Revista Nana #05

Salud
¡Prohibido no
disfrutar del verano!
Por fin llegó el verano y unos de los lugares
más frecuentados para paliar el calor y
disfrutar es, sin duda, la playa.
Todos conocemos los beneficios del sol,
de donde obtener la vitamina D, que ayuda
en la absorción del calcio para que pueda
fijarse en los huesos, contribuye en la
transmisión de señales nerviosas y obtiene
energía de los alimentos. Si a esto le sumamos
los beneficios del agua de mar, hace
que sea un destino más que apetecible. Sin
embargo, cuando hay un bebé en la familia
nos surgen muchas dudas con respecto
a los riesgos que puede suponer visitar
la playa.
La Asociación Americana de Pediatría
(AAP) no aconseja la exposición al sol en
bebés de menos de 6 meses, pues su piel es
aún muy delicada y puede dañarse con los
rayos del sol, ni el uso de filtros solares en
este rango de edad, debido a la cantidad
de químicos existentes en la mayoría de
los productos que están en el mercado.
Ahora bien, de forma general, utilizando el
sentido común y tomando
las medidas
adecuadas de
precaución, dar
paseos por la
arena, darse un baño y disfrutar del sol debería
de poder realizarse a cualquier edad.
A continuación detallo 10 acciones preventivas,
que espero te sirvan de ayuda, para
disfrutar de la playa en familia:
1 Un tejido adecuado -La ropa de algodón
orgánico es la opción estrella, absorbe el
sudor, es transpirable, pero cuidado cuando
se moja, pues favorece el paso de radiación
UVB, así que mejor llevar ropa de repuesto
para que esté siempre lo más seca
posible.
2 Bebés a la sombra -Cuidado con las sombrillas,
su uso no nos protegen del todo y
podría suponer un riesgo para la integridad
cutánea de nuestro bebé. Por eso, mejor
pasear en las primeras horas del día o
bien al caer la tarde, aprovecharemos los
beneficios minimizando los riesgos y el uso
de filtros solares.
3 Uso de gorro -Con visera ancha y a ser
posible de los que cubren también la nuca,
zona que suele quedar al descubierto y ser
olvidada con riesgo de sufrir quemaduras.
4 Hidratación -No olvides de mantenerle
bien hidratado antes, durante y después de
la playa. Si está con lactancia materna exclusiva,
estás ofreciéndole la mejor hidratación,
pero si ya comenzó a tomar agua y
alimentación complementaria, no olvides
ofrecerla a menudo. La mayoría de zumos
y bebidas con aditivos deshidratan, por lo
que no sustituyen la función del agua.
5 Filtros solares -La superficie corporal del
bebé es pequeña y los riesgos de absorción
es más elevada, por lo que poner filtros solares
hechos con químicos que pasan al torrente
sanguíneo, es sin duda más peligroso,
si cabe, que los rayos solares.
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