Consejos para la Iglesia - Elena G. de White

comida en forma apropiada. Esto se puede lograr
en una forma tan sencilla, saludable y fácil, sin el
uso de manteca, mantequilla o carne. La pericia
debe ir unida con la simplicidad. Para lograr esto,
las mujeres deben leer, y luego con mucha
paciencia deben emplear en la práctica lo que han
leído.
Las frutas, los cereales, las legumbres y las
hortalizas, preparados de una manera sencilla, sin
ninguna clase de grasas ni especias, constituyen,
juntamente con la leche o la crema, el régimen
alimenticio más saludable.
Los cereales y las frutas, preparados sin grasa y
en forma tan natural como sea posible, deben ser el
alimento destinado a todos aquellos que aseveran
estar preparándose para ser trasladados al cielo.
Se suele emplear demasiado azúcar en la
comidas. Las tortas, los budines, las pastas o
pasteles, las jaleas y los dulces son causas activas
de indigestión. Particularmente dañinos son los
flanes cuyos ingredientes principales son la leche,
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