ATENCION PLENA. EL PODER DE LA CONCENTRACION

272 ATENCIÓN PLENA
remos algún día recordando el feliz acontecimiento. Como dice
Bryant: «Puedes incluso volver al pasado y recordar lo feliz que
eras mientras aguardabas algo con ilusión».
Pese a las muchas posibilidades que tenemos de atender a los
placeres de la vida, no solemos explotarlas. Como observó Robert
Louis Stevenson: «No hay derecho que subestimamos tanto
como el derecho a ser felices». A un extremo del espectro está
la gente que nunca disfruta de nada, dice Bryant. «Son capaces
de echar a perder un día precioso.» En el otro, están los afortu
nados —principalmente de cierta edad— que se maravillan de
las pequeñas cosas, como las tortitas del desayuno o una gracia
de su mascota.
Aunque las mujeres se encuentran, por lo general, en peores
condiciones socioeconómicas en todo el mundo, «saborean»
más que los hombres. Podría deberse, en parte, a que se las ani
ma a expresar sus emociones más que a los hombres, quienes
suelen afrontar la vida con un enfoque estoico y orientado a la
acción. Como dice Bryant, «¿Por qué iba a querer un hombre
estremecerse de placer cuando hay faena pendiente?»
Al margen del género y la edad, si algo nos impide disfrutar
de los placeres de la vida es, precisamente, nuestra incapacidad
para prestarles atención. El jardín más precioso del mundo no
se diferenciará de un aparcamiento de asfalto si lo atravesamos
parloteando por el móvil. Las prisas también constituyen un
gran obstáculo a la experiencia del saboreo. «¿Que tenemos que
cruzar un jardín? ¡Sigamos andando! —dice Bryant—. ¡Tengo
cosas que hacer!» Sin embargo, como él advierte, «ningún m o
mento se repite. Si no reparas en él, lo pierdes. Para oler las
rosas tienes que demorarte».
Igual que los antiguos griegos temían que su felicidad ofen
diera a los dioses, algunas personas evitan centrarse en los pla
ceres del presente por miedo a gafar el futuro. En Japón está