Revista Ch´ivit Empresarial Noviembre 2018

N
O
V
I
TUXTLA GUTIERREZ, CHIAPAS NOVIEMBRE 2018
E
M
B
R
E
Dieta de la manzana
Hoy tu tiempo es real
El secreto de un buen equipo

DIRECTORIO
EVENTOS
NEGOCIOS
REFLEXIÓN
CULTURA
DEPORTE
COLABORACIÓN
CINE
FREESTYLE
El fútbol de estilo libre , también
conocido como freestyle en
América del Norte , es el arte de
la autoexpresión con un balón de
fútbol , mientras se realizan varios
trucos con cualquier parte
del cuerpo. De estilo similar al de
keepie uppie , kemari y la disciplina
de pelota de la gimnasia rítmica
, se ha convertido en un
deporte muy extendido en todo
el mundo y es practicado por
muchas personas. El organismo
oficial que rige este deporte es
conocido como Freestyle Football.
El fútbol de estilo libre involucra
a los competidores que realizan
un rendimiento breve de sus habilidades,
ya sea tres actuaciones
de 30 segundos o una
actuación de un minuto, dependiendo
de la etapa de la competencia
y la estructura de la
competencia. Los jueces evalúan
a los competidores según
seis criterios: dificultad, originalidad,
habilidades generales, ejecución
de trucos, errores y
variedad. Los jugadores no pueden
tocar la pelota con las
manos o los brazos, tales toques
son considerados errores por los
jueces.
Fuente: Wikipedia.
Director
Jessica Cañizares
Fornaguera
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son de carácter ilustrativo.

Dieta de la manzana.
Actualmente, existe mucha presión en la sociedad
con respecto a la apariencia. Todos deseamos vernos
bien y que nos admiren. Con el nacimiento de
las redes sociales y el boom de los ‘’Likes’’ y las
‘’Selfies’’ las personas han comenzado a ser más
conscientes de su cuerpo, de cómo se ven y aún
más importantes, como las demás personas los
ven.
Lo utilizamos como medidor para juzgar nuestra
propia percepción. A pesar de que no está bien hacerlo
ya que debemos amarnos tal cual somos, es
algo que sencillamente no podemos evitar.
Sin embargo, no hagamos las cosas por los demás,
hagámoslo por nosotros mismos. Por sentirnos imparables,
poderosos, capaces de ser felices sin que
nadie nos venga a derrumbar con un solo comentario.
Promovamos el amor propio pero siempre motivándolo
en ser mejores, en estar sanos, y estar sanos
amerita estar en nuestro peso ideal.
No se trata de ser perfectos, se trata de amar a
nuestro cuerpo y tratarlo de la mejor forma posible.
Por eso, para ti que andas en la búsqueda de una
vida más sana y en armonía con tu cuerpo, te invitamos
a que leas todo lo que te redactaremos en
esta página sobre una de las dietas que más eco
está haciendo alrededor del mundo, la dieta de la
manzana.
La dieta de la manzana es una de las tantas formas
que existen actualmente en el mundo para bajar de
peso. Sin embargo, como siempre antes de realizar
cualquier tipo de dietas, es necesario consultar con
nuestro médico para que nos de las mejores recomendaciones.
Ademas, Todo el mundo desea estar
en forma y tonificado. Esto aumenta nuestra autoestima
y nos da seguridad para enfrentar el
mundo en muchísimos aspecto.

¿En qué consiste la dieta de la manzana verde?
Aunque al principio resulta algo restrictiva, esta dieta es ideal para desintoxicar el organismo
y perder peso de forma saludable. De hecho , la dieta consiste en 6 dias que comes pura manzan,
combinada con otros alimentos que te nutren de verdad.
El primer día de la Dieta de la Manzana sólo podrás comer manzanas todo el día. No olvides
que diariamente debes tomar de uno a dos litros de agua.
Nota: La dieta rigurosa dice que solo puedes comer manzanas y agua, pero si mueres de hambre,
puedes consumir ensalada, queso panela o cotagge, o jamón de pavo.
Segundo día:
Desayuno: manzanas
Comida: ensalada verde sin aderezo (sólo vinagre, limón y sal)
Cena: manzanas.
Tercer día:
Desayuno: un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo
Comida: ensalada verde con zanahoria y apio
Cena: manzanas
Cuarto día:
Desayuno: un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo
Comida: ensalada de verduras al vapor (sin papa) y con atún natural
Cena: cereal de arroz con leche light
Quinto día:
Desayuno: un pan integral, una manzana y un huevo duro
Comida: Carne asada y ensalada verde
Cena: manzanas
Pasados los 5 días, sigue una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kilos que perdiste;
pero recuerda, la dieta de la manzana no debe pasar de 5 días.

Si has seguido la dieta recomendada, tu metabolismo se habrá acelerado. Esto significa que
estará listo para aprovechar mejor los nutrientes que le aportes.
¿Cuántos kilos se pueden bajar con esta dieta?
Esta es la pregunta del millón de dólares. Todo lo que queremos saber a la hora de comenzar
una dieta es cuanto peso podemos perder y sobretodo en cuanto tiempo lo haremos. Debemos
estar conscientes de que cada cuerpo es diferente y cada uno de ellos reaccionará de
forma distinta a este plan alimentico. Habrán personas que perderán mas o menos peso que
otras. Esto no es motivo de desánimo porque sin importar cuanto peso pierdas, tu objetivo
estará cumplido, habrás perdido peso. La mayoría de las personas experimenta un adelgazamiento
de entre 6 y 7 kilos en una semana. Recuerda que todo esto dependerá de si acompañas
el plan alimenticio con ejercicios y la ingesta de agua.
Beneficios de la manzana para la salud:
Ayuda a prevenir y aliviar ciertas patologías como la hipertensión y el colesterol.
Refuerza nuestro sistema inmunológico.
Promueve el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos.
Interviene positivamente en la producción de anticuerpos y la absorción del calcio.
Ayuda a desintoxicar el cuerpo y a eliminar
Fortalece el desarrollo cerebral.
Alivia la acidez estomacal y el estreñimiento.
Ayuda a mantener limpias las paredes de las arterias.
Gracias por seguirnos y compartir, el otro mes, Dios mediante,, tendremos otra dieta.

Hoy tu tiempo es real
Mario Benedetti le regaló este poema a Maradona.
Hoy tu tiempo es real, nadie lo inventa
Y aunque otros olviden tus festejos
Las noches sin amos quedaron lejos
Y lejos el pesar que desalienta.
Tu edad de otras edades se alimenta
No importa lo que digan los espejos
Tus ojos todavía no están viejos
Y miran, sin mirar, más de la cuenta
Tu esperanza ya sabe su tamaño
Y por eso no habrá quien la destruya
Ya no te sentirás solo ni extraño.
Vida tuya tendrás y muerte tuya
Ha pasado otro año, y otro año
Les has ganado a tus sombras, aleluya.
Mario Benedetti.

El secreto de un buen equipo
Toda persona que busca un objetivo en su vida, conseguir una meta o un deseo siempre
se enfrenta a obstáculos, adversidades, limitaciones y frustraciones, queda claro
que estas de una forma o de otra deben ser superadas siempre o de lo contrario el
objetivo no será más que un simple sueño.
Cuando se persigue un objetivó individual se surcan estas adversidades, y en el caso
de los equipos, familias, conjuntos y naciones, estos no son la excepción, los obstáculos
ahora se deben enfrentar como lo que se es “un conjunto que pasa a ser una
unidad”.
Se debe ser crítico y analítico para reconocer claramente que aun con un gran talento
se puede carecer de un objetivo claro entre la niebla como un conjunto, esto anexado
a las intimidaciones mentales que nos imponemos en algunos momentos como individuos
contagiando de este modo al equipo o bien dejando que el equipo nos contagie
Es muy bien conocido que la preparación física es en la mayoría de los competidores
y deportistas de alto rendimiento similar, así como la alimentación física.
¿Pero qué pasa con la alimentación mental?
Este es el verdadero reto de todo nuevo equipo y organización que desea ser mejor,
todo equipo que en verdad busca mejorar debe alimentar y unir las ideas, creando de
este modo lo que conoce como una idea colectiva, esta les guiara y les mostrara el
camino por el cual deben alcanzar su objetivo general, sin esta alimentación, sin esta
claridad en todos y cada uno, podrían esparcirse y perderse en el bosque, si esto pasa
entonces todos tomaran un rumbo y al final nadie llegara a la cima.
Los colectivos son fuertes unidos, lo dice bien el refrán “divide y vencerás”, una hormiga
pos sí sola no podrá más que hacerle cosquillas a un gigante, pero un millar de
hormigas e incluso un ciento de estas podrían claramente causarle muchos problemas,
sin ir lejos en la vida cotidiana nos llega a suceder, cuando se debe mover de algún
sitio algo extremadamente pesado, si se intenta por una sola persona resulta sumamente
complicado, pero que sucede cuando muchos de los amigos te ayudan a empujar
tu coche una o dos cuadras, el camino y el esfuerzo es dividido y es así como
se avanza más, en menos tiempo y con menor esfuerzo.
La humanidad misma es un gran equipo, por momentos las ideas se esparcen y se dividen,
en el tiempo en que se realice una sola consciencia de desarrollo entonces pasaremos
de ser individuos a seres unidos.
Ignacio Huerta Villarreal(Coach personal, Escritor, Conferencista).
En un equipo o conjunto, la motivación, la meta, los objetivos y la mentalidad deben estar siempre en
las mismas sintonías, si existe un punto sin la fortaleza, todo podría desquebrajarse.
Sea la luz, la verdad y la armonía quien inunde tu vida con las ideas necesarias para cumplir tus objetivos,
metas y propósitos en beneficio de la unidad.
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