.<br />
Frijoles, arroz, avena y<br />
otras fibras pueden funcionar<br />
con la bacteria de tus<br />
intestinos para desactivar<br />
los genes de la diabetes.<br />
La avena es una gran<br />
forma de comenzar el día y<br />
si es un poco dulce puede<br />
satisfacer tus ganas de<br />
algo dulce.<br />
La proteína vegetal puede<br />
encontrarse en la soya<br />
o nueces y semillas como<br />
almendras, nueces o semillas<br />
de girasol. También<br />
puedes añadir un polvo de<br />
proteína de planta a cualquier<br />
batido que hagas.<br />
English Version: Page 06<br />
La carne magra, incluyendo<br />
pechuga de pollo<br />
sin piel, la parte de carne<br />
blanca del pavo o los cortes<br />
magros de carne (a<br />
menudo tendrán las palabras<br />
“lomo” o “redondo”<br />
en el nombre).puede ayudar<br />
a mantener alto tu<br />
metabolismo.<br />
Los vegetales verdes, té<br />
verde y vegetales brillantes<br />
pueden ayudar a reducir<br />
la inflamación y ayudar<br />
a desactivar los genes<br />
de almacenamiento de<br />
grasa. Los vegetales brillantes<br />
y coloridos también<br />
añaden color y crujido a tu<br />
plan de comidas.<br />
Tus especias y<br />
sabores favoritos como<br />
la canela, jengibre e incluso<br />
el chocolate oscuro<br />
pueden reducir la inflamación<br />
y atacar tus<br />
genes de grasa.