Revista Nana #14
Ambiente de parto. Los recovecos del embarazo y el parto. Gastroenteritis aguda en niños. El primer mes de lactancia materna. Grupos de apoyo a la lactancia materna. Tiempo fuera positivo. Llegar al cole a tiempo, sanos y salvos. Mamací en Las Palmas de GC. Recomendaciones.
Ambiente de parto. Los recovecos del embarazo y el parto. Gastroenteritis aguda en niños. El primer mes de lactancia materna. Grupos de apoyo a la lactancia materna. Tiempo fuera positivo. Llegar al cole a tiempo, sanos y salvos. Mamací en Las Palmas de GC. Recomendaciones.
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<strong>#14</strong><br />
Ambiente<br />
de parto<br />
y la segregación<br />
de hormonas<br />
El primer mes<br />
de lactancia materna<br />
Gastroenteritis<br />
¡A lavarse las manos!
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página<br />
05<br />
Ambiente de parto<br />
¿Qué necesitamos para segregar las hormonas<br />
que posibilitan el parto?<br />
Sumario<br />
página<br />
10<br />
página<br />
14<br />
página<br />
17<br />
página<br />
19<br />
Los recovecos<br />
del embarazo y el parto<br />
Cómo influye el inconsciente.<br />
Gastroenteritis aguda<br />
en niños<br />
El primer mes<br />
de lactancia materna<br />
Testimonios<br />
Grupos de apoyo<br />
a la lactancia materna<br />
en las Islas Canarias<br />
página<br />
22<br />
página<br />
26<br />
Tiempo fuera positivo<br />
Para aprender a sentirse mejor<br />
y comportarse mejor<br />
Llegar al cole a tiempo,<br />
sanos y salvos<br />
Entornos escolares seguros<br />
página<br />
29<br />
Mamací en Las Palmas de GC<br />
Cine para reflexionar<br />
página<br />
30<br />
Recomendaciones<br />
Sugerencias de lectura<br />
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Editorial<br />
Si hay algo que siempre me ha sorprendido, y admiro y envidio, de<br />
los peques, es esa capacidad que tienen para pasar de un estado<br />
de ánimo a otro en cuestión de segundos. Pasar de una rabia incontrolable<br />
a una radiante sonrisa con solo atravesar una puerta,<br />
de gritarte a abrazarte en un abrir y cerrar de ojos, de caer derrotados<br />
a saltar hasta las nubes al oir una cariñosa voz de aliento...<br />
Eso, eso es lo que deseo para mí, y para todos, en este año que tenemos<br />
por delante, nuevito, flamante. Que sepamos dirigir nuestras<br />
vidas hacia buenas sencaciones, que centremos nuestros pensamientos<br />
hacia lo constructivo, que suframos lo justo, lloremos lo<br />
necesario y nos levantemos y saltemos... hasta las nubes.<br />
Y de regalo, otro número de esta revista que hacemos con todo<br />
nuestro corazón para poder seguir aprendiendo, descubriendo,<br />
disfrutando de esta maravillosa tarea de criar.<br />
¡Feliz 2017!<br />
Ivana Kaminsky<br />
Directora<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong><br />
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<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> no se hace responsable de la opinión de sus colaboradores.
Ambiente de parto<br />
¿Qué necesitamos para segregar las hormonas<br />
que posibilitan el parto?<br />
Parto<br />
Es muy posible que en algún momento te<br />
hayas planteado qué ambiente es el ideal<br />
para que tu cuerpo pueda segregar las hormonas<br />
necesarias para que el parto transcurra<br />
con normalidad; ¿un gran hospital?,<br />
¿un hospital pequeño?, ¿tu propia casa?,<br />
¿un quirófano?...<br />
En esta ocasión voy a tratar de explicar<br />
cómo podemos ayudar a nuestro organismo<br />
para que se liberen todas las cascadas<br />
de estas hormonas necesarias en un parto,<br />
siempre favoreciendo la fisiología y el desarrollo<br />
normal de mismo.<br />
La principal hormona que se segrega en el<br />
parto se llama oxitocina, también conocida<br />
como “la hormona del amor”. Se conoce<br />
también por este nombre porque se segrega<br />
con todas aquellas situaciones que nos<br />
proporcionen bienestar, sensación de placer,<br />
de confianza, seguridad, en definitiva<br />
en todas las dimensiones del amor.<br />
En el parto, la oxitocina cumple una función<br />
principal, que es la de provocar las<br />
contracciones, esas que harán que poco a<br />
poco tu cuello del útero se dilate y des a<br />
luz a tu bebé. En el postparto, colaborará a<br />
que el útero se contraiga fuertemente para<br />
ir volviendo progresivamente al lugar que<br />
ocupaba antes de quedarte embarazada, y<br />
evitando el sangrado. También te ayudará<br />
a enamorarte de tu bebé y a que la lactancia<br />
materna se instaure correctamente.<br />
Por otro lado, en esta orquesta hormonal,<br />
nos encontramos con la adrenalina. Esta es<br />
una hormona que se segrega en situaciones<br />
de estrés, de miedo. Esta hormona es<br />
contraria a la oxitocina y por tanto no te<br />
conviene tenerla en tu parto, ya que a más<br />
adrenalina menos oxitocina.<br />
Una de las claves que puedes tener en<br />
cuenta en el momento del parto es evitar<br />
las situaciones que te hagan segregar adrenalina.<br />
Tendrías que evitar entonces todo<br />
lo que te haga tener miedo y que provoque<br />
estrés e inseguridad.<br />
Ahora empezarás a entender porqué se ha<br />
empezado a cambiar la apariencia de las<br />
maternidades, de los paritorios. Muchas<br />
mujeres a las que he acompañado en el<br />
momento del parto me han dicho que el<br />
paritorio parece más un “Spa” que un hospital.<br />
¡Ahora ya sabes el motivo!<br />
En el momento del parto vivirás una situación<br />
nueva, una situación de incertidumbre,<br />
de sensaciones nunca vividas, de temor<br />
a lo desconocido, de miedo a que no<br />
todo salga bien.<br />
Te estarás preguntando; ¿cómo puedes hacer<br />
entonces para no segregar adrenalina<br />
en situaciones que no conoces y te dan<br />
miedo?<br />
Durante el embarazo es importante que te<br />
informes, que conozcas qué le está pasando<br />
a tu cuerpo y qué le pasará en el momento<br />
del parto y del postparto. Con ello<br />
vas a conseguir que esa inseguridad de la<br />
que antes hablaba, inseguridad genera-<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> •<br />
5
“Está en tus manos<br />
informarte y decidir<br />
dónde te sientes más<br />
segura para parir,<br />
qué necesitas en ese<br />
momento y a quién<br />
quieres a tu lado”<br />
6 • <strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong>
da por el miedo a lo nuevo, a lo desconocido,<br />
sea menor. Al menos, y aunque la situación<br />
que estás viviendo sea nueva, al<br />
informarte sabrás identificar lo que te está<br />
sucediendo a ti y a tu bebé. Una buena opción<br />
para ello, y que muchas veces está infravalorada<br />
por la población en general, es<br />
la preparación a la maternidad y a la paternidad<br />
que imparten las matronas en el<br />
centro de salud. En ella, tu matrona te explicará<br />
los cambios en el embarazo, las diferentes<br />
fases del parto y del postparto, y<br />
te dará herramienta para empoderarte en<br />
ese momento y sobre todo para tener confianza.<br />
Es por ello que te animo a buscar<br />
una matrona de referencia, que te apoye y<br />
ayude en esta etapa de tu vida tan especial<br />
y única.<br />
Por ilustrar con una situación concreta:<br />
muchas mujeres cuando ya tienen las semanas<br />
adecuadas para parir (el embarazo<br />
ha llegado a término) están expectantes<br />
a cualquier señal que les de su cuerpo,<br />
y cualquier cambio o señal nueva lo suelen<br />
vivir con gran estrés. Pongamos el ejemplo<br />
del conocido “tapón mucoso”, que no debería<br />
de ser motivo de alarma y mucho menos<br />
de urgencia. Si estás en casa y de repente<br />
ves que cae el tapón mucoso (una sustancia<br />
gelatinosa con algo de sangre), si nunca<br />
te han hablado de él puede que te asustes<br />
y por tanto segregues adrenalina y, como<br />
ya he explicado anteriormente, inhibas la<br />
liberación de oxitocina. Muy diferente sería<br />
si previamente te hubieran explicado que<br />
la expulsión del tapón mucoso es normal,<br />
no es nada malo y no tienes nada que hacer<br />
más que estar tranquila; en este caso,<br />
al saber que es parte del proceso normal<br />
no supondría un momento de estrés. Así<br />
pasaría con todo lo que poco a poco irás<br />
viviendo en el momento del parto: a más<br />
información, más confianza y, por tanto,<br />
más favorecemos una buena secreción de<br />
oxitocina.<br />
El parto es una parte de la sexualidad de<br />
la mujer. En el momento del parto se liberan<br />
hormonas similares a las que se liberan<br />
cuando tienes una relación sexual. Es<br />
por ello que debemos buscar un ambiente<br />
parecido en ambos actos. Generalmente,<br />
a nadie de nosotros nos gustaría tener una<br />
relación sexual en una sala muy iluminada,<br />
con un foco apuntando hacia nuestros genitales,<br />
con máquinas en funcionamiento<br />
con sus respectivas alarmas, con personas<br />
que no conocemos mirando como practicamos<br />
sexo, con alguien guiando la velocidad<br />
de nuestra relación... En definitiva, cuando<br />
practicamos sexo nos suele gustar hacerlo<br />
en un ambiente íntimo, en el que nos sentimos<br />
seguros, sin tener vergüenza y siendo<br />
libres de hacer lo que nos apetece.<br />
En el momento del parto<br />
se liberan hormonas<br />
similares a las que<br />
se liberan cuando tienes<br />
una relación sexual.<br />
Entonces, después de todo lo que he comentado<br />
¿Dónde crees que sería el lugar<br />
indicado para parir y que todo estas hormonas<br />
se liberen? La respuesta a esta pregunta<br />
solo la tienes tú. Tienes que buscar<br />
un ambiente que te aporte seguridad, tranquilidad<br />
y confianza. Buscar tu “nido de<br />
parto”, ese en el que te meterás y en el que<br />
te transformarás. Hay mujeres que esto<br />
lo encuentran en la intimidad de su casa,<br />
acompañadas por matronas a las que han<br />
conocido durante el embarazo y con las<br />
que han establecido una relación de auténtica<br />
confianza. Confían plenamente en<br />
su poder como mujer para parir sin necesidad<br />
de ningún tipo de intervención médica.<br />
Este grado de seguridad y de confianza en<br />
ellas mismas hace que el proceso de parto<br />
fluya con total normalidad. Pero no to-<br />
Parto<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> •<br />
7
Parto<br />
das las mujeres pueden parir en casa que,<br />
a priori, sería el ambiente ideal. No podrían<br />
porque desde que haya algún tipo de miedo<br />
o inseguridad el proceso no transcurriría<br />
con normalidad. Es por ello que hay mujeres<br />
que precisan un hospital para parir,<br />
pues para conseguir esa confianza y seguridad<br />
necesitan sentir que están en una institución<br />
sanitaria.<br />
Lo que me gustaría transmitir como idea<br />
principal con este artículo, es que en ti misma<br />
se encuentra la clave para que tu parto<br />
se desarrolle con normalidad, porque<br />
están en tus manos informarte y decidir<br />
dónde te sientes más segura para parir, qué<br />
necesitas en ese momento y a quién quieres<br />
a tu lado.<br />
Si necesitas la intimidad de tu hogar, acompañada<br />
por quien tú decidas y con matronas<br />
de confianza, programa un parto en<br />
casa porque eso es lo que necesitas.<br />
Si te sientes más segura en un hospital, busca<br />
uno que respete tus decisiones y la manera<br />
en la que quieres que se desarrolle tu<br />
parto, programa lo que tienes que llevar<br />
para crear tu “nido de parto”.<br />
Cuando lo tengas decidido solo hace falta<br />
dejarte llevar por tu cuerpo, porque él está<br />
preparado para la transformación que vivirás<br />
en el momento del parto de mujer embarazada<br />
a madre.<br />
Recuerda que está en ti empoderarte y recuperar<br />
tu derecho a decidir sobre tu parto.<br />
Cuando una mujer se empodera está contribuyendo<br />
también al empoderamiento<br />
conjunto de todas las mujeres.<br />
Feliz embarazo, parto y crianza.•<br />
Gabriel Pérez<br />
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Parto<br />
Los recovecos del<br />
embarazo y el parto<br />
Cómo influye el inconsciente en el tránsito<br />
hacia la maternidad.<br />
Este artículo nace como consecuencia de<br />
la escucha a muchísimas madres que han<br />
pasado por mi consulta poco tiempo después<br />
de haber dado a luz y manifiestan un<br />
sentimiento enorme de rabia, frustración y<br />
pena por no haber tenido el parto que deseaban<br />
o con el que habían soñado durante<br />
su embarazo.<br />
Comentarios del tipo: “Hice meditación visualizando<br />
un parto completamente natural,<br />
yoga, preparación al parto, etc. y acabé<br />
en una cesárea de urgencias por diferentes<br />
motivos”. Al terminar de escuchar a la<br />
mamá, pregunto: ¿Cómo fue el parto en el<br />
que tú naciste? Y aquí aparece la respuesta:<br />
”Pues yo también nací en una cesárea<br />
de urgencias”.<br />
En el 90% de los casos en los que hago esta<br />
pregunta en consulta, suelo descubrir con<br />
asombro que hay muchas similitudes entre<br />
los partos que han tenido las mamás de<br />
los bebés a los que trato con los partos en<br />
los que ellas mismas nacieron. Por lo que<br />
he llegado a la conclusión de que trabajar<br />
esto es clave si deseamos preparar un embarazo<br />
y un futuro parto de manera más<br />
consciente.<br />
No estoy diciendo que no hagan meditación<br />
visualizando el parto deseado, yoga,<br />
respiraciones, caminar, preparación al parto...<br />
(todo eso está genial y tiene muchísimos<br />
beneficios demostrados para la mamá<br />
y el bebé) sino que lo complementen con<br />
la información inconsciente que tenemos<br />
grabada en nuestras células, en nuestro<br />
cuerpo físico.<br />
¿De que información inconsciente estamos<br />
hablando? Si yo les preguntara a las futuras<br />
mamás, a las que están embarazadas<br />
o a las que ya han dado a luz, cuántas de<br />
ellas se han sentado previamente a hablar<br />
con sus madres de cómo fueron los embarazos<br />
y partos de éstas con todo lujo de detalle,<br />
estoy convencido de que muy pocas<br />
me responderían afirmativamente. Por experiencia<br />
personal, y por todos los casos<br />
que he contrastado y conocido como profesional,<br />
solo un número reducido de mujeres<br />
ha hecho esto con sus madres, teniendo<br />
la posibilidad de hacer consciente lo inconsciente<br />
para poder transformar las cosas.<br />
La gran mayoría repite de una u otra<br />
manera el mismo patrón de sus madres, incluyendo<br />
el mismo sistema de parto.<br />
¿Pero por qué sucedería esto? Pues mi opinión<br />
es que sucede para poder “sanar” esa<br />
historia que pedía hacerse consciente. Les<br />
pongo un ejemplo: después de sufrir un<br />
aborto, una mujer vuelve a quedarse embarazada.<br />
Evidentemente, siente mucho<br />
miedo de volver a tener otra pérdida después<br />
de la experiencia que ha tenido y,<br />
puesto que no hay separación alguna entre<br />
lo que siente esta futura mamá y el bebé<br />
que está esperando, el pequeño también<br />
se estaría alimentando de este miedo de su<br />
madre. Ahora imaginen que el bebé es una<br />
niña. ¿Qué creen que podría sentir esa niña<br />
cuando muchos años después decida con-<br />
10 • <strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong>
vertirse también en mamá? Pues con mucha<br />
probabilidad, un miedo que en principio<br />
no tendría explicación aparente pero sí<br />
un registro celular grabado de cuando ella<br />
estaba en el vientre de su madre.<br />
Otro ejemplo: hace algún tiempo acudió<br />
a consulta una mujer que se encontraba<br />
aproximadamente en su semana 30 de<br />
embarazo. Vino porque su bebé estaba de<br />
nalgas, había probado varias técnicas para<br />
que se diera la vuelta y ninguna le había<br />
funcionado. Le pido que me cuente cómo<br />
fue el embarazo y el parto de su mamá con<br />
ella, me cuenta que, durante todo el embarazo,<br />
su madre había tenido riesgo de aborto<br />
y el parto había sido muy duro y largo.<br />
Le pregunto qué es lo que podía estar sintiendo<br />
ella como bebé en el vientre de su<br />
madre y, poco a poco, empieza a conectar<br />
con todo ese miedo y lo expresa, tomando<br />
conciencia de ello. A la semana siguiente,<br />
su bebé se había dado la vuelta colocándose<br />
de cabeza. Cuando le tenemos miedo<br />
a algo, una de las opciones es darle la espalda<br />
y eso es exactamente lo que estaba<br />
haciendo el bebé, a causa de lo que sentía<br />
su madre.<br />
Por ello, creo que es vital, tanto para una<br />
madre como para una hija, sentarse a hablar<br />
desde la sinceridad, y recalco “sinceridad”<br />
porque, por experiencia, se que cuando<br />
preguntamos a una madre por el parto,<br />
si éste no ha sido muy agradable, intenta<br />
no contar toda la verdad pensando que así<br />
está ayudando a su hija a no tener miedo.<br />
Sin embargo, lo único que está generando<br />
es que aquello que está en nuestro inconsciente<br />
se haga realidad, aunque no lo<br />
deseemos.<br />
Parto<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> •<br />
11
Parto<br />
Es imprescindible que se cuente todo, desde<br />
las sensaciones durante el embarazo (si<br />
fue deseado, si se sentía acompañada por<br />
su pareja o familia, separaciones, riesgo<br />
de aborto, malestares físicos, noticias desagradables<br />
tipo accidentes, enfermedad o<br />
fallecimiento de seres cercanos, etc.) como<br />
todo lo concerniente al parto (si estaba<br />
sola u acompañada, lo que sintió, si tuvo<br />
epidural, si fue muy rápido o por el contrario<br />
muy largo y complejo, si necesitó algún<br />
tipo de ayuda de fórceps o ventosa, o si<br />
acabó en una cesárea de urgencias). Todo<br />
lo que sintió nuestra mamá está registrado<br />
en nuestro cuerpo, como si nos hubiéramos<br />
pasado a nosotros. Para un niño no es tan<br />
importante toda esta información como lo<br />
puede ser para una niña que en el futuro<br />
desee, o no, ser madre.<br />
nació ella, me cuenta que su madre estuvo<br />
a punto de fallecer en el posparto y los médicos<br />
le recomendaron no volver a tener hijos.<br />
Sin embargo, su madre queda embarazada<br />
nuevamente, da a luz a su hermana<br />
pequeña y, en el posparto, fallece. Después<br />
de escuchar la historia de su madre, le pregunto<br />
si a ella le gustaría realmente tener<br />
hijos e instantáneamente me responde: “Ni<br />
de coña”. Justo al terminar de decir esa frase,<br />
sus ojos se hicieron más grandes porque<br />
fue consciente de lo que acababa de decir.<br />
¿Cómo iba a ser madre si su inconsciente<br />
no quería serlo? Desde muy pequeña había<br />
grabado que tenía que elegir entre parir<br />
o vivir y ella había escogido “vivir” porque<br />
“parir” era sinónimo de muerte, ya que<br />
en el parto de su hermana pequeña, había<br />
perdido a su madre.<br />
Por esta sencilla razón, es de gran importancia<br />
que toda mujer se tenga un encuentro<br />
cara a cara con a su madre, de adulta<br />
a adulta, para saber todo aquello que vivió<br />
y sintió durante el embarazo y el parto.<br />
Desde mi punto de vista, creo que es el mejor<br />
regalo que una madre puede hacer a su<br />
hija cuando ésta tiene planes de ser mamá<br />
o está inmersa en un embarazo.<br />
Finalizaré con otro ejemplo que puede explicar<br />
todo esto por sí solo: una vez vino a<br />
consulta una señora que deseaba trabajar<br />
la pena de no haber sido madre biológicamente.<br />
Cuando indago en el parto en el que<br />
Después de todo lo que les he contado, invito<br />
a todas las mujeres embarazadas, a las<br />
que quieran estarlo en el futuro y, a todas<br />
las madres con hijas, en general, que le hagan<br />
el regalo de compartir todo lo que fue,<br />
sin juicios y con amor, la historia de su nacimiento,<br />
siendo lo más sinceras posibles,<br />
porque de ello puede depender que se<br />
tome un camino u otro en este lindo tránsito<br />
a la maternidad.•<br />
David C. García Martín<br />
Fisioterapeuta<br />
Experto en terapIa manual en pediatría<br />
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Salud<br />
Gastroenteritis<br />
aguda en niños<br />
Una infección viral cuyo contagio<br />
puede evitarse con una adecuada higiene.<br />
La gastroenteritis aguda, a veces llamada<br />
“gripe intestinal” es la inflamación del estómago<br />
y los intestinos causada en la mayoría<br />
de los casos por un virus, cursa con<br />
un aumento en el número de deposiciones<br />
y/o cambios en la consistencia de las heces<br />
(diarrea). La principal causa de gastroenteritis<br />
aguda en niños son las infecciones virales,<br />
siendo menos frecuentes las infecciones<br />
por bacterias o parásitos. El Norovirus<br />
es el agente causal más común entre los niños<br />
en edad escolar, aunque es el Rotavirus<br />
el que provoca los cuadros más severos y<br />
por tanto el que más deshidratación e ingresos<br />
hospitalarios produce, siendo los<br />
más afectados los niños menores de dos<br />
años.<br />
Las gastroenteritis infecciosas son muy<br />
contagiosas, su transmisión es fecal-oral,<br />
debido a la contaminación del agua, alimentos,<br />
objetos o manos por el agente<br />
causal de la gastroenteritis (virus, bacterias<br />
o parásitos) que luego llegan a la mucosa<br />
oral. El contagio se produce antes y tras la<br />
remisión de la diarrea, de allí la importancia<br />
de mantener siempre adecuadas medidas<br />
de higiene.<br />
Los síntomas pueden aparecer tras 4 horas<br />
a 4 días tras el contagio, manifestándose<br />
con diarrea, frecuentemente asociada a<br />
náuseas, vómitos, dolor abdominal y fiebre.<br />
La diarrea habitualmente tiene una duración<br />
menor a 7 días, aunque puede ser común<br />
que persista hasta las dos semanas. El<br />
diagnóstico suele ser clínico, siendo solo<br />
necesaria la realización de analíticas de<br />
heces o sangre en los casos de diarreas severas<br />
con deshidratación, sangre en heces,<br />
sospecha de intoxicaciones o en diarreas<br />
que se prolongan más allá de dos semanas.<br />
El objetivo principal del tratamiento consiste<br />
en mantener al niño bien hidratado,<br />
pues en la mayoría de los casos, la infección<br />
se autolimita sin necesidad de ningún<br />
tipo de medicación. Cada vez que el niño<br />
presenta una deposición líquida o un vómito,<br />
pierde líquidos y electrolitos que hay<br />
que reponer bebiendo, siendo las soluciones<br />
de rehidratación oral o “suero oral” de<br />
venta en farmacias, las bebidas más apropiadas<br />
en estos casos. Si el niño vomita<br />
con facilidad es importante la administración<br />
inicial del suero en pocas cantidades<br />
aumentándolo progresivamente según lo<br />
vaya tolerando. Tras un periodo de 2-3 horas<br />
sin vomitar, se pueden introducir alimentos<br />
sólidos en pequeñas cantidades,<br />
sin forzar, manteniendo el aporte de suero<br />
y agua entre las tomas.<br />
Es importante mantener<br />
al niño bien hidratado con<br />
soluciones de rehidratación<br />
oral o “suero oral” de<br />
venta en farmacias.<br />
14 • <strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong>
Lavarse<br />
bien<br />
las manos<br />
con agua<br />
y jabón<br />
No es necesario realizar ningún cambio<br />
en la alimentación de los niños ante una<br />
gastroenteritis aguda. Los lactantes deben<br />
continuar con la lactancia materna o de<br />
fórmula sin variaciones en su preparación<br />
(no prepararla más diluida), aumentando<br />
el número de tomas. La dieta astringente<br />
no es imprescindible, pero si se deben evitar<br />
alimentos con alto contenido de azúcares<br />
o grasas, bebidas gaseosas o de hidratación<br />
para deportistas. Los alimentos que<br />
se toleran mejor son: cereales (arroz, trigo),<br />
papa, pan, pescado, yogur, fruta y carnes<br />
magras.<br />
Debe acudir a urgencias si el niño vomita<br />
todo lo que come o bebe, presenta vómitos<br />
con sangre, deposiciones muy abundantes<br />
y frecuentes que no permiten beber líquidos<br />
al ritmo que los pierde o si sospecha<br />
que está deshidratado (somnolencia, llanto<br />
sin lágrimas, orina poco o tiene los ojos<br />
hundidos). No administrar medicamentos<br />
para la diarrea o los vómitos sin consultar<br />
con su pediatra. En caso de fiebre es preferible<br />
la administración de paracetamol.<br />
Los antibióticos no suelen ser necesarios.<br />
La administración de probióticos puede regenerar<br />
la flora intestinal y disminuir la duración<br />
de la diarrea.<br />
La prevención de contagio y propagación<br />
de la gastroenteritis, consiste en extremar<br />
las medidas de higiene, sobre todo,<br />
lavar muy bien las manos con agua y jabón<br />
luego de asear al niño y antes de las<br />
comidas o preparación de alimentos, lavado<br />
de frutas y verduras y limpieza frecuente<br />
de los juguetes que el niño manipula. Es<br />
recomendable además, la prevención primaria<br />
a través de la vacuna oral contra el<br />
Rotavirus, iniciándose la vacunación entre<br />
las 6 y 12 semanas de vida, con una pauta<br />
de dos o tres dosis según el preparado<br />
vacunal.•<br />
Dra. Lina Hernández Zúñiga<br />
Especialista en Pediatría<br />
Hospiten Bellevue y Tamaragua<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> •<br />
15
Lactancia
El primer mes<br />
de lactancia materna<br />
Lactancia<br />
Testimonios que ayudan a tener una visión más<br />
realista de cómo puede ser.<br />
Todos sabemos que la lactancia materna<br />
es lo mejor y más adecuado que podemos<br />
ofrecer a nuestros recién nacidos, pero<br />
dar el pecho por primera vez no siempre<br />
sale de una forma tan natural. Es importante<br />
que lo sepamos, porque hablar solo<br />
de algo bueno y natural nos motiva a pensar<br />
que será sencillo y a veces no lo es. Así<br />
mismo debemos saber que es una acción<br />
indolora, si duele es porque hay algo que<br />
no anda bien y es bueno que busquemos<br />
ayuda.<br />
Nos preparan para el momento del parto,<br />
pero … ¿y después?<br />
El primer mes de vida del bebé es un periodo<br />
muy intenso. Quizás será el más intenso<br />
que vamos a experimentar en la crianza:<br />
nuestro cuerpo debe recuperarse del parto,<br />
todo el proceso de lactancia se pone en<br />
marcha y debemos atender a un pequeño<br />
que demanda continuamente y que acabamos<br />
de conocer. Parece agotador y puede<br />
llegar a serlo, por supuesto, porque es<br />
el primer mes. Si tenemos conciencia, de<br />
antemano, que es un proceso de recuperación<br />
y adaptación, podemos afrontarlo de<br />
una forma más serena. Pero, si por el contrario,<br />
nos pilla por sorpresa, la experiencia<br />
va a ser más dura. Idealizamos una experiencia<br />
que va a ser maravillosa, pero que<br />
dista mucho a lo que nos muestran en imágenes<br />
de bebés dormidos en sus cunitas.<br />
Conversar con familias que han sido padres<br />
recientemente y escuchar sus experiendias<br />
puede acercarnos a la realidad.<br />
La información que encontramos sobre los<br />
beneficios que aporta la lactancia materna<br />
está al alcance de todos, pero el apoyo y<br />
formación actualizada, cuando realmente<br />
necesitas ayuda, no es tan accesible.<br />
Aquí te acercamos algunas experiencias de<br />
madres recientes que nos cuentan como<br />
fue su primer mes:<br />
“El primer mes es un gran cambio. Al ser<br />
primerizos, por mucho que lo habíamos<br />
imaginado en nuestras cabezas, nunca estábamos<br />
seguros del todo si lo que hacíamos<br />
estaba lo suficientemente bien hecho.<br />
Pero no importa. Tu hijo está en casa después<br />
de 9 meses. Apenas se mueve, ni siquiera<br />
sonríe pero lo adoras tanto que podrías<br />
pasarte el día entero simplemente<br />
mirándolo, cuidándolo y haciendo todo por<br />
él y por su bienestar... al margen queda lo<br />
mal que los papis lo pasamos, sobre todo<br />
al darle el pecho (las mil dudas, la inexperiencia,<br />
que si coge bien o mal el pecho, todos<br />
diciendo lo que tienes o no que hacer...)<br />
me sentía muy cansada los primeros días,<br />
sin dormir, sin comer bien, ya que la prioridad<br />
era él”.<br />
Nazaret e Iriome (4 meses)<br />
...<br />
“Nuestro primer mes fue una lucha por<br />
la vida, con muchas alegrías y penas.<br />
Conseguimos llegar al mejor puerto: formar<br />
la familia que hoy somos. Gracias a todos<br />
los que lo hicieron posible”.<br />
Esperanza y Nancy (15 meses)<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> •<br />
17
Lactancia<br />
“El primer mes fue indiscutiblemente el<br />
más duro a nivel físico y psicológico, careces<br />
de experiencia y todo es nuevo.<br />
Emocionalmente estábamos más vulnerables<br />
y físicamente agotadas tras el parto, a<br />
lo que se le une dos primeras semanas de<br />
noches de tres horas de sueño pero, lejos<br />
de todo ese proceso, eres la persona más<br />
feliz del mundo y aprendes a sacar lo mejor<br />
de ti. La mayor de mis preocupaciones era<br />
no poder controlar la cantidad que mi pequeña<br />
comía en cada toma y si comía correctamente.<br />
Piensas: “¿lo estaré haciendo<br />
bien?” Lees mil cosas sobre las técnicas, el<br />
agarre, las tomas... pero todo es teoría pura<br />
y dura. El grupo de lactancia fue el único<br />
medio de practicar correctamente todo<br />
lo leído y adquirir nuevos conocimientos.<br />
Actualmente continua siendo un gran apoyo<br />
para ambas y le estamos enormemente<br />
agradecidas”.<br />
Isabel y Noa (5 meses)<br />
...<br />
“El cambio más drástico fue en casa. Todas<br />
las atenciones que antes eran para mí, aunque<br />
suene egoísta, ya todos los mimos desaparecen,<br />
pero da igual porque hay un pequeño<br />
desconocido que adoras y lo demás<br />
pasa a un segundo plano. Fue un reajuste en<br />
toda la casa. El pequeñajo me enseñó a vivir<br />
despacito aquí y ahora sin horarios y sin<br />
planes. Cada vez que planeaba algo surgía<br />
otra cosa como que se durmió y como novata<br />
era todo un logro. También darme cuenta<br />
de lo capaces que somos de no dormir, y<br />
hacerlo con todo el amor del mundo, desgreñada<br />
y con ojeras pero con mucho amor”.<br />
Laura y Antonio (9 meses)<br />
...<br />
“El primer mes de mamá es todo lo que te<br />
habías imaginado de amor, sentimientos,<br />
cambios... ¡multiplicado por mil! Con momentos<br />
en que te planteas tirar la toalla<br />
pero que sabes que eso es imposible porque<br />
una nueva vida, un nuevo ser, depende<br />
de ti totalmente. Y eso, de repente, te<br />
convierte en una super mujer y te conoces<br />
como nunca antes te habías conocido.<br />
Pasan los días y no te planteas si lo estás<br />
haciendo bien o mal, sino que hay que hacerlo.<br />
Hay mucha desinformación, contradicciones...<br />
Aunque parezca mentira, en<br />
algo tan básico y tan primitivo como es<br />
dar vida... Eso que dicen del instinto funciona,<br />
y de verdad. Lo más importante es<br />
creer en ti, creer en tu bebé y apoyarte en<br />
los que te rodean y te quieren. El resto viene<br />
solo. La naturaleza lleva haciéndolo así<br />
miles de años. Solo hay que escucharla”.<br />
Vicky y Nico (13 meses)<br />
18 • <strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong>
“Mi experiencia desde que vi a mi pequeño<br />
Alan fue de constantes emociones.<br />
Nada más salir, mi angustia fue enorme<br />
al ver que no se movía ni lloraba, pero<br />
desde que lo reanimaron, rompí a llorar.<br />
Sinceramente, no sé cómo explicar ese momento.<br />
La primera semana fue muy dura<br />
porque tuvo que quedarse en la residencia<br />
debido a que durante el parto y al nacer necesitó<br />
antibióticos. Los puntos, la subida de<br />
leche de madrugada, las tomas del niño...<br />
nuestra vida se convirtió en un ir y venir del<br />
hospital a casa, con los papeles de por medio.<br />
Una vez en casa, no dejaba de mirarlo<br />
y respirar aliviada. Empezó entonces, el<br />
mejor disfrute de mi vida junto a mis dos<br />
amores. Las noches sin dormir, los baños, el<br />
trastorno de alimentación que sufríamos, el<br />
cambio de pañales con buches que te obligaban<br />
a llegar tarde a todos lados, se mezclaban<br />
con el amor, la protección, las sonrisas,<br />
miradas y mil momentos que hicieron<br />
del primer mes de vida de mi niño, algo especial<br />
y excepcional. Fue un conjunto de<br />
sensaciones que resumo así: alegría, angustia,<br />
sueño, cansancio, risas, hambre, llanto,<br />
caricias, besos y mucho, mucho amor”.<br />
Vivi y Alan (10 meses)<br />
...<br />
“Durante el embarazo asistí a un grupo<br />
de lactancia, así que iba tranquila sabiendo<br />
la teoría. Media hora después de nacer<br />
Patricia empezó a alimentarse de mi pecho.<br />
La parte práctica fue algo más complicada.<br />
Los pediatras y enfermeras insistían<br />
constantemente en que no debían<br />
pasar más de tres horas entre tomas durante<br />
el primer mes. Y mi bebé de días o semanas,<br />
dormía prácticamente todo el día.<br />
Así que, ocho veces al día tenía que despertarla<br />
para mamar, y la inmensa mayoría<br />
de las veces aplicar trucos para mantenerla<br />
despierta durante, mínimo, media hora.<br />
Muchas veces no atendí la recomendación<br />
médica y la dejé dormir más, pensando que<br />
preferiría el descanso a la batalla para que<br />
comiera. Me sentía mal, por no obedecer<br />
al médico y sí a mi hija. Así que el primer<br />
mes de la vida de Patricia se convirtió en<br />
una secuencia de exámenes semanales.<br />
Los aprobamos porque ganaba el peso que<br />
dictan los percentiles. Y con matrícula al no<br />
sucumbir a la suplementación con leche de<br />
fórmula. Un absurdo: la medicina pediátrica<br />
siembra la desconfianza sobre un proceso<br />
natural. Y lo que Henri Nestlé inventó<br />
para una caso excepcional, tratando de<br />
salvar a un bebé de una madre agonizante,<br />
se ha convertido en un paradigma para<br />
la medicina... Menos mal que mi consultora<br />
de lactancia y las demás mamis me apoyaron<br />
y dieron ánimo en todo este proceso”.<br />
Marta y Patricia (3 meses)<br />
...<br />
“La sensibilidad está acrecentada, así eres<br />
capaz de sentir cada suspiro y necesidad<br />
del nuevo ser que ha llegado. También así,<br />
a flor de piel y con el corazón al descubierto,c<br />
ualquier opinión, palabra o gesto te<br />
afecta más que de costumbre y te puede<br />
hacer dudar de lo que por instinto tú sabes”.<br />
Samira y Ángela (9 meses)<br />
Lactancia<br />
Consulta los Grupos de apoyo a la<br />
lactancia materna de las Islas Canarias<br />
AQUÍ<br />
www.revistanana.com
Lactancia<br />
“A los pocos minutos de nacer, mi hija<br />
Aleida se agarró instintivamente a mi pecho<br />
derecho y comenzó a succionar de una<br />
forma totalmente natural y espontánea.<br />
Después nos subieron a planta y nos dieron<br />
la indicación de que debía comer como<br />
máximo cada cuatro horas. Sin embargo,<br />
Aleida lo único que deseaba era dormir<br />
tras un parto largo e intenso. Comencé<br />
a tener grietas en los dos pechos y cada<br />
toma era bastante dolorosa. Sabía que no<br />
debía de doler pero no tenía ni idea de<br />
cómo hacer para que no fuera así. El primer<br />
mes fue muy agridulce. Viví momentos<br />
muy duros, dolorosos, deseos irreprimibles<br />
de llorar, pero al mismo tiempo me sentía<br />
muy feliz por tener a mi bebé entre nosotros.<br />
La lactancia es un proceso muy delicado,<br />
donde entran en juego muchísimos<br />
factores físicos y emocionales, y si no contamos<br />
con asistencia especializada, podemos<br />
naufragar fácilmente en nuestro intento.<br />
Creo que la ayuda de un grupo de<br />
lactancia fue mi referente en la marea de<br />
dudas que te asaltan durante el primer<br />
mes y mi fuerza para continuar en el camino<br />
hacia una lactancia materna exitosa”.<br />
Annette y Aleida (7 meses)<br />
Lo que mejor te podemos recomendar para<br />
poder disfrutar al máximo de esta nueva<br />
etapa es contar con apoyo, información actualizada<br />
y un grupo de amigas/os, familias<br />
o mamás que entiendan como tú la crianza<br />
y puedan ayudarse mutuamente.<br />
Aprender a pedir ayuda sin llegar a nuestro<br />
límite, sin sentirnos menos independientes<br />
y poder disfrutar el aquí y el ahora plenamente<br />
son aprendizajes muy valiosos que<br />
nos suelen traer nuestros bebés.•<br />
Sofía Pagel<br />
Madre y monitora de Lactancia Materna<br />
Asociación Proyecto Besana
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2017<br />
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Horario: De 10 a 14 hs.<br />
Lugar de celebración: Montessori School of Las Palmas<br />
(Tafira Baja) Las Palmas de Gran Canaria<br />
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Asociación Canaria Pro Lactancia Materna<br />
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Tiempo fuera<br />
positivo<br />
Como comentábamos en el anterior artículo<br />
“El cerebro en la palma de la mano”,<br />
para que las personas podamos actuar<br />
adecuadamente, sin perder los papeles,<br />
sin faltar el respeto y expresando nuestros<br />
deseos de manera adecuada, es necesario<br />
que exista una conexión de los tres sistemas<br />
cerebrales, es decir, que el cerebro humano<br />
contenga al mamífero y al cerebro<br />
reptil. Pero si ya nos hemos “destapado”<br />
tenemos que tener la capacidad para reintegrarnos<br />
(técnicas de autocontrol) y permitir<br />
que nuestro cerebro piense de nuevo.<br />
Esto es una habilidad indispensable, tanto<br />
para padres como para hijos, ya que ellos<br />
actúan modelando. Habíamos comentado<br />
también que el tiempo fuera positivo podría<br />
ser un ejemplo de herramienta respetuosa<br />
para usar en estos casos.<br />
Aquí viene la controversia, pues muchas familias<br />
piensan que el tiempo fuera positivo<br />
es igual que el denominado “rincón de<br />
pensar”, por lo que vamos a explicarlo bien.<br />
El rincón de pensar es una herramienta<br />
de disciplina conductista, que consiste en<br />
que cuando el niño tiene un mal comportamiento<br />
se le castiga en una silla o un rincón<br />
apartado del resto, donde estar solo y pensando<br />
durante tanto tiempo como edad<br />
tenga: un minuto por año de edad.<br />
El tiempo fuera positivo es una herramienta<br />
de disciplina positiva, cuya finalidad es<br />
ayudar a los niños a sentirse mejor, para<br />
que puedan reintegrarse y acceder a su cerebro<br />
racional, y de esta forma poder buscar<br />
soluciones, si fuera necesario. En la<br />
gran mayoría de los casos, el tiempo fuera<br />
positivo ya es suficiente para poner fin a la<br />
conducta conflictiva.<br />
Imagínense por un momento esta situación<br />
de una pareja: Él regresa del trabajo y dice:<br />
“Hola, mi amor”. Ella lo saluda y dice enfadada:<br />
“No puedo creer que no hayas recogido<br />
tus calcetines esta mañana ¿Qué<br />
crees, que soy tu sirvienta? Vete al despacho,<br />
piensa sobre lo que has hecho y yo te<br />
voy a decir cuando puedes salir”.<br />
¿Verdad que piensan que esto es insultante<br />
y poco respetuoso? ¿De veras creen que<br />
esa pareja se encuentra con ganas de coo-<br />
22 • <strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong>
¿De dónde sacamos la loca idea de que para que los niños<br />
se porten bien, primero hay que hacerlos sentir mal?<br />
Jane Nelsen<br />
Crianza<br />
perar o, por el contrario, están distante?<br />
Este es el caso entre dos adultos pero ¿porqué<br />
pensamos que da resultado con los niños?<br />
¿Qué se supone que tiene que pensar<br />
o reflexionar un niño cuando es mandado<br />
al rincón de pensar? ¿Qué es lo que enseña<br />
realmente esa herramienta?<br />
A los adultos nos encantaría poder controlar<br />
lo que piensan, pero no podemos, por lo<br />
tanto no hay ninguna garantía de que estén<br />
pensando o reflexionando sobre lo que ha<br />
pasado o sobre su conducta. Lo más probable<br />
es que piensen en lo irrespetuoso e injusto<br />
que ha sido nuestro comportamiento,<br />
o que estén enfadados o resentidos, pensando<br />
en vengarse o en cómo actuar la<br />
próxima vez para que no los pillen.<br />
Todos estos posibles pensamientos son<br />
negativos para el desarrollo en la infancia.<br />
Incluso pueden llegar a pensar que<br />
son “malas personas”, que cuando hacen<br />
algo mal o cometen un error no les queremos<br />
cerca o simplemente no les queremos;<br />
transmitiendo mensajes que dañan el sentimiento<br />
de seguridad y su autoestima, y<br />
que ofrecen un amor con condiciones.<br />
Este sería el caso del rincón de pensar, ahora<br />
vamos a detallar el tiempo fuera positivo.<br />
Ya hemos comentado que se trata de<br />
un lugar o espacio para que los niños se<br />
sientan mejor, no para que se sientan peor<br />
por lo que hicieron y paguen por su error.<br />
Existen cuatro pautas básicas para poner<br />
en práctica el tiempo fuera positivo:<br />
1. Invierte tiempo en enseñarle a tus hijos.<br />
Hábleles sobre los beneficios de utilizar<br />
esta herramienra y enséñale el valor<br />
de darse un tiempo para su autocontrol.<br />
Como siempre decimos, la mejor manera<br />
de enseñarla es usándola nosotros mismos<br />
como adultos, por lo que busque<br />
un pequeño espacio o una actividad que<br />
le permita reintegrarse y conectar con<br />
su cerebro racional antes de poder buscar<br />
una solución. Puede explicásrelo a<br />
su hijo de la siguiente manera: “En ocasiones<br />
nos enfadamos o no nos sentimos<br />
bien por algo que ha pasado, y necesitamos<br />
un tiempo para calmarnos, por eso<br />
vamos a crear un espacio para el tiempo<br />
fuera positivo. Esto no se trata de un castigo,<br />
sino que es un lugar que te ayudará<br />
a calmarte y sentirte mejor, ¿te gustaría<br />
que fuera en tu habitación o en una esquina<br />
del salón?”<br />
2. Invita a los niños a que creen su propio<br />
espacio. Jane Nelsen (la principal divulgadora<br />
de Dsiciplina Positiva) dice que<br />
si los niños no tienen edad para ayudar<br />
en su diseño, no tienen edad para usarla.<br />
Los niños pueden decir cosas que les<br />
ayude a sentirse mejor para colocar en<br />
su espacio, como libros, dibujos, juguetes,<br />
peluches para abrazar, etc. Es muy<br />
importante que le pongan un nombre a<br />
ese espacio. Pueden guiarlos en su creación<br />
con preguntas: ¿Qué te gustaría que<br />
hubiera en tu espacio para que te ayude<br />
a sentirte mejor? ¿Qué nombre te gustaría<br />
ponerle a este espacio para que represente<br />
un lugar positivo para ti?<br />
3. Desarrolle con antelación un plan para<br />
los casos en los que sea necesario usar<br />
el tiempo fuera positivo. Muestre que<br />
no es nada malo usándola usted tambien.<br />
Cómo invitar a su hijo a usarlo si,<br />
por ejemplo, le ha pegado a otro niño (o<br />
si el adulto siente que está perdiendo el<br />
control): ”Puedo ver que estas realmente<br />
enfadado, molesto, triste… ¿crees que<br />
te ayudaría irte a tu “mundo guay” hasta<br />
que te sientas mejor? Puede que el niño<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> •<br />
23
Crianza<br />
conteste que no, entonces el adulto puede<br />
sugerir ¿necesitas que yo te acompañe?<br />
Si el niño sigue diciendo que no y<br />
usted siente la necesidad de tomar distancia<br />
emocional para poder reintegrarse<br />
y para poder seguir tratando con respeto,<br />
entonces siempre puedes decirle:<br />
“está bien, entiendo que ahora no quieras<br />
ir a tu “mundo guay” pero yo si necesito<br />
ir para calmarme”.<br />
4. Enseñe que cuando se sientan mejor<br />
pueden pensar en una solución. No siempre<br />
es necesario buscar una solución en<br />
el momento. Ejemplo de como un adulto<br />
invitaría a su hijo a buscar soluciones:<br />
“¿Crees que es un buen momento para<br />
pensar en una solución? ¿se te ocurre alguna?<br />
¿te ayudaría más plantear el problema<br />
en la reunión familiar?”<br />
leer, escuchar música, etc, a un espacio encima<br />
creado por ellos, es premiarles por su<br />
“mala conducta” y es actuar con permisividad.<br />
En realidad es totalmente lo contrario.<br />
Está muy arraigada la creencia de que los<br />
niños aprenden, modifican su conducta y<br />
lo hacen mejor si son castigados y se sienten<br />
peor, pero este es el falso motivador,<br />
que solo funciona a corto plazo pero deja<br />
fuertes heridas emocionales y de conexión<br />
a largo plazo. Los adultos tenemos que esforzarnos<br />
por comprender el hecho de que<br />
los niños lo hacen mejor cuando se sienten<br />
mejor y que es mucho más fácil buscar<br />
soluciones cuando estamos tranquilos,<br />
conectados y nos vemos involucrados en<br />
la toma de decisiones y búsqueda de soluciones,<br />
en definitiva, cuando sentimos que<br />
pertenecemos y contribuimos.•<br />
Muchas familias y educadores cuestionan<br />
el tiempo fuera positivo, considerando que<br />
permitir a los niños que se vayan a jugar,<br />
Eva Salgado<br />
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Hoy en día, llevar a nuestros<br />
hijos al colegio se convierte,<br />
a veces, en una odisea.<br />
La cultura del coche unida a<br />
las habituales prisas con las<br />
que afrontamos el quehacer<br />
diario nos dejan escenas<br />
nada educativas para<br />
nuestros pequeños.<br />
La mala costumbre de querer llevar a nuestros<br />
pequeños en coche hasta la misma<br />
puerta del centro educativo hace que los<br />
atascos y retenciones en las inmediaciones<br />
sean constantes.<br />
El entorno urbano está hecho por y para<br />
adultos. Apenas se cuenta con los más pequeños<br />
a la hora de diseñar una zona de<br />
tránsito escolar. Y es en ese punto donde<br />
debemos unirnos padres, organismos oficiales<br />
y centros educativos en aras de mejorar<br />
el entorno escolar atendiendo a la seguridad<br />
vial de los alumnos.<br />
26 • <strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong>
La seguridad en los entornos escolares urbanos<br />
es responsabilidad de todos.<br />
Crianza<br />
Como nos informa María Ángeles Miranda,<br />
Vicepresidenta de la Asociación Nacional<br />
de Seguridad Infantil, el entorno escolar seguro<br />
debe regirse bajo estas características:<br />
1. Vía de circulación<br />
Lo ideal es que sea peatonal o como mucho<br />
vía 30 (reduciendo el riesgo de accidente<br />
y la gravedad de la lesión en<br />
caso de producirse), de un solo sentido,<br />
ofreciendo mayor protagonismo<br />
a los peatones, evitando el<br />
tráfico de paso y reduciendo el<br />
número de automóviles que<br />
soporta la zona.<br />
2. Señalización<br />
Los accesos al tro educativo de-<br />
cenben<br />
informar a<br />
los conductores<br />
mediante señalización<br />
vertical<br />
y/o marcados<br />
viales de<br />
superficie, que se<br />
encuentran próximos a zona frecuentada<br />
por menores, de forma que extremen<br />
las medidas de precaución y reduzcan la<br />
velocidad.<br />
3. Semáforos:<br />
La regulación en tiempo variable, facilita<br />
la movilidad peatonal en momentos de<br />
máxima aglomeración (entradas y salidas),<br />
así como circulación rodada en el resto de<br />
tiempo. En el caso de existir cruces amplios,<br />
éstos deben contar con refugios peatonales<br />
para albergar a varias personas.<br />
4. Reductores de velocidad:<br />
Instalados previamente a los cruces de peatones,<br />
se consigue una desaceleración antes<br />
de la llegada al mismo (IMPORTANTE:<br />
la labor educativa de las familias al no<br />
cruzar entre automóviles o por sitios no<br />
establecidos).<br />
5. Pasos de peatones:<br />
Elevados o con rebajes en las aceras, cumpliendo<br />
con la accesibilidad del espacio,<br />
deberían derivar lo más próximo<br />
a la puerta de acceso del centro<br />
educativo.<br />
6. Aceras y calzada:<br />
El estado de conservación<br />
debe ser óptimo, evitando<br />
caídas a menores<br />
con habilidades mo-<br />
trices en desarrollo.<br />
La anchura de las<br />
mismas debe establecerse<br />
en<br />
función de la<br />
aglomeración<br />
de personas, niñ@s<br />
y sillas de<br />
bebés, siendo lo suficientemente amplias<br />
para albergarlas.<br />
7. Mobiliario urbano:<br />
La ubicación y distribución del mismo no<br />
debe suponer en ningún caso la obstaculización<br />
visual de peatones y conductores,<br />
de la misma forma no obstruirá los pasos<br />
de cruce o la reducción de las aceras.<br />
8. Estacionamiento:<br />
En centros destinados a la primera infancia,<br />
se debe tener en cuenta la necesidad de estos<br />
menores a ir en dispositivo de retención<br />
infantil adecuado a su peso y talla y la necesidad<br />
de las familias a disponer de un es-<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> •<br />
27
Crianza<br />
pacio donde poder sujetar a los niñ@s a estos<br />
dispositivos de forma tranquila, por lo<br />
que deben existir zonas de estacionamiento<br />
con limitación horaria para esta función.<br />
Sobre el tipo de estacionamiento, se recomienda<br />
los denominados en línea, evitando<br />
los de batería (por invasión de calzada<br />
ante un despiste o imprudencia). Así mismo<br />
los aparcamientos situados en las zonas de<br />
acceso principal o cercanos al centro deben<br />
disponer de elementos de seguridad<br />
como espejos de visualización panorámica<br />
para evitar atropellos involuntarios al salir<br />
de dichos espacios.<br />
9. Vallas de protección y<br />
canalización de personas:<br />
Éstas deberían rodear todo el perímetro<br />
del centro educativo, estudiando la ubicación<br />
de los espacios abiertos en aquellos<br />
puntos donde se canalice a los peatones a<br />
los cruces establecidos para ello, el resto<br />
de vallado (con elementos de seguridad),<br />
debe proteger a los menores de salidas sin<br />
control.<br />
Promover el uso de la bicicleta y el transporte<br />
público, llevar a nuestros hijos paseando<br />
hasta el colegio, hacer caminos escolares<br />
seguros y adaptados, son medidas<br />
que evitarían el colapso viario en las inmediaciones<br />
de los centros escolares.<br />
No es un imposible, en muchísimas ciudades<br />
europeas ya se lleva a cabo. Solo es<br />
cuestión de voluntad y de poner parte de<br />
nosotros en tener un mundo más amable y<br />
cuidado para nuestros hijos.•<br />
Jesús Rodríguez<br />
Experto en Seguridad Vial<br />
www.seguridadvialenfamilia.com<br />
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Festival de Cine<br />
Recomendaciones<br />
Las Palmas de Gran Canaria<br />
4 de febrero de 2017<br />
en los Multicines Monopol<br />
Mamací te invita de nuevo a fusionar el<br />
cine con la ciencia y a pasar un rato ameno<br />
mientras reflexionamos, aprendemos y<br />
compartimos. Quedan todos invitados, sin<br />
límite de sexo, edad o condición alguna.<br />
Solo es necesario tener curiosidad, inquietud<br />
y ganas de pasar un buen rato.<br />
Las matronas que conforman Mamací han<br />
seleccionado para este año dos películas<br />
que nos llevan a reflexionar sobre la manera<br />
en la que llegamos a este mundo y cómo<br />
influye en la sociedad en la que vivimos.•<br />
“El Comienzo<br />
de la Vida”<br />
de Estela Renner<br />
Año: 2016. Duración: 97 min.<br />
Esta película nos invita a reflexionar<br />
a todos como parte de la sociedad:<br />
¿estamos cuidando bien de los primeros<br />
años de vida que definen tanto<br />
el presente como el futuro de la<br />
humanidad?<br />
“Partos naturales:<br />
Bienvenido a casa”<br />
de Ester Bertran y Anna Cañigueral<br />
Año: 2013. Duración: 90 min.<br />
Este documental recoge experiencias<br />
de mujeres que han parido en casa y<br />
de los profesionales que las han asistido,<br />
rompiendo ciertos tópicos que rodean<br />
esta práctica.
Recomendaciones<br />
Ante todo mucha calma<br />
Natalia Valverde y Sabina del<br />
Río, madres y expertas en psicología<br />
perinatal, directoras de<br />
CALMA, Centro de Psicología y<br />
Especialistas en Maternidad.<br />
“Tú eres la mejor madre para tus hijos, la que<br />
mejor va a conectar con su bebé y la que mejor<br />
va a saber lo que necesita en cada momento.<br />
Un bebé no necesita una madre perfecta”.<br />
Este libro es una recomendación de las autoras a todas<br />
las mujeres que desean convertirse en madres, están<br />
embarazadas, en etapa de puerperio o ya criando a<br />
su hijo. Así podrán vivir estos momentos tan intensos, y<br />
muchas veces mágicos, sin demasiada ansiedad y disfrutando<br />
de ellos.<br />
Firmes defensoras de que es muy importante comprender<br />
todo lo que ocurre en el periodo perinatal -como<br />
manera de conseguir una mejor salud mental tanto<br />
para las madres como para los bebés-, explican en estas<br />
páginas, ante todo serenas, cómo se desarrollan los<br />
deseos, los miedos y los sentimientos de esa «revolución»<br />
que supone tener un hijo.<br />
Cuando nace un bebé nace también una madre, y a dicha<br />
figura se dedica sobre todo esta obra, que nos habla<br />
de una etapa única y profundamente emocional.•<br />
AUTOR: NATALIA VALVERDE Y SABINA DEL RÍO | EDITORIAL: ESFERA DE LOS LIBROS, 2016<br />
Llegando a casa<br />
Tras nueve meses juntos ha llegado la hora de conocerse.<br />
Son muchas las ilusiones y los sentimientos que están a flor<br />
de piel. Comienza una nueva vida que dedicaremos por y<br />
para nuestro bebé. En estos primeros las dudas generarán<br />
gran ansiedad a los nuevos padres.<br />
Este libro pretende ayudarte a dar esos primeros pasos,<br />
acompañarte en las primeras semanas de crianza de tu<br />
bebé, apoyarte y reafirmarte en tu instinto de amamantamiento<br />
y, en definitiva, pretende ser ese manual que todos<br />
los padres requieren, ese manual que no viene bajo<br />
el brazo.<br />
“Su autor, Iván Abreu Yanez, un pediatra que no concibe<br />
la medicina si no es por y para los niños, recaba información<br />
para ayudar a tantos padres en la difícil tarea<br />
de criar, cuidar y proteger a su bebé”- Carmen Marrero•<br />
AUTOR: IVÁN ABREU YANES | EDITORIAL: MI PEDIATRA EN CASA, 2016<br />
30 • <strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong>
tardes Maphalda<br />
ROBÓTICA<br />
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