Richard Cohen - Comprender y sanar la homosexualidad
avanzar. He podido comprobar que es bastante eficaz con las personas más analíticas y alejadas de sus sentimientos. Entre nuestras personalidades se encuentran el protector, el que anima, al que le gusta agradar, el rebelde, el solitario, el mártir, el ejecutor, el ostentoso, el que cuida a los demás, la víctima, el quejita, el creativo, el bromista y el niño vulnerable (ver e el capítulo 4 el “falso yo”, dentro de la explicación de las capas de nuestra personalidad). Sam se conectaba de forma compulsiva a internet para ver pornografía masculina. Él se flagelaba emocionalmente por esos momentos de fragilidad. Le sugerí que, en vez de seguir golpeándose, INVESTIGARA EL SIGNIFICADO QUE SE ESCONDÍA DETRÁS DE SU DESEO de ver desnudos masculinos. El diálogo de voces nos fue muy útil para DESCUBRIR SUS NECESIDADES INTERNAS. Lo que sigue es el comentario acerca de la sesión: “Él (Richard Cohen) me hizo examinar mis visitas a internet a través de los SENTIMIENTOS QUE EXPERIMENTABA EN MI CUERPO. Primero, del pecho venía la firmeza. Tomé la postura de un culturista posando. La firmeza no quería que no me conectara a internet. Ella sentía que era una pérdida de tiempo porque yo ya tenía lo que buscaba en aquellas fotos. Lo que quería era que yo la escuchara el 100 % del tiempo, en vez del 85 %. Después del estómago vino el temor. El temor quería que yo entrara en la red. Se sentía poderoso al forzar a los hombres desnudos a cumplir su voluntad. Decía que era como tener enfrente de mí a unos fuertes animales enjaulados, con toda la excitación de su poder, pero estando completamente a salvo. El temor deseaba que yo les mirara para hacerles cumplir mi voluntad. En tercer lugar vino el poder/ira, al que llamaré John. (Nota: a menudo, en las sesiones de diálogo de voces, pregunto al cliente si quiere dar nombre a alguna personalidad concreta). Jhon vino de la ingle, y también quería que yo mirara a la red, ¡para que viera que aquellos hombres no tenían nada que yo no tuviera! (John llegó a la vida de Sammy cuando tenía trece años. Sammy estaba asustado y lo escondió en el desván. En aquella época, Sammy quería ser o el niño o la niña de mamaíta, siempre que fuese el preferido de mamá. Pero mientras John estaba allí, suponía una amenaza para esa relación. Por esto John se escondió. Sammy temía y reprimía a John, y a la vez le culpaba de no sentirse lo suficientemente hombre. Por fortuna, mamá manifestó finalmente que Billy –el hermano pequeño de Sam- era su favorito. Aquello rompió aquel acuerdo no escrito y dejó a Sammy en libertad). Richard me dijo que tenía que escuchar a las tres voces. Si entraba en la red, debía cambiar de asiento y dejar hablar a cada una de ellas. Señor, te doy gracias por tan excelente sesión. Debo permitir que los tres caracteres vivan de manera adecuada en mi interior. He de dejar que me liberes y pongas en orden todo esto. Como se puede ver, cada una de las subpersonalidades de Sam tenía una razón distinta para mirar hombres desnudos. Permitiendo que cada voz contara su verdad, Sam pudo convertirse en un buen padre para su familia interior. En sesiones posteriores me contó que, una vez que supo lo que había impulsado su deseo de ver hombres desnudos en internet, éste había desaparecido casi por completo. El diálogo de voces ayuda a que EL ADULTO SANO SEA MÁS CONSCIENTE, y le permite hacer elecciones en mejores condiciones. Al identificar los sentimientos en el tiempo, el individuo puede entrar en contacto con sus distintas subpersonalidades. Del mismo modo que la focalización, el diálogo de voces es un PROCESO DE EXPLORACIÓN INTERNA, que se realiza SACANDO A LUZ LAS VOCES INTERIORES. Ambas técnica son muy efectivas. 95
7.3. CURACIÓN FÍSICA TERAPIA BIOENERGÉTICA Uso la terapia bioenergética, según la enseña Alexander Loen, y la técnica de energías interiores, siguiendo a John Pierrakos. En sus libros puede encontrarse más información sobre estas técnicas. Ambos autores trabajaron con Wilhelm Reich y desarrollaron sus propios estilos de terapia somática. El principal motivo por el que me gusta usar estos métodos es que suponen una GRAN AYUDA PARA QUE EL PACIENTE RETOME CONCIENCIA DE SU PROPIO PODER. He constatado que el individuo que tiene una orientación homosexual almacena GRAN CANTIDAD DE RABIA REPRIMIDA O SUPRIMIDA. Gracias a distintos ejercicios bioenergéticos, Christopher, de veinte años de edad, pudo recordar que a los siete años había sufrido abusos sexuales. Durante todos esos años, había bloqueado este recuerdo, impidiendo que formara parte de su mente consciente. A través de la bioenergética pudo acceder a aquel recuerdo. La razón es la siguiente: PROFUNDAMENTE ESCONDIDO EN LA MUSCULATURA CORPORAL TENEMOS UN DEPÓSITO DE EMOCIONES NO EXPRESADAS. Los pensamientos y las emociones que enterramos hace mucho tiempo perduran todavía en la estructura celular de nuestro cuerpo. Mediante ejercicios bioenergéticos y de energías interiores podemos recuperar los recuerdos de nuestra primera infancia, de la niñez y de la adolescencia. Durante estas sesiones, Christopher golpeaba unas almohadas con una raqueta de tenis y algunas veces con sus propios puños. EN ESOS EJERCICIOS AFLORARON LOS RECUERDOS Y COMENZÓ LA CURACIÓN. He preparado unos cojines especiales para golpearlos en esta terapia. Llegan casi hasta la cintura. Los cubro con una sábana y doy a mis clientes unos guantes de deporte para que se protejan las manos (antes de que usáramos los guantes, muchos se hicieron ampollas como consecuencia de los tremendos golpes que daban para LIBERARSE DE AÑOS DE IRA Y DE DOLOR REPRIMIDOS). Después les doy una raqueta de tenis para que golpeen las almohadas. Les pido que se imaginen que la persona que les hizo daño está al otro lado de la almohada. Entonces les digo que se liberen de su ira y de su dolor. Es importante conseguir que, al mismo tiempo, expresen también con las palabras sus pensamientos y sentimientos. Para que este proceso sea efectivo es importante respirar adecuadamente. La respiración estomacal profunda es de gran ayuda para LIBERAR LAS EMOCIONES OCULTAS (respiración diafragmática). A veces no saben qué decirle a la persona que les hizo daño, o les da miedo contar la verdad. Les hago comenzar repitiendo el nombre de la persona hasta que emerjan algunos pensamientos o sentimientos. Les hago decir “papá, papá, papá, papá,…” una y otra vez, al tiempo que realizan adecuadamente la respiración diafragmática. El individuo tiene que usar la palabra o palabras con las que se dirigía a su padre cuando era niño (p. e., papá, padre, papaíto, etc.). Es importante que lo diga en su lengua nativa, aunque viva en un país extranjero y hable perfectamente su lengua. Se ha de hacer así porque ACUMULAMOS LAS EXPERIENCIAS DEL PASADO EN EL LENGUAJE ORIGINAL DE LA INFANCIA. En el capítulo 8 daré más detalles sobre el uso de la terapia bioenergética. Un aviso: el uso de la terapia bioenergética está contraindicado para aquellos sujetos que tengan un carácter excesivamente colérico. En su caso tendrán que aprender modos alternativos de librarse de la máscara de ira y de tratar de forma directa con sus heridas y con la pérdida de su autoestima. EJERCICIOS, DIETA, DEPORTE Y DIVERSIÓN. ES IMPORTANTE RECUPERAR EL CUERPO. Uno de los elementos que pueden integrar la condición homosexual es tener una POBRE IMAGEN PERSONAL. Otra parte importante de la curación y el crecimiento consiste en animar a los pacientes a que hagan EJERCICIO y DEPORTE. Los hombres pueden necesitar “mentores” masculinos para que les enseñen habilidades atléticas. A las mujeres les sucede lo mismo: puede que les haga falta “mentoras” que les ayuden a recuperar su feminidad. 96
- Page 46 and 47: SINCERAMENTE DESEAN CAMBIAR. Este p
- Page 48 and 49: CUALQUIER EDAD ES POSIBLE CAMBIAR.
- Page 50 and 51: pública. Cualquier persona que est
- Page 52 and 53: propio valor. “Es un hecho incont
- Page 54 and 55: voz. Yo uso varios libros que ense
- Page 56 and 57: “Los que no son capaces de record
- Page 58 and 59: se esfuerce por obtener las migajas
- Page 60 and 61: etapas de duelo y perdón. Puede se
- Page 62 and 63: La persona en proceso de recuperaci
- Page 64 and 65: La COMPRENSIÓN DE LOS ORÍGENES DE
- Page 66 and 67: Trabajar la memoria del niño inter
- Page 68 and 69: El individuo ha de IDENTIFICAR SUS
- Page 70 and 71: CAPAZ DE RETENER AQUELLO CUYO RECUE
- Page 72 and 73: Construir la historia familiar, vie
- Page 74 and 75: 5. CUATRO ÁREAS DE CURACIÓN Divid
- Page 76 and 77: -Desarrollar la autoestima. -Experi
- Page 78 and 79: Ejemplos: los neumáticos tienen ai
- Page 80 and 81: éxito que intentar conseguir todo
- Page 82 and 83: 7. IMAGÍNATELO. Visualízalo, repr
- Page 84 and 85: CONTINUAR AUMENTANDO LA AUTOESTIMA
- Page 86 and 87: de tus frustraciones. Necesito que
- Page 88 and 89: 2. Descubre en qué parte del cuerp
- Page 90 and 91: VIVOS NUNCA MUEREN. EL TIEMPO NO CU
- Page 92 and 93: oscuro es el falso yo, la armadura
- Page 94 and 95: La MEDITACIÓN es otro medio para a
- Page 98 and 99: EJERCICIOS RESPIRATORIOS Mediante l
- Page 100 and 101: curación de la memoria, la curaci
- Page 102 and 103: SANACIÓN DE LA MEMORIA La curació
- Page 104 and 105: DE SUS HERIDAS (rabia y dolor hacia
- Page 106 and 107: En la última etapa de la recuperac
- Page 108 and 109: MARK Crecí en lo que se podría ll
- Page 110 and 111: dos años desde aquel fin de semana
- Page 112 and 113: SENTIMIENTO DE LA IRA, o bien sus f
- Page 114 and 115: magnífico porque nunca antes habí
- Page 116 and 117: curativos. LOS HOMBRES Y LAS MUJERE
- Page 118 and 119: Una ocasión en la que nuestra cult
- Page 120 and 121: mentes de nuestros mayores se escon
- Page 122 and 123: habitación era cristiana y yo ten
- Page 124 and 125: CAPÍTULO 12 EL MENTOR: LA RESTAURA
- Page 126 and 127: Con independencia del mentor, EL AD
- Page 128 and 129: Desarrollar modelos sanos de relaci
- Page 130 and 131: corazón”. Para crear una atmósf
- Page 132 and 133: Todo el mundo posee la CAPACIDAD DE
- Page 134 and 135: Lo que yo he experimentado en mis r
- Page 136 and 137: la clase, de pie con todos los dem
- Page 138 and 139: preguntaba qué había hecho para c
- Page 140 and 141: LA HOMOSEXUALIDAD NO ES UNA CUESTI
- Page 142 and 143: estar. Separad el ser del actuar. N
- Page 144 and 145: - Finalmente, un componente de la c
avanzar. He podido comprobar que es bastante eficaz con <strong>la</strong>s personas más analíticas y alejadas de sus<br />
sentimientos.<br />
Entre nuestras personalidades se encuentran el protector, el que anima, al que le gusta agradar, el<br />
rebelde, el solitario, el mártir, el ejecutor, el ostentoso, el que cuida a los demás, <strong>la</strong> víctima, el quejita, el<br />
creativo, el bromista y el niño vulnerable (ver e el capítulo 4 el “falso yo”, dentro de <strong>la</strong> explicación de <strong>la</strong>s<br />
capas de nuestra personalidad).<br />
Sam se conectaba de forma compulsiva a internet para ver pornografía masculina. Él se f<strong>la</strong>ge<strong>la</strong>ba<br />
emocionalmente por esos momentos de fragilidad. Le sugerí que, en vez de seguir golpeándose,<br />
INVESTIGARA EL SIGNIFICADO QUE SE ESCONDÍA DETRÁS DE SU DESEO de ver desnudos masculinos. El<br />
diálogo de voces nos fue muy útil para DESCUBRIR SUS NECESIDADES INTERNAS. Lo que sigue es el<br />
comentario acerca de <strong>la</strong> sesión:<br />
“Él (<strong>Richard</strong> <strong>Cohen</strong>) me hizo examinar mis visitas a internet a través de los SENTIMIENTOS<br />
QUE EXPERIMENTABA EN MI CUERPO. Primero, del pecho venía <strong>la</strong> firmeza. Tomé <strong>la</strong> postura de un<br />
culturista posando. La firmeza no quería que no me conectara a internet. El<strong>la</strong> sentía que era una<br />
pérdida de tiempo porque yo ya tenía lo que buscaba en aquel<strong>la</strong>s fotos. Lo que quería era que yo <strong>la</strong><br />
escuchara el 100 % del tiempo, en vez del 85 %.<br />
Después del estómago vino el temor. El temor quería que yo entrara en <strong>la</strong> red. Se sentía<br />
poderoso al forzar a los hombres desnudos a cumplir su voluntad. Decía que era como tener enfrente<br />
de mí a unos fuertes animales enjau<strong>la</strong>dos, con toda <strong>la</strong> excitación de su poder, pero estando<br />
completamente a salvo. El temor deseaba que yo les mirara para hacerles cumplir mi voluntad.<br />
En tercer lugar vino el poder/ira, al que l<strong>la</strong>maré John. (Nota: a menudo, en <strong>la</strong>s sesiones de<br />
diálogo de voces, pregunto al cliente si quiere dar nombre a alguna personalidad concreta).<br />
Jhon vino de <strong>la</strong> ingle, y también quería que yo mirara a <strong>la</strong> red, ¡para que viera que aquellos<br />
hombres no tenían nada que yo no tuviera! (John llegó a <strong>la</strong> vida de Sammy cuando tenía trece años.<br />
Sammy estaba asustado y lo escondió en el desván. En aquel<strong>la</strong> época, Sammy quería ser o el niño o<br />
<strong>la</strong> niña de mamaíta, siempre que fuese el preferido de mamá. Pero mientras John estaba allí, suponía<br />
una amenaza para esa re<strong>la</strong>ción. Por esto John se escondió. Sammy temía y reprimía a John, y a <strong>la</strong> vez<br />
le culpaba de no sentirse lo suficientemente hombre. Por fortuna, mamá manifestó finalmente que<br />
Billy –el hermano pequeño de Sam- era su favorito. Aquello rompió aquel acuerdo no escrito y dejó a<br />
Sammy en libertad).<br />
<strong>Richard</strong> me dijo que tenía que escuchar a <strong>la</strong>s tres voces. Si entraba en <strong>la</strong> red, debía cambiar de<br />
asiento y dejar hab<strong>la</strong>r a cada una de el<strong>la</strong>s.<br />
Señor, te doy gracias por tan excelente sesión. Debo permitir que los tres caracteres vivan de<br />
manera adecuada en mi interior. He de dejar que me liberes y pongas en orden todo esto.<br />
Como se puede ver, cada una de <strong>la</strong>s subpersonalidades de Sam tenía una razón distinta para mirar<br />
hombres desnudos. Permitiendo que cada voz contara su verdad, Sam pudo convertirse en un buen padre<br />
para su familia interior. En sesiones posteriores me contó que, una vez que supo lo que había impulsado su<br />
deseo de ver hombres desnudos en internet, éste había desaparecido casi por completo.<br />
El diálogo de voces ayuda a que EL ADULTO SANO SEA MÁS CONSCIENTE, y le permite hacer<br />
elecciones en mejores condiciones. Al identificar los sentimientos en el tiempo, el individuo puede entrar en<br />
contacto con sus distintas subpersonalidades. Del mismo modo que <strong>la</strong> focalización, el diálogo de voces es<br />
un PROCESO DE EXPLORACIÓN INTERNA, que se realiza SACANDO A LUZ LAS VOCES INTERIORES.<br />
Ambas técnica son muy efectivas.<br />
95