ATENCION PLENA. EL PODER DE LA CONCENTRACION

Decisiones: la ilusión de enfoque 155
gos, en los traslados? ¿De maravilla, bien, normal, mal?» Sin
embargo, ese tipo de preguntas abstractas «no tienen en cuen
ta la experiencia real de una persona —dice Kahneman—, sino
cuáles son sus ideas al respecto. Mis investigaciones sobre el
bienestar parten de esa diferencia».
Para conocer más a fondo la vida en las trincheras, los es
tudiosos de la conducta tienden a abandonar los cuestionarios
tradicionales en pro de técnicas más novedosas, como el MME
de Mihály Csíkszentmihályi, que proporciona información casi
inmediata sobre la experiencia cotidiana. Para llevar a cabo un
gran estudio publicado en la prestigiosa revista Science, Kah
neman pidió a 909 mujeres trabajadoras que detallaran en un
diario todas sus vivencias del día anterior y cómo se sentían al
respecto. Descubrió que los temas a priori más importantes,
como la seguridad del empleo y el estado civil, repercutían sor
prendentemente poco en la sensación diaria de satisfacción de
aquellas mujeres en comparación con las inversiones que ha
cían —o la ausencia de éstas— de su tiempo; el equivalente al
dinero en términos de experiencia. La mayoría de sujetos dedi
caba casi todas sus horas de vigilia —11,5— a actividades poco
placenteras, como traslados y tareas domésticas, y muy pocas a
sus ocupaciones favoritas, entre las cuales destacaba el contacto
con amigos (por encima del de la familia, porque aquéllos ab
sorben más la atención). Aunque nuestro grado de complacen
cia con la vida depende en parte de la herencia y del medio en
la prim era infancia, algo que escapa a nuestro control, obedece
también al grado de satisfacción con la experiencia diaria, lo
que sí se puede remediar. Como dice Kahneman: «Tenemos la
posibilidad de escoger contextos positivos en lugar de negativos
y esforzarnos por pasar más tiempo en situaciones agradables».
La decisión de cómo empleamos el tiempo, junto con otras
muchas que afectan a la calidad de vida, depende en gran parte