Testimonios para la Iglesia, Tomo 2 - Elena G. de White

ejercicio porque los cansa. ¿Qué importa si los
cansa? La razón por la que se cansan es que no
fortalecen sus músculos por medio del ejercicio,
por lo tanto les afecta el más pequeño esfuerzo. Las
mujeres y niñas enfermas se sienten más
satisfechas al ocuparse en trabajos livianos, como
crochet, bordado, o encaje al hilo, que al hacer
trabajo físico. Si los enfermos desean recuperar la
salud, no debieran descontinuar el ejercicio físico;
porque así aumentarán la debilidad muscular y el
decaimiento general. Vendad un brazo y dejad de
usarlo por unas pocas semanas, después quitadle
las vendas y descubriréis que es más débil que el
brazo que habéis estado usando moderadamente
durante el mismo tiempo. La inactividad produce el
mismo efecto en todo el sistema muscular. No
permite que la sangre despida las impurezas como
sucedería si el ejercicio indujera una circulación
activa.
Cuando el tiempo lo permite, todos los que
puedan hacerlo, debieran caminar al aire libre en
verano e invierno. Pero la ropa debiera ser
apropiada para el ejercicio, y los pies debieran estar
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