Revista Ch´ivit Empresarial octubre 2018

O
C
T
U
TUXTLA GUTIERREZ, CHIAPAS OCTUBRE 2018
B
R
E
Dieta del pepino
Domingos por la tarde
El poder del perdón

DIRECTORIO
EVENTOS
NEGOCIOS
REFLEXIÓN
CULTURA
DEPORTE
COLABORACIÓN
CINE
Cosplay
Contracción de costume play (interpretar
disfrazado),1 es una especie
de moda representativa,
donde los participantes, también
llamados cosplayers, usan disfraces,
accesorios y trajes que
representan un personaje específico
o una idea. Los practicantes
de cosplay a menudo
interactúan para crear una subcultura
centrada en la interpretación
de roles. Una definición más
amplia del término "cosplay"
aplica a cualquier uso de disfraz
de juegos roles fuera del escenario
además diseñar o confeccionar
el traje, independientemente
de su contexto cultural. Las fuentes
favoritas para esto incluyen
cómics, cine, libros, anime,
manga y videojuegos.
El cosplay tiene un enfoque cultural
específico dedicado a la representación
realista de una idea
o un personaje propio de la ficción;
puede tener distintas variantes
según la intención y el
contexto, normalmente haciendo
una representación física y dramática
de un personaje.
Fuente: Wikipedia.
Director
Jessica Cañizares
Fornaguera
Editor Editorial
Yesenia Leshower
Diesser
Diseño Grafico:
Jazze
Fotografía:
Arthuro Mendez Eral
Redacción:
Wili Kenia Monzon
Distribución:
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Reporteros:
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Colaboradores:
Ignacio Huerta Villarreal
Mayran MG
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Dieta del pepino.
Los pepinos son un gran alimento. Están compuestos
por 95 por ciento de agua; contienen un antinflamatorio
que te ayuda a eliminar la sensación de
“globo” en el estómago; son bajos en calorías y
ricos en fibra, lo que los hace muy útiles para la pérdida
de peso y la digestión.
A petición de nuestros seguidores, les damos una
nueva dieta: para bajara 3 kilos en 3 días con pepino
El ingrediente principal de esta dieta es el pepino
crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy
estricto.
Frutas que puedes comer:
Naranja
Mandarina
Pera
Manzana
Desayuno
1 taza de té verde
1 pepino en rodajas (sin cáscara)
1 fruta
1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser
tibia para eliminar más grasa)
Colación
1 yogurt descremado

Comida
Sopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).
Ensalada de pepinos con lechuga
1 fruta
Colación
1 gelatina de dieta
1 huevo duro (cocido)
1 té sin azúcar (de preferencia té verde, té rojo o de canela)
Cena
Ensalada de pepino con vinagre de manzana
1 porción de pescado o pollo a la plancha.
Bebe 2 litros de agua simple o, si lo prefieres, prepárate agua de pepino con limón y consúmela
a lo largo del día.
Contraindicaciones: Lamentablemente, esta dieta no es recomendada para personas con algún
problema en la tiroides (hiper o hipotiroidismo).
Si eres alérgico a la aspirina, o algún otro antinflamatorio, NO la realices. El pepino contiene antinflamatorios
naturales, comerlo en exceso podría causarte daño.
El pepino en exceso puede agravar los síntomas de alergia oral, reacción alérgica que se manifiesta
en la boca, lengua y la garganta.

Como toda dieta de reducción de peso “instantánea”, sus efectos son pasajeros si no sigues
con un plan alimenticio equilibrado. Para perder peso sin rebote, necesitas un cambio de hábitos
a largo plazo.
Razones para comer pepino:
Los pepinos protegen tu cerebro gracias a su poder antinflamatorio. También mejoran tu memoria
y protegen las células nerviosas.
Está demostrado que los pepinos contienen polifenoles, sustancias relacionadas con un
menor riesgo de cáncer de mama, útero, ovario y próstata.
Tienen numerosos antioxidantes, vitamina C y betacaroteno.
Una rebanada de pepino en tu lengua, ayuda a eliminar las bacterias que causan mal olor en
la boca.
Es un multivitamínico natural, sobre todo del grupo B, conocido por aliviar el sentimiento de
ansiedad y reducir el estrés.
Refuerzan tu salud digestiva por la gran cantidad de agua y fibra que poseen. La pulpa del
pepino está compuesta por fibra soluble, la cual forma una especie de "gelatina" en el estómago
y ayuda a la digestión; la cáscara, por su parte, posee fibra insoluble que ayuda a darle
volumen a tus heces.
A pesar de que te dejan satisfechos, son muy bajos en calorías. Una taza de pepinos contiene
sólo 16 calorías.
Son ricos en potasio, lo que está relacionado con la reducción en la presión arterial. Eso es
todo y gracias por seguirnos y compartir.

Domingos por la tarde
A veces las infancias escapan de sí mismas
y corren por la lluvia mismas como en fuera de juego
sin oír las sirenas de los árbitros
es verdad que son mares en un vaso de agua,
pero hay olasque tienen esas espumas
de las alineaciones,
paraísos que aguardan los despachos
del minuto último
o días que amanecen
con la tranquilidad de un tres a cero,
de un cinco a cero en punto de la tarde.
Por lo demás también hay labios
en el extremo izquiero del domingo,
lesiones en las dudas del mañana
pasados que regresan
igual que una llamada de teléfono.
– ¿Y lo de ayer? Sonríe la memoria
cuando parece amiga del equipo contrario.
Las verdades del área
son rectas de dudosa geometría,
como ardientes amores de ficción
en manos de un penalti.
Por eso saben mucho
de la felicidad y la belleza.
No conviene que demos a estas cosas
un valor excesivo.
Son noventa minutos en un vaso de agua.
Pero a mí me han quitado muchas veces la sed.
Luis García Montero

El poder del perdón
Si es verdad que las enfermedades son causadas por los sentimientos negativos que
acumulamos, sería necesario replantearnos ¿Qué estamos sintiendo constantemente?.
Pues si la obscuridad solo existe en ausencia de la Luz, la enfermedad solo existe en
ausencia de la salud, y si nosotros somos seres portadores de luz y salud, pues nuestro
cuerpo con perfecta sincronía, tiene la capacidad de auto sanarse, auto repararse,
entonces debemos analizar ¿Dónde se va la salud cuando la enfermedad llega?.
El perdón es nuestra capacidad para recuperar la luz y la salud, podemos culparnos
y lastimarnos, podemos culpar al exterior e intentar lastimarlo y aun así seguiremos
siendo los únicos dueños de lo que sentimos, cada ocasión que decidimos enviar sentimientos
de odio, rencor, envidia, dolor o amargura al exterior, estos no solo salen, se
incrustan en nuestro interior y comienzan a florecer dando frutos de “lo mismo”, entonces
la luz comienza a apagarse y con ello también las aspiraciones, sueños y deseos
por la vida misma.
Pasamos a ser unos niños con extremo Amor y cariño por la vida a convertirnos en
adultos zombis que solo intentan devorar a quienes no son como ellos, quienes no
comparten esos sentimientos grises, obscuros y que nos hacen en ocasiones vivir en
la desdicha y la enfermedad.
Cuando comienzas el proceso de Perdonar, el proceso interno y real de perdonar
desde el amor, dejas de ser una parte separada de luz y entonces te conectas a la
red de la vida y tu mirada vuelve a ser la del niño agradecido, maravillado y amoroso
de la vida que le rodea, para hacer este proceso no se debe exteriorizar el perdón únicamente,
se debe sentir, internar y como una vacuna amorosa paulatinamente comenzara
a desterrar todas esa plantas y semillas que ya estaban en nuestro jardín interno
y poco a poco comenzaran a florecer las bellas flores que siempre debimos tener.
Todos podemos perdonarnos a nosotros mismo y perdonar de este modo a todo lo
que nos rodea, y transmutar el espacio obscuro con nuestra luz, la decisión de sanarte
está en ti.
Autor: Ignacio Huerta Villarreal
De mi corazón a tuyo te envió mucha verdad, Luz y Amor, que tus ángeles
te brinde cobijo y Paz para encontrar tu camino en el Amor.
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