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Entrevista<br />
siete<br />
RUT NIEVES<br />
Arquitecta<br />
de emociones<br />
La autora española explica cómo su libro Cree en ti (Planeta) puede<br />
ayudarnos a cambiar, a ser mejores personas y a relacionarnos mejor<br />
con nuestro entorno<br />
POR Antonela de Alva<br />
–Muchos autores hablan de las “creencias” y de lo que<br />
ellas significan. ¿Por qué consideró necesario escribir<br />
este libro? Durante muchos años busqué la felicidad fuera<br />
de mí, especialmente en el hombre. Sufrí mucho porque me<br />
sentía sola y vacía, creyendo que la culpa de mi sufrimiento la<br />
tenían los demás. Como yo no era consciente de mi valor, no<br />
sabía amarme a mí misma. Buscaba afuera el amor, el cariño,<br />
la seguridad y el reconocimiento, tratando de agradarle a<br />
todo el mundo y de hacer felices a los demás. Eso me generaba<br />
una gran dependencia emocional, tristeza, rabia y frustración.<br />
La vida no era lo que yo esperaba, no entendía nada.<br />
Con 30 años entré en depresión, y poco después un ginecólogo<br />
me dijo que corría alto riesgo de contraer un cáncer. Ahí<br />
empecé a despertar y comprendí que algo tenía que cambiar.<br />
Y aunque no sabía cómo, tomé la firme decisión de que mi<br />
vida iba a cambiar. Empecé a buscar respuestas, pedí ayuda<br />
©Pablo Llácer<br />
a un psicólogo, que poco a poco me ayudó a empezar a quererme<br />
y a creer en mí. Y cuando me sentí lo suficientemente<br />
segura, dejé mi trabajo como arquitecta en Madrid y me fui<br />
a vivir mis sueños. Dejé de esperar a que algo cambiara, y<br />
empecé a cambiar yo.<br />
–¿Cómo fue el proceso? Me fui a vivir a los bosques de<br />
la Selva Negra, y al año y pico de estar allí, conecté conmigo<br />
misma. Leyendo mi primer libro de coaching, Trabajo<br />
y felicidad, de Ricardo Gómez, descubrí que era posible<br />
dedicarme a lo que me apasiona y vivir de ello. Es así que<br />
investigo acerca del poder de nuestra mente y de nuestras<br />
emociones, y cómo usar todo ese poder que se nos ha dado<br />
para vivir la vida que anhelamos, escribo libros y hago seminarios<br />
para compartir todo ese aprendizaje.<br />
–¿Cómo surgió Cree en ti? Cuando todas esas respuestas<br />
llegaron, mi vida cambió por completo. Estaba tan feliz,<br />
agradecida, emocionada y fascinada, que decidí escribir un<br />
libro que reuniera toda aquella información que a mí me<br />
había cambiado la vida, un libro que contara todo lo que me<br />
hubiera gustado que me explicaran en el colegio.<br />
–Muchas personas creen que el camino de autoconocimiento<br />
es mágico, pero no todo es color de rosas.<br />
¿Qué recomienda hacer para atravesar ese trayecto?<br />
Siempre recomiendo que sean pacientes consigo mismos,<br />
que celebren cada pequeño logro como si fuera un gran<br />
logro, y que se permitan disfrutar de cada momento de ese<br />
camino, porque cada momento es único. Cuanto más confíen<br />
y más fluyan, más van a disfrutar del camino. Cuando una<br />
casa lleva años abandonada y sin limpiarse, necesita que se<br />
le dedique mucho tiempo y mucho cariño para que vuelva<br />
a estar bonita, luminosa y acogedora. Aprender a pensar y a<br />
gestionar nuestras emociones de forma sana requiere mucho<br />
cariño, paciencia y dedicación. Con el tiempo todo empieza a<br />
ser mucho más sencillo.<br />
–¿Cómo llegó a creer en usted misma? Estando mucho<br />
conmigo y dedicándome todo el tiempo que necesitaba para<br />
conocerme. No podemos creer en alguien a quien no conocemos.<br />
Lo primero que tuve que hacer fue dejar de huir de mí<br />
y empezar a escucharme para poder elegir solo los pensamientos<br />
que eran sanos. Y sobre todo empezar a escuchar a<br />
mi corazón, qué necesitaba darme y qué límites necesitaba<br />
establecer para poder disfrutar plenamente de mi vida. Cada<br />
relación es una oportunidad para aprender a amarnos y para<br />
conocernos mejor.<br />
–¿Cómo distinguir el miedo que nos preserva del miedo<br />
que nos impide avanzar? Una cosa es el miedo físico a perder<br />
la vida, y otra cosa son los miedos emocionales: a perder<br />
a alguien, a sentirte traicionado, a que te engañen, a que se<br />
rían de ti, a no ser capaz, a no lograrlo. Cuando se trata de un<br />
miedo físico, tu cuerpo reacciona automáticamente para luchar<br />
o para huir. Todos los demás miedos son emocionales. Una<br />
buena pregunta para distinguirlos sería: ¿Eso que te da miedo<br />
pone en peligro tu vida o tu felicidad? El miedo emocional se<br />
genera en la mente cuando vivimos una experiencia dolorosa<br />
durante la infancia y no tenemos capacidad para gestionarla. Y<br />
aunque luego crezcamos y desarrollemos nuestras capacidades<br />
para relacionarnos y vivir, en la mente subconsciente el tiempo<br />
no existe, y conserva los miedos intactos aunque tú ahora tengas<br />
la capacidad que no tenías de niño.<br />
–¿Por qué es tan necesario que cada uno crea en sí<br />
mismo? Si una persona quiere disfrutar plenamente de su<br />
vida y de sus relaciones, necesita creer en sí misma, porque<br />
si no cree en sí misma, será dependiente emocional de otros.<br />
Y por experiencia sé que la dependencia emocional genera<br />
mucho sufrimiento, frustración y tristeza.<br />
–¿Hay un lugar al que llegar? No creo que haya que llegar<br />
a ningún sitio. Creo que estamos aquí para aprender a amar y<br />
para disfrutar. Y el único momento en que podemos hacerlo<br />
es ahora. La vida siempre sucede en el ahora, en el presente,<br />
en este momento.<br />
–¿Qué son los sueños para usted? Para mí los sueños<br />
de cada persona están muy relacionados con su propósito<br />
de vida. Creo que cada persona viene aquí a aprender algo<br />
relacionado con el aprendizaje del amor y con una misión<br />
de vida. Los sueños están alineados con nuestra misión, son<br />
aquellos que nos ponen en marcha y que nos mueven hacia<br />
lo que hemos venido a hacer. Dicen que hay dos grandes motores<br />
que mueven a las personas: el sufrimiento y el placer.<br />
En mi opinión, el sufrimiento nos ayuda a despertar y a salir<br />
del sueño, y los sueños son los que nos estimulan para que<br />
empecemos a movernos hacia nuestra misión de vida.<br />
–¿Qué podemos hacer para no enojarnos ni juntar<br />
rencor ante todo lo que vemos cuando empezamos a<br />
creer en nosotros mismos? El primer paso es abandonar el<br />
victimismo, dejar de culpar a los demás de lo que te sucede y<br />
asumir tu responsabilidad. A menudo no somos conscientes<br />
del daño que nos hacemos a nosotros mismos o a los demás<br />
hasta que viene alguien y nos hace de espejo. Para poder<br />
establecer relaciones sanas es muy importante aprender a<br />
respetarnos, a tratarnos con cariño y a establecer límites, a<br />
decir que no cuando lo necesitamos. A partir de ahí podemos<br />
empezar a respetar a los demás, a desarrollar la empatía y<br />
a ser comprensivos con ellos. También es imprescindible<br />
que dejemos de juzgar a los demás y a nosotros mismos, y<br />
empezar a mirarnos, a expresarnos y a relacionarnos desde el<br />
corazón.<br />
–¿Qué necesitamos aprender? Creo que lo que necesitamos<br />
es aprender a amarnos, a reconocernos, a respetarnos,<br />
a perdonarnos y a valorarnos. En esencia somos puro amor,<br />
somos inmensamente valiosos, lo que pasa es que se nos ha<br />
olvidado, y lo único que tenemos que hacer es despertar y recordarlo.<br />
Dejar de vivir con la cabeza y empezar a vivir desde<br />
nuestra verdadera esencia. Cuanto antes aprendes a vivir desde<br />
el corazón y desde el amor, antes empiezas a disfrutar<br />
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