Revista Nana #05

Recomendaciones
Dormir sin lágrimas
Dejarle llorar no es la solución
Los trastornos del sueño infantil son para
muchos padres un verdadero problema,
pero también lo son, por sus secuelas y
efectos nocivos, algunos de los métodos
de adiestramiento que se emplean para
regular este proceso y lograr ¡por fin! que
los niños duerman cuando sus padres así
lo deciden.
“El sueño es un proceso evolutivo y todo
niño sano va a dormir correctamente algún
día”. No hay que alterarlo, puesto que,
en tanto que necesidad vital, se sincronizará
con nuestras necesidades en cada
momento de nuestra vida.
Así pues, dejar a su hijo llorar no es la solución,
porque cuando un bebé llora es
que sufre y por lo tanto necesita atención;
ni tampoco lo es prohibirle las canciones
de cuna o impedirle que encuentre consuelo
al compartir la cama con sus padres.
No se trata,
pues, de aplicar
un método
o unas normas
de disciplina,
sino de abordar
las diferentes
situaciones
con
afecto y comprensión. Ello nos conducirá,
como se demuestra en estas páginas, a
obtener unas noches más tranquilas tanto
para los padres como para los hijos.
Rosa Mª Jové es licenciada en Psicología
por la Universidad Autónoma de
Barcelona, está especializada en psicología
clínica infantil y juvenil y en psicopediatría
(bebés de 0 a 3 años). Madre de dos
niños, su marido, médico, colabora con
ella en las investigaciones sobre el sueño•
AUTOR: ROSA JOVÉ | EDITORIAL: LA ESFERA EDITORIAL, 2006 - 17 a Edición
Mamá come sano
Alimentación saludable en el embarazo y la lactancia
El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas
de dudas acerca de la dieta. ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales,
plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos?
¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber?
¿Qué es ganar mucho (o poco) peso en el embarazo? ¿Cómo
recupero la figura tras el parto? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso
una cuestión inextricable la alimentación en la lactancia?
¿Qué es (de verdad) una dieta sana? Julio Basulto, dietista y nutricionista,
aborda estas y muchas otras inquietudes, para ayudar al
lector a formarse un criterio para elegir y decidir.
No propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un
bebé extraordinario, recuperaremos el tipo rápidamente tras un
parto fácil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche
materna. Por el contrario, nos hará cuestionar muchos de nuestros hábitos alimenticios,
algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino también
para la de toda la familia•
AUTOR: JULIO BASULTO | EDITORIAL: DE BOLSILLO CLAVE, 2015
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