Volumen 13 - Ethnicities Magazine - Julio 2017

Elementos básicos de un buen cuidado de la piel incluyen:
Dieta adecuada: ¡Lo que comemos importa!
La nutrición juega un papel importante
en varios aspectos de la salud de la piel.
Una dieta saludable consistente en grasas
saludables, frutas y verduras frescas, agua
y menos azúcar y alimentos procesados.
Una dieta saludable ayuda optimizar la
función de la piel y la salud.
http://www.webmd.com/beauty/features/
abcs-of-healthy-skin-diet#2
Limpieza: Hága un hábito el limpiar su
piel regularmente, por la mañana y por la
noche. Los productos pueden variar dependiendo
del tipo de piel que tenga. La
mayoría, si no todos los productos para el
cuidado de la piel están diseñados para los
4 tipos comunes de piel: Normal, Grasa,
Seco, Combinación. Descubra su tipo de
piel y use productos para sus necesidades
específicas.
http://www.wikihow.com/Determine-Your-Skin-Type
Protección: Es importante que todo el régimen
de cuidado de la piel incluya U.V.
Protección (protector solar). Aunque estamos
bendecidos de ser infundido con
melanina*, no estamos exentos de los peligrosos
rayos del sol dañinos y sus efectos,
debemos proteger nuestra piel! Afortunadamente,
hay muchos tipos de protector
solar en el mercado que son perfectos
para usar bajo el maquillaje. Además, más
y más productos cosméticos contienen
protector solar o SPF.
Hidratación: es más probable que la piel
más oscura tienda a ser seca o grasosa.
De igual manera es importante usar hidratantes.
Los hidratantes vienen en una
variedad de formas - sin aceite, humectantes,
emolientes para nombrar unos pocos.
Hidratantes como los productos de
limpieza deben ser específicos para el tipo
de piel de un individuo. Tómese su tiempo
para investigar el tipo de hidratante que
necesita para su piel.
http://www.webmd.com/beauty/features/moisturizers#3
Nuestra piel es el órgano más grande de
nuestros cuerpos, es el protector de nuestro
cuerpo y lo que mostramos al mundo.
Requiere tanta atención como cualquier
otra parte del cuerpo. Es importante que
tratemos nuestra piel de la misma manera
que lo hacemos con nuestros ojos
y dientes acudiendo al dentista o al oftalmólogo.
Tener un dermatólogo para revisar
nuestra piel y ayudarnos a mantenerla,
es igualmente importante. Se recomienda
visitar al dermatólogo anualmente o tan a
menudo como sea necesario para los problemas
persistentes de la piel. Apreciar su
piel, amar y cuidar de ella. Es la única que
tenemos
*Significado de melanina:
Pigmento oscuro que se
encuentra en algunas células
del cuerpo que produce
la coloración de la
piel, el pelo y los ojos.
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