Mi manual del bebé edición ginecólogos versión 9

Salud bebé / Esté pendiente
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Estreñimiento
Desde que nace el niño, su ritmo evacuatorio
se va instaurando en su aparato
digestivo. Por ello no debe ser motivo
de alarma que un bebé que toma
leche materna haga sólo una evacuación
por semana (porque cuando la
realiza es de consistencia normal), sin
tener estreñimiento, o seis u ocho evacuaciones
diarias sin tener diarrea.
Muchos padres llegan ante el pediatra
con la creencia de que sus niños,
a veces menores de tres meses, tienen
estreñimiento y necesitan supositorios,
enemas, o laxantes, cuando simplemente
se presenta la lentitud fisiológica típica
del intestino aún inmaduro. Entonces,
recurren a prácticas no recomendables
como darle al bebé agüita de anís, ciruela
o jugo de granadilla, lo cual puede
ser contraproducente para el normal
desarrollo del intestino, que cada
vez se reconoce más como el órgano
de defensas (inmunidad) más grande
del ser humano.
Desde el parto y hasta los primeros
dos o tres años, el intestino del bebé se
puebla de bacterias que constituyen
la flora intestinal y son parte normal
del desarrollo, pues van a desempeñar
funciones valiosas, como procesar residuos
que no han sido digeridos.
Diferentes agentes influyen en la formación
de la flora, algunos no son manejables
como, por ejemplo, la genética
y los hábitos de la cultura a la que
se pertenece. Hay otros factores que sí
son manipulables y significativos como
la alimentación, el medio ambiente y la
higiene del mismo.
Posterior al año, el niño tiene una
alimentación variada que se amplía
en calidad y cantidad. Dentro de esa
diversidad se incluyen productos que
carecen de valor nutricional como la
comida ‘chatarra’ o las galguerías, que
llaman más su atención por los sabores
y colores. Así, los cambios en la dieta
llegan con alteraciones y malos hábitos
alimenticios que pueden desembocar
en trastornos digestivos, como estreñimiento,
sobrepeso, obesidad, diabetes,
dislipidemias (alteraciones de colesterol
y triglicéridos).
Medidas de control
La dieta del niño debe incluir: vegetales,
frutas, leguminosas o legumbres.
Diariamente al menos dos de las porciones
de vegetales y frutas deben ser
crudas y estar bien lavadas.
La fibra actúa como una esponja
que absorbe agua y líquidos a su paso,
mejorando el ritmo evacuatorio. Los
alimentos ricos en fibra siempre deben
acompañarse de líquidos; de lo contrario,
entorpecen el tránsito intestinal en
vez de mejorarlo, generando la salida
de agua de las paredes intestinales, secándolas
y produciendo estreñimiento.
Fomentar sanos hábitos alimenticios
es el camino más directo para perpetuar
un correcto ritmo evacuatorio, por
lo tanto, una vida de calidad.