ATENCION PLENA. EL PODER DE LA CONCENTRACION

Focus mterruptus 197
vez más pequeñas, y promueven así una mentalidad superficial
apenas disfrazada de habilidad con el teclado. El joven puede
seguir enviando mensajes mientras juega en el ordenador o
hace cosas de ese estilo, pero existe un riesgo: si creces dando
por supuesto que eres capaz de prestar atención a varias cosas
al mismo tiempo, tal vez no te des cuentas de que tu manera de
procesar la información es, en el mejor de los casos, superficial.
Cuando te enfrentes a situaciones de cierta complejidad intelec
tual en el instituto o en la universidad, tal vez descubras que has
confundido la cantidad de conocimiento con la calidad, y que
tus facultades para el razonamiento profundo se han resentido.
Además del coste en capacidad de aprendizaje y reflexión,
las horas que pasamos hipnotizados por las máquinas exigen
un precio que se paga en forma de falta de atención a otros seres
humanos de carne y hueso. Como mínimo, el tiempo que pasa
mos conectados son horas restadas a los contactos en el mundo
real, como conversar, compartir una comida o incluso hacer el
amor. (De hecho, según un estudio llevado a cabo en Italia, te
ner un televisor en el dormitorio reduce a la mitad la frecuencia
de las relaciones sexuales de una pareja.) Acostumbrado a se
leccionar tus contactos electrónicos, puedes acabar por pregun
tarte si alguien, sólo por ser tu vecina o tu tío, merece tu valioso
tiempo. Los jóvenes en particular no se paran a considerar a
cuántos de sus contactos electrónicos conocen realmente y les
brindarían ayuda en caso de necesidad, como hacen nuestros
parientes y amigos.
Una de las reacciones más naturales ante el miedo que provoca
saberse descentrado y distraído es buscar maneras de mejorar
la capacidad de concentración. Teniendo en cuenta las gran
des necesidades que hay al respecto, a día de hoy contamos con