Revista Fashion Nimbo Octubre 2018

Lifestyle / Fashion Nimbo
Press de hombro: Son el
complemento ideal que puedes
implementar tres veces por semana,
este ejercicio consiste en
agarrar una mancuerna de cada
lado y elevarla de manera lateral
partiendo desde la altura de los
hombros para encontrase arriba
de la cabeza con los brazos estirados.
Es necesario realizar cuatro
series de 12 repeticiones.
Recuerda que las actividades
físicas ya sean intensas o
ligeras te ayudan a fortalecer
tu cuerpo, aceleran tu metabolismo
y reducen el estrés. El
ejercicio es esencial para tener
una buena salud y te ayuda a
mejorar tu estado de ánimo.
Es momento de despedir al
verano y darle la bienvenida
al otoño luciendo un cuerpo
radiante y espectacular engalanado
con los mejores outfits
de esta temporada, pero recuerda
que debes mantener la
constancia para que la fuerza y
definición obtenida perduren
y luzcas increíble todo el año.
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y estilo de vida, donde los entrenamientos
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son los mismos que Madonna,
la Reina del Pop, realiza para
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