TU REVISTA10 OCTUBRE 2018

Nº 33
Oct 2018
Bimestral
CONCIERTOS
Miguel Poveda
Rozalén
Rick Astley
ENTREVISTA A...
Melani García
(La Voz Kids)
SALUD
¿Qué puedes
hacer para retrasar
el envejecimiento
de la piel?
NUEVA SECCIÓN
Píldoras de Sabiduría
Numerología Predictiva Egipcia
Bradley Cooper
y Lady Gaga
¿Enamorados?
Meli Camacho
Descubre la nueva
crema de Cannabis
Tecnología
y futuro
Cómo alargar la
duración de tu disco
duro SSD

NOTA EDITORIAL SUMARIO
Queridos lectores:
Quiero agradecer a todos los
seguidores de TU REVISTA10 la
fidelidad que estáis demostrando.
La anterior edición de agosto ha
conseguido tener más de ¡¡¡272.500
lecturas!!! Gracias a los
colaboradores y a todos los lectores
por hacerlo posible.
¡Gracias de corazón!
En esta edición vais a encontrar en ACTUALIDAD a BRADLEY COOPER
y LADY GAGA. En la sección de ENTREVISTA A... tenemos a la ganadora
de LA VOZ KIDS MELANI GARCÍA.
MELI CAMACHO este mes nos presenta una novedad que está dando
mucho que hablar, se trata de la crema con CANNABIS.
La Dra. MARÍA nos habla del envejecimiento, sigue sus consejos. En
esta ocasión CLAIRET REYES nos explica lo que tenemos que hacer
para... "RECUPERAR LA ALEGRÍA".
En CONCIERTOS tenemos los siguientes artistas para que disfrutes de
sus conciertos RICK ASTLEY, MALÚ, PASIÓN VEGA, MARIAH CAREY y
muchos más...
También está EL DIARIO DE LYDIA, que nos habla de la alimentación
de los peques, TU HORÓSCOPO por Josephina Montalt...
¡¡¡Y MUCHO MÁS en TU REVISTA10!!!
Mercedes R. Cervantes
MÚSICA Maríah Carey, Malú… 6 - 9
YOGA Y TAICHI 12 - 19
CITAS CÉLEBRES 20 - 21
SALUD 22 - 25
HORÓSCOPO 27 - 31
TECNOLOGÍA & FUTURO 32 - 35
ENTREVISTA A… 38 - 48
MELI CAMACHO 52 - 55
PÍLDORAS DE SABIDURÍA 58 - 61
ACTUALIDAD 62 - 63
CURSO GENIUS 66 - 69
EL DIARIO DE LYDIA 70 - 73
UN TOQUE DE CONCIENCIA 74 - 76
CUERPO Y MENTE 80 - 83

DIRECTORA
COLABORADORES
( STAFF )
Mercedes R. Cervantes
https://turevista10.com/
PORTADA Y
CONTRAPORTADA
Inti Sanzol
EDICIÓN Y
MAQUETACIÓN
Pilar Lluch https://www.facebook.com/pilar.lluchpalomares?ref=br_rs
Fillipo Bruni https://www.cursogenius.es
Meli Camacho www.melicamacho.com
Estella Bono https://www.facebook.com/estelabono.7
Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es
Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/
Sandra Duky http://theworldoftheduky.blogspot.com.es
Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias
Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa
Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com/
Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/
Mercedes R. Cervantes
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FOTO PORTADA
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FOTO ACTUALIDAD
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1789574/?type=3&theater
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6654574/?type=3&theater
Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial
sin el consentimiento autorizado.

m
música
Conciertos
MARIAH CAREY
ISMAEL SERRANO
RICK ASTLEY
m
GiRas
Conciertos
En OCTUBRE y
NOVIEMBRE vais a poder
disfrurtar de los muchos
conciertos de vuestros artistas
favoritos...
¡¡SIENTE LA MÚSICA!!
CONCIERTOS
DE
OCTUBRE
MALÚ
• 19 de Octubre en Palacio
de Deportes Martín
Carpena – Málaga.
• 27 de Octubre en Plaza
de Toros – Murcia.
• 16 de Octubre en Plenary
Hall - KL Convention Centre,
Kuala Lumpur – Malasia.
• 18 de Octubre en
Multipurpose
Gymnasium
National Taiwan Sport
University, Taoyuan City –
Taiwán.
• 20 de Octubre en Cotai
Arena, The Venetian – Macao.
• 22 de Octubre en Bay
Sports Center, Shenzhen –
China.
• 24 de Octubre en
Mercedes - Benz Cultural
Center, Shanghai – China.
• 26 de Octubre en Araneta
Coliseum, Quezon City –
Filipinas.
• 29 de Octubre en
Osaka Municipal Central
Gymnasium, Osaka – Japón.
• 31 de Octubre en Nippon
Budokan, Tokyo – Japón.
• 12 de Octubre en Nuevo
teatro circo – Cartagena.
• 13 de Octubre en Teatro
Guerra – Lorca.
• 17 de Octubre en Wizink
Center – Madrid.
• 27 de Octubre en
Auditorio Charles Chaplin,
Guadalajara – México.
PASIÓN VEGA
• 10 de Octubre en Teatro
La Comedia, Rosario –
Argentina.
• 11 de Octubre en La
Trastienda Samsung, Buenos
Aires - Argentina.
• 25 de Octubre en SEC
Armadillo (Formerly Clyde
Auditorium), Glasgow –
Reino Unido.
• 26 de Octubre en Bonus
Arena, Hull – Reino Unido.
• 27 de Octubre en
Manchester Arena, Manchester
– Reino Unido.
• 29 y 30 de Octubre en The
Sage Gateshead (Sage One),
Gateshead – Reino Unido.
ENRIQUE IGLESIAS
• 19 de Octubre en The O2,
Londres – Reino Unido.
• 21 de Octubre en 3Arena,
Dublín – Irlanda.
• 23 de Octubre en The
SSE Hydro, Glasgow – Reino
Unido.
ELTON JOHN
• 15 de Octubre en
Van
Andel Arena, Grand Rapids,
Michigan – EE.UU.
• 18 y 19 de Octubre en
Madison Square Garden, New
York, New York – EE.UU.
• 23 de Octubre en KFC
Yum! Center, Louisville,
Kentucky – EE.UU.
• 24 de Octubre en
Bridgestone Arena, Nashville,
Tennessee – EE.UU.
• 26 y 27 de Octubre en
United Center, Chicago,
Illinois – EE.UU.
• 30 de Octubre Enterprise
Center, Saint Louis, Missouri
– EE.UU.
• 26 de Octubre en
Manchester Arena, Manchester
– Reino Unido.
• 27 de Octubre en Genting
Arena, Birmingham – Reino
Unido.

m
música
Conciertos
CONCIERTOS DE NOVIEMBRE
m
GiRas
Conciertos
ROZALÉN
MIGUEL POVEDA
MALÚ
RICK ASTLEY
ENRIQUE IGLESIAS
• 16 de Noviembre en Teatro
ABC, Bogotá – Colombia.
• 17 de Noviembre en
Teatro Universidad CES,
Medallín – Colombia.
• 24 de Noviembre en
Auditorio Kursaal – Donostia.
• 25 de Noviembre en
Teatro Gaztambide – Tudela.
PASIÓN VEGA
• 10 de Noviembre en Teatro
Auditorio Roquetas de Mar –
Almería.
• 16 de Noviembre en Palau
de les Arts Reina Sofía –
Valencia.
• 2 de Noviembre en Sala
Mozart, Auditorio Zaragoza –
Zaragoza.
• 3 de Noviembre en
Auditorio Ferrol – Ferrol.
• 9 de Noviembre en 20
Festival Mil.lenni – Barcelona.
• 17 de Noviembre en
Palacio de Festivales –
Santander.
• 23 de Noviembre en
Multiusos Sánchez Paraíso –
Salamanca.
• 24 de Noviembre en
Polideportivo Pisuerga –
Valladolid.
• 1 de Noviembre en Palau
Sant Jordi – Barcelona.
• 10 de Noviembre en Plaza
de toros – Valencia.
• 17 de Noviembre en Bilbao
Arena Miribilla – Bilbao.
• 24 de Noviembre en Pabellón
Príncipe Felipe –
Zaragoza.
MUSE
• 3 de Noviembre MTV
WorldStage Bilbao at San
MamésStadium – Bilbao.
• 2 de Noviembre en
Motorpoint Arena Cardiff,
Cardiff – Reino Unido.
• 3 de Noviembre en The
Brighton Centre, Brighton
– Reino Unido.
• 6 de Noviembre en
Corn Exchange Cambridge,
Cambridge – Reino Unido.
• 8 y 9 de Noviembre en
Eventim Apollo, Londres –
Reino Unido.
• 10 de Noviembre en
Bournemouth Inter-national
Centre, Bournemouth –
Reino Unido.
• 12 y 13 de Noviembre
en Nottingham Royal
Concert Hall, Nottingham
– Reino Unido.
• 15 de Noviembre
en Genting Arena,
Birmingham – Reino Unido
• 6 de Noviembre en
Arena Armeec Sofia, Sofia
– Bulgaria.
• 8 de Noviembre en Palais
12, Bruselas – Bélgica.
• 9 de Noviembre en
Ziggo Dome, Amsterdam
– Holanda.
• 11 de Noviembre en
AccorHotels Arena, París
– Francia.
• 16 de Noviembre en First
Direct Arena, Leeds – Reino
Unido.
• 17 de Noviembre en Echo
Arena, Liverpool – Reino
Unido.
Mercedes R. Cervantes
Sandra Moreno

MEJORA TU VIDA CON…
Yoga y Taichi
YO ME PREGUNTO...
YOGA
RUTINA Y ESTRÉS
¿De regreso a la rutina y el estrés de
la vida diaria?
¿Por qué
te olvidas de hacer
yoga aunque sea unos
20 minutos unas dos o
tres veces a la semana
y no te olvidas de
lavarte los dientes
todos los días?
Ya terminaron las vacaciones y todos
regresan a la vida diaria del trabajo,
de la escuela, cuidar a los niños, etc.
Posiblemente no has practicado yoga
porque has ido a la playa, a la montaña,
o de viaje y entre una cosa y otra
se olvida esa buena costumbre.
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El yoga es tan importante en la
vida para una salud completa
como el lavarte los dientes para
mantenerlos sanos. Trabajando...
de vacaciones... descansando...
entonces ¿por qué no darle la
misma importancia al yoga?
La maestra Indra Devi en su libro “Indra Devi Yoga y Salud” lo
describe muy bien de la siguiente forma:
“ En yoga los movimientos son armoniosos, lentos,
suaves, relajados, siempre conscientes, y exigen una
permanente y activa participación mental. ”
Ahora nos pondremos a “cuatro patas” apoyando las rodillas en la
esterilla. Tienen que estar bien niveladas a la altura de las caderas y
las manos bien apoyadas con las muñecas al nivel de los hombros.
Con una respiración suave y lenta, llevar el cuerpo un poco hacia
adelante y de ahí ir rotando hacia la izquierda girando el cuello a la
derecha, después hacia atrás metiendo un poco la cabeza, de ahí a
la derecha girando la cabeza a la izquierda y luego hacia el frente.
Hacerlo tres veces empezando por la izquierda y luego tres veces
empezando por la derecha.
Ahora tumbaros boca arriba con el cuerpo extendido y descansar
unos diez minutos. Si hay problema en lumbares o espalda se puede
poner un cojín debajo de las rodillas o la cintura.
Retomaremos el yoga sin exagerar, poco a poco y asi recobraremos
la flexibilidad. Como en verano hace calor no sentimos la necesidad
de estirarnos porque los músculos no se ponen tiesos igual que en
el frío, pero siempre debemos de hacerlo.
EMPEZAREMOS SIEMPRE POR RESPIRACIONES:
Respirar profundamente para que el oxígeno llegue hasta el
fondo de los pulmones. Hacerlo tres veces.
Seguiremos con el cuello, suavemente tres giros a la izquierda
y tres a la derecha.
Los brazos los podemos estirar, primero
uno y luego el otro, al frente, arriba, al
lado, un poco atrás, al frente y abajo.
De pie con los pies abiertos, doblar el
cuerpo a la derecha subiendo el brazo
izqueirdo hacia la derecha, regresar a
cuerpo recto, despues hacerlo al otro
lado.
Hacer esto unas tres veces a la semana para ir “entonando” otra
vez el cuerpo.
Recuerda que el yoga es salud, recupera la salud y mantenla.
Vale mucho la pena que le dediques un poco de tiempo
cada día.
¡Anímate!
Norma Palomar
15

TAICHI
RETOMANDO LA RUTINA
y casi siempre con estrés será más beneficioso.
Una de las cosas importantes que
quiere transmitir el Tai-Chi es un estado de
armonía y unión con el físico y el aspecto
espiritual. Si alguien quiere entrar más
en esta filosofía puede leer el TAO TE KING
que es un libro muy importante en China.
De esta maravillosa disciplina podemos consultar varios
libros sobre este tema, pero teniendo cuidado que esté
escrito por una persona reconocida en la materia.
POSTURA DE ATENCIÓN
También puedo decir que como muchas
otras cosas, tratando de explicar los movimientos
por escrito siempre sería mucho
mejor tener un guía que corrigiera
cualquier mala postura en persona. Hoy
quiero compartir lo que escribió don Luis
Roche en el libro Guía Práctica del Tai-
Chi.
Vas a seguir con la forma que estamos
aprendiendo aquí. Como siempre estaremos
de pie con el cuerpo en su sitio, esto
es que las orejas estén alineadas y también
los hombros, codos, caderas, rodillas
y talones.
Además de comentar que Tai-Chi puede
significar algo como “Principio Supremo”,
nos recuerda que se tenía como un sistema
que se aplicaba “para el bienestar y
desarrollo interno del pueblo”.
Ahora que está un poco más libre el pueblo chino, se ve en parques
y áreas especiales, personas de todas las edades sobre todo ancianos,
practicando Tai-Chi todas las mañanas. El Tai-Chi también se
identifica como una práctica física y sistema de meditación.
Ya hemos comentado que en la Medicina Tradicional China una
de sus partes importantes es el Chi-Kung, se le considera medicina
interna, y si practicamos algo de Chi-Kung antes de empezar el Tai-
Chi después de llegar a la práctica de Tai-Chi de otras actividades
16
POSTURA DEL JINETE
De aquí siempre nos iremos al saludo
al sol haciendo la postura del jinete.
Flexionar la rodilla izquierda y hacer
medio círculo con la pierna izquierda a
una abertura de lo que mide tu espalda,
se apoya primer la punta y luego el
talón para quedar en la postura de inicio
o WHI CHI.
Tomamos una postura de JINETE y
ahí se empieza.
17

Se flexionan las dos rodillas y se van subiendo los brazos al frente
para saludar al sol. Debemos sentir que los hombros y brazos son
los que levantan los antebrazos y manos. Las manos sueltas y relajadas.
Arriba se giran las palmas hacia el techo y después poco a
poco ir bajando los brazos poco a poco a DAN TIEN que es un punto
dos dedos debajo del ombligo. Aquí otra vez la postura del Jinete.
Aquí vamos a hacer las posturas que hasta ahora
hemos aprendido:
Pelota por la izquierda, girar a la derecha, girar a la izquierda con
paso redondo, acariciar la cola del ave, girar la cadera a la derecha
y hacer pelota, acariciar la cola del ave, etc.
Al tocar el arpa por la derecha, dejamos el antebrazo izquierdo en
la boca del estómago y llevamos la mano derecha al muslo derecho
por la parte de enfrente sin tocar.
La mano izquierda se gira con la palma hacia arriba haciendo un
cuenco con la mano, se pega el codo izquierdo al cuerpo y se va
girando el antebrazo hacia la izquierda hasta llegar a la cadera izquierda,
(esto es recoger el agua.)
Se suelta el codo y la muñeca se dobla un poco para que el cuenco
con agua no se “derrame”. Con cuidado se sube el cuenco hasta el
nivel de la cara y ponemos la mano en vertical pero en cuenco sin
estirar la mano y se convierte en un espejo y así se va girando la
cadera y el brazo hasta el lado derecho.
HOY HASTA AQUÍ LO DEJAMOS.
En la siguiente lista hacemos un repaso de los movimientos para
seguir aprendiendo esta forma de Tai-Chi.
Los movimientos descritos anteriormente son estos...
Saludo al sol.
Pelota por la izquierda.
Acariciar la cola del ave.
Girar a la derecha y hacer pelota por la
derecha.
Acariciar la cola del ave.
Tocar el arpa por la derecha.
Recoger el agua.
Mirarse en el espejo.
Que tu práctica
alcance la
armonía mental
y física que
siempre necesitamos.
Postura de atención.
Postura del jinete.
TE DESEO BUENA
PRÁCTICA
Norma Palomar
18 19

Las personas obesas suelen tener menos arrugas y comienzan a presentarlas
más tarde, porque la grasa mantiene la piel más tersa. El proceso de
envejecimiento es general en todo el cuerpo y va sucediendo poco a poco.
ENVEJECIMIENTO DE LA CARA
Ya a partir de los 20 años de edad van a ir apareciendo
algunos pliegues horizontales muy suaves
en la frente, otros verticales en el entrecejo,
y las primeras arrugas, conocidas con el nombre
de “patas de gallo” en los ángulos externos de los
ojos. Todas ellas con el paso del tiempo, se van a
ir pronunciando poco a poco.
ENVEJECIMIENTO
DE LA PIEL
Con la edad los tejidos blandos del cuerpo van
perdiendo elasticidad y empiezan a caer y a
arrugarse.
Es este un proceso inexorable
que se va a iniciar en plena juventud,
precisamente porque
las fibras de elastina que sujetan
la epidermis van envejeciendo
y perdiendo su eficacia.
Cada persona envejece de
forma distinta, pero siempre
se empiezan a notar las Arrugas
en la zona alta del rostro y
en el cuello. Con el paso de los
años se van localizando cada
vez más abajo.
22
A partir de los 30 años observamos que comienzan
a abrirse paso algunas arrugas justo en la
zona encima de la nariz y en los lados de la boca,
y que se acentúan las del cuello.
A los 40 años aumentan las arrugas mencionadas, y los párpados superiores
comienzan a plegarse en los rebordes. En los 50 años de edad, aparecen
bolsas bajo los ojos, comienzan a notarse las mejillas caídas, la papada empieza
a colgar y los párpados se van oscureciendo y se hunden.
A partir de los 60 años, se cae y se pone colgante la Piel que recubre la
mandíbula. Se acentúan la papada y las arrugas del cuello que, además se
pliegan debido a la piel caída. A los 70 años empiezan todos los procesos
que se han descrito hasta aquí y que aumentan sensiblemente.
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PIEL
Es evidente que todo el mundo no envejece igual. Que al paso de los años
hay personas que son capaces de conservar durante mucho tiempo un cierto
aire juvenil y otras que con la misma edad tienen mayor apariencia de
ancianidad.
Una de las cuestiones importantes en ese envejecimiento es el de la aparición
más o menos precoz de arrugas en la piel y es el hecho de que la piel
se descuelgue en algunas zonas en mayor o menor medida.
23

En el proceso de envejecimiento, además de la edad, van a influir otra serie
de factores que se mencionan a continuación:
GENÉTICA
Como en cualquier otro proceso orgánico, cuenta mucho en
cada individuo la herencia en material genético recibida de
los antepasados.
SEXO
Las mujeres sufren cambios más relevantes y sobre todo más
notables y bruscos, a causa de las normales alteraciones
hormonales. Sobre todo a partir de la edad en que comienzan
con la menopausia.
EXPOSICIÓN A LOS RAYOS SOLARES
Está demostrado que cuanto más se toma el sol sin protección,
más y más pronto se arruga la Piel. Sobre todo en las
zonas expuestas.
EXPRESIONES, GESTOS, MUECAS
La forma de expresión facial de cada
persona, de fruncir el ceño
o de reír, puede hacer las arrugas
más visibles y más pronunciadas
en ciertas zonas de la cara.
DENTADURA
La conservación o la pérdida de piezas dentarias cambia la forma
de la cara y la forma de las arrugas que se van dibujando en ella.
RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL
Entre los factores que influyen en el envejecimiento los hay no
modificables como son la genética, el sexo o la edad, pero los
hay modificables que quiere decir que podemos
influir sobre ellos. ¿Qué podemos hacer?
ESTILO DE VIDA
Tanto el estrés físico como el psíquico sumados a pocas horas
de sueño o a mala calidad del mismo, dejan huellas negativas
en el cuerpo y sobre todo en el rostro.
ABUSO DE CIERTAS SUSTANCIAS
El consumo de drogas, alcohol, tabaco y medicamentos influyen
de manera negativa en el color y tersura de la Piel.
ALIMENTACIÓN
Podemos cuidar la dentadura, hacer
ejercicio, no hacer muecas excesivas,
llevar una buena alimentación, evitar el
alcohol, el tabaco, y protegernos del sol, para
que las arrugas se retrasen un poco o que
no sean muy pronunciadas.
Una buena alimentación con abundancia de frutas y verduras son
un factor importante de hidratación y mantenimiento de la Piel.
Por otra parte en personas mayores, las más delgadas suelen tener
más arrugas que las personas obesas o con sobrepeso.
Dra. María J. Romero Martín. Colegiada Nº 49/556
Especialista en Neurología y Medicina Interna.
Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es
24 25

ARIEs 21 de marzo al 20 de abril taurO 21 de abril al 21 de mayo GÉMINIS 22 de mayo al 21 de junio
AMOR: Este mes es muy propicio para todo
lo que tenga que ver en el amor, en todos sus
aspectos tanto si está ya con pareja como si está
solo. Fomente el diálogo y sobre todo deje a un
lado su ego y sea sincero.
TRABAJO y DINERO: En el trabajo se presentan
también buenas perspectivas sobre todo para las
profesiones que requiera de mucha creatividad.
SALUD: Ten una alimentación más saludable y
cuídate.
AMOR: Si Tauro tiene pareja, puede desarrollar todo
su encanto para afianzar su actual pareja. Los tauro
pueden hacer renacer un amor olvidado, o encontrar
esa pareja que tanto tiempo llevan buscando.
TRABAJO y DINERO: Debe ser sumamente
cauteloso, ya que puede haber situaciones anómalas
y nuevas, que requieran de tiempo para tomar la
decisión más acertada.
SALUD: Debes tratar de hacer algún tipo de deporte
o de terapia alternativa que te ayude a controlar y
mejorar tus niveles.
AMOR: Puede afianzarse vuestra relación. Si
estás soltero es una buena oportunidad para
conocer a una persona que os llene. Es momento
para estar abierto al diálogo y sobre todo para
hacer concesiones por el bien de la pareja.
TRABAJO y DINERO: En el trabajo habrá
situaciones conflictivas, tendremos que tener
cuidado ya que los astros nos indican que pude
haber enfrentamientos muy serios.
SALUD: Busca la ayuda de un médico o de
terapias alternativas.
CÁNCER 22 de junio al 22 de julio LEO 23 de julio al 21 de agosto VIRGO 22 de agosto al 23 de septiembre
AMOR: Después de muchos meses con problemas
en la relación, por fin tiene la fuerza e inteligencia
para afianzar su relación. Si no tiene pareja,
puede encontrar una persona que se adecue a
sus intereses.
TRABAJO y DINERO: Durante este mes de
noviembre, conseguirá sus frutos por el gran
trabajo realizado en meses anteriores.
SALUD: Mentalmente, estarás bastante
equilibrado y creativo.
AMOR: Se encuentra un poco perdido en este mes,
nada le llena y no sabe cómo afrontar su relación de
pareja. Si está en búsqueda de pareja, a pesar de
tener un gran magnetismo en este mes para el resto
de signos, no encontrará a una persona adecuada a
sus aspiraciones.
TRABAJO y DINERO: En el trabajo podrá cerrar
buenos acuerdos, tanto si trabaja para terceros o
como emprendedor.
SALUD: Es posible que experimentes episodios de
agotamiento o cansancio repentino.
AMOR: En el amor tendrá un comienzo de mes
complicado, ya que habrá ciertos asuntos a
resolver, si bien habrá una importante mejora a
medida que vaya avanzando el mes.
TRABAJO y DINERO: En el trabajo no debe
realizar grandes cambios, hay que seguir con
los proyectos ya iniciados en meses anteriores.
No tenga la tentación de dejarlo, posiblemente
si es constante conseguirá los objetivos fijados
inicialmente.
SALUD: No tendrás mayores problemas.

LibRA 24 de septbre al 23 de octbre escorpiO 24 de octbre al 22 de novbre. SAgitario 23 de novbre. al 22 de dicbre.
AMOR: En el amor habrá momentos complicados,
sobre todo lo que tienen que ver con celos, que la
mayoría de las veces serán infundados.
TRABAJO y DINERO: Puede haber un ambiente
un poco enrarecido con los compañeros. La
empresa no está pasando por un buen momento.
SALUD: Posibilidad de padecer dolencias relacionadas
con los riñones, los órganos genitales
y el sistema urinario.
AMOR: En el amor hay buenos momentos si se
pone empeño en ello. Nuestra pareja se puede
sentir muy feliz, si ve una buena predisposición
por nuestra parte. Si estamos solos, también
puede ser un buen mes para conocer a alguien.
TRABAJO y DINERO: Se presenta un mes muy
bueno para el trabajo, ya que los ingresos no van
hacer más que aumentar. Una tendencia que se
va a mantener en los siguientes meses.
SALUD: Propensión a lesionarse los pies y los
tobillos.
AMOR: Hay que replantearse vuestra relación de
pareja, no con la finalidad de romperla, sino todo
lo contrario para mejorarla. Si no tienes pareja,
es un buen momento para que conozcas personas
en sitios totalmente nuevos.
TRABAJO y DINERO: Se abre un período de
muchas relaciones, incluso con empresas o socios
en el extranjero.
SALUD: Episodios de estrés, dolencias asociadas
con las articulaciones, alergias, y lesiones
musculares en la zona de la espalda.
capricornio 23 de dicbre. al 20 de enero acuariO 21 de enero al 19 de febrero piscis 20 de febrero al 20 de marzo
AMOR: Este mes os puede ayudar a cerrar
viejas rencillas con Vuestra pareja, además en el
plano más íntimo estamos ante un momento que
algunos consideran extraordinario.
TRABAJO y DINERO: Se presenta un buen mes,
cierto que habrá mucha actividad con grandes
dosis de estrés, pero los resultados finales será
muy provechosos.
SALUD: Dificultad para conciliar el sueño.
AMOR: Va a notar una mejoría en su relación
de pareja, siempre que esté abierto al diálogo de
forma constructiva. Si no tiene pareja, en este
mes va a conocer a muchas personas.
TRABAJO y DINERO: Es un mes donde la
actividad laboral está estancada, si bien puede
aflorar a final de mes beneficios, que provienen
del trabajo realizado en meses anteriores.
SALUD: Se recomienda prestar de atención a los
niveles de azúcar en la sangre (glucosa), lesiones
musculares en la zona del cuello y hombros, o
afecciones de la garganta.
AMOR: El comienzo del mes será un poco
complicado, pero gracias a su magnetismo
personal podrá reconducir su relación de pareja.
Si está buscando pareja deberá esperar ya al año
que viene.
TRABAJO y DINERO: En el trabajo debe
fomentar el diálogo con sus compañeros, ya sean
subordinados o jefes, ya que eso sentará las bases
de una buena relación laboral.
SALUD: Duerme más y descansa más.

TECNOLOGÍA
& FUTURO
Esta semana en el trabajo, me he enfrentado a mi primera rotura
de un disco SSD. Y debo confesar que no ha sido nada agradable.
El resultado: mucha frustración y la pérdida total de los ficheros.
Afortunadamente teníamos copias de seguridad, pero quiero compartir
algunos consejos útiles que nos pueden ayudar a alargar la
vida útil de vuestro disco duro.
DISCO DURO SSD
EN ESTA ENTREGA OS DARÉ ALGUNOS CONSEJOS CLAVE PARA
ALARGAR LA VIDA DE VUESTROS DISCOS SSD. ESTE TIPO DE
UNIDAD DE ALMACENAMIENTO ES RÁPIDO, DE BAJO CONSU-
MO Y CADA VEZ TIENE UN PRECIO MÁS ASEQUIBLE. PERO PARA
SACAR PARTIDO DE TODAS SUS VENTAJAS, TENEMOS QUE SE-
GUIR CIERTAS PRECAUCIONES.
Lo que no debes hacer si tienes un disco SSD
CONSEJOS PARA ALARGAR LA VIDA DE TUS
DISCOS SSD
Un disco duro sólido, o disco SSD (del inglés Solid State Drive), es
un sistema de almacenamiento de información que permite almacenar
datos de manera masiva y no volátil en un microchip (al igual
que las memorias ROM, pero la capacidad de almacenamiento es
mucho mayor).
La capacidad de almacenamiento de los discos de estado sólido
alcanza hoy los 2TB e incluso más, aunque el precio de almacenamiento
es mucho mayor que el de los discos duros mecánicos convencionales.
Sin embargo, este precio se está viendo reducido hasta
el punto de poder comprar un disco SSD pequeño de unos 240 GB
por unos 60-70 €.
1• No ocupar el disco duro al 100%:
no es recomendable que llenéis el disco duro al
100%, porque de lo contrario los archivos críticos
se reescribirán continuamente, lo que provocará
un mayor desgaste de los chips que componen la unidad
de almacenamiento y se reducirá su vida útil.
2• No desfragmentar el disco:
como hemos dicho anteriormente, cada chip de almacenamiento
tiene una vida útil determinada, y
esto se traduce en un número de operaciones de
lectura y escritura concretas. Si se desfragmenta
el disco, entonces acortaremos la vida de la unidad
32 33

de almacenamiento de manera irremisible. La fragmentación
en los discos SSD existe, pero recordad,
no conviene la desfragmentación bajo ningún
concepto.
3• No usar sistemas operativos antiguos:
es importante tener un sistema operativo actualizado
porque las operaciones de lectura y escritura
se optimizan en el caso de que se utilice un disco
de estado sólido. Recordad que no debéis desactivar
la función TRIM bajo ningún concepto.
4• No realizar operaciones de escritura
masivas:
ferente a la ubicación principal de la información.
Solo así podremos garantizar la integridad y disponibilidad
de la información.
CONCLUSIONES
Cómo mejora el rendimiento del equipo, os garantizo
que merece la pena. Con un disco de unos 240 GB
podréis instalar cualquier sistema operativo, ya sea
Windows, Linux o MAC.
como ya he comentado, no es recomendable realizar
operaciones de escritura masivas en los discos
SSD, o contribuirán a disminuir la vida útil de nuestro
disco.
5• No hibernar:
a la hora de hibernar el equipo, el fichero hyberfil.sys,
que contiene una copia de la memoria del sistema,
entre otros datos, se escribe en el disco duro.
Esta operación puede implicar la escritura de 4-8
GB con cada operación de hibernación, lo que reduce
de nuevo la vida útil del disco.
6• Copias, copias, y más copias:
recordad que por muchos avances que se produzcan
en las unidades de almacenamiento de datos,
es importantísimo realizar copias de seguridad de
la información. Recordad la estrategia 3-2-1 que
mencionamos hace algunas entregas. Es importante
realizar 3 copias de la información en al menos
2 soportes diferentes, teniendo en cuenta que además
1 de las copias debería estar en otro lugar di-
Espero que os haya gustado esta
entrega y que estos consejos os
sirvan para maximizar la vida útil
de vuestros discos SSD.
¡Hasta la próxima!
34 35

En esta ocasión he tenido el
enorme placer de volver a entrevistar
por segunda vez a Melani
García, la ganadora de La Voz
Kids de este año.
Esta pequeña pero gran artista
nos cuenta muchas cosas que
vas a descubrir de ella. A su corta
edad ya tiene un currículum
muy amplio de premios y concursos
que ha ganado hasta llegar
a darse a conocer internacionalmente
en el programa emitido en Antena3. La fama no se le
ha subido a la cabeza y sigue siendo la misma de siempre. Su
simpatía y su sonrisa acapara a todos los que la admiramos. Y
ahora os dejo la entrañable entrevista, espero que la disfrutéis.
.
MELANI GARCÍA
Así es...
MELANI GARCÍA
M.R. Hoy voy a
entrevistar a una
persona excepcional
la ganadora de La
Voz Kids de este año
Melani García. Es la
segunda entrevista
para Tu Revista10 y
como siempre es un
placer, nos conocimos
en Riba-roja de Túria
ya hace un par de
años… cuéntame
¿qué tal estás?
M.G. Pues estoy muy
contenta de hablar
contigo, tengo una
anécdota que contar
porque en el evento
de Riba-roja canté con
Nico Melendi (doble de
Melendi) y dos años
después he cantado
con el real… ¡no me lo
podía creer!
M.R. Sí, parece que ya
estabas predestinada
a ello… Pero también
quiero decir que eres
una chica solidaria y
eso también hay que
decirlo y destacarlo.
Ese concierto solidario
lo organizó Amparo
Ruiz, presidenta
de la asociación
“Esperanza y Sonrisa”
que su misión
es recaudar fondos
contra el cáncer
infantil. Ese día me
dejaste asombrada, a
mí y a todos los que
estábamos allí, que
después de cantar la
canción de HEIDI,
cantaras ópera…
vamos, sin palabras
nos dejaste… ¿qué
piensas cuando el
público se queda
anonadado cuando te
escucha cantar?
M.G. Pues la verdad
es que me hace
muchísima ilusión y
la verdad es que no sé,
me gusta tanto que me
meto en la historia.
M.R. Ahora me
gustaría que me
contaras tu otra faceta
artística que es la
gimnasia rítmica y
con la que has ganado
varios premios este
año.
M.G. Pues he sido
campeona provincial
y autonómica y en
categoría de conjuntos
en Nacional Base
hemos quedado sexta
y onceava de España.
M.R. ¡Eso está muy
bien, enhorabuena!
M.G. Gracias…
M.R. Tú ya sabes lo
que quieres ser en
la vida, pero para
esos niños que no lo
tienen tan claro ¿qué
les dirías?
M.G. Les diría que
sigan con su espíritu,
que hagan lo que a
ellos les guste y que
disfruten con ello.
M.R. ¿Y cómo crees
que pueden llegar a
averiguarlo? Porque
a veces no saben lo
que les gusta…
M.G. Mi manera fue
ir a probarlo todo
(risas). Cuando era
más pequeñita fui
probando muchas
cosas hasta que
descubrí lo que a mí
me gustaba. Le dije
a mis padres que
me apuntaran a un
coro por probar, y la
profesora como inicio
de curso nos puso una
ópera de Mozart “Due
Pupille Amabili” y yo
me quedé alucinada
porque en mi casa eso
38 39

no se escuchaba… era
la primera vez que lo
oía y dije:
40
“Oh, esto es
lo que quiero
cantar.”
Así que me aprendí
la canción y a mis
padres les dije: “¿Me
podéis escuchar un
momento?” y desde
entonces me están
apoyando…
M.R. Y ¿qué tal ha
sido el reencuentro
con tus compañeros
de colegio después
de ganar el concurso
de La Voz Kids?
M.G. Pues al día
siguiente de ganar la
final de La Voz, para
mí era como un día
normal y cuando entré
en el cole estaban
todos, “…le hablo o no
le hablo…”, y yo les
decía… “pero si soy la
misma de siempre…”.
Fue súper bonito
porque en mi pueblo
L’Eliana me hicieron
un recibimiento que
no nos esperábamos,
pensábamos que iba
a venir el alcalde que
hablaríamos con él
y ya está. Pero qué
va, estaba todo el
pueblo y me quedé
asombradísima.
Desde aquí le mando
un saludo a todo
mi pueblo y a todos
mis fans que han
estado apoyándome
siempre… ¡muchas
gracias!
M.R. Tú tomaste la
iniciativa de decirle
a tus padres que
querías entrar en
La Voz Kids, eso es
ser decidida y muy
valiente. ¿Cómo te
salió a ti esa decisión?
M.G. A nosotros
nos llamaron de La
Voz Kids por si me
quería apuntar y yo
dije: “Vale, me hace
muchísima ilusión,
aunque no pase y solo
llegue a la primera
fase me da igual, al
menos lo paso bien
y disfruto.” Estaba
súper ilusionada.
M.R. En la primera
gala, cuando terminaste
de cantar ¿ya
tenías claro con cuál
de los coaches te ibas
a ir o lo decidiste en
el último momento?
M.G. La verdad es
que lo decidí en el
último momento
porque pensaba que
no se iban a girar y por
eso no había elegido a
nadie. Cuando vi que
se giraron los tres dije:
“Madre mía,
¿ahora qué hago?”
No me lo esperaba… y
elegí a Melendi por su
espíritu aventurero.
M.R. Claro, pero ¿tú
sabes lo que yo creo?
que a ti también te
gusta la aventura
por eso elegiste a
Melendi.
M.G. No sé, fue como
algo que me vino así,
de dentro…
M.R. A ver, y esos
nervios ¿cómo los
controlabas? Porque
yo en el escenario te
veía súper tranquila.
M.G. En el momento

que Tania abrió la
puerta y me dijo:
“Bienvenida a La Voz
Kids”, yo me quedé
como asombradísima
porque era un plató
enorme, cuando pisé
los escalones sí que
tenía un poquito de
nervios… Pero a mí se
me pasan cantando,
porque me gusta
cantar y disfruto de
la actuación, entonces
estaba tranquila.
M.R. En alguna
ocasión ¿pensaste
que podías ganar el
concurso?
M.G. No, en ningún
momento se me pasó
por la cabeza que podía
ganar. Nunca me
lo había imaginado,
fue como un sueño
hecho realidad.
M.R. Es que los sueños
cuando los deseas
con tanta intensidad
y con tanta fuerza, se
cumplen…
M.G. Sí… (risas).
M.R. ¿Qué fue lo
primero que pensaste
cuando te nombraron
42
ganadora de La Voz
Kids?
M.G. Pues la verdad
es que no me
enteré cuando me
nombraron, estaba de
espaldas y no veía la
pantalla, y me enteré
un poco tarde. A Jesús
Vazquez no lo escuché
muy bien estábamos
con la cabeza agachada
y entonces el público
aplaudió y supe
que habían dicho el
ganador, pero yo me
preguntaba… "¿Quién
será?" Y cuando me
abrazó Melendi pensé
“ay, qué ilusión
madre mía” no me lo
podía creer.
M.R. ¿Qué recuerdos
tienes de tu paso por
el programa?
M.G. Muy buenos
recuerdos porque
también todos los
otros concursantes
se hicieron muy
amigos míos, porque
era como que todos
formábamos una piña,
como una familia
musical. Todo era
súper bonito, íbamos
a jugar, a bailar, a
disfrazarnos… (risas).
También íbamos a
una sala que tenía
unas sillas giratorias
y jugábamos a que
éramos los coaches de
La Voz.
M.R. O sea, que
te divertiste de lo
lindo…
M.G. Sí… nos lo
pasábamos bomba
(risas).
M.R. Y ¿aún mantienes
el contacto con
tus compañeros?
M.G. Sí, con muchos…
M.R. Ya salió a la
venta tu primer single
“Vivo por ella”,
¿por qué elegiste esa
canción?
M.G. A mí me
encantaba esa canción,
aparte que tiene una
melodía súper bonita,
y habla de lo que más
me gusta que es la
música.
M.R. ¿Cómo te
sentiste cuando
grabaste tu primer
videoclip?
M.G. Bueno, pues

la verdad es que yo
cuando era pequeña
siempre veía los
videoclips por la tele
y decía:
“Yo también
quiero que
me hagáis
un videoclip,
aunque sea con
una cámara
pequeñita
pero me hace
ilusión.”
Y claro, cuando se
acercó el momento
que tenía que grabar
yo mi propio
videoclip, me sentí
súper contenta, estaba
en una nube.
M.R. Y ahora te
pregunto… como te
ha gustado tanto ¿te
vas a apuntar ahora a
ser actriz? Porque yo
ya te veo pinta ¿eh?
M.G. No sé… me
gusta mucho el teatro
y eso… (risas).
M.R. Uy, cuando
dices no sé es que
algo hay…
44
M.G. Algo habrá…
(risas).
M.R. Todo llega en
el momento justo, ni
antes ni después. Pero
vamos que camino ya
llevas, si es que eres
una caja de sorpresas
(risas). De lo que no
nos puedes contar
nada es de tu próximo
single.
M.G. Sí… voy a
estrenar mi segundo
single pero no puedo
decir nada. Estoy muy
ilusionada y con ganas
de que salga ya.
M.R. Fíjate las casualidades
de la
vida, como dije
anteriormente nos
conocimos en Ribaroja
y dos años
después volvimos a
coincidir en el evento
que hicieron de las
Fiestas del Cristo.
M.G. Sí… fue en La
Cebera y fue súper
bonito, fue una
pasada. Vino mucha
gente…
M.R. Yo no sé
cómo lo haces pero
nos emocionaste a
todos, vamos que las
lagrimillas se iban
solas. No sé qué tiene
tu voz, no sé qué
tienes tú pero la gente
se emociona con
tan solo escucharte,
¿cómo lo consigues?
M.G. La verdad es
que no lo sé, mucha
gente me pregunta
que cuál es el secreto
pero es que no hay
secreto, solo es que
me encanta cantar y lo
disfruto mucho.
M.R. Y lo transmites,
y eso es lo que pasa…
Si es que la que vale,
vale… Yo siempre
que entrevisto a
alguien le pregunto
por su niñez, pero es
que tú estás en ella…
así que te preguntaré
por tus sueños que ya
tienes claro los que
son y lo que quieres
ser, pero… ¿tienes
algún otro por ahí?
M.G. De mayor me
gustaría ser cantante,
profesora de gimnasia
rítmica y profesora
de inglés. Otro sueño
que tengo… aparte de

participar en alguna
ópera teatral que
eso me encantaría,
también me gustaría
representar a España
en Eurovisión.
M.R. Uy, pues solo te
quedan unos añitos y
los años pasan súper
rápidos, así que
ya te estoy viendo
cantando allí. Oye, y
ya puestos… ¡ojalá lo
ganes!
M.G. Gracias…
(risas).
M.R. A ver, ahora
cuéntame ¿cómo es
Melani? Porque el
público conoce a la
artista, `pero ¿cómo
es la persona?
M.G. Pues con mis
amigas siempre estoy
contando chistes, me
divierto mucho…
juego con ellas, lo
pasamos súper bien.
Es que en realidad es
algo normal…
M.R. Y referente a la
comida… ¿cuál es tu
plato preferido?
M.G. Pollo con patatas
fritas, la crema de
calabacín o la sopa…
porque a mí las
verduras si las veo así
pues bueno… como
que no me gustan,
pero hechas en puré
me encantan están
buenísimas.
M.R. Oye, pues esa es
una buena idea para
las mamás…
M.G. Sí, y también
otra cosa que me gusta
mucho es el queso
azul.
M.R. Uy, ese queso
no lo conozco yo…
M.G. Es un queso que
pica un poquito pero
es que a mí me encanta
desde pequeñita,
no sé, es algo que
me gusta mucho.
También el arroz a la
cubana y el chocolate.
M.R. Qué más puedes
contar… ¿Qué les
dirías a tus fans?
M.G. Que me lo paso
genial con todo lo
que hago, gimnasia
rítmica, inglés, música…
y bueno, algo
que no sabe mucha
gente es que tengo un
hámster que se llama
Muffin igual el nombre
ha tenido un poco
que ver, lo tenía desde
chiquitito y conforme
ha ido creciendo se ha
convertido como en
una bola, pero es muy
mono (risas).
M.R. Antes has dicho
que vas a música,
inglés, canto… explícale
a los niños
cómo te organizas
para hacer todas esas
cosas.
M.G. Si te organizas el
tiempo bien, esta hora
para los deberes, esta
otra para música… y
así haces todo lo que te
gusta, jugar y todo…
M.R. Claro, si te da
tiempo hasta para
jugar, aunque no sé
de dónde lo sacas…
(risas).
M.G. Mucha gente
se cree que solo hago
música y no juego
pero es que me lo paso
genial, y yo juego y
todo… (risas).
M.R. Y de Abracitos,
¿qué me cuentas de él
47

que lo llevas a todas
partes?
M.G. Sí, es mi osito de
la suerte y siempre va
conmigo.
M.R. Sí que te ha
dado suerte, y la que
te va a dar…
M.G. Yo me voy a ir
cuando me presente
a Eurovisión con
Abracitos haciendo un
dúo (risas).
M.R. Por supuesto,
que cante lo que
sea o que haga algo
48
Abracitos ya, que lo
estamos esperando…
M.G. Algo habrá…
M.R. Estoy encantada
de haberte vuelto a
ver, te deseo todo lo
mejor que sigan los
éxitos y sobre todo
que esa linda sonrisa
ilumine tu cara
siempre, ¿quieres
añadir algo más?
M.G. Que me ha
encantado la entrevista
y que muchas
gracias. Y bueno,
como he dicho antes,
desde aquí les mando
un saludo a todos mis
fans y muchísimas,
muchísimas gracias
por apoyarme y por
eso les doy las gracias.
M.R. Si es que eres un
encanto esta niña…
M.G. Y a ti también
¡muchas gracias!
M.R. De nada
corazón, ya sabes que
es un placer tenerte
aquí.
Mercedes R. Cervantes

MELI CAMACHO
Un mundo de soluciones
CANNABIS PARA LA PIEL
Todos conocemos la planta del CANNABIS, pero muy pocos
saben que ahora también se utiliza para uso cosmético.
Ahora os estaréis preguntando... si es ilegal consumirlo, ¿no lo
es para uso cosmético? Rotundamente no, es totalmente legal
ya que la toxicidad está en la hoja y lo que se utiliza es el aceite
de la semilla que tiene muchas propiedades.
El Cannabis es la planta milenaria que está causando furor
por todas las propiedades que tiene. Los países más punteros
en investigación y los que más usan esta novedad en cosmética
son Israel, Estados Unidos y Canadá. Por ello salen al mercado
cada vez más líneas de productos cuyo principio activo es el
extracto de la planta del Cannabis.
Los expertos en la piel y los dermatólogos ya consideran al
Cannabis muy beneficioso para la piel. Reduce las inflamaciones
del cuerpo y por supuesto de nuestra piel. Es también un
enorme antioxidante natural y se utiliza para solucionar miles
de problemas médicos. Ya que el Cannabis contiene vitaminas,
aminoácidos y minerales, además de poseer propiedades antibacterianas.
La mayoría de los cosméticos que utilizan el Cannabis como ingrediente
en sus formulaciones pueden considerarse como “Súper
productos de Belleza”, gracias a sus múltiples beneficios.
52
El acné, la rosácea, la psoriasis, el eccema tienen un potente
combatiente llamado Cannabis.
Muchos son los efectos que notas en la piel cuando utilizas el
cannabis como crema o serum. Vas a notar la piel más purificada,
más iluminada más suave y más nutrida. Tanto la crema
de día o de noche de extracto de Cannabis, son espectaculares
para mantener la piel libre de radicales que son los culpables de
que la piel se oxide y envejezca prematuramente.
He descubierto un Pack, que esta fenomenal de precio que es
muy completo formulado en un máximo porcentaje de Cannabis
y consiste:
CREMA DE DÍA:
Se compone de alrededor
del 75% de lípidos, incluidos
los ácidos grasos esenciales
Omega 3 y Omega 6
CREMA DE NOCHE:
Los ácidos grasos insaturados
penetran en las capas más
profundan de la piel, y trabajan
en las capas mas profundas
de la piel.
SÉRUM PARA LAS BOLSAS:
Actúa directamente en los procesos
celulares desinflamado y drenando
la zona alrededor de los ojos.

MASCARILLA PURIFICADORA:
es mineral facial, limpia profundamente y regenera
las células de la piel mientras absorbe
el exceso de grasa (Crema no incluida en el
pack).
CREMA PARA PIES Y MANOS:
Suaviza los pies agrietados y ásperos, recupera
y calma la piel de los pies (Crema no incluida
en el pack).
Las propiedades de las cremas de Cannabis
en la piel son asombrosas
• Analgésicas
• Anti-picores
• Antiinflamatorias
• Antibacterianas
• Antitumorales
• Rico en antioxidantes
• Contienen vitamina E, Omega 3y 6
• Contiene Potasio y Calcio
La planta de Cannabis no es nada nuevo, pero sí es
para nuestra piel. Gracias a los estudios y al trabajo
de los cosmetólogos unido a los científicos, han conseguido
unos productos que van a dar mucho que hablar
y durante mucho, mucho tiempo.
www.melicamacho.com
meli@melicamacho.es
54 55

PILDORAS
SABIDURÍA
En esta nueva sección, Pilar LLuch nos va a hablar de muchas
cosas de interés. Ella es terapeuta holística, polifacética...
Presenta y dirige “LA VARITA MÁGICA” un programa de radio
dedicado a las terapias naturales, metafísica, salud, amor,
conciencia y despertar espiritual. Formada como
Quiromasajista, Reflexología podal, Aromaterapia Egipcia,
Reiki, monitora de Taichi y Chikung, Asesora de Nutrición
Celular, Taróloga y Especialista en Numerología predictiva
Egipcia. También imparte cursos, talleres y charlas sobre
estas disciplinas.
En estos artículos quiero compartir toda esa sabiduría en pequeñas
píldoras que nos ayudarán a “curarnos” de la ignorancia y del despertar
la conciencia.
Numerología
Predictiva Egipcia
La Numerología es muy antigua,
ya era conocida por los griegos y
los caldeos. Es la Ciencia que estudia
los números y tuvo su origen
en los símbolos utilizados para expresar
las ideas del hombre primitivo.
No solo se basa en números
de valor cuantitativo, si no que tie-
nen un valor metafísico con características dinámicas que moldean el
propio destino. Así se estudiaban como guía de la vida diaria.
Esta ciencia fue descubierta y rescatada por la Escuela Hermética Griega,
conocida como los pitagóricos. Dicha escuela consiguió relacionar
los números con las letras, los planetas, las figuras geométricas, los
colores y las notas musicales. Cuando esto ocurrió, el número adquirió
dimensiones en el campo espiritual y se lo designó como Vibración. El
número en el plano físico es cantidad y en el plano espiritual es Vibración.
Cuando se realiza un estudio numerológico sobre el nombre de una
persona, determinamos los componentes energéticos de dicho individuo.
Esta técnica se la conoce con el nombre de Gematría.
Los números son un lenguaje, el del alma, es la manera que tiene el
universo de comunicarse con nosotros y darnos una información. Somos
energía, vibramos, y al igual que ocurre con la música los números
desprenden una vibración particular, la lectura de ellos nos puede
ayudar a tener un conocimiento profundo de nuestro Ser. Lo que hay
más allá del Ego o la personalidad que hemos creado. A través de
nuestro nombre y apellidos y la fecha de nacimiento, podemos descubrir
las coordenadas del mapa de nuestra vida.
59

¿Cuál es nuestro deseo del Alma, la personalidad,
la misión de vida, las herramientas con las que contamos,
el aprendizaje, el karma, los desafíos,
la meta final, etc…?
Nuestro mayor obstáculo es la falta de autoconocimiento que nos lleva
a errar y nos bloquea, al no saber como enfrentarnos a los retos de
la vida.
Un estudio de numerología te muestra tu máximo potencial. Además
como es predictiva te sitúa en el momento presente para afrontar el
futuro con todas las herramientas necesarias.
Los libros de numerología se basan en una escala del 1 al 9 y después
incorporan los números maestros; 11 Maestría espiritual 22 Maestría
concretadora 33 Maestría total 44 Maestría mental.
En la Numerología Predictiva trabajamos los números a dos cifras
hasta el 78 porque lo asociamos al Libro del Saber del Tarot Egipcio.
Esta forma hace más rica la lectura, desentrañando todo lo que deseamos
saber sobre la persona que queramos analizar.
¿En qué te puedo ayudar?
A saber, conocer o descubrir...
* CUÁLES SON TUS DESEOS, METAS Y AMBICIONES.
* TUS PUNTOS FUERTES Y DÉBILES.
* TUS TALENTOS Y DONES.
* CUÁL ES TU DESTINO O MISIÓN DE VIDA.
* QUE DÍA, MES O AÑO ES MEJOR PARA QUE ENCARES UN NUEVO
TRABAJO O INICIES UNA AVENTURA.
* CUANDO COMPRAR O VENDER UNA PROPIEDAD O INVERTIR EN
UN NEGOCIO.
* QUÉ EXPERIENCIAS NO PUEDES IMPEDIR ENCONTRAR Y QUÉ OBS-
TÁCULOS DEBERÁS VENCER.
* CÓMO ESCOGER MEJOR TU PAREJA, SOCIOS O AMIGOS.
* LA MEJOR FECHA PARA CASARTE O SEPARARTE.
* EL MEJOR LUGAR PARA VIVIR.
* QUÉ CIUDADES O COMPAÑÍAS NECESITAN LO QUE TÚ OFRECES.
* QUÉ DÍAS SON MEJOR PARA REALIZAR UN VIAJE.
* EN QUÉ LÍNEA DE ESFUERZO O NEGOCIO TENDRÁS MÁS ÉXITO
* CÓMO CAMBIAR EL NOMBRE PARA ASEGURARTE EL ÉXITO.
* QUÉ NOMBRE ELEGIR PARA UN BEBÉ, EMPRESA O MARCA.
* QUÉ NÚMERO ES MEJOR PARA TU CASA, SEGÚN LO QUE QUIERAS
CREAR EN ELLA.
* QUÉ TE DEPARA EL DESTINO Y CÓMO APROVECHAR LAS PREDIC-
CIONES.
* CUÁLES SON TUS NÚMEROS DE LA SUERTE Y TUS DÍAS FAVORA-
BLES.
Para consultas por whatsapp +34687496050 o email:
pilarlluch78@gmail.com
Puedes seguirme en la red social de Facebook para conocer gratis la
vibración general del día.
https://www.facebook.com/pilar.lluchpalomares
61

En esta ocasión
os voy a hablar del
tremendo éxito que
está teniendo la película
que han protagonizado
Bradley
Cooper y Lady
Gaga “Ha nacido
una estrella.”
Facebook: Lady Gaga
A pesar de las múltiples
versiones que
se han hecho, esta
última ha superado
todas las expectativas.
Ha gustado
tanto a críticos
como público.
Bradley además
de ser el actor principal
también ejerció
de director.
Ya sabíamos del
éxito de Lady Gaga
como artista, sus
canciones, su voz
y su extravagancia
enamoraron a un
público que alaba
lo camaleónica que
puede llegar a ser
cuando se lo propone.
Lo ha demostrado
en numerosas
ocasiones cuando se
sube a los escenarios,
cuando acude
a algún evento, su
vestuario siempre
capta la atención
de todos. Es única
cambiando estilos y
creando una imagen
propia que siempre
cautiva a todos sus
seguidores.
Pero ahora ha querido
probar suerte
como actriz. Le ofrecieron
interpretar el
papel principal de
la película. Aunque
al principio tuviera
sus dudas, la posibilidad
de estrenarse
como actriz era
todo un reto para
ella. Decidió dar el
salto al cine y se ha
estrenado con un
tremendo éxito. Todas
las críticas alaban
la puesta en escena
y el cambio tan
sorprendente que
ha realizado para el
papel de Ally.
La historia de este
film ha unido al director
y actor protagonista
Bradley
con la cantante.
Aunque se enamoran
en la película se
ha especulado con
que pudieran estar
enamorados en la
vida real. Sin embargo,
ambos tienen
sus respectivas
parejas y parece ser
que solo es un rumor.
Cooper ha sido padre
hace poco y está
Facebook: Lady Gaga
disfrutando de su
hija junto a la modelo
Irina Shayik.
Y Lady Gaga se ha
comprometido con
su pareja Christian
Carino.
Lo que sí se puede
asegurar es que
hay buena química
entre ellos y lo
han demostrado en
la historia que han
protagonizado. De
ello ha surgido una
gran amistad en la
que ambos se procesan
una gran admiración.
En los países
donde han presentando
el film se ha
podido comprobar
la gran amistad que
hay entre los dos.
Algunos ya piensan
que tras la excelente
actuación en la
película, hay muchas
posibilidades
de que Gaga pueda
ganar el Oscar.
Mercedes R. Cervantes
turevista10.com
63

En 2013 un equipo de doce personas entre instructoras y tutores
llegaron a España. La primera sede fue en Barcelona. Pasados unos
meses abrimos a la vez una segunda en Barcelona y dos en Madrid.
VALENCIA
CURSO GENIUS
El curso Genius es un curso de técnicas y estrategias
de estudio avanzadas, nacido y desarrollado
con el objetivo de aportar a los alumnos una
herramienta efectiva para poder incrementar
la calidad y la rapidez del estudio.
Después seguimos creciendo cada vez más, las siguientes en abrir
fueron en San Sebastián, Sevilla, Palma de Mallorca, Pamplona,
Valencia… hasta llegar a las más recientes Zaragoza y Bilbao que
se han abierto hace dos meses.
En estos cinco años no pensábamos que íbamos a crecer tan rápidamente.
Estamos satisfechos con el resultado conseguido hasta
ahora y vamos a seguir con más ganas y ambición para facilitar los
resultados a todas las personas que pongan su confianza en nuestras
manos.
Te has preguntado alguna vez... ¿dónde podrías
llegar si pudieras estudiar aquel idioma y/o
carrera y/o oposición en la mitad de tiempo y con
la seguridad de retenerlo para siempre?
Hola a todos, soy Filippo Bruni
instructor del Curso Genius
en Valencia. A continuación
les voy a explicar cómo surgió
y en qué consisten las técnicas
de aprendizaje y memorización
que utilizamos.
Genius nació en el año 2009
en Italia con 5 sedes. En estos
diez años hemos crecido hasta
llegar a tener más de treinta
sedes. Actualmente estamos
repartidos en cinco países: Italia,
España, Suiza, Inglaterra
y Estados Unidos (Florida).
66
Con el Curso Genius tendrás más facilidad en aprender todo lo
que quieras estudiar gracias a las mejores técnicas de concentración,
memorización, lectura rápida, mapas mentales y comunicación
que vas a descubrir en este curso.
Tendrás el seguimiento de un preparador personal, con él descubrirás
cuáles son tus habilidades personales y cómo explotarlas
para crear tu propio método de estudio.
Durante muchos años nos han enseñado una única manera de
estudiar, igual para todos sin considerar las diferentes habilidades
de las personas.
Algunos alumnos consiguen adaptarse a esta enseñanza pero otros
no, que es la de repetir, repetir, leer y releer. Escribir kilómetros de
apuntes no es funcional y no es válido para todos.
67

Para que lo entiendas mejor, siempre me gusta explicarlo con este
cuento:
“ Imagina que todos los animales de la selva van a
clase, y hoy el profesor imparte el examen de escalada.
El mono aprueba con 10 mientras que el pez rojo suspende
el examen. El pez rojo desde ahí empieza a dudar
de ser capaz, de ser inteligente y que quizás no podrá
alcanzar sus sueños porque cree que no tiene las
capacidades para alcanzarlos cuando en realidad, si
descubriera que hay otras técnicas de estudio podría
explotar al máximo sus habilidades. ”
“ Después de muchos años sin estudiar, la
verdad es que me estaba costando bastante
ponerme a ello. Me enteré del Curso Genius y
fui a una presentación. Las demostraciones
que hicieron me dejaron impactada, solo dije:
‘ Yo también quiero hacer eso.’ Y así fue como
empecé, aunque debo confesar que al principio
dudaba algo de mí en si sería capaz de hacerlo.
A veces nos ponemos límites a nosotros mismos
y nos paralizamos, pero con este curso he
aprendido que si quieres y le pones ganas
puedes conseguirlo. Yo lo recomiendo, a mí me ha venido
muy bien, he conseguido memorizar en
muy poco tiempo...”
Si deseas informarte, lo mejor que puedes hacer es acudir a una
de nuestras presentaciones en cualquiera de nuestras sedes, donde
tendrás la posibilidad de ver y tocar de primera mano la eficacia de
las técnicas con demostraciones en vivo de las mismas. Pide más
información en este correo filippobruni.ytg@gmail.com
Nos puedes encontrar en la web https://www.cursogenius.es y si quieres
también ver los resultados de nuestros alumnos puedes verlo
aquí https://www.facebook.com/groups/161740261184359/?locale=es_ES
Filippo Bruni
Por eso... nunca dudes de que no eres capaz de estudiar lo que te
propongas, es que no utilizas los métodos adecuados para ello para
que te resulte más fácil aprenderlo y memorizarlo.
Y lo mejor de todo, son las opiniones de nuestros alumnos, en esta
ocasión nos va a contar su experiencia la directora de Tu Revista10
Mercedes R. Cervantes:
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eL DIARIO
DE LYDIA
LA ALIMENTACIÓN EN
NUESTROS PEQUES
Llevar un vida saludable de ejercicio y
alimentos, es lo mejor para ellos.
No sé vosotros, pero desde
que Lydia nació, no hago
más que darle vueltas y centrarme
en que coma bien.
Es cierto que no la privo de
nada, y que es buena comedora,
y con esto me refiero a
que come de todo, verduras,
fruta, pescado, legumbres...
Pero mi obsesión es que no
le pase como a mí, con tendencia
a engordar con solo
respirar ja, ja, ja.
Los organismos de nuestros niños están en constante desarrollo
y crecimiento y para ello necesitan más energía y una buena
nutrición.
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LAS COMIDAS DEBEN APORTAR:
FIBRA
Una vez cumplidos los 2 años, recuerdo al iaio (abuelo) pediatra
de Lydia, que me comentó que para saber la cantidad de
fibra que necesitaba dependía de la edad. A partir de los dos
años existe una fórmula, a la edad del peque se le suma 5, y
esa es la cantidad ideal. A mi chica todas las mañanas le encanta
desayunar cereales y yo los compro ricos en fibra, y bajo
en azúcares, aunque la fibra la puedes encontrar también en
legumbres, verduras y hortalizas.
BENEFICIOS DE LA FIBRA
Regula el colesterol y el nivel de azúcar.
VITAMINAS
Con una buena alimentación de frutas y verduras tenemos la
inclusión de la Vitamina C y A, mientras que la vitamina B importantísima
para nosotros también está en huevos, lácteos,
pescados...
PROTEINAS
Importantísimas para nuestros peques, pues son las culpables
de construir y regenerar los tejidos, son defensivas pues participan
en el sistema inmunológico, aportan energía, intervienen
en el movimiento muscular, y son necesarias para el desarrollo
del organismo. Están presentes en lácteos, cereales, carnes,
pescados...
HIDRATOS DE CARBONO
Fuente de energía necesaria para el ritmo de los peques. Regulan
las grasas, son necesarios para el cerebro y sistema nerviosos.
Eso sí, tenemos que controlarlos pues pueden traernos
71

problemas de obesidad, y con esto me refiero a las chuches por
ejemplo, limitar su consumo por los azúcares simples.
GRASAS
Tenemos que controlar bastante
este punto. Las grasas de origen
animal se encuentran en embutidos,
mantequillas, carnes, grasas...
y de origen vegetal, el aceite,
con un buen control no quiere
decir que no coman nada, pero si
estar pendientes.
MINERALES
Por ejemplo el hierro, que está en
la carne de vacuno, legumbres y cereales.
Para el crecimiento y formación
de los huesos. El pescado azul
y el calcio, son imprescindibles en
nuestras dietas. Las leches ricas
en calcio, aunque seamos el único
mamífero que después de la leche
materna seguimos tomando leche,
curioso ¿verdad? A nosotras nos encanta
la leche, y no falta un buen
tazón para el desayuno y un vasito
antes de dormir. Además le relaja,
será la rutina...
Esto es lo principal que miro yo en la dieta de la peque. Desde
que ella nació, aunque antes ya lo hacíamos seguimos con un
ritmo. Por las mañanas para desayunar, cereales y leche, para
el almuerzo alterno los días con fruta, y un mini bocadillo de
jamón, pavo, queso... (no le va mucho el pan así que aprovecho).
Las comidas entre semana son en el cole, por lo que aquí
es donde juego, si come carne cena pescado o huevo, si come
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pescado cena carne o huevo de segundo. Y las meriendas entre
semana son fruta. No me gustan los zumos si no son naturales
y los modifico por yogures naturales bebidos. Y las cenas son
sota, caballo y rey, es decir, purés, hervidos, caldos, sopas, verduras...
alterno la carne, pescado a la plancha y huevos (tortillas,
huevos pasados por agua y nada de fritos).
Los fines de semana es cuando levantamos la mano y hacemos
la noche de la pizza (casera), o comidas más especiales pero hemos
dejado a un lado la “fritanga” para los días del burguer que
no suelen ser muchos al mes la verdad. Pero cuatro años y los
nuggets de pollo van unidos.
Últimamente Lydia me pide brócoli y le encanta.
Veremos lo que tarda en cambiar el
me gusta por no quiero, pero lo que tengo
claro es que come lo que hay, no hay un no
me gusta... no quiero... no es válido en la
mesa. Y así lo hace desde pequeña, hay alimentos
que nos cuestan más pero se aceptan,
el huevo le costó mucho, así como el tomate
y ahora le encantan, no quiere purés,
pero se come las verduras sin problema, así
que creo que vamos bien. Seguiremos peleando....
Espero que os haya gustado y
toméis nota.
¡HASTA LA PRÓXIMA...!
73

Un toque de
Conciencia
lles por los cuales estar
agradecidos.
Clairet Reyes
RECUPERA TU ALEGRÍA
En estos días leí un post que publiqué en mi Instagram
@clairetreyes me gustó la fuerza que tenía
y dice:
“ Tú naciste con un propósito más grande, que ir a
trabajar, pagar cuentas y morir ”
Cada día vamos perdiendo
un poco de
nuestra esencia, cuando
nos enfocamos en
vivir para trabajar,
para hacer, para
satisfacer a los
otros olvidándonos
de nosotros
mismos.
N u e s -
tra alegría
se pierde,
cuando fijamos
nuestros
objetivos
y vamos lanzados
hacia ellos,
sin disfrutar del camino.
El despertarse
en la mañana, el olor
a café, la persona que
duerme a tu lado, la
sonrisa de tus hijos, las
hojas que caen, la lluvia
que limpia, el sonido
de la vida cuando
se activa a través
del tráfico, las
farolas que se
apagan en la
mañana. El
agua que
tienes a disposición...
Pero, sobre
todo, tu corazón
al latir,
sentir tu respiración,
sentir
tus manos… Serían
tantos los deta-
Perdemos nuestra
alegría cuando nos
despertamos justo a la
hora que tenemos que
irnos, y corremos porque
llegamos tarde.
Si cambiamos ese momento
de estrés, por
levantarnos una hora
antes para disfrutar de
nuestro rato, vestirnos
con calma, observar
a la gente, en conclusión,
disfruta de ti.
LA ALEGRÍA SE
PIERDE CUANDO
CREEMOS QUE
ESTÁ FUERA DE
NOSOTROS.
Sí que es cierto que
hay cosas fuera que la
disparan... Un trabajo
nuevo, un chico o una
chica que te acaba de
mirar, tu hijo que te
llama solo para saludarte,
un regalo...
Pero la alegría no es
algo que nos tiene que
llegar, es algo que buscamos
fuera pero que
activamos dentro. Es
una decisión que se
toma cuando digo...
“Hoy, voy a
conectar con la
alegría”
“Hoy elijo crear
más momentos
alegres en mi
vida”
Hay un poema Berlolt
Brecht denominado
“Satisfacciones”
que dice así:
“La primera mirada
por la ventana al
despertarme... el viejo
libro vuelto a encontrar...
los rostros
entusiasmados, la
nieve, el cambio de
estaciones, el periódico,
un perro, la dialéctica,
bañarse, nadar,
música antigua,
zapatos cómodos,
comprender, música
nueva, escribir, plantar,
viajar, cantar, y
ser amable.”
Entonces... ¿Qué
podemos hacer
para conectar con
la alegría?
1. Hay que recordar
que es una decisión
que se toma.
2. Haz una lista
cada día de las cosas
por las cuales estas
agradecida, agradecido.
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75

3. Duerme repasando
las cosas buenas
que tuvo tu día,
y sonríe.
4. Ponte una alarma,
cada hora sería
genial, y cuando suene
(trata que sea de
una música o sonido
que te guste) y siente
tu respiración, mira
tus manos y agradece,
siente tu cuerpo y
agradece.
5. Cada día al levantarte
toma unos
minutos para sonreír,
toma un tiempo para
disfrutar de ti.
6. Recuerda aquello
que te despertaba
una sonrisa, aquello
que te gustaba hacer
y te hacia feliz.
Quizás pintar, dibu-
76
jar, escribir, cantar,
bailar, las plantas, la
naturaleza, los animales…retoma
una
actividad por muy
pequeña que sea que
despierte en ti esa
sensación de estar
haciendo algo que
amas.
7. Recuerda cada
día que la alegría, tu
alegría es una sensación
de bienestar
que evoca dentro de
ti un movimiento que
te hará sentir bien.
Y desde este lugar
podrás conectar con
más de lo mismo.
Descubre qué te conecta
con la alegría y
provócala cada día. No
permitas que la vida
se te pase con la cara
amargada. Ríe, baila,
la vida no es tan seria
como parece. Recupera
tu alegría y compártela
con el mundo. Te
puedo asegurar que
he pasado por mucho,
y se puede disfrutar de
los pequeños detalles
de la vida.
Te invito a escuchar
nuestro programa de
radio “Siempre a tu
lado” en nuestros podcast
de ivoxx https://
goo.gl/doUM9J aquí encontrarás
programas
que te acercan herramientas
para recuperar
la mirada hacia ti.
LifeCoach
Siempreatulado.r@gmail.com
Twitter @clairetreyes
Instagram @clairetreyes

CUERPO y MENTE
Por: ESTELLA BONO
Purificar la mente
Queridos lectores empezaré este artículo con un
cuento Zen. Muchos de nosotros que estamos
caminando en esta vía, nos gusta leer estos tipos
de cuentos. Ellos nos ayudan con sus palabras a
reflexionar y ver todo lo hermoso que hay alrededor
de nosotros. A medida que vayas leyendo esta
historia, profundiza en ella.
Cada cual recibirá estas palabras de forma distinta, pero estoy convencida
que os acercarán a algún momento de vuestra vida. Y así terminará
en el balance de vivir el momento presente y no abandonarnos
a los pensamientos que nos abordan incesantemente. La práctica de la
meditación, es muy importante para calmar esos pensamientos que son
secuencias imparables, arrastrándonos y llevándonos a ver su realidad.
En la era de Meijí, existió un
conocido luchador a quien
llamaban O Nami (La sucesión
de las olas). Su cuerpo
era robusto y tenía buenos
conocimientos sobre cómo
luchar. En los entrenamientos
privados derrotaba hasta
a su profesor, pero en los
combates en público era
derrotado hasta por sus discípulos.
LA SUCESIÓN DE LAS OLAS
Por ese motivo O Nami acudió a un viejo maestro zen, Hakuju, cuyo
templo estaba cerca. Hakuju escuchó su historia y le respondió:
“Tu nombre es “La sucesión de las olas”, por lo tanto hoy dormirás en
este templo y solo pensarás en que eres las olas que se mueven. Dejarás
de ser un luchador tímido. Serás como “La sucesión de las olas” que lo
arrasan todo a su paso. Haz esto y te convertirás en el mejor luchador
del país.”
Tras estas palabras el maestro Hakuju se fue y O Nami se sentó a practicar
la meditación y trató de imaginarse a sí mismo como “La sucesión de
las olas”. Al principio le fue difícil centrar su mente en este pensamiento,
pero poco a poco lo fue consiguiendo y cada vez lograba sentir mejor
las olas. Según pasaba el tiempo las olas iban creciendo y creciendo en
su meditación. Y durante toda la noche se mantuvo en meditación y las
olas siguieron creciendo y creciendo.
A la mañana siguiente el maestro Hakuju se encontró a O Nami en
meditación, con una ligera sonrisa en su rostro y le dijo poniéndole una
mano sobre su hombro:
“Ahora nadie ni nada podrá vencerte. Tu eres “La sucesión de las olas”.
Acabarás con todo aquel que se te interponga”
Ese mismo día O Nami participó en un concurso de combate público y
lo ganó. Desde entonces ningún luchador fue capaz de vencerlo en el
Japón.
81

Profundizando en esta historia, hemos visto que cuando
vivimos en el “aquí y ahora” con la práctica de
la meditación, todo lo que anteriormente era miedo,
duda, desesperanza y un estado de ánimo desagradable,
se transforma en fuerza y voluntad, cambiando
a una actitud más abierta y clara. A nadie le resulta
fácil estar en paz con las debilidades personales, sobre
todo cuando la sociedad pone tanto hincapié en sentirse
bien y tener lo mejor. Hay experiencias que van y
vienen a través de la mente. Si estamos contemplando
un hábito que nos irrita y nos deprime al respecto,
no le demos fuerza y el hábito que nos irrita pasará.
En realidad, no hay nada misterioso en el camino
de la comprensión directa de la realidad. En las
palabras de Buda, el camino es simple:
La meditación nos enseña
que la paz de la mente depende
de si contemplamos
o no los acontecimientos
de la vida con un
espíritu de atención.
“Y una vez que la tormenta termine,
no recordarás cómo lo lograste, cómo
sobreviviste. Ni siquiera estarás seguro
si la tormenta ha terminado realmente.
Aunque una cosa si es segura, cuando
salgas de esa tormenta, no serás la
misma persona que entró en ella.”
Haruki Murakami
“Hacer el bien,
abstenerse de hacer el mal
y purificar la mente.”
un abrazo de corazón
amigos lectores

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