Revista Nana #05

Salud
za posparto que mejora en poco tiempo, la
depresión posparto empeora diariamente.
Entendiendo el “tiovivo emocional” como
el mecanismo adaptativo a la nueva situación
familiar, es natural pensar que cada
mujer tiene en su interior sus propios recursos
y descubrirá herramientas maternales
con tiempo, confianza en sus instintos y
paciencia.
Sin embargo, para sobrellevar estos sentimientos
e inquietudes a veces no basta con
conocer su existencia con anterioridad.
La maternidad es un evento vital de gran
magnitud, reconocer su importancia no tiene
por qué estar reñido con vivirlo con naturalidad.
Lógicamente, en el posparto,
maternar es prioritario.
Concédete el tiempo necesario para convertirte
en madre. Conócete a ti misma
como tal, acéptate y preséntate formalmente
a tu bebé para empezar a conocerle
también a él.
Desahogarse con amigas, familiares o tu
pareja, que entiendan lo que estás pasando
y te apoyen, puede ayudarte a reconocer
cuan frecuentes son estos síntomas. Si
estás dando el pecho, puedes encontrar
alivio en los grupos de apoyo a la lactancia,
compartiendo con otras madres tus
sensaciones a la vez que encuentras ayuda
en el amamantamiento.
Si has dado a luz en un hospital busca una
continuidad en los cuidados profesionales
pidiendo cita con tu matrona en el centro
de salud.
“Nuestra sociedad suele
presentarnos un estereotipo romántico
de la nueva madre,
con un camisón rosa vaporoso
y su querubín en los brazos.
Los cambios de humor del
puerperio pueden proceder
del contraste entre como son
las cosas en realidad y como
piensas que deberían ser”
SHEILA KITZINGER
Trata de aprovechar los descansos diurnos
y nocturnos del bebé para descansar también
tú. Aliméntate adecuadamente. La falta
de sueño y el hambre incrementan la
irritabilidad y el desánimo.
Si así lo sientes, acepta ayuda de tus allegados,
llevar a tus hijos mayores al parque,
poner una lavadora, traerte algo de comida…
pueden ayudar mucho esos primeros
días.
Hemos de mencionar que, actualmente, algunos
padres participan tan intensamente
en la experiencia del parto, que a veces,
experimentan la misma tormenta emocional
que sus parejas. En estos casos, la sociedad
no es más benévola que con nosotras
mismas, esperándose de ellos que
sean los fuertes pilares que ofrezcan su
apoyo a las nuevas madres. Hablad sobre
vuestros sentimientos, con tiempo
y paciencia encontrareis vuestro nuevo
equilibrio.
Todo esto no tiene por qué ocurrir pero, si
ocurre total o parcialmente, permítete hablar
sobre la tristeza, enfado y expectativas
no cumplidas•
Cristina Fernández Iglesias
Matrona
14 • Revista Nana