Revista Nana #01

En el parto
¿Cuáles son las posiciones que puedes
adoptar durante la dilatación?
Decúbito lateral izquierdo
Sentada sobre pelota
Posiciones verticales con apoyo
Cuadrupedia
- Tumbada de lado izquierdo (decúbito lateral
izquierdo): es una posición óptima
si tienes contracciones fuertes y deseas
descansar.
- Posiciones verticales: cualquier posición
que evite el estar tumbada, incluyendo la
deambulación.
Sentada: se pueden utilizar unas pelotas
específicas para el parto. Favorecen el
alivio del dolor y el descenso de la presentación
fetal.
De pie: apoyada con las manos en la pared,
las piernas algo separadas, oscilando
y girando las caderas, o inclinándose
hacia delante con los antebrazos apoyados
en la pared y los hombros bien relajados,
o apoyada en su acompañante.
De rodillas: sobre el suelo, se puede utilizar
una colchoneta fina o esterilla. Con
la espalda recta, las piernas separadas,
y los tobillos hacia fuera, es una buena
posición para abrir los estrechos de
la pelvis y liberar tensión de la espalda.
También se puede hacer con los antebrazos
planos en el suelo.
Cuadrupedia: esta posición es muy útil
para aliviar el dolor en la zona lumbar,
junto con la aplicación de calor local y
un masaje ejerciendo una presión suave
pero firme. También es muy útil para
ayudar a que los bebés se coloquen correctamente
en la pelvis materna.
En cuclillas: para ayudar a adoptar esta
posición, se puede utilizar la silla de
partos, por ejemplo.
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