Mi manual del bebé edición ginecólogos versión 9
Mi manual del bebé es una completa guía de embarazo y crianza de niños hasta los 3 años. En ella encontrarás información sobre lactancia, el desarrollo de tu bebé mes a mes y nutrición, entre otros temas.
Mi manual del bebé es una completa guía de embarazo y crianza de niños hasta los 3 años. En ella encontrarás información sobre lactancia, el desarrollo de tu bebé mes a mes y nutrición, entre otros temas.
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Salud <strong>bebé</strong> / Esté pendiente<br />
178<br />
Estreñimiento<br />
Desde que nace el niño, su ritmo evacuatorio<br />
se va instaurando en su aparato<br />
digestivo. Por ello no debe ser motivo<br />
de alarma que un <strong>bebé</strong> que toma<br />
leche materna haga sólo una evacuación<br />
por semana (porque cuando la<br />
realiza es de consistencia normal), sin<br />
tener estreñimiento, o seis u ocho evacuaciones<br />
diarias sin tener diarrea.<br />
Muchos padres llegan ante el pediatra<br />
con la creencia de que sus niños,<br />
a veces menores de tres meses, tienen<br />
estreñimiento y necesitan supositorios,<br />
enemas, o laxantes, cuando simplemente<br />
se presenta la lentitud fisiológica típica<br />
<strong>del</strong> intestino aún inmaduro. Entonces,<br />
recurren a prácticas no recomendables<br />
como darle al <strong>bebé</strong> agüita de anís, ciruela<br />
o jugo de granadilla, lo cual puede<br />
ser contraproducente para el normal<br />
desarrollo <strong>del</strong> intestino, que cada<br />
vez se reconoce más como el órgano<br />
de defensas (inmunidad) más grande<br />
<strong>del</strong> ser humano.<br />
Desde el parto y hasta los primeros<br />
dos o tres años, el intestino <strong>del</strong> <strong>bebé</strong> se<br />
puebla de bacterias que constituyen<br />
la flora intestinal y son parte normal<br />
<strong>del</strong> desarrollo, pues van a desempeñar<br />
funciones valiosas, como procesar residuos<br />
que no han sido digeridos.<br />
Diferentes agentes influyen en la formación<br />
de la flora, algunos no son manejables<br />
como, por ejemplo, la genética<br />
y los hábitos de la cultura a la que<br />
se pertenece. Hay otros factores que sí<br />
son manipulables y significativos como<br />
la alimentación, el medio ambiente y la<br />
higiene <strong>del</strong> mismo.<br />
Posterior al año, el niño tiene una<br />
alimentación variada que se amplía<br />
en calidad y cantidad. Dentro de esa<br />
diversidad se incluyen productos que<br />
carecen de valor nutricional como la<br />
comida ‘chatarra’ o las galguerías, que<br />
llaman más su atención por los sabores<br />
y colores. Así, los cambios en la dieta<br />
llegan con alteraciones y malos hábitos<br />
alimenticios que pueden desembocar<br />
en trastornos digestivos, como estreñimiento,<br />
sobrepeso, obesidad, diabetes,<br />
dislipidemias (alteraciones de colesterol<br />
y triglicéridos).<br />
Medidas de control<br />
La dieta <strong>del</strong> niño debe incluir: vegetales,<br />
frutas, leguminosas o legumbres.<br />
Diariamente al menos dos de las porciones<br />
de vegetales y frutas deben ser<br />
crudas y estar bien lavadas.<br />
La fibra actúa como una esponja<br />
que absorbe agua y líquidos a su paso,<br />
mejorando el ritmo evacuatorio. Los<br />
alimentos ricos en fibra siempre deben<br />
acompañarse de líquidos; de lo contrario,<br />
entorpecen el tránsito intestinal en<br />
vez de mejorarlo, generando la salida<br />
de agua de las paredes intestinales, secándolas<br />
y produciendo estreñimiento.<br />
Fomentar sanos hábitos alimenticios<br />
es el camino más directo para perpetuar<br />
un correcto ritmo evacuatorio, por<br />
lo tanto, una vida de calidad.