Richard Cohen - Comprender y sanar la homosexualidad

de tus frustraciones. Necesito que te responsabilices más de tus sentimientos y que no los pagues
conmigo. Querría ayudarte de forma positiva, pero no ser tu punching ball”;
3. Tercero: volver a establecer lo que siente sobre la relación: “Te quiero y me comprometo con nuestra
relación”.
De esta forma, inserta el problema en lo que realmente piensa y siente acerca de la otra persona. Para
la otra persona es más fácil aceptar lo que le vaya a decir. Se ha de responsabilizar en todas las
comunicaciones usando frases en primera persona y no en segunda. Debe dominar sus pensamientos,
sentimientos y necesidades, sin culpar a otras personas.
Yo siempre digo a mis pacientes que no son la situación o la persona la que les alteran. SON LAS
HERIDAS DEL PASADO NO RESUELTAS, REESTIMULADAS EN EL PRESENTE, LS QUE LES AFLIGEN. Por
eso, el individuo debe TOMAR CONCIENCIA de sus problemas principales, CUIDARSE adecuadamente y
COMUNICARSE de forma responsable.
Por supuesto, hay otras muchas habilidades comunicativas; las que he presentado son sólo algunas
de las que uso. LA CLAVE RADICA EN APRENDER A COMUNCARSE CON RESPONSABILIDAD,
COMPARTIENDO LOS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y NECESIDADES, MÁS QUE CULPANDO Y
ACUSANDO A OTROS. Afirmaciones con yo más que con tú.
TÉCNICAS PARA LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
HALT
Entre los métodos que utilizo están el HALT, la FOCALIZACIÓN, el MAPA EMOCIONAL y el DIARIO.
Se trata de una técnica muy útil para ayudar a que la persona que está en recuperación haga FRENTE
A LOS COMPORTAMIENTOS ADICTIVOS. Si el adulto-niño siente que quiere incurrir en comportamientos
homosexuales de nuevo, puede utilizar este sistema y hacer el siguiente control: “ESTOY HAMBRIENTO,
ENFADADO, SOLO O CANSADO?”. Si la persona ya ha caído en la tentación y ha tenido una relación
homosexual, puede identificar así lo que le llevó a un comportarse de ese modo.
Un día, el jefe de Bryan estaba de mal humor. Le llamó la atención por presentar un informe
que él consideraba incompleto. Al mismo tiempo, Bryan estaba pasando momentos difíciles en casa.
Estaba casado y tenía varios hijos. Su mujer pedía atención a gritos, porque necesitaba muchas
cosas. Bryan se sentía como una vela quemándose por los dos extremos.
Cuando terminó de trabajar, Bryan se dirigió a una librería de adultos, encontró a un hombre
en un puesto cercano y tuvo una relación sexual con él. Después se sentía fatal y no sabía por qué
había hecho semejante cosa. Había prometido a Dios, a sí mismo y a su esposa que no volvería a
hacerlo.
Ahora voy a explicar el uso de HALT como INSTRUMENTO DIAGNÓSTICO DE ADICCIONES
SEXUALES (Nota: HALT (alto, parada) es un acrónimo, formado por las iniciales de las cuatro palabras
inglesas: Hungry (hambriento), Angry (enfadado), Lonely (solo), Tired (cansado) ):
HAMBRIENTO: cuando no comemos de manera adecuada (física, emocional, mental o
espiritualmente), perdemos el control de nosotros mismos. DESEAR CON LUJURIA A OTRA PERSONA
SIGNIFICA NORMALMENTE QUE EL ADULTO-NIÑO TIENE UNA BAJA AUTOESTIMA Y BUSCA A OTRO PARA
LLENAR SU VACÍO. La baja autoestima puede ser consecuencia de sentirse criticado, sea esto real o
imaginario, por el jefe en el trabajo, por un padre en casa, por un amigo cercano, por el esposo o por un
compañero. En el caso de la atracción por el mismo sexo, EL ADULTO-NIÑO ENVIDIA A OTROS POR LO QUE
CREE QUE A ÉL LE FALTA. TIENE HAMBRE DE OTRO HOMBRE QUE PUEDA LLENAR SU DOLOR O SU
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