Revista Nana #05

... Me abrumó la idea de pensar que
dependía de mí para todo y me sentí débil,
incapaz de soportar las noches en vela y
de entender lo que mi bebé quería comunicarme
en determinados momentos
con su llanto. Apenas le sentía moverse,
le ofrecía el pecho, que agarraba gustosamente…
no era un bebé llorón pero yo sí
lo era… era una madre llorona y desagradecida,
que aun teniendo un bebé bueno y
precioso era incapaz de sentir felicidad y
solo me sentía una mujer débil y, de rebote,
culpable”
Esta historia podría ser real, de hecho, 8 de
cada 10 mujeres sienten lo que llamamos
tristeza posparto o síndrome del tercer día,
en inglés Maternity blues o la tristeza de la
maternidad.
Se habla largo y tendido de los cambios
que se suceden durante los meses de embarazo,
sin embargo, se habla mucho menos
de lo que ocurre al volver a casa tras el
nacimiento del propio hijo, creyendo que
la vuelta a la “normalidad” física y mental
será , o deseando que sea instantánea,
cuando en realidad, cuerpo y mente necesitan
un tiempo indeterminado (que dependerá
de cada mujer) para adaptarse a
la nueva etapa.
Si bien es cierto que hormonas como la
prolactina y la oxitocina predisponen al
comportamiento maternal y las endorfinas
favorecen ese vínculo con el bebé que
le garantiza la supervivencia, tan bien lo
es que, no importa el embarazo o el parto
que hayas tenido, lo maravillosa y comprometida
que seas, cualquier mamá puede
sentir esa montaña rusa emocional”que
supone el puerperio o posparto. Todos los
cambios que se han sucedido en tu cuerpo
y en tu vida en los últimos meses culminan
con el crecimiento de la familia, dentro de
la cual, cada miembro debe buscar su sitio,
adaptándose los unos a los otros y a la
nueva situación.
Quizás estos sentimientos tengan un origen
físico, hormonal, mental, pero es seguro
que están potenciados por los retos
o expectativas que nos imponemos como
madres y como mujeres. Es habitual que
aparezca alrededor del tercer día del posparto
y puede durar hasta 2-3 semanas.
De hecho, si pensamos en la posible incomodidad
por los puntos si los hubiera, las
ganas de volver a tu casa/tu nido si has
dado a luz en un hospital, las expectativas
del parto cumplidas o no, la separación física
del bebé que supone el fin del embarazo,
el cansancio acumulado tras el parto
y falta de sueño de los primeros días, la
preocupación por si serás una buena madre,
las dudas (muchas veces infundadas e
infundidas, aunque comprensibles) sobre
si tu leche le está alimentando bien, la autoexigencia
de volver a las actividades de
la vida diaria con prontitud, los cánones de
belleza puerperal que se estilan en los medios
de comunicación… la verdad es que,
lo raro sería estar dando saltos de alegría…
Cada mujer puede tener alguno de estos
sentimientos en mayor o menor medida,
todos o quizás ninguno… cada persona es
distinta e incluso, en la misma mujer, cada
embarazo, parto y puerperio pueden ser
completamente diferentes:
- Irritabilidad
- Llanto
- Dificultad para dormir
- Ansiedad
- Labilidad emocional
- Dificultad para concentrarse
- Impaciencia
- Inapetencia
Estos síntomas van desapareciendo a medida
que te adaptas a la nueva situación
y dicha desaparición se ve favorecida por
el descanso, el alimentarse correctamente,
el sentirse arropada por tus seres queridos
o gozar de un apoyo profesional adecuado
que sepa reconocer por lo que estás
pasando y diferenciarlo de la depresión
posparto que es un trastorno severo, mucho
menos frecuente, que no desaparece
espontáneamente, se alarga durante más
tiempo y suele impedir continuar con el día
a día de la madre. A diferencia de la triste-
Salud
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