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Testimonios para la Iglesia, Tomo 2 - Elena G. de White

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no está pre<strong>para</strong>do <strong>de</strong> una manera saludable. Los<br />

alimentos son frecuentemente condimentados e<br />

irritantes y así tien<strong>de</strong>n a inf<strong>la</strong>mar y excitar <strong>la</strong>s<br />

tiernas membranas <strong>de</strong>l estómago. Las propensiones<br />

animales se fortalecen y predominan, mientras <strong>la</strong>s<br />

capacida<strong>de</strong>s morales e intelectuales se <strong>de</strong>bilitan y<br />

llegan a supeditarse a los instintos más bajos.<br />

Debierais estudiar cómo pre<strong>para</strong>r un régimen<br />

sencillo pero nutritivo. Las carnes y <strong>la</strong>s tortas y<br />

pasteles condimentados pre<strong>para</strong>dos con cualquier<br />

tipo <strong>de</strong> especias, no constituyen el régimen más<br />

saludable y alimenticio. No <strong>de</strong>bierais colocar<br />

huevos sobre vuestras mesas.* Son perjudiciales<br />

<strong>para</strong> vuestros hijos. Las frutas y los cereales,<br />

pre<strong>para</strong>dos en <strong>la</strong> forma más sencil<strong>la</strong>, son los<br />

alimentos más saludables, nutrirán el cuerpo <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />

mejor manera y, al mismo tiempo, no<br />

menoscabarán el intelecto.<br />

La regu<strong>la</strong>ridad en <strong>la</strong>s comidas es muy<br />

importante <strong>para</strong> <strong>la</strong> salud <strong>de</strong>l cuerpo y <strong>la</strong> serenidad<br />

<strong>de</strong> <strong>la</strong> mente. Vuestros hijos <strong>de</strong>bieran comer sólo en<br />

<strong>la</strong>s comidas regu<strong>la</strong>res. No se les <strong>de</strong>biera permitir<br />

apartarse <strong>de</strong> esta reg<strong>la</strong> fija. Cuando usted misma,<br />

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