REVISTA BER MARZO 2018
BER, TU REVISTA. La revista de los lectores y empresas del Noroeste de Madrid. Actual, innovadora y exclusiva.
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EL AYUNTAMIENTO DE BOADILLA DEL MONTE PRESENTA UN SUPERÁVIT DE<br />
24 MILLONES DE EUROS EN EL EJERCICIO 2017<br />
ESTA CIFRA ES LA MÁS ALTA DESDE EL AÑO 2000<br />
Este superávit revertirá en los vecinos<br />
a través de modificaciones<br />
presupuestarias que permitirán<br />
llevar a cabo infraestructuras no<br />
incluidas en el presupuesto de<br />
<strong>2018</strong> y mejorar la dotación de<br />
otras ya presupuestadas o aumentar<br />
las dotaciones de determinados<br />
servicios.<br />
La primera de estas modificaciones<br />
presupuestarias asciende a 20<br />
MILLONES DE EUROS que se va a<br />
utilizar para llevar a cabo una serie<br />
de nuevas inversiones en el municipio<br />
que a continuación detallamos<br />
y que revertirán en el beneficio<br />
de los vecinos de Boadilla, así<br />
lo explicaba el alcalde.<br />
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ACTUALIDAD<br />
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ANTONIO GONZÁLEZ TEROL: “SIGO LUCHANDO PORQUE BOADILLA TENGA SU CERCANÍAS”<br />
CERCANÍAS PARA BOADILLA<br />
El Alcalde de Boadilla del Monte, el popular Antonio González<br />
Terol, confirmó en una rueda de prensa que sigue luchando para<br />
que Boadilla tenga Cercanías.<br />
Próximamente se va a reunir con responsables del Ministerio de<br />
Fomento para solicitar que el Cercanías llegue a Boadilla. Terol<br />
contó que hay sensibilidad y sintonía por parte de Fomento y<br />
una estrecha colaboración con la Consejera de Transportes, Rosalía<br />
González, por tanto, espera que pronto el Cercanías en<br />
Boadilla sea una realidad.<br />
Las reivindicaciones para que Boadilla tenga Cercanías vienen<br />
de lejos, ya que es uno de los pocos municipios con más de<br />
50.000 habitantes que no cuenta con este medio de transporte.<br />
La historia -relata Terol- se remonta al año 2008 donde el que<br />
era ministro de Fomento, Pepe Blanco (PSOE) dejó fuera del<br />
Plan de Cercanías al municipio de Boadilla.<br />
Aquí os dejamos un enlace a una noticia relacionada del año<br />
2011:enlace.<br />
El Alcalde recalcó que el PP de Boadilla quiere “Cercanías ya, y<br />
sin impacto medio ambiental” y para ello contempla dos opciones:<br />
1– Traer un ramal desde Alcorcón o Móstoles. 2– Traer el<br />
ramal soterrado desde Majadahonda, si hubiera dinero para ello.<br />
Estas opciones serán tratadas en la próxima reunión con Fomento.<br />
Un carril más en los túneles de la M-50<br />
Otra solicitud que se hará será la construcción de un carril más<br />
en la M-50 ,a la altura de los túneles.<br />
El Ayuntamiento de Boadilla confía en que en la próxima legislatura<br />
la Comunidad de Madrid aborde el desdoblamiento de la<br />
M-513 desde la rotonda de la M-50 hasta la rotonda de El Pastel.<br />
"Es suelo urbano, no hay árboles, no afecta a nadie y el talud<br />
pre- construido en esa vía lo permite", concluye Terol.<br />
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¿<br />
Padres<br />
Cómo conectar con<br />
hijos?<br />
nuestros<br />
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El papel, o mejor dicho, el papelón que nos<br />
brinda la vida de ser padres, es una oportunidad<br />
maravillosa para que una persona se realice,<br />
aprenda, crezca, sea feliz, para mi, personalmente,<br />
es el mejor papel que te puede tocar<br />
interpretar en la película de la vida…¿no crees?<br />
Esto no quiere decir que para ser feliz tengas<br />
que ser padre o madre, vaya por delante.<br />
Pero en este rinconcito donde los padres encontramos<br />
pequeñas píldoras para poder realizar<br />
un buen papel, y salir airosos de esta<br />
fantástica aventura, hablaremos este mes de<br />
cómo conectar con nuestros hijos, porque a veces<br />
conectar con ellos, supone una “misión imposible”, pero<br />
vamos a ver unas pautas que nos pueden facilitar esa<br />
conexión.<br />
Todos los padres anhelamos esos momentos de conexión<br />
con nuestros hijos que hacen que nuestros corazones<br />
se derritan. Para ti, como padre o madre, es fundamental<br />
conectar ellos. Además, recuerda que esta conexión es<br />
tan esencial tanto ti como para ellos.<br />
La conexión entre padres e hijos es la base para una crianza<br />
sólida, coherente, basada en el amor y en el respeto. Es<br />
también la razón por la que los hijos aceptan las reglas y<br />
consejos de sus padres. Los niños que se sienten fuertemente<br />
conectados a sus padres quieren cooperar con ellos,<br />
lo que les lleva a confiar en ellos para saber qué es lo que<br />
más les conviene.<br />
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Sin embargo, a medida que los hijos crecen puede ser un<br />
poco más difícil establecer esa conexión. El entorno, el<br />
desarrollo de la propia personalidad y la búsqueda de sus<br />
propios intereses puede hacer tambalear relaciones poco<br />
sólidas. A algunos padres el miedo a no conseguirlo les<br />
paraliza, incluso cuando sus hijos son todavía pequeños.<br />
Entonces, ¿qué puedes hacer para conectar más y<br />
mejor con tus hijos? Lo vemos a continuación.<br />
• Habla con tus y hijos pero, sobre todo, escúchales<br />
La forma más sencilla de conectar con sus hijos es hablar<br />
con ellos. Así de simple. La clave es no olvidar que la<br />
comunicación es una vía de doble sentido, en la que dos<br />
personas intercambian información. Mientras una habla la<br />
otra escucha y luego se intercambian los papeles para<br />
crear retroalimentación. ¿Sientes que tus hijos no te escuchan?<br />
Pregúntate entonces si tú les escuchas a ellos, si los<br />
escuchaste y les dejaste hablar cuando eran más pequeños,<br />
si sientes un interés genuino y auténtico por lo que tienen<br />
que decir, si les dejas libertad para expresarse. Si no lo<br />
haces, empieza por ahí, predicando con el ejemplo. No les<br />
reclames lo que no les das. No olvides que, además de<br />
escuchar a tus hijos, tienes que poder recordar lo que<br />
dicen. No se trata de dejarles hablar, sino de escuchar con<br />
interés e invitarles a seguir hablando preguntándoles sobre<br />
lo que acaba de decir. Es importante que tu hijo sepa que<br />
te importa lo que dice, que te preocupas por lo que le<br />
pasa, aunque lo que te está contando te parezca lo más<br />
absurdo y simple del mundo.<br />
• Muestra interés por sus intereses<br />
A veces, hablar no funciona para todos los niños. Es posible<br />
que tu hijo se haya puesto en guardia y no se de cuenta<br />
de que tu deseo es ayudarle. En este caso, una buena idea<br />
puede ser pensar en hacer algo más juntos. Pero no cualquier<br />
cosa, sino algo por lo que tu hijo muestre un verdadero<br />
interés. En general, mostrar interés por lo que tu hijo<br />
se sienta motivado te permitirá tener una vía de conexión<br />
alternativa y lo mantendrá de tu lado. No solo se trata de<br />
respetar sus gustos, sino de intentar compartirlos, conocerlos.<br />
Dale la oportunidad de que desate su pasión por algo<br />
contigo, aunque a ti no te guste o no te parezca bien.<br />
•Comparte tus pasiones con tu hijos<br />
No solo es tu hijo quien debe abrirse para crear conexión<br />
con sus padres. Si como padre no estás dispuesto a mostrarle<br />
quién eres y a compartir con él tus pasiones no<br />
puedes pretender que él haga lo mismo. No pongas como<br />
excusa que necesitas tiempo para ti, que ese es tu espacio<br />
personal. Llegará un día en que tu hijo también necesite su<br />
espacio y su tiempo y no querrá compartirlo contigo. Si no<br />
le dejas entrar no esperes que él te deje entrar a ti o que te<br />
hable sobre ello, no le reclames que fue a buscar fuera lo<br />
que no encontró dentro.<br />
•No utilices la culpa como un arma<br />
Hacer sentir culpables a tus hijos por no querer estar contigo<br />
es una estrategia cobarde para controlarlos y dominarlos.<br />
Con la culpabilidad solo conseguirás una conexión<br />
aparente y que tu hijo finja lo que le pides. Además, les<br />
estarás diciendo que generar culpa puede ser un medio<br />
válido para conseguir un fin. Cuando, ¿de verdad quieres<br />
que aprendan esto?<br />
vía-la mente es maravillosa-
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VIAJAR<br />
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Palacio de Schwetzingen<br />
El palacio de Schwetzingen era la residencia de verano de los príncipes electores del Palatinado<br />
Carlos Felipe y Carlos Teodoro. Se encuentra en la ciudad del mismo nombre, entre las dos otrora<br />
ciudades residenciales palatinas Heidelberg y Mannheim, en Alemania. Schwetzingen está al noroeste<br />
del estado federado de Baden-Wurtemberg y en la región metropolitana del Rin-Neckar. En<br />
2007 se propuso el reconocimiento de la Residencia Veraniega de Schwetzingen como Patrimonio<br />
de la Humanidad de la Unesco.<br />
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LUGARES CON ENCANTO<br />
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CASTILLO MOYLAND, RENANIA DEL NORTE – WESTFALIA<br />
El romántico castillo Moyland, con sus torreones<br />
y balcones se remonta al año<br />
1307. Desde entonces ha sido reconstruido<br />
varias veces, incluso destruido totalmente<br />
para volverse a levantar piedra a<br />
piedra en 1987. Hoy alberga un museo<br />
de arte moderno y contemporáneo. Esta<br />
fortaleza bonita está rodeada por un<br />
parque encantador en el que podrás disfrutar<br />
de un jardín de esculturas y otro de<br />
plantas medicinales. ¡Vale la pena acercarse!<br />
ALEMANIA<br />
Quedlinburg<br />
Sentirás que estás viajando en el tiempo cuando visites Quedlinburg. Esta población del renacimiento<br />
está situada al norte de las Montañas Harz y está en la lista del Patrimonio Mundial de<br />
la UNESCO. En su casco histórico se reúnen más de 1.300 casas de madera pintadas de colores<br />
y calles adoquinadas. Quedlinburg es el hogar de la casa más antigua de Alemania, que fue<br />
construida a principios del siglo XIV. Por lo que más quieras, no te pierdas la zona de Burgberg<br />
(“montaña del castillo”).<br />
Palacio de Heidelberg<br />
Como el absoluto señor de la ciudad, el<br />
palacio de Heidelberg domina la población<br />
desde las alturas. Sus inicios se remontan<br />
al siglo XIII, cuando nació como<br />
castillo y sirvió durante siglos como bastión<br />
defensivo dentro del Electorado del<br />
Palatinado.<br />
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SALUD<br />
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EJERCICIO=SALUD<br />
Llega la primavera y el buen tiempo es<br />
el aliciente necesario para empezar a<br />
movernos más. ¡Ponte las zapatillas y<br />
despereza tus articulaciones!<br />
¿Ya lo estabas haciendo? Perfecto.<br />
Todo el año es bueno para realizar<br />
ejercicio, tan simple como abrigarnos<br />
y recuperar más o menos líquido dependiendo<br />
de lo que hayamos sudado.<br />
Pero si te cuesta, o piensas que no es<br />
necesario, hoy es el día en el que te<br />
reto a que comiences a mirar por ti<br />
para favorecer tu salud.<br />
Programa tu tiempo en el sillón<br />
Pues sí, no te voy a organizar tu tiempo<br />
de ejercicio ni si ha de ser aeróbico<br />
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o anaeróbico. Tampoco te voy a decir<br />
cuál es más beneficioso para tu salud.<br />
Lo que voy a proponerte es que limites<br />
tu tiempo sedentario en tu horario de<br />
ocio.<br />
Analiza; ¿Cuánto tiempo de mi jornada<br />
estoy sentado? ¿Cuántas horas paso<br />
frente al televisor? Y apunta:<br />
Quizás nunca te has parado a pensar<br />
en este dato. Evidentemente necesitamos<br />
descansar y más dependiendo del<br />
tipo de trabajo que desempeñemos.<br />
Pero pienso que en la mayoría de los<br />
casos hay un exceso de horas en las<br />
que tu cuerpo permanece inactivo frenando<br />
la producción endocrina, muscular,<br />
cerebral… dejando que se te<br />
apoderen los hidratos de carbono y las<br />
grasas que como no las quemas se<br />
juntan con las de la siguiente comida<br />
y con la siguiente...consiguiendo alterar<br />
las funciones básicas corporales y<br />
exponiéndote a futuro a padecer enfermedades<br />
no deseadas.<br />
No permitas que tu ocio sea estar<br />
horas con las redes sociales o con la<br />
televisión que tan poco te aportan.<br />
SAL DE CASA<br />
Como en la foto, simbólicamente ponte<br />
las zapatillas y elige cómo vas a<br />
hacer ejercicio.<br />
Pero no sólo un día. En tu agenda debe<br />
estar programado como algo cotidiano.<br />
Que forme parte de tu rutina y<br />
que si no lo practicas lo eches de<br />
menos.<br />
Estoy muy cansado, no tengo tiempo,<br />
me duele la muñeca, paso frío,<br />
… cualquier excusa nos vale para<br />
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BIENESTAR<br />
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Piensa que estás fabricando un<br />
escudo protector frente a las enfermedades.<br />
Eres un ejemplo para tus hijos<br />
Los niños hacen lo que ven y te van a<br />
imitar en tus costumbres. Siempre se<br />
diferenciarán como seres únicos que<br />
son, pero sus primeros modelos que le<br />
referencian sois sus padres y con<br />
vuestra forma de actuar estáis marcando<br />
la suya. Es una responsabilidad<br />
Cada día se ve más obesidad infantil<br />
y por desgracia los niños padecen enfermedades<br />
que antes eran más propias<br />
de adultos. ¡Esta situación es un<br />
drama que hay que evitar!<br />
Haz ejercicio en familia. Sal al parque<br />
del barrio y camina a paso ligero durante<br />
una hora. Lleva unas raquetas<br />
de bagmintong y echaros un torneo,<br />
sal el fin de semana al monte y practica<br />
senderismo…<br />
Introduce salud en tu familia<br />
Tu eres el motor. Hazlo por ti y por los<br />
tuyos.<br />
Quiero terminar esta pequeña reflexión<br />
haciendo un breve capítulo al<br />
mercado de bebidas y productos isotónicos,<br />
energizantes, vigorizantes, que<br />
existen en el mercado y que se venden<br />
como algo sano para recuperarse después<br />
del ejercicio. Espero que tú no<br />
seas consumidor de este tipo de productos<br />
pero si lo haces, por favor, deja<br />
de hacerlo. Así de sencillo.<br />
RECUPERA TU ENERGÍA DE FORMA<br />
NATURAL<br />
Has sudado y es bueno tomar una bebida<br />
isotónica para recuperar iones.<br />
Pues prepáratela en un momento y<br />
llévala contigo en la botella. Receta<br />
de toda la vida mezclando agua,<br />
limón, bicarbonato, una pizca de sal y<br />
un poquito de miel. Agita y ya tienes<br />
tu bebida preparada.<br />
Y los sobres de glucosa… Por favor,<br />
no le deis tanto trabajo extra al<br />
páncreas, unos frutos secos y unos<br />
dátiles te van a dar el mismo aporte<br />
de energía pero de una manera más<br />
racional y saludable.<br />
Vela por tu salud y la de los tuyos.<br />
ACEPTA EL RETO<br />
Amaya Recalde _ Colorín colorado el<br />
cáncer ha terminado<br />
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El hábito de la lectura es<br />
algo que hay que ir fomentando<br />
desde una edad muy<br />
temprana. Un niño que lea<br />
desde bien pequeñito es<br />
más probable que, al alcanzar<br />
la edad adulta, siga<br />
practicando esta afición.<br />
La lectura no sólo es beneficiosa<br />
para el desarrollo<br />
cognitivo y psicológico,<br />
también fomenta el uso de<br />
la imaginación y les ayuda<br />
a concentrarse y comprender<br />
mejor el mundo que les<br />
rodea.<br />
Muchos llaman a la lectura<br />
“el alimento del cerebro”<br />
y es una definición que no<br />
le podía venir mejor. Es un<br />
hecho demostrado científicamente<br />
que la gente que<br />
lee habitualmente tiene<br />
más neuronas activas que<br />
alguien que no lo hace.<br />
De esta forma sembraremos<br />
en ellos la semilla del<br />
lector, que, si vamos regando<br />
poco a poco con nuevos<br />
libros, acabará germinando<br />
en adultos ávidos de nuevas<br />
lecturas. Ahí va nuestra<br />
recomendación para este<br />
mes, disfruta leyendo!<br />
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GOURMET<br />
S<br />
EMANA<br />
SANTA<br />
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Este dulce típico de la Cuaresma y la Semana<br />
Santa, con más de cinco siglos de vida en los<br />
que ha ido evolucionando de la receta más<br />
sencilla hasta elaborados platos haute cuisine,<br />
ha cautivado incluso a prestigiosos chefs con<br />
estrella Michelin. Ahora es tu turno de reinventarlas<br />
a tu gusto. ¡Comenzamos a prepararlas!<br />
Tan tradicionales en Semana Santa<br />
como los turrones en Navidad. Es época de<br />
Cuaresma y eso significa que, inevitablemente,<br />
llegan las torrijas. Un dulce de origen medieval<br />
al que pocos se pueden resistir y que ha<br />
pasado de generación en generación ganándose<br />
un hueco en las cocinas actuales. Los más<br />
tradicionales mantienen la sencilla receta intacta<br />
mientras que los más atrevidos apuestan<br />
por nuevas versiones. ¡Te revelamos los trucos<br />
para la torrija perfecta! Ingredientes para<br />
4 personas 1 barra de pan de torrijas -10 cucharadas<br />
de azúcar- 1 l de leche -3 ó 4 huevos<br />
-aceite- azúcar- canela.<br />
Preparación<br />
1. Cortar el pan en rebanadas de 2 cm aproximadamente.<br />
2. Diluir 10 cucharadas de azúcar<br />
con 1 litro de leche. 3. Batir los huevos. 4.<br />
Mojar el pan en la leche y pasar por huevo. 5.<br />
Freír en aceite caliente hasta que estén doradas.<br />
Escurrir muy bien. 6. Espolvorear con<br />
azúcar y canela.
T<br />
ORRIJAS<br />
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Y en esta segunda receta os proponemos unas torrijas<br />
muy especiales, con masa de brioche y al horno, consiguiendo<br />
un resultado más saludable y ligero. Esta<br />
receta de torrijas ligeras nos la ofrece Panod, ello mismos<br />
elaboran el pan en su propio obrador, el cual es<br />
macerado con leche infusionada en canela y azúcar,<br />
para posteriormente pintarlas con huevo y hornearlas.<br />
Tras salir del horno se rebozan en azúcar y canela para<br />
potenciar el sabor, obteniendo un dulce más ligero.<br />
Y para aquellos que se atrevan a prepararlas en casa<br />
Panod revela la receta para la que se necesitan:<br />
Ingredientes:<br />
1.000 g de leche<br />
1.000 g de nata 35% materia grasa<br />
400 g azúcar<br />
2 uds piel de naranja<br />
2 uds piel de limón<br />
4 ramas de canela<br />
Preparación<br />
Poner todos los ingredientes en una olla y hervir. Dejar<br />
infusionando toda la noche y al día siguiente colar<br />
y bañar las rebanadas de pan de torrijas. Pintar con<br />
huevo batido y poner en horno a 250 grados hasta que<br />
se dore, cuando salga del horno pasar por una mezcla<br />
de 200g de azúcar y 20g de canela.<br />
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