Consejos para la Iglesia - Elena G. de White

sano; su apetito clama por manjares nocivos.
Cuando nos entregamos al descanso, el
estómago debe haber concluido ya su tarea, para
que él también pueda descansar, como los demás
órganos del cuerpo. A las personas de hábitos
sedentarios les resultan particularmente
perjudiciales las cenas tardías.
En muchos casos, la sensación de debilidad que
da ganas de comer proviene del excesivo recargo
de los órganos digestivos durante el día. Estos,
después de haber ingerido una comida, necesitan
descanso. Entre las comidas deben mediar cuando
menos cinco o seis horas, y la mayoría de las
personas que quieran hacer la prueba verán que dos
comidas al día dan mejor resultado que tres.
La costumbre de comer sólo dos veces al día es
reconocida generalmente como beneficiosa para la
salud. Sin embargo, en algunas circunstancias
habrá personas que requieran una tercera comida,
que debe ser ligera y de muy fácil digestión.
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