Una Apuesta a la Vida N°277

Es importante reconocer los beneficios que
nos otorga hablar, cuando estamos viviendo
alguna situación que genera emociones de
mal-estar.
Recurrir a alguien que nos escuche, que podamos
expresarnos sin temor, es contribuir a
nuestra propia sanación o también nos puede
abrir caminos de solución..
En una serie de experimentos comprobó
que hacer que la gente hable de los pensamientos
que más le afligen tiene un beneficioso
efecto médico. Su método es notablemente
sencillo: le pide a la gente que escriba
entre quince a veinte minutos al día, durante
aproximadamente cinco días sobre alguna
preocupación dominante en ese momento.
Se puede conservar en secreto lo que escribe,
si así lo prefiere.
Se han apreciado los resultados de esto tan
simple: mejora en la función inmunológica y
también disminuyen las consultas médicas, el
ausentismo laboral, mejora la función enzimática
del hígado.
Además de escribir para liberar las emociones
en una etapa posterior se busca el significado
de ese tormento, conflicto…
Es importante saber dar “apoyo emocional”.
Es tener la capacidad de respetar y escuchar
a la persona en todo lo que siente sin
cuestionarle. Hacerle sentir que está en un
ambiente de seguridad.
Apoyarlo, es también sugerirle posibles caminos
para salir de esa circunstancia que le
preocupa sin imposición, sino con afecto y
comprensión.
Es hacerle sentir la libertad de elegir.
Dar apoyo emocional
es un acto de “amor”.
Tras muchos años de investigación concluyó
que la confrontación de hechos traumáticos,
mediante expresión tanto verbal como
escrita, tiene efectos positivos sustanciales.
La Barraca
huerta - jardin - raciones
Lavalleja y Blanes Viale - Tel: 4533 0543
Mercedes
En MERCEDES se puede ADQUIRIR la revista “Una Apuesta a la Vida” en:
GOMENSORO 280 - Cel: 099 195 521
18
AGOSTO 2018 - AÑO 24 - Nº 277