ATENCION PLENA. EL PODER DE LA CONCENTRACION

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se de que funcionan al 110 por ciento de su capacidad. Otros
aceptan que, bueno, nadie es perfecto, y evitan compararse con
Nelson Mandela o Hillary Clinton. Como dice Rozin: «¿Hasta
qué punto te preocupa ser de una manera determinada? ¿Qué
discrepancia hay entre tu yo real y el ideal? Tal vez sea un obje
tivo importante para ti o tal vez no, pero, en cualquier caso, la
atención es lo que cuenta».
Las distintas estrategias que ponemos en práctica para
manejar las emociones contradictorias que nos inspiran la
basura, la comida, la imagen corporal o el ego dem uestran
que se puede utilizar la atención para m odelar y m ejorar
la experiencia en general. Rozin proporciona un modesto
ejemplo personal cuando apunta: «Mi casa tiene unas vistas
preciosas. M ucha gente habría dejado de fijarse en ellas, pero
yo las disfruto tanto hoy como hace quince años». A prim era
vista, tomar la decisión de dedicar unos instantes diarios a
disfrutar del arom a de unas rosas, literales o figuradas, no
parece gran cosa. Sin embargo, el esfuerzo de dejarse arreba
tar por las cosas que nos proporcionan placer y nos ayudan a
sentirnos bien marca la diferencia entre una buena vida y esa
otra que a William James le parecía «el m onótono repiqueteo
de una cadena».
Como demuestra la abundancia de dichos, bastante irritantes,
del tipo «No hay mal que por bien no venga*, la idea de recupe
rar el equilibrio emocional contemplando un problema desde
otra perspectiva no es de ahora. Sí son nuevas las impresionan
tes investigaciones que, cada vez más, demuestran que el em
peño de Pollyanna en «mirar el lado bueno de la vida», incluso
en situaciones extremas, augura una existencia más larga, feliz
y saludable. En un estudio muy completo y riguroso llevado a