Revista Nana #12
Danza del vientre para mujeres embarazadas. Tactos vaginales durante el parto. Salud y bienestar en el postparto. El valor del agua de la leche materna. Grupos de apoyo a la lactancia materna. Principios de la Disciplina Positiva. Entrenamiento para la vida. Reflexión de una mamá 'aprendiza'. Recomendaciones.
Danza del vientre para mujeres embarazadas. Tactos vaginales durante el parto. Salud y bienestar en el postparto. El valor del agua de la leche materna. Grupos de apoyo a la lactancia materna. Principios de la Disciplina Positiva. Entrenamiento para la vida. Reflexión de una mamá 'aprendiza'. Recomendaciones.
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Danza del vientre<br />
para mujeres embarazadas<br />
Embarazo<br />
Cuando nombramos la palabra danza, ¿qué<br />
acude a tú mente? Posiblemente, la danza<br />
como expresión artística, algo que hay que<br />
aprender, y que sólo a unos pocos se les da<br />
bien… Cierto es que en nuestra actual cultura<br />
occidental, el baile ya no forma parte<br />
de la vida cotidiana, sino que tiene reservados<br />
sus propios espacios. Sin embargo,<br />
a lo largo de la Historia, esto no siempre<br />
fue así. Hubo un tiempo en el que la danza<br />
formaba parte intrínseca de la vida diaria,<br />
naciendo de la necesidad de expresarnos y<br />
dar sentido a nuestra existencia. La palabra<br />
“danza” viene del sánscrito tahna, que significa<br />
“alegría de vivir”, mientras que la palabra<br />
árabe para baile, raqs, y la turca raqqase,<br />
ambas derivan del asirio raqadu, que<br />
significa “celebrar”. La danza formaba parte<br />
de rituales religiosos, y en algunas culturas<br />
aún es así. Especialmente, las danzas<br />
basadas en movimientos pélvicos y de cadera<br />
han formado parte de rituales relacionados<br />
con la fertilidad y el nacimiento<br />
en diferentes culturas alrededor de todo<br />
el mundo. En algunas culturas, durante los<br />
partos, las mujeres bailaban alrededor de<br />
la parturienta para ayudar en el proceso y<br />
darle fuerzas.<br />
¿Cuándo salió la danza de la vida cotidiana?<br />
Haciendo un resumen muy resumido,<br />
podemos decir que el cambio empezó hace<br />
miles de años, con la llegada de las religiones<br />
centradas en la figura masculina, y el<br />
patriarcado. La danza se fue suprimiendo<br />
poco a poco, primero de la vida pública, y<br />
seguidamente de la cotidiana, aunque esto<br />
varía mucho según qué religión y qué parte<br />
del mundo. El resultado, a día de hoy, es<br />
que ya no bailamos en nuestra vida diaria.<br />
Ahora, para bailar hay que “aprender”, y se<br />
enfoca únicamente a la expresión artística,<br />
que, por otro lado, es también algo maravilloso.<br />
Pero se ha perdido la parte de bailar<br />
para compartir en grupo, de bailar entre<br />
mujeres para divertirse, y se ha enfocado<br />
más al exterior, que al interior.<br />
¿Y qué pasa con esto? ¿Qué nos podría<br />
aportar la danza? ¿Qué se nos escapa? En<br />
mi opinión, se nos escapa la alegría que nos<br />
puede aportar el baile. Nos perdemos bailarle<br />
a la vida, a las situaciones. Al bailar,<br />
expresamos sentimientos, liberamos emociones,<br />
nuestro cuerpo se activa. Tomamos<br />
acción. Liberamos endorfinas, nuestro estado<br />
de ánimo y de conciencia cambia. Y concretamente,<br />
las mujeres, ¿qué nos estamos<br />
perdiendo? Nos perdemos conocer nuestro<br />
cuerpo, tener plena conciencia de él,<br />
de todas sus partes. Liberar nuestra pelvis,<br />
nuestra espalda. Sentirnos plenas y a gusto<br />
en nuestra piel. Como mujer y bailarina, le<br />
diría a todas las mujeres del mundo: ¡baila!<br />
Baila mujer, conócete, disfruta tu cuerpo,<br />
siente la música, siente la alegría. Baila<br />
para ti. Para divertirte, para sentirte.<br />
El baile llegó a mi vida antes que la matronería,<br />
pero cuando fui matrona comprendí<br />
que si para cualquier mujer la danza del<br />
vientre puede tener muchísimos beneficios,<br />
para una mujer embarazada se multiplican<br />
aún más, si cabe. ¿Qué momento<br />
puede haber en tu vida que te conecte más<br />
con tu cuerpo que cuando estás gestando?<br />
¿Y qué momento más importante que este<br />
para estar conectada con tu cuerpo y sus<br />
sensaciones? La danza del vientre es una<br />
herramienta tremendamente útil, que te<br />
puede aportar muchos beneficios a diferentes<br />
niveles.<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Nana</strong> •<br />
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