Mi manual del bebé edición ginecólogos versión 9

Embarazo / Segundo trimestre
Dolor
de espalda
El dolor de espalda se presenta en casi
la mitad de las embarazadas, especialmente
entre el quinto y el séptimo mes.
Su origen generalmente tiene que ver
con cambios en la postura para mantener
el centro de gravedad a nivel de
la pelvis y así evitar desbalancearse, perder
estabilidad y equilibrio.
El desbalance se presenta por
el crecimiento y desplazamiento
del útero hacia adelante y
se compensa desplazando
la espalada hacia atrás, produciendo
lo que se llama una
lordosis del embarazo. Algunos
factores favorecen su aparición
como sobrepeso, sedentarismo,
malas posturas, actividades
laborales excesivas y
problemas de la
columna.
El tratamiento
consta de fisioterapia
y analgésicos. En caso de no mejorar,
se debe consultar con el ortopedista,
quien valorará la necesidad de estudios
adicionales. En la mayoría de casos
el manejo es ambulatorio, pero en
algunos el dolor es tan severo e incapacitante
que requiere manejo hospitalario
y medidas analgésicas extremas.
Se disminuye el dolor con gimnasia
dirigida durante los dos últimos trimestres
y valoración por fisioterapia para
corregir postura y marcha y fortalecer
los músculos involucrados.
Preste atención a sus posturas; mantenga las caderas hacia adelante
y la espalda recta; use zapatos de tacón bajo; evite levantar objetos
pesados y estar mucho tiempo de pie.
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