Richard Cohen - Comprender y sanar la homosexualidad

Se trata de una herramienta desarrollada por la doctora Barbara De Angelis (Making love work,
Baltimore, MD, Inphomation, 1993). Es muy buena para CONSEGUIR EXPRESAR SENTIMIENTOS Y CREAR
INTIMIDAD. El mapa emocional se construye en seis etapas:
1. IRA: es la fase de la culpa y el resentimiento: “Me enfadó mucho cuando tú…”, “Me sacó de quicio
que tú…”, “Estoy harto de ti porque…”;
2. DUELO: es la fase de la tristeza y el disgusto. “Me dolía que tú…”, “Me sentía tan triste cuando tú…”,
“Me disgustaba tanto cuando tú…”;
3. TEMOR: es la fase de la inseguridad y de las heridas, en la que el individuo reconoce los principales
problemas desencadenados por el suceso. “Me temo que tú…”, “Me asusto cuando tú…”, “Me
recuerda a…”.
4. ARREPENTIMIENTO: ésta es la fase de la comprensión y de la asunción de la responsabilidad. El
individuo se responsabiliza de proyectar en otros sus temores y sentimientos. “Siento haber…”, “Yo
no quería…”, “Por favor, perdóname por…”, “Sé que a veces…”, “Entiendo que te sientas…”;
5. INTENCIÓN: es la fase en la que se buscan soluciones y la de los buenos deseos. “Yo quiero…”,
“Prometo…”, “Espero que podamos…”, “Intentemos…”;
6. AMOR: ésta es la fase del perdón y el agradecimiento. “Te quiero por…”, “Te agradezco que…”, “Te
perdono por…” 117 .
En definitiva, se trata de otro modelo para la CURACIÓN INTRAPERSONAL E INTERPERSONAL. Se
puede realizar de forma individual o con otra persona que también esté de acuerdo en hacerlo. Concede el
mismo tiempo a cada fase, no te centres, por ejemplo, en la ira y en el duelo, descuidando así las demás
etapas. El proceso puede hacerse de forma escrita u oral. Para profundizar más en este método es
interesante el libro del doctor John Gray, What you feel you can heal.
EL DIARIO
Llevar un diario es un método excelente para que el individuo pueda IDENTIFICAR SUS
PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EXPERIENCIAS. También sirve como registro del camino de curación. Yo
animo a escribir regularmente el diario, como medio de MEDITACIÓN y de REFLEXIÓN sobre uno mismo. La
regularidad en la escritura del diario también hará entender qué es lo que desencadena los malos
pensamientos y los comportamientos inadecuados. El diario es, por último, una herramienta muy útil para
PREVENIR LAS RECAÍDAS.
7.2. CURACIÓN EMOCIONAL
CURACIÓN DEL NIÑO INTERIOR
En este punto comienza el trabajo de curación del niño interior del paciente. Es importante introducir
el trabajo del niño interior en la última parte de la segunda etapa para AYUDAR AL INDIVIDUO A CONTACTAR
CON SUS SENTIMIENTOS Y NECESIDADES MÁS PROFUNDOS. Con las personas de tipo más intelectual, que
usan más el hemisferio izquierdo del cerebro y no aprovechan tanto el hemisferio derecho (conciencia
emocional y corporal), suele ser mejor acometer el trabajo del niño interior antes de usar los libros de
ejercicios de Burns y otras terapias cognitivas.
El concepto de niño interior y el de inconsciente son intercambiables. EL NIÑO INTERIOR
REPRESENTA LAS EXPERIENCIAS ACUMULADAS POR UNA PERSONA DURANTE SU INFANCIA. El
individuo puede imaginarse a sí mismo en distintas etapas: dando sus primeros pasos, como párvulo, en las
distintas etapas escolares y hasta quizá en la universidad. Durante estas etapas evolutivas, el niño puede
haber experimentado muchas cosas maravillosas y dolorosas. LOS SENTIMIENTOS QUE SE ENTIERRAN
117 B. DE ANGELIS, Making love work (Baltimore, MD, Inphomation, 1993), p. 63.
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