17 Evaluacion Medico Deportiva Natacion
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10 A.L. mmol/l 8 6 4 2 Test de lactato y prescripción de velocidades de entrenamiento V1 V2 V3 V4 V5 A.L. 10 mmol/l 8 6 4 2 Velocidad steady-state Mazza J.C. y cols., Biomechanics & Medicine in Swimming, Liverpool, 1991 N D S N D S D S D S D S
Tests de medición de Lactato, en Natación • Area Subaeróbica: # 5 x 800 m c/40” Libre # 10 x 400 m c/30 “ Libre • Area Superaeróbica: # 6 x 400 m c/50” Libre # 10 x 200 m c/1’ Libre u otros estilos # 16 x 100 m c/1’ Libre u otros estilos • Area de VO2 max.: # 5 x 200 m c/2’-3’ Libre u otros estilos # 8 x 100 m c/2’-3’ Libre u otros estilos
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Mazza J.C. y cols., Biomechanics & Medicine in Swimming, Liverpool, 1991<br />
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