Richard Cohen - Comprender y sanar la homosexualidad

2. Descubre en qué parte del cuerpo se siente ese sentimiento; identifica el lugar en el que se
manifiesta;
3. Nombra el sentimiento sentido con una palabra o frase, p. e., daño, ira, dolor, confusión;
4. Haz resonar el sentimiento y el nombre dado para asegurarte que corresponden; entonces,
permanece un minuto con ese sentimiento;
5. Haz varias preguntas sobre los sentimientos para encontrar la verdad profunda: “¿Por qué el_____
me causa tanto sufrimiento?”, o “¿Qué tiene el ______ para ser tan desagradable?”. La mente dará
muchas respuestas racionales a estas preguntas, pero la verdad real vendrá de lo profundo del
cuerpo y del alma. A veces se tarda bastante en descubrirla. Se sabe cuando se ha encontrado la
verdad profunda porque se experimenta una respuesta exclamatoria desde el interior de las entrañas.
Una vez descubierta su verdad, le hago preguntarse: “¿Qué necesitas?”. Entonces le pido que se
represente mentalmente la curación o que negocie con esa parte de sí mismo la satisfacción de
ciertas necesidades específicas. Debe mantenerse firme en todas sus promesas. Romperlas
empeoraría las heridas del alma y rompería la confianza. Debe convertirse en un buen padre para su
alma interior;
6. Da gracias a la parte de uno mismo que ha hablado, ofreciendo su verdad. Sé agradecido 116 .
Kevin tenía una cita y estaba esperando, completamente solo, sentado en una oficina. El
recepcionista le pidió que esperara hasta que llegara la persona con la que había quedado. Él esperó y
esperó. De pronto, sintió que las paredes se le caían encima. Salió corriendo de la habitación, olvidándose
por completo de la cita. En nuestra siguiente sesión, usamos la técnica de la focalización. Le hice cerrar los
ojos y olvidar todas sus preocupaciones. Entonces le pedí que localizara la parte de su cuerpo en la que
había sentido lo experimentado en el momento del pánico. Una vez situado el sentimiento en la tripa y en la
ingle, le pedí que lo identificara con un nombre o una frase. Él sugirió temor y pánico. Entonces le pedí que
hiciera resonar en su cuerpo el sentimiento y el nombre dado, para asegurarse de que se correspondían. Lo
hizo y, efectivamente, así era. Después de llevar un minuto con aquellas sensaciones, le pedí que les hablara
y les preguntara: “¿Qué tienen en temor y el pánico para herir tanto y ser tan desagradables?” Le advertí de
que su cabeza le daría muchas respuestas lógicas, pero que la verdad más profunda se encontraba por
debajo de su cuello, instalada en lo hondo de su corazón y de su alma. Después de permanecer sentado en
silencio durante unos minutos, Kevin comenzó a sentir pánico, a agitarse y a gritar con fuerza. Recordó cómo
había sido sujetado por un amigo de su padre cuando tenía seis años. El hombre había cerrado la puerta y
Kevin era demasiado pequeño para abrir el pestillo. Entonces el hombre abusó de él, realizando todo tipo de
actos sexuales imaginables. Después de haberle tratado así, el hombre amenazó a Kevin con hacerle daño si
contaba a alguien lo sucedido. Kevin había enterrado este recuerdo durante más de veinte años.
Después de esto, la CURACIÓN DE LA MEMORIA permitió a su niño interior dolerse por las pérdidas
de la inocencia y de la infancia para, a continuación, recibir ayuda. Fue un buen comienzo para desentrañar
las conexiones que le hacían estar atrapado en sus comportamientos homosexuales compulsivos. Hicieron
falta muchos meses de duelo y de proceso de sus pensamientos y sentimientos. En la actualidad, Kevin ha
curado sus recuerdos y ya no necesita actuar homosexualmente. También aprendió a fijar límites sanos en
sus relaciones con los demás.
LA FOCALIZACIÓN ES UNA TÉCNICA MUY EFECTIVA PARA ENTRAR EN CONTACTO CON LOS
PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y NECESIDADES MÁS PROFUNDAS. No todas las sesiones de focalización
son tan buenas como lo fue la de Kevin. De cualquier forma, se trata de una técnica muy útil para ayudar a las
personas a contactar con sus cuerpos y con sus sentimientos, en especial si tienden a intelectualizar.
MAPA EMOCIONAL
116 E. GENDLIN, Focusing (Nueva York, Bantan Books, 1981), pp. 173-174. En español: Focusing. Proceso y técnica del enfoque corporal,
Ed. Mensajero, Bilbao 2000. España).
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