Testimonios para la Iglesia, Tomo 2 - Elena G. de White

que le será difícil digerir. Todo lo que se ingiere en
mayor cantidad que la que el organismo pueda usar
para convertir en buena sangre, obstruye la
maquinaria; pues no puede convertirse ni en
músculo ni en sangre, y su presencia recarga el
hígado y enferma el organismo. El estómago
trabaja en exceso en su esfuerzo por digerir estos
alimentos y luego hay una sensación de languidez,
que se interpreta como apetito; y sin permitir que
los órganos digestivos se tomen tiempo para
descansar de su duro trabajo, y reponer energías, se
ingiere otra cantidad exagerada, y se pone
nuevamente en movimiento la agotada maquinaria.
El organismo se nutre más deficientemente
ingiriendo demasiada cantidad de alimentos,
aunque sean de buena calidad, que ingiriendo una
cantidad moderada en períodos regulares.
Hermano mío, su cerebro está entumecido. Un
hombre que ingiere la cantidad de alimentos que
usted ingiere debiera ocuparse en un trabajo físico.
El ejercicio es importante para la digestión y para
la salud del cuerpo y la mente. Usted necesita
ejercicio físico. Se mueve y actúa como si fuera de
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