Mi manual del bebé edición ginecólogos versión 9
Mi manual del bebé es una completa guía de embarazo y crianza de niños hasta los 3 años. En ella encontrarás información sobre lactancia, el desarrollo de tu bebé mes a mes y nutrición, entre otros temas.
Mi manual del bebé es una completa guía de embarazo y crianza de niños hasta los 3 años. En ella encontrarás información sobre lactancia, el desarrollo de tu bebé mes a mes y nutrición, entre otros temas.
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Embarazo / Segundo trimestre<br />
Dolor<br />
de espalda<br />
El dolor de espalda se presenta en casi<br />
la mitad de las embarazadas, especialmente<br />
entre el quinto y el séptimo mes.<br />
Su origen generalmente tiene que ver<br />
con cambios en la postura para mantener<br />
el centro de gravedad a nivel de<br />
la pelvis y así evitar desbalancearse, perder<br />
estabilidad y equilibrio.<br />
El desbalance se presenta por<br />
el crecimiento y desplazamiento<br />
<strong>del</strong> útero hacia a<strong>del</strong>ante y<br />
se compensa desplazando<br />
la espalada hacia atrás, produciendo<br />
lo que se llama una<br />
lordosis <strong>del</strong> embarazo. Algunos<br />
factores favorecen su aparición<br />
como sobrepeso, sedentarismo,<br />
malas posturas, actividades<br />
laborales excesivas y<br />
problemas de la<br />
columna.<br />
El tratamiento<br />
consta de fisioterapia<br />
y analgésicos. En caso de no mejorar,<br />
se debe consultar con el ortopedista,<br />
quien valorará la necesidad de estudios<br />
adicionales. En la mayoría de casos<br />
el manejo es ambulatorio, pero en<br />
algunos el dolor es tan severo e incapacitante<br />
que requiere manejo hospitalario<br />
y medidas analgésicas extremas.<br />
Se disminuye el dolor con gimnasia<br />
dirigida durante los dos últimos trimestres<br />
y valoración por fisioterapia para<br />
corregir postura y marcha y fortalecer<br />
los músculos involucrados.<br />
Preste atención a sus posturas; mantenga las caderas hacia a<strong>del</strong>ante<br />
y la espalda recta; use zapatos de tacón bajo; evite levantar objetos<br />
pesados y estar mucho tiempo de pie.<br />
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