REVISTA BER MAYO 2018
La revista de las empresas y lectores del Noroeste de Madrid. Una revista innovadora actual y exclusiva.¡Te va a encantar!
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BIENESTAR<br />
<strong>REVISTA</strong> BOADILLA EN RED<br />
Para mí un descubrimiento especial es LA<br />
MEDITACIÓN.<br />
Estoy en pleno proceso de conocer distintos<br />
tipos de meditación y desde el primer momento<br />
noto sus beneficios.<br />
Lo reconozco…¡estoy en pañales! Y como<br />
toda habilidad y desarrollo conlleva un entrenamiento<br />
para ir avanzando y consiguiendo<br />
mejor calidad.<br />
Os animo a que busquéis en vuestro entorno<br />
algún guía cualificado que os introduzca en<br />
esta práctica y comencéis con esta práctica,<br />
si es que aun no lo habéis probado.<br />
LOS BENEFICIOS DE LA MEDITA-<br />
CIÓN<br />
<br />
<br />
<br />
Plena consciencia.<br />
Calma tu interior.<br />
Mejora el dolor físico.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Reduce del estrés.<br />
Mejora la concentración.<br />
Mantiene el cerebro joven.<br />
Disminuye la ansiedad.<br />
Comprender mejor la realidad.<br />
Mejorar como persona.<br />
PRACTÍCALO EN FAMILIA<br />
Me encanta ver cómo se está introduciendo<br />
el mindfulness y la meditación en las escuelas.<br />
Los expertos valoran grandes beneficios<br />
tanto en la mejoría de la atención desde bien<br />
temprano como en los grandes avances vividos<br />
en la gestión de sus emociones. Una<br />
herramienta importante para facilitar su<br />
desenvolvimiento con el entorno inmediato.<br />
¿Qué tal si lo pruebas en familia? Una actividad<br />
muy provechosa para todas las edades.<br />
COMIENZA YA, PRACTICA HASTA<br />
CONVERTIRTE EN UN EXPERTO<br />
Estamos dispersos permitiendo que nuestro<br />
pensamiento salte de una idea a otra y esto<br />
nos desconecta de la realidad inmediata.<br />
Ayudemos a que nada distorsione nuestro<br />
presente, ya que al fin y al cabo es lo que<br />
tenemos y lo que nos toca saborear con plena<br />
consciencia.<br />
¡Profundiza en ti mismo!<br />
¡Conoce tu enorme potencial!<br />
Amaya Recalde _ Colorín colorado el<br />
cáncer ha terminado<br />
17 www.boadillaenred.com<br />
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