Revista Nana #16

Crianza
Acompañando
emociones
Todas tienen una función, hay que aprender
a escuchar lo que nos dicen.
Solemos clasificar las emociones como positivas
y negativas según nos resultan más
o menos agradables, así la alegría es muy
bien aceptada, mientras que la rabia, el miedo
y la tristeza no las queremos cerca.
Cuando nos preguntan cómo estamos la respuesta
estándar suele ser “bien”; Decimos a
los niños que sonrían para las fotos aunque
estén tristes, que no se enfaden porque se
ponen feos y nosotros mismos nos forzamos
a poner buena cara ante los demás a
pesar de que nos estemos sintiendo mal. De
esta forma, nos vamos alejando de nuestra
conciencia emocional desde que somos niños
hasta el punto de que a veces tenemos
somatizaciones, nos sentimos decaídos, deprimidos
o con malestar y no sabemos por
qué. Al no tener una cultura emocional las
hemos ido metiendo en el ‘cajón de-sastre’,
creyendo que si ignoro lo que me pasa desaparecerá,
cuando lo que en realidad ocurre
es que se va acumulando. Y si nos cuesta
identificar, gestionar y dar salida a nuestras
propias emociones, encontrarme de frente
con las de un niño que está en plena explosión
nos puede sobrepasar, ya que no
puedo dar lo que no tengo y desde aquí la
tendencia es a limitar y reprimir sus manifestaciones
de rabia y frustración, dar soluciones
rápidas a su tristeza y su miedo e intentar
cambiarlas por alegría antes de que
pueda explorarlas y saber qué puede hacer
con ellas.
Acompañar las emociones de los niños, por
tanto, pasa por mirar las nuestras como
adultos que les acompañamos, darnos
cuenta de por qué me enfada su enfado, por
qué me incomoda su tristeza y con qué me
conecta su miedo. Por naturaleza propia los
niños no obedecen, imitan, así que sólo por
mirarnos y empezar a resolver lo nuestro
hay una buena parte del camino andado. A
esto se suma que mi disposición y mi presencia
para acompañarles serán distintas. Si
puedo mirar, aceptar y dar salida a las mías
podré mirar las suyas con más naturalidad y
paciencia, podré sostenerle cuando él mismo
no pueda y guiarle a encontrar de nuevo
el equilibrio.
Algo básico para empezar será cambiar los
conceptos de emociones positivas y negativas
por emociones útiles o inútiles. Todas
tienen su función, todas nos traen un mensaje
si no las reprimimos y nos paramos a
escucharlo.
• La tan temida rabia es el origen de nuestra
fuerza. Cuando es reprimida se convierte
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