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BENEFICIOS DE LOS JUGOS DE VEGETALES
Existen tres razones principales por las que debería considerar incorporar los jugos de vegetales a su
programa de salud óptima:
1. Los jugos de vegetales ayudan a absorber todos los nutrientes de los vegetales. Esto es
importante porque la mayoría de nosotros no tenemos la mejor digestión, esto como
resultado de nuestras malas elecciones de alimentos durante muchos años. Esto limita la
capacidad de su cuerpo de absorber todos los nutrientes de los vegetales. Hacer los
vegetales en forma de jugo ayudará a “pre-digerirlos” por usted, por lo que recibirá una
mayor nutrición, en lugar de dejarla ir por el inodoro.
2. Los jugos de vegetales le permiten consumir una cantidad óptima de
vegetales de una manera eficiente. A algunas personas les puede
costar trabajo consumir muchos vegetales, pero esto puede lograrse
fácilmente con un vaso de jugo de vegetales.
3. Puede añadir una mayor variedad de vegetales a su
alimentación. Muchas personas comen sólo algunos vegetales en
forma de ensalada al día. Esto viola el principio de rotación de
alimentos y aumenta sus probabilidades de desarrollar alergia a ciertos
alimentos. Pero con los jugos, puede incorporar una amplia variedad de
vegetales que normalmente no comería en su forma entera.
LOS JUGOS
LE DAN
UN IMPULSO
DE ENERGÍA
Además, los jugos puede ayudar a:
Promover la pérdida de peso. En un estudio, los adultos que tomaron al menos ocho onzas de
jugo de vegetales como parte de su dieta bajaron cuatro libras en 12 semanas, mientras que las
personas que siguieron la misma dieta pero no tomaron jugo de vegetales tan sólo bajaron una
libra. Las personas que tomaron jugo de vegetales también aumentaron su consumo de vitamina
C y potasio, mientras que redujeron el consumo total de carbohidratos.
Reforzar su sistema inmunológico cargándolo con fitoquímicos concentrados. El jugo crudo
también contiene energía de luz biofotónica, que puede ayudar a revitalizar su cuerpo.
Aumentar su energía. Cuando su cuerpo tiene una abundancia de los nutrientes que necesita y su
pH está óptimamente balanceado, usted se siente con energía. Dado a que puede ser utilizada
por su cuerpo de forma inmediata, las personas que toman jugos reportan sentir el “impulso” de
energía casi instantáneamente.
Reforzar su salud cerebral. Las personas que tomaron jugos (frutas o vegetales) más de tres veces
a la semana, en comparación con las personas que tomaron menos de una vez a la semana,
tuvieron una probabilidad 76 por ciento menor de desarrollar Alzheimer, esto de acuerdo con el
Kame Project.
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