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Hay diversas técnicas en <strong>la</strong> actualidad<br />
para gestionar estos acontecimientos, para<br />
acortar su duración, para aliviar el dolor<br />
y el sufrimiento, y para reducir el estrés al<br />
mínimo.<br />
La culpa y el agobio<br />
Estamos inmersos en una sociedad en <strong>la</strong><br />
cual pareciera que <strong>la</strong> perfección es posible.<br />
Este paradigma que tenemos acerca de<br />
cómo debería ser nuestra vida, se encuentra<br />
muy lejos de aquello con lo que nos encontramos<br />
día a día, en todos los ámbitos en los<br />
que nos desarrol<strong>la</strong>mos (<strong>la</strong>boral, afectivo,<br />
familiar, estético, social, académico, económico,<br />
etc.).<br />
El mandato social y cultural suele tener<br />
tanto peso, que en lugar de reflexionar sobre<br />
<strong>la</strong> coherencia entre lo esperable y lo que<br />
realmente podemos hacer, este análisis se<br />
nos pasa por alto y lo primero que surge en<br />
nuestra cabeza es <strong>la</strong> culpa y el malestar.<br />
La culpa nos estanca, nos martiriza, nos<br />
tortura, no nos permite pensar con c<strong>la</strong>ridad<br />
y perdemos <strong>la</strong> objetividad necesaria<br />
para poder distinguir hasta dónde podemos<br />
y hasta dónde no.<br />
Esa sensación de agotamiento extremo,<br />
falta de energía, de no resolución posible, de<br />
“nunca acabar”, en muchas ocasiones, termina<br />
causando culpa.<br />
Nos impide aceptar nuestras limitaciones<br />
sin que eso implique sentirnos “menos” y<br />
dejar de querernos.<br />
La vida se trata justamente de una cantidad<br />
de sucesos imperfectos, vividos por<br />
seres humanos imperfectos, con errores y<br />
aciertos, que intentamos hacer <strong>la</strong>s cosas de<br />
<strong>la</strong> manera que nos parece mejor pero que<br />
eso no siempre es garantía de que <strong>la</strong>s cosas<br />
salgan bien.<br />
La culpa aparece cuando nos sentimos<br />
en falta, en deuda, es decir, cuando creemos<br />
que no estamos haciendo todo lo que<br />
tendríamos que hacer, cumplir con todo lo<br />
que nos habíamos propuesto y llegar a los<br />
niveles de excelencia que nos p<strong>la</strong>nteamos<br />
desde un principio.<br />
AGOSTO 2018 - AÑO 24 - Nº 277<br />
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