Richard Cohen - Comprender y sanar la homosexualidad
dos años desde aquel fin de semana y me he convertido en la persona que aspiraba a ser. Me casé y estoy deseando afrontar los retos de la paternidad. Estoy contento conmigo mismo. No me he arrepentido ni un segundo de lo que hice ni de lo que pasé en mi proceso de curación. Hay muchas personas a las que me siento muy unido. Amo y soy profundamente amado. La vida es buena. CAPÍTULO 8 IRA: EL ACCESO AL PODER DE LA PERSONA “La ira existe para protegernos de los predadores. Es una respuesta automática que se dispara siempre que nos sentimos amenazados. (…) Pero, sobre todo, la ira es una reacción ante el daño o la amenaza de daño psicológico. (…) Casi siempre es una reacción frente a una autoconciencia temporalemente resentida o minusvalorada” 127 . Steven Stosny, Ph. D. Un árbol envenenado Estaba airado contra mi amigo, le hablé de mi ira y desapareció. Estaba airado contra mi enemigo, no se lo dije, y mi ira creció. La regué con mis lágrimas, día y noche las derramé. William Blake. 1. ¿POR QUÉ LA IRA? La función principal de la ira fisiológica es protegernos del peligro, como sucede en el caso de la respuesta de lucha o de huida. La ira es un MEDIO DE DEFENDA. LA PRINCIPAL FUNCIÓN DE LA IRA PSICOLÓGICA ES PROTEGERNOS DE UNA HERIDA MAYOR Y DE UN MAYOR DOLOR. Muchas de las personas que se sienten atraídas por las personas de su mismo sexo acumulan mucha ira reprimida. Como la ira psicológica, es una emoción secundaria que enmascara las heridas y el dolor, estas personas pierden el contacto con sus problemas y con sus heridas profundas. Me he dado cuenta de que es necesario ayudarles a acceder a la energía de la ira para que puedan recuperar las partes perdidas de sí mismos. “Hemos debilitado nuestra capacidad de expresar los sentimientos positivos al reducir nuestra capacidad de expresar los negativos. Cuando se bloquea uno de los dos conjuntos de emociones, el otro se inhibe. Para ocultar los malos sentimientos, se tiende a ocultar los buenos” 128 . Lo malo de todo esto es que cuando perdemos la capacidad de expresar nuestros sentimientos negativos, también perdemos el contacto con los positivos. La cara buena de esta situación es que cuando aprendamos a expresar de forma positiva los pensamientos negativos, entonces experimentaremos los buenos sentimientos que aquéllos bloquean. “La ira es una emoción de supervivencia, una alarma que indica que hay necesidades no cubiertas. (…) Si no dejamos a nuestros niños que expresen su ira, aprenderán a no escuchar su verdadero yo” 129 . El síndrome del “niñito bueno” crea varones desmasculinizados. El papel del niño complaciente, agradable, 127 S. STOSNY, Treatment manual of the compasión workshop ( Gaithersburg, MD, Compasión Alliance, 1995), pp. 13-15. 128 W. WELCH, Holding time (Nueva York, Simon and Schuster, 1988), p. 46. 129 M. WELCH, Holding time: intensive one day seminal, cintas de audio, 1996. 109
dulce traiciona la esencia de la naturaleza masculina. Un niño así actúa desde el lado más femenino de su carácter. Entre el año y medio y los tres años, ese niño no fue capaz de separarse e individualizarse respecto de su madre y de vincularse con el padre. Puede que también haya perdido la capacidad de decir “no”. La niña o la mujer demasiado dulces también han perdido el contacto con su naturaleza más agresiva y masculina. También ellas tienen un equilibrio en su ecología emocional. En nuestro grupo de apoyo les damos un nombre: “Simpático mamón”. Y literalmente lo es. Succiona la aprobación de los demás. Cuando uno es simpático, dulce y bueno para conseguir que otro le apruebe, está succionando energía vital del otro. Es una especie de veneración idolátrica. COMO NO SE SIENTE DIGNO DE SER QUERIDO Y COMO TIENE UNA BAJA AUTOESTIMA, LA PERSONA VIVE PARA EL RECONOCIMIENTO DE LOS DEMÁS. Su vida tiene sentido si los demás le aprueban. Si dejan de aprobarle, cambiará su acción hasta que le den su aprobado. Este tipo de conducta se denomina también dependencia emocional, o comportamiento co-dependiente. No estoy criticando el hecho de ser amable o agradable. Está muy bien si estas emociones son genuinas, y si uno es consciente de quién es y no está buscando la aprobación de los demás. Mi experiencia con hombres, mujeres y adolescentes que intentan salir de la homosexualidad, y con muchos otros que sufrieron abusos, falta de cuidados o que fueron abandonados, es que NO LOGRARON INDIVIDUARSE DE MANERA SATISFACTORIA RESPECTO DE LOS RESPONSABLES (REALES O PERCIBIDOS) DE SUS HERIDAS. En consecuencia, de adultos continúan capitulando antes las necesidades de los demás, sin darse cuenta de sus propios sentimientos, pensamientos y necesidades. Y, cuando se dan cuenta de ellos, a menudo no los expresan por el temor a perder el poco amor que creen estar recibiendo. Dicen “sí”, cuando piensan o sienten “no”. CUANDO EL NIÑO REPRIME LOS SENTIMIENTOS, PENSAMIENTOS Y DESEOS QUE LE CAUSAN DAÑO, PIERDEN SU VERDADERO YO. Como resultado, nace “mister buen chico” y se intenta apartar a “mister dolor”. Por eso me he encontrado con que el uso de trabajo que tiene como objeto la ira es una parte necesaria del proceso de curación. A través de él se pueden RECUPERAR LOS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y NECESIDADES PERDIDAS QUE SE ENTERRARON VIVOS. Los métodos bioenergéticos y de energía interior son herramientas excelentes para ayudar a desbloquear la conciencia. Cuando el cliente tiene a alguien clavado en el pensamiento, cada cierto tiempo le llevo frente a los cojines que tenemos para golpear y le hago respirar, golpear, hablar y gritar. Insisto en que una RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA adecuada resulta muy importante para el proceso de recuperación de los sentimientos perdidos. Cuando inspira, le hago tomar aire hacia el interior del estómago. Mientras expira, le hago golpear las almohadas con una raqueta, al tiempo que pronuncia el nombre de la persona con la que tiene sentimientos sin resolver. Es importante que mantenga la boca abierta y relajada mientras expira y dice el nombre de la persona en cuestión, o cualquier cosa que necesite decir. Repite “papá, papá, papá, papá, papá,…” una y otra vez, hasta que consigue ENTRAR EN CONTACTO CON SUS SENTIMIENTOS PROFUNDOS. Una vez que ha conectado con su reserva de emociones reprimidas o no expresadas, le mando liberarlas y dejarlas marchar. Gracias a una respiración profunda continuada, el interesado LIBERA años de SENTIMIENTOS REPRIMIDOS. “¿Dónde estabas cuando tenía necesidad de ti?”, “¿Por qué no me abrazaste?”, “¿Por qué no me enseñaste a ser un hombre?”, “Te necesitaba y tú no estabas allí”. El paciente continúa de este modo, dejando que hable la voz de su niño interior. Esto lleva su tiempo. A muchas personas les da miedo enfadarse. Quizá sus padres no les dieron permiso para expresar en casa esos sentimientos. Quizá crean que encolerizarse con su mamá o su papá no es correcto, que eso les convertiría en malas personas. Quizá crecieron en un entorno colérico y expresar la ira les desencadena sentimientos traumáticos no resueltos. La persona totalmente desconectada de su ira necesita entrenamiento para APRENDER PROGRESIVAMENTE A EXPRESAR SUS SENTIMIENTOS. Les enseño cómo funciona dándoles una muestra de mi disposición a expresar mi ira y les ayudo a expresar la suya. Cogemos juntos la raqueta (yo me sitúo detrás de él) y golpeamos y gritamos a la vez. Es muy importante mostrar que es correcto expresar sentimientos fuertes. MUCHAS PERSONAS NUNCA HAN APRENDIDO A EXPRESAR DE FORMA SANA EL 110
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carácter. Entre el año y medio y los tres años, ese niño no fue capaz de separarse e individualizarse respecto<br />
de su madre y de vincu<strong>la</strong>rse con el padre. Puede que también haya perdido <strong>la</strong> capacidad de decir “no”. La<br />
niña o <strong>la</strong> mujer demasiado dulces también han perdido el contacto con su naturaleza más agresiva y<br />
masculina. También el<strong>la</strong>s tienen un equilibrio en su ecología emocional.<br />
En nuestro grupo de apoyo les damos un nombre: “Simpático mamón”. Y literalmente lo es. Succiona<br />
<strong>la</strong> aprobación de los demás. Cuando uno es simpático, dulce y bueno para conseguir que otro le apruebe,<br />
está succionando energía vital del otro. Es una especie de veneración idolátrica. COMO NO SE SIENTE<br />
DIGNO DE SER QUERIDO Y COMO TIENE UNA BAJA AUTOESTIMA, LA PERSONA VIVE PARA EL<br />
RECONOCIMIENTO DE LOS DEMÁS. Su vida tiene sentido si los demás le aprueban. Si dejan de aprobarle,<br />
cambiará su acción hasta que le den su aprobado. Este tipo de conducta se denomina también dependencia<br />
emocional, o comportamiento co-dependiente.<br />
No estoy criticando el hecho de ser amable o agradable. Está muy bien si estas emociones son<br />
genuinas, y si uno es consciente de quién es y no está buscando <strong>la</strong> aprobación de los demás. Mi experiencia<br />
con hombres, mujeres y adolescentes que intentan salir de <strong>la</strong> <strong>homosexualidad</strong>, y con muchos otros que<br />
sufrieron abusos, falta de cuidados o que fueron abandonados, es que NO LOGRARON INDIVIDUARSE DE<br />
MANERA SATISFACTORIA RESPECTO DE LOS RESPONSABLES (REALES O PERCIBIDOS) DE SUS<br />
HERIDAS. En consecuencia, de adultos continúan capitu<strong>la</strong>ndo antes <strong>la</strong>s necesidades de los demás, sin darse<br />
cuenta de sus propios sentimientos, pensamientos y necesidades. Y, cuando se dan cuenta de ellos, a<br />
menudo no los expresan por el temor a perder el poco amor que creen estar recibiendo. Dicen “sí”, cuando<br />
piensan o sienten “no”.<br />
CUANDO EL NIÑO REPRIME LOS SENTIMIENTOS, PENSAMIENTOS Y DESEOS QUE LE CAUSAN<br />
DAÑO, PIERDEN SU VERDADERO YO. Como resultado, nace “mister buen chico” y se intenta apartar a<br />
“mister dolor”. Por eso me he encontrado con que el uso de trabajo que tiene como objeto <strong>la</strong> ira es una parte<br />
necesaria del proceso de curación. A través de él se pueden RECUPERAR LOS PENSAMIENTOS,<br />
SENTIMIENTOS Y NECESIDADES PERDIDAS QUE SE ENTERRARON VIVOS. Los métodos bioenergéticos y<br />
de energía interior son herramientas excelentes para ayudar a desbloquear <strong>la</strong> conciencia. Cuando el cliente<br />
tiene a alguien c<strong>la</strong>vado en el pensamiento, cada cierto tiempo le llevo frente a los cojines que tenemos para<br />
golpear y le hago respirar, golpear, hab<strong>la</strong>r y gritar.<br />
Insisto en que una RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA adecuada resulta muy importante para el proceso<br />
de recuperación de los sentimientos perdidos. Cuando inspira, le hago tomar aire hacia el interior del<br />
estómago. Mientras expira, le hago golpear <strong>la</strong>s almohadas con una raqueta, al tiempo que pronuncia el<br />
nombre de <strong>la</strong> persona con <strong>la</strong> que tiene sentimientos sin resolver. Es importante que mantenga <strong>la</strong> boca abierta<br />
y re<strong>la</strong>jada mientras expira y dice el nombre de <strong>la</strong> persona en cuestión, o cualquier cosa que necesite decir.<br />
Repite “papá, papá, papá, papá, papá,…” una y otra vez, hasta que consigue ENTRAR EN CONTACTO<br />
CON SUS SENTIMIENTOS PROFUNDOS. Una vez que ha conectado con su reserva de emociones reprimidas<br />
o no expresadas, le mando liberar<strong>la</strong>s y dejar<strong>la</strong>s marchar. Gracias a una respiración profunda continuada, el<br />
interesado LIBERA años de SENTIMIENTOS REPRIMIDOS. “¿Dónde estabas cuando tenía necesidad de ti?”,<br />
“¿Por qué no me abrazaste?”, “¿Por qué no me enseñaste a ser un hombre?”, “Te necesitaba y tú no estabas<br />
allí”. El paciente continúa de este modo, dejando que hable <strong>la</strong> voz de su niño interior.<br />
Esto lleva su tiempo. A muchas personas les da miedo enfadarse. Quizá sus padres no les dieron<br />
permiso para expresar en casa esos sentimientos. Quizá crean que encolerizarse con su mamá o su papá no<br />
es correcto, que eso les convertiría en ma<strong>la</strong>s personas. Quizá crecieron en un entorno colérico y expresar <strong>la</strong><br />
ira les desencadena sentimientos traumáticos no resueltos.<br />
La persona totalmente desconectada de su ira necesita entrenamiento para APRENDER<br />
PROGRESIVAMENTE A EXPRESAR SUS SENTIMIENTOS. Les enseño cómo funciona dándoles una muestra<br />
de mi disposición a expresar mi ira y les ayudo a expresar <strong>la</strong> suya. Cogemos juntos <strong>la</strong> raqueta (yo me sitúo<br />
detrás de él) y golpeamos y gritamos a <strong>la</strong> vez. Es muy importante mostrar que es correcto expresar<br />
sentimientos fuertes. MUCHAS PERSONAS NUNCA HAN APRENDIDO A EXPRESAR DE FORMA SANA EL<br />
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