ATENCION PLENA. EL PODER DE LA CONCENTRACION

36 ATENCIÓN PLENA
nado la competición por crear el tipo de representación mental
que nos hace decir: ¡un pájaro!
Todo cambia cuando recurrimos a la atención activa, volun
taria —orientada a un fin—, para buscar en medio del bullicio
un objeto en particular, como por ejemplo un pequeño pájaro
carpintero llamado chupasavia pechiamarillo. La sola perspec
tiva de localizar esta no tan rara avis aumenta al instante nues
tras posibilidades de conseguirlo. Si nos piden, por ejemplo, que
estemos atentos a un lugar en concreto donde va a aparecer, el
mero hecho de contar con un objetivo en perspectiva dispara
rá la actividad de la corteza cerebral, que alcanzará el máximo
rendimiento cuando se manifieste por fin. En otras palabras,
sólo pensar en prestar atención modifica nuestro cerebro y lo
predispone para la experiencia real.
De inmediato, ese objetivo predeterminado desvia la com
petencia por nuestra atención en dirección a cualquier pájaro
que se parezca al chupasavia. En un proceso que sigue siendo un
misterio, la actividad de todas esas células nerviosas dedicadas
a representar al arrendajo azul se modifica al punto de borrarlo
de nuestro campo de visión, junto con otros posible perdedores
como petirrojos y palomas, a la vez que coloca en un primer pla
no la imagen de ganadores en potencia, como pájaros carpinteros
o aves moteadas, de plumas rojas o de alas amarillas. Echada la
suerte, se desencadena la batalla por nuestra atención, que ter
minará cuando el objetivo se haga visible entre toda esa horda
de rivales. En este juego de todo o nada, dice Yantís, el triunfo
del chupasavia equivale a la derrota del arrendajo. «La población
de neuronas es capaz de representar casi cualquier cosa, pero no
todo al mismo tiempo. O escoges tú... o lo harán ellas.»
La moraleja de este pequeño experimento es que, depen
diendo de cuán sesgada esté la competencia por nuestra aten
ción, por nosotros o por las neuronas, tendremos experiencias