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El Aguila Septiembre/September 1 - Noviembre/November 30, 2017
SALUD/HEALTH
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Caminar y andar en bicicleta atados a un menor riesgo de hospitalización con ciática
Por Carolyn Crist
Se sabe que los factores del
estilo de vida como la obesidad
y el tabaquismo aumentan
el riesgo de que las personas
desarrollen ciática, pero un nuevo
estudio encuentra que caminar y
andar en bicicleta regularmente
puede tener un efecto opuesto y
tan poderoso.
By Carolyn Crist
Lifestyle factors like obesity
and smoking are known to
raise people’s risk of developing
sciatica, but a new study
finds that regular walking and
biking may have an opposite, and
just as powerful effect.
Researchers in Finland analyzed
data on more than 35,000 people
in that country who were followed
for up to 30 years, and found that
smoking and obesity each raised
the risk of being hospitalized for
sciatica by 33 percent or more,
while regularly commuting on
foot or by bicycle lowered the risk
by 33 percent.
“The harmful effects of
overweight, obesity and smoking,
and the protective effect of walking
or cycling to work on hospitalization
are substantial,” said
lead study author Dr. Rahman
Shiri of the Finnish Institute of
Occupational Health in Helsinki.
“These findings have important
implications for prevention,” he
told Reuters Health by email.
About 2 to 5 percent of people
have sciatica, the authors note in
the American Journal of Medicine.
The painful condition typically
results from a herniated disc in
the lower back and a compressed
nerve root, with shooting pain
from the lower back along the
sciatic nerve that extends down
the back of the thighs and legs.
Sciatica rarely leads to surgery or
hospitalization, but it’s considered
one of the more long-lasting
and severe low back pain syndromes,
Shiri said.
Los investigadores de Finlandia
analizaron datos sobre más
de 35.000 personas en ese país
que fueron seguidos por hasta 30
años, y encontraron que el tabaquismo
y la obesidad cada uno
aumenta el riesgo de ser hospitalizado
por la ciática en un 33
por ciento o más, mientras que
regularmente desplazamientos a
pie o por bicicleta redujo el riesgo
en un 33 por ciento.
“Los efectos nocivos del sobrepeso,
la obesidad y el tabaquismo
y el efecto protector de caminar
o andar en bicicleta para
prevenir la hospitalización son
sustanciales”, dijo el Dr. Rahman
Shiri, autor del estudio
Walking and biking tied to lower risk of
hospitalization with sciatica
The study team analyzed data
from four long-term studies
with a total of 34,589 participants
and 1,259 hospitalizations
for sciatica during 12-30 years
of follow-up. They looked at
risk factors such as smoking,
body mass index, obesity, age,
sex, education and occupation,
as well as the frequency, intensity
and duration of physical activity.
Although smoking increased
the risk of hospitalization for
sciatica by 33 percent, former
smokers were not at increased
risk. Obesity increased hospitalization
risk by 36 percent, especially
abdominal fat, which pushed
the increase to 41 percent.
At the same time, commuting
to work by walking or cycling
reduced the risk by 33 percent,
which was true happened regardless
of body weight and other
activity.
“Other types of leisure time
physical activities had no effect
on hospitalization,” Shiri added.
“That was somewhat unexpected.”
Regular low-level physical activities
such as walking and cycling
may be helpful because
they don’t strain the lower back,
the study authors note, as opposed
to higher-intensity exercise
that may be harmful.
One limitation of the study is
that it relies on self-reported
data, and the researchers are
unable to verify what other
principal del Instituto Finlandés
de Salud Ocupacional en Helsinki.
“Estos hallazgos tienen importantes
implicaciones para la prevención”,
dijo a Reuters Health por
correo electrónico.
Aproximadamente 2 a 5 por ciento
de la gente tiene ciática, los autores
señalan en el diario americano
de la medicina. La condición dolorosa
típicamente resulta de una
hernia de disco en la parte inferior
health factors were involved with
hospitalization for sciatica. The
studies also used different questions
about leisure-time physical
activity, and two surveys didn’t
have enough information to distinguish
between potential gender-related
differences.
Future studies should analyze
long-term data related to these
factors and measure the physical
activity directly, the study authors
write.
“It could be, for example, that
there is something else associated
with smoking and independently
makes people more likely to be
admitted to the hospital for sciatica,”
said David Coggon, a professor
of occupational and environmental
medicine at the University
of Southampton in the UK.
Perhaps more importantly, future
studies should look at the major
changes in back pain and sciatica
occurrence over time, Coggon
added. For example, long-term
workplace absence due to low
back pain has increased eightfold
between the 1950s and 1970s,
said Coggon, who wasn’t involved
in the study.
“That said, there are plenty of
other good reasons not to smoke,
not to be obese, and to exercise,”
Coggon said. Changing habits
could have “practical implications
for public health” for many disorders
or diseases, he added.
SOURCE: Fox News Health
de la espalda y una raíz nerviosa
comprimida, con dolor punzante
de la parte inferior de la espalda a
lo largo del nervio ciático que se
extiende por la parte posterior de
los muslos y las piernas.
La ciática rara vez conduce a la
cirugía o a la hospitalización,
pero se considera uno de los síndromes
de dolor de espalda más
duraderos y severos, dijo Shiri.
El equipo del estudio analizó datos
de cuatro estudios a largo plazo
con un total de 34.589 participantes
y 1.259 hospitalizaciones
por ciática durante 12-30 años de
seguimiento. Examinaron factores
de riesgo como el tabaquismo,
el índice de masa corporal, la
obesidad, la edad, el sexo, la educación
y la ocupación, así como
la frecuencia, la intensidad y la
duración de la actividad física.
Aunque fumar aumentó el riesgo
de hospitalización por ciática en
un 33 por ciento, los ex fumadores
no estaban en mayor riesgo.
La obesidad aumentó el riesgo
de hospitalización en un 36 por
ciento, especialmente la grasa
abdominal, lo que llevó el aumento
al 41 por ciento. Al mismo
tiempo, viajar al trabajo a pie o
en bicicleta redujo el riesgo en un
33 por ciento, lo que sucedió sin
importar el peso corporal y otra
actividad.
“Otros tipos de actividades físicas
de ocio no tuvieron ningún
efecto en la hospitalización”,
agregó Shiri. “Eso fue algo inesperado.”
Las actividades físicas regulares
de bajo nivel, como caminar
y andar en bicicleta, pueden ser
útiles porque no deforman la espalda
baja, señalan los autores
del estudio, en oposición al ejercicio
de mayor intensidad que
puede ser perjudicial.
Una limitación del estudio es
que se basa en datos auto-información,
y los investigadores no
pueden verificar qué otros factores
de salud estaban involucrados
con la hospitalización por ciática.
Los estudios también usaron diferentes
preguntas sobre la actividad
física en el tiempo libre y
dos encuestas no tenían suficiente
información para distinguir entre
las posibles diferencias relacionadas
con el género. Los estudios
futuros deben analizar los datos a
largo plazo relacionados con estos
factores y medir la actividad
física directamente, escriben los
autores del estudio.
“Podría ser, por ejemplo, que
hay algo más asociado con el tabaquismo
e independientemente
hace que las personas tengan más
probabilidades de ser admitidos
en el hospital para la ciática”, dijo
David Coggon, profesor de medicina
ocupacional y ambiental en
la Universidad de Southampton
en la Universidad de Southampton.
REINO UNIDO.Tal vez lo
más importante, los estudios futuros
deberían estudiar los principales
cambios en el dolor de espalda
y la aparición de la ciática
con el tiempo, agregó Coggon.
Por ejemplo, la ausencia prolongada
en el lugar de trabajo debido
al dolor lumbar se ha multiplicado
por ocho entre los años 1950 y
1970, dijo Coggon, quien no participó
en el estudio.
“Dicho esto, hay muchas otras
buenas razones para no fumar, no
ser obeso, y para hacer ejercicio”,
dijo Coggon. Cambiar los hábitos
podría tener “implicaciones prácticas
para la salud pública” para
muchos trastornos o enfermedades,
agregó.
FUENTE: Fox News Health