ATENCION PLENA. EL PODER DE LA CONCENTRACION

Rendimiento: trabajaren la zona 135
sibiJidades». Tanto la atención como la motivación —aquello
que nos empuja hacia cierto objetivo— pueden desencadenar
la experiencia de fluir, pero ambos procesos psicológicos deben
converger para que se sostenga.
Al igual que James, Csíkszentmihályi ha alcanzado nuevas
cimas en el estudio de la vida cotidiana y hoy ocupa un puesto
de honor en el panteón de la psicología norteamericana. Tam
bién comparte las poderosas intuiciones de su predecesor res
pecto a la importancia de la concentración en la conducta hu
mana, que considera nada menos que «la base de la psicología.
Cualquier cuestión compleja relacionada con la conducta parte
de la atención». (Su postura no es casual, si consideramos que
pasó la mayor parte de su vida profesional en la Universidad de
Chicago, cuyo departamento de psicología fue dirigido, duran
te mucho tiempo, por Cari Rogers, de tendencias filosóficas, y
Heinz Kohut, quien, al igual que James, consideraba la reali
dad una experiencia construida en primera persona a partir del
materia] recabado por la atención.) El psicólogo de Claremont
recalca la idea de que, como otras facultades, esta energía psí
quica es tan necesaria para que las cosas sucedan como finita en
reservas. En realidad, según sus cálculos, sólo podemos prestar
atención a unos 110 bits de información por segundo (escuchar
el discurso de alguien, por ejemplo, requiere que procesemos
unos 40 bits por segundo}, o unos 173,000 millones a lo largo
de una vida medía, lo que corrobora la idea de que se trata de un
recurso tan valioso como limitado.
Recabar información exacta sobre la realidad de la vida co
tidiana ofrece bastantes problemas. Históricamente, ese tipo de
investigaciones eran de tipo retrospectivo y se basaban en cues
tionarios que los sujetos debían rellenar: «En una escala del uno
al cinco, ¿qué grado de satisfacción le proporciona su trabajo?
¿Qué importancia concede a su familia?» Para investigar la rea