Richard Cohen - Comprender y sanar la homosexualidad

CONTINUAR AUMENTANDO LA AUTOESTIMA Y LA EXPERIENCIA DEL VALOR EN LA RELACIÓN
CON DIOS.
DESARROLLO DE HABILIDADES: ASERTIVIDAD, HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Y TÉCNICAS
DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS.
CURACIÓN DEL NIÑO INTERIOR: IDENTIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y
NECESIDADES.
7.1. CURACIÓN INTELECTUAL
TERAPIA COGNITIVA
“La mayor revolución de nuestro tiempo es el descubrimiento de que los seres humanos,
cambiando la actitud interior de sus mentes, pueden cambiar el aspecto externo de sus
vidas”.
William James
Peter solía pensar que nunca encajaba en ninguna parte y que era distinto a todos los demás.
Durante toda su vida escolar, tener que compartir mesa a la hora de comer siempre le supuso un
problema. Y siendo adulto se sentía incómodo entre sus compañeros de trabajo cada vez que comían
juntos. Estaba convencido de que era el único que sufría la enfermedad de SENTIRSE DISTINTO Y DE
NO ENCAJAR. Así que en un seminario de curación de la homosexualidad hicimos una encuesta:
¿Cuántos se sienten como un bicho raro en la mesa del comedor? Alrededor de un 90 % de los que
estaban en la sala levantaron la mano. ¡ El 90 %! Meter estaba pasmado. Se dio cuenta de que no
estaba solo, de que muchos otros compartían el mismo temor a no pertenecer.
LA PERSONA EN RECUPERACIÓN DEBE SABER CÓMO FUNCIONA LA MENTE Y LAS MALAS
PASADAS QUE JUEGA. Por eso utilizo una dosis importante de TERAPIA COGNITIVA. Uno de los
instrumentos mejores y más simples que he encontrado es el libro de ejercicios del doctor David Burns,
titulado Ten days to self-esteem, junto con el manual al que acompaña, Feeling good handbook. Recoge tres
lecciones claras y simples. Normalmente, hago al paciente trabajar una lección cada dos semanas: rellenar
las tareas del libro de ejercicios y hacer las lecturas complementarias del manual. A través de las lecciones
se aprenden unas habilidades muy buenas para erradicar las distorsiones cognitivas y los modos de pensar
inadecuados y destructivos que llevan al mal humor y a la depresión.
Me aseguro de que la persona domina una habilidad que enseña el doctor Burns para ACABAR CON
EL SABOTAJE A UNO MISMO Y CON LA BAJA AUTOESTIMA. Los libros del doctor Carlson, Don´t sweat the
small staff y It´s all small staff, continúan donde termina el de Burns. Otros libros útiles son: The search for
significance, de Robert S. McGee, y Reinventing your life, del doctor Jeffrey E. Young y la doctora Janet S.
Klosko.
HABILIDADES DE COMUNICACIÓN
Una lección muy importante que hay que aprender es la RESPONSABILIDAD DE LOS PROPIOS
PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y NECESIDADES. RECUPERAR LA AUTORIDAD PERSONAL Y LA
CAPACIDAD DE REPRESENTARSE A UNO MISMO EN EL MUNDO es esencial para el bienestar mental y
emocional. Por ello enseño habilidades de comunicación y asertivas básicas. El doctor Burns dedica a las
habilidades comunicativas el último tercio de su libro Feeling good handbook. Hago al paciente practicar
estas habilidades y también le doy algunos de mis folletos.
Del doctor Harville Hendrix, uso una técnica en tres dimensiones para enseñar el ARTE DE LA
ESCUCHA REFLEXIVA:
1. Primero: refleja o parafrasea lo que el otro te dice:
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