Una Apuesta a la Vida N° 268

$80
AÑO 23 - Noviembre 2017
NÚMERO 268
LA OLVIDADA
CAPACIDAD
DE ASOMBRO
POR LO SIMPLE
CONOCIMIENTO ANCESTRAL
“ABUELA MARGARITA”
QUIÉN TIENE LA VERDAD?
PAZ O CONFLICTO?
DE CARA A LA
SABIDURÍA
VIOLENCIA
DOMÉSTICA
CUANDO LA
EMOCIÓN
SUPERA A LA
RAZÓN
22 años de edición

“Quien tiene un porqué para vivir,
puede soportar casi cualquier cómo”.
Nietzsche
en Facebook
Una Apuesta a la Vida
Solicita amistad en:
Silvia Rodríguez Borges
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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

E D I T O R I A L AÑO 23 - Número 268
NOVIEMBRE 2017
Silvia Rodríguez
Borges
Directora
CREAR
SENTIR
SOÑAR
AMAR
DESCUBRIR
CONFIAR
REIR
ESCUCHAR
VIAJAR
COMPRENDER
CREER
VOLAR
IMAGINAR
VIVIR
Vivir es crear.
Cada acto de nuestra vida
tiene un propósito consciente o
inconsciente.
Lo esencial es “darse cuenta”.
Vivir, es decidir cada día qué
crear.
Si acertamos o erramos no
es lo importante. De todas maneras
las experiencias siempre
enriquecen.
Vivir es una suma de
vivencias.
¿Qué legado nos deja lo que
hacemos?
¿Encontramos esa plenitud
que deseamos?
No llega a nuestra vida sino la
construimos.
Se mide en satisfacción de
relaciones significativas, sueños
realizados, momentos enriquecedores,
lecciones transitadas
con coraje y confianza, atreviéndose
a conocer lo desconocido,
disfrutando de momentos de diversión,
de servicio, de asombro,
de contemplación, de AMOR.
Crear con consciencia es sorprenderse
cuando llega a nuestra
vida lo que deseamos.
Si cada instante es una nueva
oportunidad, siempre podemos
volver a CREAR.
«LA IDEA NO ES VIVIR PARA SIEMPRE.
LA IDEA ES CREAR ALGO QUE SÍ LO HAGA»
ANDY WARHOL
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SUMARIO
EL JUEGO DE LAS
SINCRONICIDADES
QUIÉN TIENE LA
VERDAD? PAZ O
CONFLICTO?
REFLEXIÓN DEL MES
DE CARA A LA
SABIDURÍA
ELEGÍ LA VIDA
CUANDO LA
EMOCIÓN SUPERA
A LA RAZÓN
CUENTO
SOBRE LA IRA
SABÍAS QUÉ...
VIOLENCIA
DOMÉSTICA
LA OLVIDADA
CAPACIDAD DE
ASOMBRO POR
LO SIMPLE
SUPLEMENTO EDUCATIVO
PARA LA VIDA
CONOCIMIENTO
ANCESTRAL
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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

Una anécdota de mi vida
El juego
de las
sincronicidades
Era el mes de julio y me encontraba preparando
el material de la revista de agosto.
Buceando en internet apareció una
imagen que correspondía a la “Abuela
Margarita”.
No la conocía, nunca había oído hablar
de ella.
Me llamó la atención una frase de ese
escrito que correspondía a una entrevista
realizada por el diario “La Vanguardia”:
“Cuando quiero algo
me lo pido a mí misma”.
Elegí diferentes fragmentos que me parecieron
muy interesantes para el lector e
inicié el escrito con este comentario.
“A modo de reflexión comparto algunas preguntas
y respuestas, que se le realizaron a LA
ABUELA MARGARITA en una entrevista editada
por el diario “La Vanguardia”. Ella es curandera
y guardiana de la tradición maya, se
crió con su bisabuela, que era curandera y milagrera.
Pertenece al consejo de ancianos indígenas
y se dedica a sembrar salud y conocimiento a
cambio de la alegría que le produce hacerlo, porque
para sustentarse sigue cultivando la tierra”.
“La gente no puede
descubrir nuevas tierras,
hasta que tenga el valor
de perder de vista la orilla”.
André Gide
ESPACIO DE APOYO
ANÓNIMO
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Cuando el diagramador me envió para
que corrigiera el material diseñado de la
revista vi que no había sido posible integrarlo
por falta de espacio.
-No importa –me dije - el mes que viene
lo agrego.
A los pocos días fui a visitar a uno de
mis hijos y mientras le cebaba mate le comenté
de la “Abuela Margarita” y le narré
lo sucedido.
¿Quién es? - me dijo.
Le expliqué con los pocos datos que tenía
de ella y en ese instante escuché que
había llegado un mensaje. Vi que era de
una amiga de Chile y me llamó la atención,
así que en ese mismo momento lo leí:
Hola Silvia,
¿Cómo estás? Pensamos que te gustaría
saber que los días 23 y 24 de septiembre
compartiremos con la abuela Margarita su
sabiduría ancestral en el retiro “Recordar la
Memoria Celular de Quienes Somos”
La abuela estará de pasada por Santiago
sólo en estos días, para continuar viaje a Punta
Arenas y luego a Argentina.
Después de leer esto, inmensamente
sorprendida, lo compartí en voz alta con
mi hijo. Ambos quedamos sin palabras,
sin saber qué decir, sólo sentir el corazón
que latía apresuradamente.
Después de tranquilizarnos dijimos
–“no hay dudas de que tenemos que ir”.
Hacía más de dos meses, él me había
dicho de ir a Farellones, un poblado y centro
de esquí ubicado a 36 km de Santiago,
enclavado en la Cordillera de Los Andes,
donde se puede disfrutar de la nieve.
Por razones de trabajo había postergado
acompañarlo.
Cuando comencé a interesarme para
recibir más datos del retiro, me informaron
que se realizaría en ¡Farellones!!!.
Ya no había más dudas que en ese lugar
ambos teníamos que estar sin esperar
nada. Sólo dispuestos a recibir y seguir el
juego de las sincronicidades.
Pasados unos días quien organizaba el
retiro me dijo:
-¿Qué te parece Silvia si te vienes un día
antes a Farellones y le haces una entrevista
a la Abuela Margarita?
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Me quedé habitando mi mente, repasando
los hechos desde aquel día en que
en la computadora había aparecido la
imagen de la “Abuela Margarita” y ordenando
todos los sucesos que continuaron.
Era como sentirse en otra dimensión,
en un mundo de magia, de sorpresas, de
asombro y de emociones que hacían latir
el corazón.
Y en ese lugar mágico, donde la ladera
de la precordillera se baña de flores de naranja
intenso llamadas “dedal de oro”, me
esperaba algo que nunca imaginé.
Allí, al ver por primera vez a la Abuela
Margarita” con sus 83 años me encontré
“DE CARA A LA SABIDURÍA”.
Una experiencia que dejó profundos
surcos en mí y que serán inolvidables
mientras viva.
Las sincronicidades me invitaron, confié,
jugué siguiéndolas y me llevaron más allá de
lo que mi mente hubiera podido imaginar.
Silvia Rodríguez Borges
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QUIÉN TIENE LA
VERDAD?
Cuando escuchamos o decimos una verdad,
podemos coincidir o no con la otra
persona.
El desafío nuestro se encuentra cuando
las verdades difieren.
Según la actitud ante esta circunstancia,
llevará a permanecer en armonía e
intercambio o generar un conflicto.
¿Qué nos sucede interiormente cuando
nos irrita que el otro piense diferente?
¿Por qué necesitamos que sean iguales
las verdades?
¿Pensar distinto nos genera inseguridad?
¿Qué hace que necesitemos derramar
un caudal importante de energía para
convencer al otro?
¿Para qué queremos “someterlo” a nuestra
verdad?
¿Por qué se tiene miedo a no tener la
razón?
Cada vez que una persona perciba que
la queremos conducir a que tome como
verdad la nuestra, generará la reacción
contraria.
Naturalmente el ser humano no quiere
ni la sumisión, ni el sometimiento.
Deseamos naturalmente la libertad de
pensamiento.
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Imponer verdades no resulta.
Querer convencer es creer que el otro
está equivocado y que podemos mejorarlo
haciéndole aceptar nuestra verdad.
En realidad podemos nosotros mejorarnos
escuchándolo.
El conflicto surge cuando el otro no se
deja someter o nosotros no permitimos
que nos sometan.
No tiene sentido tener la razón sometiendo.
Muchas veces el otro callará para
mantener la paz sin embargo la interacción
se detiene.
Dale Carnegie solía decir que no se
puede ganar una discusión. Porque si se
pierde, se pierde; pero si se gana, se puede
perder a futuro por las consecuencias
o las represalias de aquel que perdió la
discusión.
Sólo se mantendrá “la paz” y habrá una
retroalimentación en ese intercambio
de ideas, opiniones, si en nuestro interior
está alojada la creencia de que hay
“multiverdades”.
Esta situación puede plantearse en toda
relación humana, en la pareja en el trabajo,
con los padres, amigos…
¿Qué significa?
Cada persona sumando su experiencia,
lo escuchado, lo leído
y otros factores más,
llega a la conclusión
de que una idea
es verdad.
«LOS HECHOS
SON SAGRADOS
PERO LAS INTERPRETACIONES
SON LIBRES.»
CHARLES PRESTWICH SCOTT
“Al contacto
del amor
todo el mundo
se vuelve poeta”.
Platón
Espacio de apoyo anónimo
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Y así nos sucede a todos.
Si comprendemos esto ante una verdad
diferente, podemos abrirnos a ella,
existiendo en potencia la posibilidad de
enriquecernos.
No significa renunciar a nuestra verdad
o tal vez sí.
También hay que aprender a sostener la
propia verdad sin tener que defenderla.
Si nuestra actitud parte de esta comprensión,
podemos mantenernos en calma
sin irritarnos, cuando percibimos que
alguien quiere imponernos algo.
De lo contrario pasaremos compitiendo
por nuestras ideas y sólo nos traerá
conflictos.
Una actitud de apertura a las “multiverdades”,
nos permite valorar y tratar con
respeto la opinión del otro.
El enriquecimiento interpersonal nace
de compartir puntos de vista.
Nada es opuesto.
Se puede lograr ver lo que complementa
y así expandir la propia verdad.
No hay una verdadera realización en
discusiones ganadas con la pareja, los
padres, vecinos, compañeros de trabajo…
Sin embargo hay una infinita satisfacción
cuando logramos encontrar puntos de encuentro
con esas mismas personas, con la
intención de alcanzar el enriquecimiento
y la paz en dicha situación.
RESPETAR LAS VERDADES DEL OTRO
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RECONOCIENDO QUE HAY “MULTIVERDADES”,
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Reflexión del mes
DE CARA A LA
SABIDU R ÍA
El 22 de setiembre, un día antes de iniciar
la actividad con la Abuela Margarita, llegué a
la casa de Retiro en Farellones (Chile).
Rodeado el lugar por la Cordillera de los
Andes, donde abundan los árboles añejos
y las flores, era sentirse en medio de un
paraíso natural donde el gorjeo de los pájaros
era incesante.
Se nos convocó de parte de la Abuela
para que nos encontráramos las 9 personas
que estábamos allí ese día antes de las
17hs 2 minutos (momento cósmico) y celebrar
el equinoccio de la primavera.
Sentados sobre el césped rodeamos un
espacio. En su centro había una tela en la
que estaban representados los distintos
puntos cardinales con sus correspondientes
elementos: agua, tierra, fuego y aire.
De pronto apareció la Abuela Margarita.
Nos saludó y se sumó al grupo.
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Con su característica vestimenta, marcó
su presencia.
Aprecié que su rostro está surcado por los
caminos recorridos, experiencias y la sabiduría
“recordada” como ella lo expresa.
Desde ese primer momento que la vi y la
escuché hablar, supe que estaba “De cara
a la Sabiduría”.
Lo sentía mi corazón.
¿Por qué sentí que era Sabiduría?
Después de pasada esta experiencia que
tanto me movilizó, reflexioné varios días
sobre ello.
Ella esparció el conocimiento con sencillez,
humor y simpleza. Esto estaba presente
en cada instante y acto de su vida.
Todo nacía desde su corazón y por ello
llegaba directo al nuestro.
En cada uno de los que estábamos en el
retiro siempre se esbozaba una sonrisa al
escucharla hablar.
Parecía que tanto ella como nosotros
nos habíamos transformado en niños puros,
inocentes, curiosos, asombrados, risueños,
inquietos por saber más (si leyera
este artículo me corregiría la expresión
“saber más” por “recordar”).
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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

Recibíamos sin interpretar, dejando
que sus experiencias y conocimientos nos
penetraran.
Esta disposición nacía en cada uno de
forma inconsciente. Logró hacerlo en las
más de cien personas que la rodeaban.
Por momentos contemplaba la escena y
todos nuestros ojos manifestaban ternura.
Era como si ella extendiera sus brazos
y nos rodeara y nosotros sintiéramos de
hacer lo mismo.
Era una comunión.
Sé que las experiencias son intransferibles.
Intento compartirlas.
La vida siguió regalándome coincidencias.
Terminado el retiro me sorprendí al saber
que ella iba a alojarse en el mismo edificio
de Santiago donde yo me encontraba.
Esto me permitió tener momentos de intimidad
y seguir disfrutando de esa fuente
de conocimiento que no dejaba de emanar.
La coherencia estuvo presente en todo
momento entre lo que decía y hacía.
El entendimiento profundo de la vida,
de lo diario, de lo común, se sentía en cada
una de sus palabras.
Una escena quedó grabada en mí.
En varios momentos del retiro, con voz
emocionada y entrecortada dirigiéndose
a todos, nos decía: -recen mucho por mí
para que no pierda la HUMILDAD.
Estar DE CARA A LA SABIDURÍA a través
de la “ABUELA MARGARITA”, significó
encontrarme con la pureza, la sencillez,
la alegría, el humor, la humildad y un profundo
conocimiento sobre la vida.
En el momento de la despedida, supe
que nuestros caminos se habían entrecruzado
significativamente y con esfuerzo me
repetí interiormente y se lo expresé también
con palabras balbuceantes, que ambas
teníamos que seguir volando cada una al
lugar que elegíamos y así continuar cumpliendo
con la misión de nuestras almas.
Silvia Rodríguez Borges
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Elegí la vida
No quise dormir sin sueños:
y elegí la ilusión que me despierta,
el horizonte que me espera,
el proyecto que me llena,
y no la vida vacía de quien no busca nada,
de quien no desea nada más que sobrevivir
cada día.
No quise vivir en la angustia:
y elegí la paz y la esperanza, la luz,
el llanto que desahoga, que libera,
y no el que inspira lástima en vez de soluciones,
la queja que denuncia, la que se grita,
y no la que se murmura y no cambia nada.
No quise vivir cansado:
Y elegí el descanso del amigo y del abrazo,
el camino sin prosas, compartido,
y no parar nunca, no dormir nunca.
Elegí avanzar despacio, durante más tiempo,
y llegar más lejos,
habiendo disfrutado del paisaje.
No quise huir:
y elegí mirar de frente,
levantar la cabeza,
y enfrentarme a los miedos y fantasmas
porque no por darme la vuelta volarían.
No pude olvidar mis fallos:
pero elegí perdonarme, quererme,
llevar con dignidad mis miserias
y descubrir mis dones;
y no vivir lamentándome
por aquello que no pude cambiar,
que me entristece, que me duele,
por el daño que hice y el que me hicieron.
Elegí aceptar el pasado.
No quise vivir solo:
y elegí la alegría de descubrir a otro,
de dar, de compartir,
y no el resentimiento sucio que encadena.
Elegí el amor.
Y hubo mil cosas que no elegí,
que me llegaron de pronto
y me transformaron la vida.
Cosas buenas y malas que no buscaba,
caminos por los que me perdí,
personas que vinieron y se fueron,
una vida que no esperaba.
Y elegí, al menos, cómo vivirla.
Elegí los sueños para decorarla,
la esperanza para sostenerla,
la valentía para afrontarla.
No quise vivir muriendo:
y elegí la vida.
Así podré sonreír cuando llegue la muerte,
aunque no la elija…
…porque moriré viviendo.
Rudyard Kipling
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CUANDO LA EMOCIÓN
SUPERA A LA RAZÓN
Alguna vez sentimos que la emoción
fluía sin control y nos hacía hablar, actuar…
sin intervención de la razón.
Era como si ella hubiera tomado las
riendas de nuestra vida y aunque mentalmente
una voz tenue nos dijera que no era
lo correcto, seguíamos con nuestro actuar.
Cuando esto sucede ocasionalmente,
no es tan significativo el daño al entorno
y a sí mismo que cuando es muy habitual.
***
Hay personas que ante una situación de
dolor son dominadas por la emoción y la razón
queda totalmente postergada.
Transcribo un diálogo que mantuve con
una de ellas.
¿Desde qué edad comenzaste a tener
episodios donde reaccionabas por lo que
sentías y no te era posible elegir otra
manera de responder ante la situación
que te generaba dolor?
Recuerdo que cuando tenía 9 o 10 años mi
madre me estaba ayudando con las tareas y al
no entender lo que me explicaba con una explosión
de enojo guardé todos mis útiles, no escuché
lo que ella me pedía y me fui a mi cuarto a
llorar. Mi madre me dejaba sola para que se me
pasara.
¿Qué te hace dar cuenta de que la
emoción está dominando tu vida?
En el momento casi no me doy cuenta porque
es como un manojo de energía que se desata y
no lo puedo parar. A veces sucede de tal manera
que no soy consciente, me domina la emoción y
yo no la puedo dominar. Por eso en ese momento
no puedo razonar.
¿Sientes que pierdes el control y no
puedes detener lo que estás sintiendo,
hablando o haciendo, tanto en perjuicio
de ti o de otros?
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Exactamente así lo siento. Es una fuerza
tan grande el de las emociones que no puedo
detenerla ni evaluar en ese momento qué consecuencias
tiene en los demás y en mí, al expresarlas
de esa manera.
¿Hubo alguien en tu familia que viste de
niña que la emoción dolorosa lo dominaba
y no evaluaba las consecuencias?
Sí, a mi padre.
¿Qué sientes después de esas reacciones?
Después que llega la calma de esas emociones
que me hacen actuar así aparece con fuerza
la culpa y la vergüenza. Y en ese momento empieza
mi auto-castigo por lo que dije, hice o por
los gestos que tuve.
¿Con qué actitudes responde tu entorno?
Mi entorno hace silencio ante mis explosiones
por el dolor que les ocasiono aunque muchas
veces no soy consciente. Después de estas
explosiones buscan alejarse o ignorarme como
una manera de protegerse. Los entiendo y no
los juzgo. El después para mí es doloroso.
¿Qué caminos has encontrado para
trascender este dominio de tus emociones?
Muchos caminos estoy transitando para superar
esto. A veces logro auto-observarme y puedo
controlarme, todo depende de la intensidad de
la emoción. He recurrido a terapeutas holísticos.
En los momentos de desborde llamo a alguien
para que me acompañe personalmente o
por teléfono y me ayude a ver de otra manera la
situación.
He necesitado ciertos medicamentos para tener
más control y no desbordarme fácilmente.
En ciertas ocasiones parece que nada da resultado
y vuelvo a mis explosiones emocionales.
Siento que tengo que comenzar a responsabilizarme
de estas reacciones y reconocer que
necesito apoyo para transitar esta transformación
que tanto me beneficiará a mí como
a mi entorno. Será ir dando un paso cada vez
y mantener la intención de lograr ese control
emocional.
***
Las e-mociones
Las e-mociones son energías que piden
movilización.
Podemos atenderlas o reprimirlas.
Si las atendemos y movilizamos harán
que nuestro organismo (cuerpo – mente)
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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

vuelva a su estado natural, pero si no las
atendemos, las negamos, reprimimos,
justificamos, racionalizamos, o utilizamos
cualquier mecanismo que evite mirarlas
de frente, no sólo no desaparecerán
sino que se irán acumulando y cada vez
será más difícil tenerlas bajo control.
Una vez escuché que las emociones reprimidas
son como las burbujas de las
botellas de champagne, aparentemente
tranquilas pero que en cuanto destapamos
el tapón salen con toda la fuerza y se
desbordan.
Hay personas que mientras todo está
en orden para ellas, se sienten bien y tienen
buen carácter. Sin embargo basta
que algo se salga de su control para explotar
emocionalmente sin evaluar las
consecuencias.
Reaccionan sin pensar ante lo que les sucede.
No alcanzan a preguntarse “por qué”
para buscar entender qué les está sucediendo
y cuál es la mejor manera de actuar.
La diferencia entre el desborde emocional
y las emociones que experimentamos
todos los días radica en la magnitud.
En estas situaciones de inundación
emocional la mente racional se desconecta,
y la emoción secuestra el dominio de
la persona y queda dominando la escena.
Una de las causas del desborde emocional
es la falta de enseñanza en las primeras
etapas de la vida. Se puede desde
pequeño regular las reacciones en forma
equilibrada ante las diferentes situaciones
que se presentan.
De todas maneras siempre se está a
tiempo de aprender.
Cuando leí el libro “La inteligencia emocional”
de Daniel Goleman, pude comprender a
muchas personas que han estado en mi vida y
en determinadas circunstancias vivencié su descontrol
emocional y el daño que ocasionaban.
Hay una explicación científica
Es importante que lo comprenda tanto
la persona que se identifica con estas respuestas
de desborde emocional como el
entorno.
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También se activa el sistema de memoria
para intentar recuperar cualquier información
que pueda ser útil para salir de esa
situación de riesgo. De esta forma, ante
un peligro, la amígdala asume el mando y
dirige prácticamente toda la mente, incluso
la racional.
La amígdala cerebral ubicada en el sistema
límbico, es el lugar donde se procesan
las emociones. Es también como un
depósito de la memoria emocional.
El problema radica en que la amígdala
también cumple el rol de centinela del
cerebro y una de sus funciones consiste
en descubrir si hay alguna amenaza. La
amígdala revisa cada situación preguntándose:
¿Es algo que odio? ¿Me puede herir?
¿Le temo?
Si la respuesta a una de estas preguntas
es positiva, la amígdala reacciona inmediatamente
activando todos sus recursos
y enviando un mensaje de emergencia
al resto del cerebro. Estos mensajes, a su
vez, disparan la secreción de una serie de
hormonas que prepara para huir o para
luchar.
Se tensan los músculos, se agudizan
los sentidos y se está en estado de alerta.
Por supuesto, en el cerebro todo está
dispuesto para darle vía libre a la amígdala
ya que cuando se está en peligro es lo más
importante que ella actúe. Es la primera
estación cerebral por la que discurren las
señales procedentes de nuestros sentidos,
solo después que ésta las ha evaluado, llegan
a la corteza prefrontal. Esa es la razón
por la cual, a veces las emociones nos sobrepasan
y toman el control.
Para que se produzca un desborde emocional,
no es suficiente con que la amígdala
se active, es necesario que la corteza
prefrontal no pueda ejercer su rol
controlador.
Esta zona está vinculada a la reflexión,
es como si fuera un padre que impide que
su impulsivo hijo tome lo que quiere y le
dice que lo pida correctamente.
Al quedar inhibida esta zona, la consecuencia
es no poder evaluar lo que
está ocurriendo para elegir una reacción
racional.
El lóbulo prefrontal derecho es la sede
de los sentimientos negativos como el
miedo y la agresividad, mientras que el
lóbulo prefrontal izquierdo los mantiene
a raya. Hace de regulador ante las emociones
desagradables.
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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

Durante un desborde emocional el lóbulo
prefrontal izquierdo simplemente se
apaga y deja que las emociones fluyan.
La mente racional queda inundada por
la emocional.
Las reacciones se vuelven instintivas
y empeoran la situación generando una
cascada de ira. Esto ciega por completo y
hace cometer actos que en otras circunstancias
no se harían. Se pueden decir palabras
crueles que hieren profundamente
a la otra persona y se pueden cometer actos
muy serios y dañinos emocionalmente
y hasta físicamente.
Se pierde el control de la situación y de
sí mismo.
Hasta puede llegar a suceder que la persona
no recuerde cómo actuó.
Lo usual es que cuando
la mente racional
se vea desbordada
por la mente
emocional, la corteza
prefrontal se active
para ayudar a
gestionar las emociones
y valorar las
posibles soluciones.
Conclusión
En la vida es tan importante
el desempeño
intelectual como
emocional.
No significa suprimir
la emoción y colocar a la razón
«SI NO CONTROLAS TUS
HABILIDADES EMOCIONALES,
SI NO TIENES CONSCIENCIA
DE TI MISMO,
SI NO ERES CAPAZ DE CONTROLAR
TUS EMOCIONES ESTRESANTES,
SI NO PUEDES TENER EMPATÍA
Y RELACIONES EFECTIVAS,
en su lugar, sino encontrar el equilibrio
inteligente entre ambas.
Es armonizar cabeza y corazón.
Muchos profesionales y terapeutas
ENTONCES NO IMPORTA LO
INTELIGENTE QUE SEAS,
NO VAS A LLEGAR MUY LEJOS.»
–DANIEL GOLEMAN-
holísticos pueden
apoyar a la persona
que tiene desbordes
emocionales
frecuentes.
El primer paso
es que tome consciencia
de lo que
le sucede y las consecuencias
que tiene
en sí mismo y en el
entorno.
De esta manera podrá
tomar una firme decisión
de encontrar
asistencia de un profesional
y así lograr
un control de la emoción de
manera inteligente.
FOTOGRAFÍA Y
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Cuento
Sobre la ira…
Cuentan que un hombre sufría a menudo ataques de ira y
cólera, así que un día decidió solucionar este problema. Para ello,
le pidió ayuda a un viejo sabio que tenía fama de conocer la naturaleza
humana. Cuando llegó, le dijo:
- Señor, quiero que me ayudes, tengo fuertes arranques de
ira que están arruinando mi vida. Sé que soy así, pero también
sé que puedo mejorar.
- Lo que me cuentas es muy interesante - dijo el anciano. De
todas formas, para poder tratar tu problema, necesito que me
muestres tu ira. Solo así podré descubrir su naturaleza.
- Pero ahora no estoy enfadado - argumentó el hombre.
- Bien - contestó el anciano. - En ese caso, la próxima vez
que la ira te invada, ven lo más rápido que puedas a enseñármela.
El hombre estuvo de acuerdo y regresó a su casa. A los pocos
días sufrió un ataque de cólera y marchó rápidamente a
ver al anciano. Sin embargo, el sabio vivía en lo más alto de una
colina muy alejada, así que cuando alcanzó la cima y se presentó
al sabio le dijo:
- Señor, estoy aquí de nuevo.
- Estupendo, muéstrame tu ira.
Pero al pobre hombre se le había pasado el enojo durante
el camino.
- Es posible que no hayas venido lo suficientemente rápido -
dijo el anciano - La próxima vez corre más deprisa y así llegarás
todavía enfadado.
Pasados unos días, al hombre le asaltó otro fuerte ataque
de cólera y, recordando la recomendación del sabio, comenzó a
correr cuesta arriba. Cuando media hora después llegó completamente
agotado a casa del viejo, este le reprendió:
- Esto no puede continuar así, otra vez llegas sin ira. Creo
que debes esforzarte más y subir la cuesta mucho más rápido.
De otro modo no voy a poder ayudarte.
El hombre se fue entristecido, jurándose a sí mismo que la
próxima vez correría con todas sus fuerzas para llegar a tiempo
de mostrar su ira.
Pero no ocurrió así. Una y otra vez subía la cuesta, y cada
vez llegaba más fatigado y sin rastro de ira.
Un día que llegó especialmente extenuado, el maestro, por
fin, le dijo:
- Creo que me has engañado. Si la ira formara parte de ti,
podrías enseñármela. Has subido veinte veces y nunca has sido
capaz de mostrarla. Esa ira no te pertenece. No es tuya. Te
atrapa en cualquier lugar y con cualquier motivo pero luego
te abandona. Por tanto, la solución es fácil: la próxima vez que
quiera llegar a ti, no la recojas.
Autor desconocido
FARMACIA
ValentinA
de Marcelo Fregosi B. & Valentina Iiribon A.
Teléfono
4534 3269
Puig 1848
DOLORES - SORIANO
20
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

Sabías que…
Phubbing es una palabra que surgió en
Australia hace algunos años uniendo los términos
(phone) teléfono y snobbing (despreciar).
Se definiría el hecho de despreciar a
una persona o entorno por estar centrado
en cualquier tipo de tecnología
móvil.
Cada año surgen nuevos teléfonos,
ordenadores, para
ofrecernos ventajas a la hora de
comunicarnos.
Lo irónico es que lo que nos conecta
con lo que está lejos, nos aleja de lo que está
cerca.
La aparición de los primeros teléfonos móviles
fue una auténtica revolución.
Lo que se inició como una novedad se va
convirtiendo poco a poco en una adicción llamada
Phubbing.
La persona se abstrae de la realidad física y
presta más atención a lo virtual.
Algunos piensan que es un simple daño
colateral por el precio de estar comunicados
con el mundo y a bajo precio.
Para otros ven las consecuencias en los jóvenes
que pueden ver su vida condicionada
por esta obsesión.
Ya algunas consecuencias han
aparecido: tendinitis, problemas
de visión, dolores de espalda, cuello
y cabeza. Accidentes y atropellos
por no prestar atención suficiente
en las rutas y calles.
La obsesión de lograr aprobación y
popularidad en las redes sociales ocasiona
problemas físicos, psicológicos y sociales.
El estar pendiente del móvil más que de la
familia, pareja, amigos… puede derivar también
en enfrentamientos.
Dormirse con la televisión prendida no
es un hábito saludable.
El exceso de luz brillante por la
noche disminuye los niveles de
melatonina disminuyendo la calidad
del sueño.
También afecta el sonido que
puede tensionar y generar sueños
no agradables.
Afecta no sólo al que decidió dormir
con la televisión prendida sino a todas las
personas que están en la misma habitación
descansando.
Silencio y oscuridad son dos elementos fundamentales
para un sueño reparador.
Algunas personas aunque tienen esta información
prefieren el placer que les
da dormirse con la televisión prendida
desestimando los perjuicios del
sueño.
Los beneficios pueden ser:
Disminuir la sensación de soledad.
Disimular el sonido de las
tormentas.
También para equilibrar otros sonidos
fuertes que por alguna circunstancia se estén
escuchando.
De todas maneras cabe hacerse la pregunta:
¿Por qué sabiendo que perjudica este hábito
igual permanece en la vida cotidiana?
“No puedo enseñar
nada a nadie.
Sólo puedo
hacerles pensar”.
Sócrates
Espacio de Apoyo
Anónimo
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 21

VIOLENCIA
DOMÉSTICA
Es un problema social, complejo, que
se origina y sostiene en las desigualdades
entre varones y mujeres. Por eso, es parte
de la violencia de género, junto con el abuso
sexual y el acoso laboral.
Produce daños a nivel físico, psicológico,
sexual, económico y relacional. La mayoría
de las víctimas son mujeres y niños
y, en menor grado, ancianos, personas
discapacitadas y hombres.
Este articulo se centrará en la violencia
sobre la mujer, tema que está muy presente
en la actualidad, por la gran cantidad
de víctimas de feminicidio y por el manejo
que hace la prensa que, muchas veces,
presenta a la mujer como la provocadora
del hecho, impidiendo que se vea el problema
en sí.
Aunque se ha avanzado mucho en buscar
estrategias de ayuda, en cuanto a legislación
e información, aún falta la toma
de conciencia real desde la propia mujer
quien, muchas veces, minimiza los hechos
y se siente más culpable que víctima.
Hay que impulsar la idea colectiva de
que, no sólo, existe la violencia física que
puede conducir a la muerte; también la
violencia psicológica, la emocional, la sexual,
la patrimonial y la ambiental son peligros
graves para la mujer.
En el noviazgo, a veces, aparecen síntomas
que, detectados a tiempo, pueden
evitar muchos males.
Eugenia es una joven con baja autoestima,
a quien su novio ha aislado de sus
amigos, se burla de su forma de vestir, de
sus planes, de su manera de relacionarse
con el mundo.
Esto es un ejemplo de violencia psicológica.
22
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

Cecilia y Luis son novios jóvenes, independientes
en trabajo y amistades. Sin
embargo, Luis ha comenzado a darle bofetadas,
como en un juego, cuando ella
no está de acuerdo con algo que él dice
o propone. Ella piensa que será pasajero,
pero cuando se casan, esto se va agravando.
Cecilia cree que ella puede ser la
culpable, que algo habrá hecho mal que
enoja a Luis, y se va aislando de su madre
y amigas porque le da vergüenza comentarlo.
Aparecen, aquí, los síntomas
de mujer maltratada: culpabilidad, aislamiento
y vergüenza. Luis va dominando,
cada vez más a Cecilia, controlando su
celular, sus horarios, sus amistades, sus
conversaciones.
Se dan, en esta relación, los dos tipos de
violencia, física y psicológica.
Andrea y Mario son un matrimonio de
mediana edad con dos hijos. Trabajaban
mucho y él, cuando regresaba del trabajo
casi siempre llegaba ebrio. Al principio
manoseaba a Andrea delante de los hijos,
a lo que ella se resistía, enojada. La
situación fue creciendo en tensión cuando
Mario comenzó a imponerle determinados
comportamientos sexuales, bajo
fuerza y amenazas, llegando incluso a la
violación.
Aquí hay elementos de violencia sexual, física
y psicológica.
de mujeres que ganan más que sus maridos,
a veces, estos las humillan en público,
sacando a luz alguna conducta de la
intimidad.
Otro, cuando la mujer recibe una herencia
familiar y es el marido quien la maneja.
A veces se trata de mujeres decididas,
independientes, muchas veces profesionales,
que ceden a estas conductas del
marido por el temor de ser agredidas en
la intimidad.
La psicóloga estadounidense Leonor
Walker, experta en violencia doméstica
hacia las mujeres, ha identificado un ciclo
que se repite, en la mayoría de los casos. Si
el ciclo se cierra dos veces, se está frente a
un caso de violencia doméstica.
La primera fase es tensión; al hombre
le molestan los ruidos de los niños, el
desorden mínimo de la casa, la comida,
esté rica o no. La mujer lo justifica, “está
cansado”, “trabaja mucho”, “tiene problemas”,
“ya pasará”.
La segunda fase es la agresión o descarga
de tensiones: el hombre comienza
a golpear, gravemente, a la mujer y la humilla
verbalmente. Ella espera que pase el
Otro tipo menos trabajado en lo institucional,
es la violencia patrimonial. Ejemplos
de ella: cuando el marido administra
el sueldo de su mujer y le da dinero,
o no, para los mínimos gastos. En casos
“Importa mucho más
lo que pienses
de ti mismo
que lo que los demás
opinen de ti”.
Séneca
Espacio de apoyo
Anónimo
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 23

Se está trabajando en muchos lugares
para ayudar a la mujer. Cada vez
se abren más puertas adónde acudir
en caso de peligros o antes de ellos. En
Uruguay, Inmujer del Mides, instituciones
de Salud, Área de Violencia de género
del MSP, Ministerio del Interior y Jefaturas
de Policía se están capacitando
técnicos para la atención, personal, de la
mujer maltratada.
ataque, a veces algunos vecinos pueden
llamar a la policía, pero, cuando estos se
han ido puede aumentar la agresión. En
esta etapa, casi siempre cuando no hay hijos,
puede desencadenarse la separación.
En la tercera fase del ciclo llega un tiempo
de arrepentimiento y reconciliación.
Algunos expertos la llaman “luna de miel”.
Se caracteriza por un comportamiento
amable, extremadamente cariñoso y lleno
de promesas por parte del agresor. El
hombre pide perdón, hace regalos, promete
cambiar, mientras la mujer se convence
que debe soportar y seguir para mantener
el matrimonio unido. El ciclo vuelve a iniciarse
y la violencia ya está instalada.
Existen diferencias culturales, económicas
y religiosas que hacen que el tratamiento
de este problema sea diverso.
Muchas veces se minimizan los hechos
para ignorar lo real: sobre todo, desde la
mirada masculina. El peligro es el mismo:
la humillación, el ultraje o la muerte de
muchas mujeres y la soledad de otras que
no se atreven a sacar a luz su secreto.
En Montevideo y muchas ciudades de
este país ya se está trabajando. No siempre
la víctima se anima a consultar, pero
es bueno que se sepa que existe un teléfono,
muy seguro, 0800 4141, que recibe denuncias
de 8 a 24 hs., es anónimo y protege
la identidad del denunciante.
El tema no se agota en un artículo de
revista.
Hay mucho material, diferentes opiniones,
muchas cosas no dichas.
Este texto intenta dejar la idea a las mujeres,
en situación de violencia real o de
peligro, que existe la posibilidad de acercarse
a hablar con alguien confiable: un
médico, la maestra de sus hijos, una amiga,
una vecina de confianza.
Es necesario que se vayan creando puentes
entre mujeres y hombres que lo entiendan, para
ir recuperando la dignidad, la fuerza y la esperanza
antes que sea demasiado tarde.
NELIDA CALCATERRA
Agradezco su aporte ya que se encuentra
trabajando en el área de Violencia
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24
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

LA OLVIDADA CAPACIDAD
DE ASOMBRO POR
LO SIMPLE
En el libro de Osho “Inocencia, saber y
Asombro” se relata esta anécdota:
“Buscando trabajo, un aspirante a artista de espectáculo
entró al despacho de un agente. El agente
le preguntó:
-¿Usted qué sabe hacer?
Sin mediar palabra, el artista levantó los brazos
y empezó a volar por el despacho, salió por la
ventana, voló al otro lado de la calle y volvió por la
ventana, haciendo un aterrizaje perfecto justo frente
al escritorio del agente.
-Está bien, está bien – dijo el agente -. Así que
imitas a los pájaros. ¿Algo más?
Esto es lo que ocurre con la gente que ha perdido
su ingenuidad. Nada les sorprende. Aunque tuviesen
a Dios delante dirían: “Está bien, está bien, así
que eres Dios. ¿Algo más?”
¿Qué ha pasado con nuestra capacidad de
asombro por lo simple?
Pueden asombrarnos muchas cosas.
Estamos rodeados de cosas sencillas para
descubrirlas, apreciarlas…
La capacidad de asombro, de maravillarse,
conlleva la inocencia y la curiosidad, la capacidad
de ver con ojos libres, sin juicios, y llegar a
ver lo que generalmente no se ve.
Lo simple es una fuente de infinitas
posibilidades.
La realidad es que no se puede comprender
algo maravilloso como la vida, si antes no nos
asombramos por el simple hecho de estar vivo.
Debemos maravillarnos sólo por la razón
de estar aquí. El ser humano nunca debería
perder esta capacidad.
Sin embargo, el hombre occidental la
ha ido perdiendo, a consecuencia de tener
una actitud muy pragmática que lo va
deshumanizando.
¿Por qué no vemos lo simple?
En general se vive en un estado superficial
prestando atención a hechos o cosas que son
efímeras, que no duran nada, deslizándonos
imperceptiblemente a un estado de vacío o de
insatisfacción.
Hemos olvidado lo que realmente importa,
lo trascendente, lo que da sentido a nuestro
existir y no a nuestro vivir.
Tal vez la tecnología ha incrementado esa
incapacidad de asombro en cada uno de nosotros,
ya que pensamos que se ha inventado
todo y que no podemos esperar nada más.
Simplemente dejamos de sentir que algo
nos conmueve, porque vivimos dentro de un
automatismo.
En el diario vivir el adulto está en un frenético
ritmo, pendiente del reloj, del tiempo, del hacer,
“Uno no puede
pisar dos veces
el mismo río”.
Heráclito
Espacio de Apoyo Anónimo
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 25

de las fechas límites, de la incomunicación en la
era de la hiperconectividad, alejado de sus emociones
y sentimientos.
La rutina, los horarios hacen perder la capacidad
de observación e imaginación, se
vive con lo cierto y lo predecible.
¿Qué hacer para recuperar esa capacidad
de asombro?
La capacidad de asombro por lo simple va
de la mano del deleite, son inseparables.
Puedo asombrarme y disfrutar de quien
plantó los árboles que me dan sombra, del que
puso la baldosa para mi camino, del que fabricó
la silla en que me siento, del crecimiento
de la semilla que sembré.
Me permite ver lo que está a mi alrededor
pero que se oculta a los ojos prisioneros de
una vida que es veloz y que mira hacia el futuro
y no ve el presente.
Las cosas se manifiestan al que sabe poner
la atención para descubrirlas y sorprenderse
como si fuera un niño.
Proviene de un estado de contemplación, de
estar consciente en el presente y maravillarnos.
Para asombrarse de todo lo que nos rodea necesitamos
que desaparezca por un momento la
mente juzgadora, criticona, interpretativa, que
cree que ya lo sabe todo.
Hay que partir de un estado de “no saber”.
Si ya lo sé no me abriré a la instancia de
asombrarme.
Desarrollo la capacidad de asombro cuando
escucho, veo, saboreo, palpo, huelo sin juicio,
sin interpretación, sin querer darle un nombre
a lo que sucede.
Sólo se es receptivo. Uno permite que las
sensaciones penetren en el cuerpo.
Es captar los sonidos de las olas, del agua
serpenteando entre las piedras, del silbido del
viento entre las hojas…
No hay nada que entender y todo para
recibir.
Es poner en la boca un trozo de fruta y sumergir
la atención allí, saboreando detenidamente
todos los gustos que van emergiendo.
Es contemplar todas las expresiones de la naturaleza,
desde una hoja, un colibrí, una hormiga,
una flor… y permanecer en un silencio interior
con inocencia, curiosidad, lo que permite
asombrarse y gozar de ese momento.
Es una actitud simple como la de un niño.
Es buscar las fragancias de las flores o de
las hojas, acercándose a ellas y regocijándose
en su variedad.
Es rozar con las manos las superficies y
sentir las distintas texturas.
Cuánto para descubrir, para sentir, para
percibir y captar con nuestros sentidos!!!
Momentos de asombro
Es como si el corazón dejara de latir, como
quedarnos sin aliento para captar todo lo que
entrega una persona, un hecho, el paisaje, las
flores, las aves, los animales, la música, el fuego,
el agua, el aire, la tierra…
La experiencia del asombro es tal, que todo
se detiene.
EL ASOMBRO ES LA CAPACIDAD DE ADMIRAR
Y DESCUBRIR CON NUESTROS PROPIOS OJOS
LO QUE ANTES ERA INVISIBLE.
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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

El tiempo, el mundo, la mente, el ego.
Se vuelve a ser el niño que se asombra con
las mariposas, las flores, los árboles, las piedras…
con cada una de las cosas que va encontrando
en su camino.
Cuando vuelves a asombrarte y sentir la
enorme belleza de la existencia comprendes
que cada instante
tiene mil cosas para
celebrar.
La persona que busca
conocer con su mente intelectual
todo se convierte
en un signo de interrogación
y la persona que vive la fascinación y
asombro en cada momento, vive con un signo
de exclamación.
Se salta en esos instantes de
la mente al corazón, del saber
al sentir.
Las últimas palabras de Albert
Einstein fueron:
“Toda mi vida he creído que
desvelaría los secretos del universo.
Pero ha ocurrido justo
lo contrario. Cuanto más profundizaba
en la existencia,
más profundo se hacía el misterio. Estoy muriendo
lleno de asombro, estoy muriendo en
asombro”.
EL ASOMBRO Y LA FASCINACIÓN
SON UNA DE LAS MAYORES
CUALIDADES ESPIRITUALES.
Esta es la cualidad de un genio.
Un genio es aquel que no permite que la sociedad
lo convierta en un autómata.
No se deja atrapar totalmente por el sistema
que va otorgando cada vez más cosas y así
quedamos más entretenidos recibiendo y no
eligiendo.
Poco antes de morir,
alguien le aseguró a
Einstein:
“Si volviera a nacer y
Dios le preguntara qué
querría ser, estoy seguro
de que elegiría volver a ser un gran físico
y matemático”.
Pero él dijo:
“¡No, nunca! Si me
diera otra oportunidad,
preferiría ser fontanero
antes que físico. Me
gustaría llevar un estilo
de vida muy corriente,
anónimo, para poder
disfrutar la vida con
mayor facilidad sin que
nadie ni nada se interponga
en mi camino. Ni
fama ni prestigio ni investigación, y así poder
tener una comunión más profunda con
la existencia”
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NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268 27

SUPLEMENTO EDUCATIVO PARA LA VIDA
Conocimiento ancestral
“SOY EL PODER DENTRO DE MÍ.
SOY EL AMOR DEL SOL Y LA TIERRA.
SOY GRAN ESPÍRITU Y SOY ETERNA.
MI VIDA ESTÁ LLENA DE AMOR Y ALEGRÍA.”
-ABUELA MARGARITA-
MANTRA DE PODER
El conocimiento ancestral tiene sabiduría.
Proviene de la práctica, la experimentación de
mucho tiempo atrás y tiene un valor indiscutible
que pertenece a toda la Humanidad.
Hoy hay disposición para escuchar la sabiduría
de culturas que en tiempos anteriores fueron
menospreciadas y rechazadas en su saber.
Hoy descubrimos profundos conocimientos que
se siguen sustentando por los mayores.
Ellos la comparten en forma solidaria, con
sencillez, modestia y amigablemente. Es un
conocimiento que sirve a la Humanidad.
Lleva a la sabiduría y está guiado por valores,
experiencias personales, creencias y han
sido experimentados por generaciones tras
generaciones.
Compartiendo con la “Abuela
Margarita” su conocimiento
ancestral
La “Abuela Margarita” es la abuela heredera
de la tradición maya y curandera con cocimientos
ancestrales, quien a sus 83 años,
emana sabiduría, alegría y fuerza y recorre
el mundo transmitiendo mensajes rotundos
sobre el despertar de lo femenino en hombres
y mujeres, la sacralidad de la Madre Tierra,
nuestra naturaleza espiritual y el poder
que todos tenemos. Ella nos dice; “Somos
las educadoras de la humanidad. El hombre
desciende la energía y la mujer la manifiesta”
“Somos la polaridad receptiva”
Enseña a recibir los rayos del sol en la mañana
temprano, a acariciar la madre Tierra
a reconocer que el potencial divino está dentro
de nosotros. Es volver al origen.
Y así fue que en ese juego de sincronicidades
los remolinos energéticos jugaron para
que estuviera cara a cara compartiendo esta
entrevista en Farellones (Chile), el 22 de setiembre,
equinoccio de la primavera y coincidentemente
la fecha en que se celebraba
en mi país el “Día del Maestro”.
Delante de mí estaba una Maestra de la Vida:
“Abuela Margarita” como la llaman todos.
Abuela significa sabiduría, conocimiento…
Ella me dijo entre risas: -me gusta que me
digan:
-Margarita (la abuela) la que le gusta
hablar!!!
Sonriendo me lo decía.
Y yo le agregaría, “la que le gusta hablar y
cantar”.
28
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

Cuando quería transmitirnos algo, lo sintetizaba
con una de sus tantas canciones
breves que ha escrito.
Cuando se repiten sus cantos algo sucede
dentro.
La vibración interior cambia.
Han nacido de su corazón y por eso llegan
al nuestro.
Escuché que cantándolas una y otra vez
algunas personas habían salido adelante en
situaciones difíciles y hasta narró el caso de
alguien que había dejado su silla de ruedas.
Es un deleite escucharla cantar y también
uno entonarlas.
Algunos dicen que son como oraciones,
mantras de poder.
Antes de encontrarme para la entrevista,
pensaba en las preguntas que le haría pero
sentí de no anotarlas.
Quizás estaba intuyendo que sería ella
quien dirigiría la conversación en ese juego
picaresco que tiene entre lo serio que dice y
su risa que permanentemente se está esbozando
en su rostro.
los que sentíamos esa gratitud. Con el correr
del tiempo compartido abrimos nuestro corazón
para recibir su agradecimiento y expresarle
el nuestro.
Cuando llegó el momento de la entrevista
nos ubicamos cómodamente para conversar.
Le entregué la revista de Setiembre para que la
conociera y se puso a leerla (sin lentes).
Algo inusual me sucedió.
Le hice una pregunta mientras ella leía la
editorial de esa edición. Cuando lo quiso me
contestó con las mismas palabras que yo había
escrito en esa página.
Me dio gracia, y volví a hacerle otra pregunta
y me volvió a contestar con otra frase
que estaba ahí.
Me dijo: -Si ya lo escribiste vos.
Y no dejaba de leerla mientras yo la esperaba
para hacerle las preguntas.
Como niñas nos estábamos divirtiendo.
Emociones iban y venían por mi corazón
mientras la observaba: ternura, risa, sorpresa,
asombro, sin saber con qué iba a sorprenderme
tanto en lo que podía decir o hacer.
¿La trataría de usted?
Sucedió que nuestro encuentro fue después
de la cena de ese día, donde sólo éramos
nueve los que estábamos en la mesa.
Ella ya había “recordado” tantas cosas
ante nosotros que se generó dentro de mí
una conexión tal, que parecía que la conocía
de toda la vida y ya no podía decirle “usted”.
Reiteradas veces tanto ese día como los siguientes
del retiro nos dijo con énfasis a todos:
-Si dicen que están aprendiendo se están declarando
ignorantes. Sólo estoy “recordando”
y ustedes también. Son ustedes quienes me están
ayudando a mí a “recordar”.
En muchos momentos la emoción la embargaba
agradeciendo que le diéramos esa
oportunidad. Al comienzo parecía extraño
que “ella” lo dijera cuando éramos nosotros
Margarita: Esto está precioso, esto que dices
tú: “Hónrate cada día brindándote esparcimiento,
diversión…” Tenemos que divertirnos.
Mis 83 años son escape y diversión.
Mientras seguía mirando y leyendo la revista
le comenté que me divertía hacerla y que me fascinaba,
era como un juego donde las coincidencias
me acompañaban.
Margarita: Al tomar un trabajo hay que
divertirse y saber hacerlo. Es como lo dice
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268
29

una autora: cuando estamos en nosotros
desbordaremos amor, felicidad, plenitud y
gozo. Desbordaremos sabiduría, generosidad,
perdón y comprensión y desbordaremos
también confianza y paz. La confianza
en nosotros también la desbordaremos fácilmente,
no con cansancio y preocupación.
Honrar la vida es sentirse ALEGRE. La
felicidad es la alegría interna y externa. El
gozo ya es más arriba y la plenitud sería el
gozo pleno.
La plenitud no sólo es interna, es interna
en conjunción con lo externo. Es ser una
unidad con todo lo externo.
Cuando encontramos el valor en nosotros
mismos vemos el valor en los otros. Si vemos
el valor en nosotros pero no lo vemos en los
demás, nos vemos engreídos. Sí tenemos un
ego maravilloso por eso somos valiosos, pero
que el ego nos maneje a nosotros nos lleva a
sentirnos superiores a todos y eso no es así.
Silvia: ¿Cuál es el sentido de la vida? Mientras
hacía esta pregunta ella seguía leyendo
la revista, así que sin apartar su mirada de
la hoja que leía me dijo:
Margarita: Pero tú misma aquí lo dices.
Vivir el presente cada momento y dejar de
preocuparte del tiempo y espacio. Porque si
te propones: quiero que esto dure dos horas
y pones a alguien que te ponga un hasta aquí
para que no te pases porque hay que ir a comer,
o por otro motivo, ya no lo estás disfrutando.
Vive cada instante. Ahí es donde vives
la plenitud y si vives la plenitud vives el gozo,
si vives el gozo se vive la felicidad y si se vive
la felicidad se vive siempre alegre. Tú tienes
que disfrutar cada momento.
Silvia: Podemos ver cierta separación entre
integrantes de una familia, entre personas
ya sea en sus lugares de trabajo u otras
circunstancias. ¿Qué es lo que uno puede
hacer con uno mismo para que se vayan
desdibujando esas separaciones?
Margarita: Yo te diría que son tan importantes
tus hijos como todos los hijos que tiene
toda la Humanidad. Si se siente separación
de los hijos que nacen de ti, de los otros
hijos, comienzas a hacer separaciones en tu
corazón. En tu caso por tu edad, abriste la
etapa de la maternidad universal y esto significa
que toda la Humanidad sea tu hija tan
grande como aquellos que nacieron de ti y
aceptar a los que sí van con tus maneras de
pensar y a los que no van contigo.
Silvia: Mencionas frecuentemente que
todos somos una familia humana. Que puedes
decirnos?
Margarita: Mi equipo habla de la posibilidad
de transformación que tiene el ser humano.
Hombre y mujeres, femenino y masculino
tienen que integrarse. Todos los hombres
tienen corazón, tienen que amar como
el femenino. El desafío es unir el masculino
y femenino dentro de nosotros. Al unir el
masculino y femenino también es la unión
de la cabeza y el corazón.
Y agregó: No hablo de las reencarnaciones,
yo hablo de ADN. Si un ADN le tocó vivir
a mi bisabuelo o tatarabuelo y yo lo tengo en
mi presente porque lo estoy viviendo, tengo
muy presente que los ADN son realidades
bellas y que sólo aquello que no nos gusta
que se llama de diferentes maneras, pecados…
son inclinaciones. Nacemos con un
90% de cosas bellas y sólo nacemos con un
10% de cosas que no nos gustan.
Todos estamos muy pendientes de las cosas
que no nos gustan y le damos vuelta y vuelta
y ahí nos quedamos atrapados. Nosotros mismos
no por las circunstancias del medio ambiente.
Somos nosotros con nuestra mente,
nuestros pensamientos, nuestra manera de
30
NOVIEMBRE 2017 - AÑO 23 - Nº 268

pensar y de sentir. Venimos a sentirnos, a tener
coraje. Si siento enojo, ¿por qué?
Preguntarse ¿qué es lo que pasó que me
hizo estas cosas? Pero después transformar
en amor agradeciendo lo que nos ha pasado.
Silvia: Sería como soltar esa situación?
Margarita: No, no. Agradecer y cambiarla.
Porque si la soltamos es como abandonarla,
como que ya no me quiero acordar, ¡no!! Hay
que hacer la alquimia para transformarla. Es
observar la situación y comprenderla.
Silvia: Frente a una enfermedad también
hay que agradecer y encontrar su sentido.
Margarita: La enfermedad es una experiencia.
Uno quisiera que ya no hubiera
enfermedad, uno quisiera que no hubiera
hogares de ancianos, uno quisiera tantas cosas!!!
Yo quise curar gente y curé a la gente,
pero me di cuenta que no curaba, no cambiaba
el alma, lo básico del enfermo. Curaba
las apariencias, las manifestaciones de la
enfermedad pero no la raíz. La raíz única era
recordar quienes somos realmente y agradecer
por todo.
Silvia: Considero que la auto-observación
es muy importante ¿Cómo se desarrolla?
Margarita: La auto-observación creo que
se desarrolla porque primero que todo hay
que ver qué es lo mejor para ti. En alimentos,
en lugares que quieres estar, en todo
eso. Lo segundo es también observar dónde
me gusta estar, qué canto me gusta cantar,
con quién me gusta juntarme; cuando uno
se observa con quién me gusta juntarme,
también tiene que voltear y ver “de tal palo
tal astilla”, entonces también tienes que voltear
y ver qué le gusta escuchar a tu oreja que
lleve más hacia adelante, qué te gusta ver y
cómo lo ves y cómo lo escuchas. Observación
y atención lleva a estar atento.
Silvia: Podemos observar que se está muy
atrapado con la tecnología, ese mundo virtual,
especialmente los adolescentes.
Margarita: Nosotros también pensamos
que nuestros adolescentes están muy metidos
en eso, y los adolescentes no saben que
hacen. ¿Qué pasa con el adolescente? El adolescente
recibe todo, pero la claridad sería la
observación y el ve el montón de árboles que
hay a su alrededor, no puede ir a abrazar a
todos los árboles, pero… ¿cuál es el que quiere
abrazar? Esto es lo que le sucede no tiene
foco, claridad sobre lo que quiere. Necesita
poder de intención a lo que quiere, saber lo
primero que quiere lograr, entonces surge y
se logra.
Nosotros nunca dejamos de ser niños,
adolescentes, nunca dejamos de ser adultos,
cada edad tiene un machote principal (significa
en su lengua la tarea de cada edad).
Cuando has manejado cada machote, llegas
a la siguiente etapa.
Dirigiéndose a mí me dice: -por ejemplo
ahora tu tarea es darte a la Humanidad y la
siguiente tarea es dar todo y no tener nada,
sabiendo que todo lo tienes.
Comentario: Quiero agregar en esta parte de
la conversación que fue de gran riqueza cuando
a las participantes del retiro de menos de 26 años
les hizo establecer sus metas y de ellas elegir 5
y escribirlas en una hoja. Fabricaron un arco y
una flecha con elementos del lugar y al día siguiente
en presencia de todo el grupo cada una
disparó la flecha a esa hoja colocada entre dos
ramas. Significaba centrar toda la atención en
sus metas y dirigir la fuerza hacia ello. Tuvieron
que repetir el disparo hasta que dieran en el
blanco. Todos fuimos testigos de este ritual, que
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ece por nosotros para conservar la humildad.
Y que traten de pensar que todos somos
grandes espíritus, que todos somos esencia
divina, que todos somos el gran misterio o
como cada uno lo quiera llamar pero saber
que se es LUZ”.
significaba el machote o tarea de los adolescentes,
centrar su energía en lo que se proponen después
de haber definido claramente sus metas.
Comentario: Variados conceptos fue esbozando
la “Abuela Margarita” a lo largo de
esta conversación que fue tan agradable y
entretenida.
*******
“Cuando subimos con gente a la montaña
después de 4 días y 4 noches que pasan sin
comer ni tomar agua, llevamos como cuarto
litro para cada uno. La llevamos para que se
la tomen, pero la intención principal cuando
llevamos el agua es para que valoren el agua
de su cuerpo y el agua de la Madre Tierra.
Toda la Humanidad es necesario que valore
el agua, que se la tomen a traguitos y que
cada traguito sea agradecer el agua sabiendo
que el cuerpo es el 80% y se transforme en
amor y agradecimiento. La materia es 20%,
al igual que la fruta. Se la llevamos, las lavamos
bien y la comen con cáscara.
Cuando bajan de la montaña comprenden
que están entre el cielo y la tierra y recuerdan
que siempre la tierra los está cuidando y
recuerdan que el cielo está en ellos”.
*******
“Siempre hay que rezar por la humildad.
Sepamos que somos sólo un cuerpo de materia
y el espíritu está en nosotros. Tengamos
siempre bellas maneras de pensar para tener
bellas maneras de amar. O sea que la gente
*******
Silvia: ¿Incide la forma de pensar y de
sentir de las personas en estos movimientos
que está teniendo la tierra?
Margarita: La Humanidad sí lo materializa.
Lo he leído y escuchado que el día que
el ser humano piense diferente y actúe diferente,
no habrá ciclones, no va a haber escasez
de lluvia, ni sobrada lluvia, todo va a
estar floreciendo en su tiempo. También vamos
a respetar los tiempos de las estaciones.
Silvia: ¿Y estos desastres que están
ocurriendo?
Margarita: Vamos a llamarle a los accidentes,
incidentes. Incidentes climatológicos
para que despertemos. La madre tierra
ve que la estamos dañando y nos da una sacudida.
El problema son los pensamientos
que no son acordes a lo divino que somos
nosotros.
Silvia: Me resultó interesante lo que
destacas que nadie viene a enseñar, sino a
acompañar a recordar.
Margarita: Con este concepto entramos
en una relación espiritual con el mundo,
considerándola como una gran familia, sin
poner los nombres de cada país. Quitamos
los nombres y somos una familia humana
y es todo. Yo nunca digo soy mexicana sino
nací en México. Yo no me voy a nombrar.
Recuerdo cuando a mí me invitaban a Europa
y me mandaron pedir mi currículum,
entonces quise mandarles mi anti-curriculum
que es que me gusta danzar a la madre
tierra, que me gusta tener en cuenta a
la luna, que me gusta danzarle al sol como
el gran padre, que gracias a eso fecunda la
tierra. Porque la madre tierra sin el sol y sin
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la luna no produciría lo que produce. Y que
me gustan las cosas que a mucha gente no
le gustan y que no tenía ningún currículum.
Tengo un anti-currículum.
Silvia: Un mensaje para los lectores ¿qué
es lo que sientes de decirles?
Margarita: Pues yo lo que puedo decir es
que aquí en esta edición de la revista, felicitarte
por la palabra. Te felicito por todo lo
que escribiste ahí y por tu manera de pensar.
Felicitar a todos los que te lean porque es lo
que lleva a la alquimia del cambio adentro
de nosotros. También felicitar a la sencillez
de tu revista, al papel frágil (se refería a las
hojas en blanco y negro) no es debilidad es
fortaleza por la humildad. No es una revista
como las otras.
Silvia: Agradezco que nos hayamos encontrado
en el camino de la Vida físicamente
porque del corazón siento que ya estábamos
unidas.
Margarita: Después que te vi de que eras
mayor, yo respeto mucho a las obras de las
mujeres mayores, porque no existen, están
abandonados. Cada vez que veo gente mayor
yo la honro mucho, la honro porque a través
de todos los años la experiencia es lo que
cuenta. La experiencia es la sabiduría, sea la
que sea. Creo que estás haciendo lo mismo
que es lo que a mí me gusta y que realmente
no te cansas, lo haces con mucho respeto y
también que no seas canal, atrévete a decir
que es tu corazón quien te guía.
Entrevista realizada
el 22 de Setiembre de 2017
en Farellones (Chile)
por la Directora de la revista
“Una Apuesta a la Vida”
Muchas de las ilustraciones de esta revista proceden del buscador de imágenes en Google. Si el autor de alguna de ellas desea
que se cambie, puede ponerse en contacto e inmediatamente se suspenderá del medio digital que esté reproducida.
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Estimados lectores:
Cuando miramos hacia el pasado percibimos
la brevedad de la vida.
Esto nos motiva a resignificar el valor
de cada día.
Es una oportunidad que
nace con cada amanecer.
Escuché a Nicolás
Pauccar decir:
“La vida no tiene
sentido en sí misma,
el sentido se lo da cada
uno”.
Nuestra es la responsabilidad
de ir creando
proyectos de vida que nos produzcan
placer, que nos realicen,
nos motiven sin que importe la edad…
Cuando no los hay, el vacío se apodera
de nuestro corazón y sólo sobrevivimos.
Honrar la vida es “vivirla”.
No esperemos para disfrutar cuando
ciertas condiciones estén dadas.
Hoy es el momento.
En nuestras manos está darle significado
a cada instante.
Si aguardamos de la vida, seguiremos
aguardando.
De esta manera se entrega el poder
a “algo” que está fuera de
nosotros.
«TÚ
ELIGES HACIA DÓNDE
Y TÚ DECIDES HASTA
CUÁNDO,
PORQUE TU CAMINO ES UN
ASUNTO EXCLUSIVAMENTE
TUYO. »
JORGE BUCAY
Hagamos que suceda
lo que deseamos con
esa energía creadora
que habita en cada
uno.
Demos cada paso con
un propósito.
Sólo nosotros podemos
darle sentido a este andar
por la vida.
Por eso camino junto a ustedes cada
mes y doy sentido a lo que realmente es
“compartir”.
¡Gracias por permitirlo!!!
Hasta la próxima edición.
Silvia Rodríguez Borges
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