Revista_Asodi_Web_Dic2016
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Asociación de<br />
Dializados Tr y<br />
Trasplantados de Chile<br />
de Chile<br />
Índice<br />
Diciembre<br />
2016<br />
2016<br />
FICHA TÉCNICA<br />
02<br />
CARTAS, EDITORIAL<br />
05<br />
C AV: IMP ACTO DE L D OLOR EN FÍSTU L A<br />
ARTER IOVE NOSA<br />
Comité Editorial:<br />
Alex Hernández T.<br />
Beatriz Moscoso G.<br />
Francisca Toro M.<br />
Julio Burett B.<br />
María Soledad Molina C.<br />
Sergio Valenzuela R.G.<br />
Tomás Fernández G.<br />
Diseño<br />
Cristóbal Oltra M.<br />
Impresión<br />
GraficAndes<br />
Propiedad de<br />
:Asociación de Dializados y Trasplantados<br />
de Chile ASODI<br />
Av. Rancagua 0226, Providencia,<br />
Santiago-Chile<br />
Teléfonos: 223634100-223634114<br />
Email: directorio@asodi.cl<br />
Representante Legal:<br />
Tomás Fernández G.<br />
07<br />
PSICOLOG ÍA: LA IMPORTANCIA DE<br />
DORMIR BIEN<br />
09<br />
E NTREV ISTA A MA CARENA SOLA,<br />
KINESIÓLOGA DE LA COR POR ACI Ó N<br />
MATER “ REHABILITACIÓN DE PISO PÉLVICO”<br />
11<br />
MUNDO CIE NTÍFICO: OSTE OPOROSIS ,UNA<br />
E NFERMEDAD ÓSEA MUY COMÚN<br />
13<br />
R EPORTAJE PR INCIPAL: CORRE Y CA MINA<br />
POR LA VIDA<br />
15<br />
AREA S OCIAL : ASODI CONTIGO SIEMPR E ,<br />
R ECUE NTO DE ACTIVIDADES 2016<br />
20<br />
S CHN: PROPUESTA D E C ANASTA GE S 2016<br />
Las opiniones expresadas en esta publicación<br />
son de responsabilidad de los autores y no<br />
representan necesariamente las opiniones<br />
de ASODI.<br />
21<br />
NOTIC IAS<br />
24<br />
D E TODO UN POCO<br />
1
Comunicándonos<br />
FACEBOOK<br />
TWITTER<br />
Debora Fernanda<br />
Feliz de poder formar parte de esta gran obra...<br />
Estuvo todo perfecto...gracias por el congreso<br />
Ya no me gusta ∙ Responder ∙ Enviar mensaje<br />
17 de octubre 13:48<br />
1<br />
Retwitteaste<br />
MeGustaSerRUNNER @megustarunner 9oct<br />
Entretenida Corrida ASODI en San Miguel. Ambiente familiar,<br />
conbuena organización. Muy buen evento gratuito.<br />
Tu, Muni de San Miguel y Gatorade Chile<br />
Alejandro Muños Horta<br />
Muy buena la organización, el ánimo de la gente y<br />
sobre todo hacer visible la labor que realizan dia a dia,<br />
felicitaciones!<br />
Ya no me gusta ∙ Responder ∙ Enviar mensaje<br />
17 de octubre 15:48<br />
2<br />
Elizabeth Parra<br />
Mis felicitaciones a los grandes héroes que son estas<br />
personas ¨Don Carlos Avalos Villalobos y Don José<br />
Galleguillos y también a la #asodi que trabaja al servicio<br />
de las personas trasplantadas y dializadas a lo<br />
largo de chile!<br />
Ya no me gusta ∙ Responder ∙ Enviar mensaje<br />
11 de octubre 21:59<br />
Wal Alexandro<br />
gran corrida buena organizacion y el mejor lugar para<br />
correr el llano san miguel felicitaciones!!!<br />
2<br />
Retwitteaste<br />
Miguel Gamboa @gamboa_campos 9oct<br />
Gracias @<strong>Asodi</strong>Chile por su gran evento, estuvo todo<br />
genial,esperamos junto a @fabytaoyarce que sigan muchas<br />
carreras mas para ayudarlos!!!<br />
Ya no me gusta ∙ Responder ∙ Enviar mensaje<br />
9 de octubre 18:24<br />
2<br />
<strong>Asodi</strong> Retwitted<br />
Roxana Ximena Figueroa Villalon<br />
9 de octubre 11:30<br />
Un saludo grande a la gente que sigue con las botas<br />
puestas... estoy con ustedes hace 16 años, y seguiré<br />
cuando me necesiten... gracias por todo el apoyo y<br />
cariño que me han brindado durante estos años...y<br />
soy trasplantada desde hace 13 años.. y siempre<br />
cuento con usteded... un gran abrazo a todos...<br />
Pam Torres @TorresPale87 17oct<br />
@<strong>Asodi</strong>Chile Agradecida por la oportunidad de<br />
exponer frente a uds. en Chillán<br />
<strong>Asodi</strong> @<strong>Asodi</strong>Chile 16oct<br />
¿Ya te inscribiste en Cmooc? es nuestro curso on line<br />
gratuito para ustedes socios, pacientes y sus familias...<br />
ximcha @ximcha 14oct<br />
@<strong>Asodi</strong>Chile @YouTube muy interesante y<br />
motivante<br />
2
Otro de los mitos es que si eres donante, te dejarán morir para<br />
poder usar tus órganos en trasplantes, lo que es falso. Por ética<br />
y protocolos existentes, tanto médicos como paramédicos,<br />
siempre van a intentar salvar la vida por todos los medios.<br />
He oído a quienes afirman que los órganos son vendidos en<br />
el mercado negro, lo que también es falso, porque en Chile,<br />
la venta de órganos es ilegal y está penada con cárcel de<br />
acuerdo al artículo 13 de la Ley de Trasplantes de órganos. La<br />
ley estipula para los casos en que uno mismo sea quien venda<br />
sus propios órganos, una pena de presidio menor en su grado<br />
mínimo, la cual aumenta en caso de que se trate de un tercero<br />
quien comercialice los órganos.<br />
Editorial<br />
¿<br />
Por qué creemos en los mitos? ¿Somos realmente<br />
un país solidario?<br />
Mito, según la Real Academia Española, es una historia fabulosa<br />
situada fuera del tiempo y transmitida de generación en generación.<br />
Los mitos forman parte del sistema de creencias de una<br />
cultura o de una comunidad que las considera historias reales.<br />
Pero, nos hemos detenido a reflexionar: ¿Dónde escuchamos esta<br />
historia? ¿Quién o quiénes la crearon? ¿Por qué creemos en ella?<br />
Llevémoslo al caso puntual de los trasplantes. A diferencia de<br />
lo que muchos creen, ¿Sabían ustedes que durante el año 2015<br />
se hicieron 321 trasplantes en Chile y ese mismo año se afirmó<br />
que el 80% de los trasplantes que se realizan en el país son en<br />
el Sistema Público de Salud?<br />
Entonces, ¿Por qué creemos en el mito de que en Chile se trasplantan<br />
solo quienes tienen mayores recursos económicos o<br />
personas influyentes, siendo que la mayoría lo realiza en hospitales<br />
públicos?<br />
Esto no garantiza que no exista un mercado negro de venta<br />
de órganos, pero en Chile no existen casos registrados de situaciones<br />
de este tipo. Al ser tan complicada la manipulación<br />
y posterior trasplante de órganos, se hace casi imposible que<br />
exista un mercado.<br />
Estos solo son algunos de los mitos infundados que rodean a la<br />
donación y trasplantes de órganos.<br />
Por otra parte, en el año 2014 se realizaron 353 trasplantes y<br />
disminuyeron a 321 el año pasado, lo que representa una baja<br />
de un 9,06% ¿Qué nos pasó?<br />
El 2015 hubo 120 donantes efectivos y este año 123 donantes<br />
¿No hemos aumentado mucho la cifra no?<br />
¿Cuál mito se encargó de esta disminución?, nos decimos un<br />
país solidario y miramos con orgullo los éxitos logrados cuando<br />
hacemos campañas para el norte, centro o el sur de nuestro<br />
país. Pero, ¿Dónde está nuestra generosidad?, ¿Dónde está el<br />
más necesitado?, ¿Dónde está el solidario y dónde está la conversación<br />
en familia?<br />
Respecto de la lista de espera, esta es manejada por el Instituto<br />
de Salud Pública y es totalmente transversal, transparente y no<br />
distingue a los pacientes por su condición. Las prioridades que<br />
establece la lista de espera están regidas por ley y dependen<br />
del órgano que se necesita.<br />
Los únicos que tienen prioridad son los casos de urgencia nacional,<br />
que debido a su condición morirán en caso de no recibir<br />
un órgano a tiempo.<br />
Siguiendo con los mitos, les cuento que solo un 2% de las personas<br />
que fallecen son posibles donantes, porque estos fallecimientos<br />
se producen debido a muerte encefálica y en condiciones<br />
para poder trasplantar.<br />
Ahora todos tenemos la responsabilidad de cambiar la historia<br />
y derribar mitos que nos limitan.<br />
Para empezar, les cuento como primera parte de las certezas,<br />
que un 58% de los donantes proviene de la Región Metropolitana<br />
y que la negativa familiar es muy fuerte, cerca del 53%<br />
se opone a dar los órganos. ¿Sabían que la mayor cantidad de<br />
donantes son en silencio y como un acto de generosidad?<br />
Somos muchas las agrupaciones que estamos haciendo esfuerzos<br />
por hacer los cambios; hay campañas, spot, entrevistas a<br />
casos polémicos, buscamos tocar lo más profundo del ser humano,<br />
esto no se logrará mientras cada uno no logre derribar<br />
sus propios mitos.<br />
Lo cierto es que para ser un posible donante, la persona debe<br />
haber fallecido por muerte encefálica y esto implica que se<br />
hayan producido daños irreparables en el encéfalo que finalmente<br />
lleven a la muerte, la que debe producirse en un centro<br />
médico equipado para mantener en funcionamiento los órganos.<br />
Hoy en Chile, somos 53 posibles donantes por millón de<br />
personas, pero no se hacen efectivas más de siete donaciones.<br />
Podría ser un muy buen regalo de fin de año transmitir conocimiento<br />
y educación a nosotros mismos y a nuestros hijos.<br />
¿Qué le queremos transmitir? ¿Mitos o realidades?, ¿Cuentos o<br />
certezas?<br />
Un abrazo y felices fiestas de fin de año.<br />
Tomás Fernández G. Presidente<br />
3
4
DR. HUMBERTO PIZAR RO VILLALÓN, C IRUJA N O<br />
VASCULAR Y ENDOVASCULAR. ASODI<br />
Impacto del<br />
dolor en fístula<br />
arteriovenosa<br />
C ENTRO DE ACCESOS<br />
V ASCULARES EN CONTACTO<br />
La presencia de dolor en relación a la fístula<br />
arteriovenosa (FAV) es un tema poco nombrado<br />
en la literatura, sin embargo puede generar<br />
un alto impacto tanto en la calidad de la<br />
hemodiálisis como en la calidad de vida del paciente.<br />
en las primeras sesiones y tiende a disminuir gradualmente.<br />
2. Neuroma de sitio de punción:<br />
a diferencia de la causa anterior, se caracteriza por aparecer en<br />
FAV que llevan varios meses en uso.<br />
Según lo publicado, hasta un 25% de los pacientes presenta<br />
algún tipo de dolor crónico en relación a su FAV, de<br />
estos un 10% solicitan diálisis más cortas, y otros terminan<br />
abandonando la hemodiálisis con todo lo que ello implica.<br />
Por otro lado, si bien aproximadamente en la mitad de<br />
estos casos el dolor es debido a razones de poca importancia<br />
clínica, la otra mitad se debe a problemas funcionales<br />
en la FAV, las que de no ser abordadas a tiempo,<br />
pueden llevar a la pérdida del acceso o a severos daños<br />
en la extremidad.<br />
Entrando en materia, podemos decir que el origen del dolor<br />
puede estar tanto en la FAV misma, como también en otras zonas<br />
de la extremidad en la que la FAV fue confeccionada.<br />
Dentro de las principales causas están:<br />
1. Bajo umbral de dolor en relación a punción<br />
2. Neuroma de sitio de punción<br />
3. Síndrome de robo<br />
4. Trombosis FAV<br />
5. Infección FAV<br />
6. Misceláneas<br />
1. Bajo umbral de dolor:<br />
los pacientes experimentan el dolor de distinta manera. Se habla<br />
de bajo umbral, cuando se siente dolor con estímulos dolorosos<br />
mínimos. En este caso en particular, frente a la punción de la<br />
FAV, van a existir pacientes que experimentarán mayor dolor<br />
que otros por una condición particular, usando mismo grosor<br />
de trocares y mismo flujo. En general, el dolor por esta razón no<br />
representa un problema clínico importante, ya que es frecuente<br />
El dolor es típico, de tipo “punzante” o tipo “corriente”, iniciándose<br />
con la punción y permaneciendo durante toda la diálisis.<br />
Se inicia en los sitios de punción y se irradia habitualmente hacia<br />
el hombro, aumentando con la movilización de los trocares,<br />
desapareciendo posterior al retiro de estos.<br />
Lo vemos frecuentemente en aquellos pacientes que son puncionados<br />
repetidamente en los mismos sitios.<br />
El manejo consiste en cambiar frecuentemente los sitios de<br />
punción asociado a medicamentos analgésicos específicos.<br />
3. Síndrome de robo:<br />
todas las FAV por definición “roban” parte del flujo sanguíneo<br />
que se dirige a la mano. Existen algunos tipos de FAV que “roban”<br />
en mayor cantidad, como por ejemplo<br />
las FAV protésicas. A la vez existe cierto grupo de pacientes<br />
que son más susceptibles a este robo, como por ejemplo los<br />
diabéticos mayores de 60 años.<br />
Existen grados de robo bien tolerados, que solo generan una<br />
mano más fría o pálida, sin embargo, en la medida que esto<br />
avanza pueden ir presentando dolor de la mano durante la diálisis,<br />
dolor permanente de la mano y finalmente gangrena de los<br />
dedos.<br />
Es importante al momento de la evaluación inicial, detectar factores<br />
de riesgo, eligiendo el mejor acceso vascular en este tipo<br />
de población.<br />
Una vez que se manifiesta, el manejo dependerá del grado, re-<br />
5
quiriendo reparación quirúrgica en los casos avanzados e incluso<br />
el cierre de la FAV.<br />
trayecto de punción, a lo que puede sumarse fiebre y malestar<br />
general.<br />
4. Trombosis de FAV:<br />
cuando se produce la oclusión de la FAV, en general se manifiesta<br />
por la salida de trombos (“coágulos”) a través de los<br />
trocares al iniciar la diálisis, sin embargo la presencia de dolor<br />
puede ser la primera manifestación.<br />
Es de vital importancia el tratamiento precoz, el que habitualmente<br />
requerirá el suspender punciones, uso de antibióticos de<br />
distinta potencia, y en algunos casos el retiro de la prótesis o extirpación<br />
venosa. El tratamiento tardío, especialmente en pacientes<br />
diabéticos, puede llevar a comprometer la vida del paciente.<br />
Cuando se produce una trombosis, la presencia del trombo<br />
genera precozmente inflamación en la pared de la vena, por<br />
lo mismo el concepto habitualmente utilizado es el de “tromboflebitis”<br />
(flebitis= inflamación venosa). El dolor estará acompañado<br />
de ausencia de frémito o “corriente”.<br />
Es importante identificar precozmente esta complicación, ya<br />
que habitualmente se cuenta con 48 a 72 horas como máximo<br />
para intentar rescatar (“destapar”) la FAV.<br />
5. Infección de FAV:<br />
la presencia de infección en distintas<br />
partes del organismo involucra inflamación.<br />
A la vez, la inflamación<br />
se manifiesta con dolor. Por lo<br />
anterior, cuando se produce<br />
la infección de la FAV, ya<br />
sea nativa o protésica,<br />
se generará dolor<br />
y enrojecimiento en el<br />
6. Misceláneas:<br />
existen otra serie de situaciones que pueden llevar a desencadenar<br />
dolor, como por ejemplo la punción agresiva sin una<br />
técnica adecuada, flujo excesivo, entre otras.<br />
Por otro lado, el cirujano vascular o médico tratante, siempre<br />
debe estar atento a realizar el diagnóstico diferencial con otras<br />
patologías que pudieran confundirse. Entre las más frecuentes<br />
están el síndrome de túnel carpiano, tendinitis, artrosis y síndrome<br />
de hombro doloroso.<br />
Finalmente, cabe destacar la importancia<br />
de la consulta oportuna<br />
y la resolución adecuada, ya<br />
que evitan pérdidas de accesos, complicaciones<br />
mayores y en definitiva permiten<br />
una mejor calidad de vida.<br />
6
MARÍA SOLEDAD MOL INA / PSI ÓLOGA ASODI<br />
La importancia<br />
de dormir bien<br />
PSICOLOGÍA<br />
Es bastante habitual escuchar que las personas en diálisis<br />
duermen mal, incómodos, que despiertan a menudo y les<br />
cuesta volver a dormir. En realidad esto no es privativo de las<br />
personas que se dializan, es un tema recurrente y transversal.<br />
Son tantos los aspectos que involucran la comprensión del proceso<br />
de descanso a través del sueño y tanta su importancia,<br />
que dedicaré un par de números para intentar entregarles algunos<br />
conceptos y recomendaciones básicas para, al menos,<br />
dar los primeros pasos para procurarnos un mejor dormir, por lo<br />
tanto, un descanso y calidad de vida más satisfactorios.<br />
En esta edición, hablaremos del sueño en términos generales<br />
y en la próxima revista nos focalizaremos exclusivamente en<br />
aquellos trastornos del sueño que afectan a las personas que se<br />
dializan, abordando por ejemplo, el molesto síndrome de piernas<br />
inquietas, entre otros.<br />
Dos son las características que definen el sueño, primero, que<br />
es un estado de reposo contrario al estado de vigilia, y segundo,<br />
que aun estando profundamente dormidos despertamos<br />
por algún estímulo externo. El sueño aparece diariamente en<br />
forma espontánea, tenemos un reloj interno que nos avisa<br />
cuando se ha terminado la luz solar y la mayoría de las personas<br />
respondemos a este reloj disponiéndonos al descanso. Una de<br />
las características del sueño es que cuando estamos durmiendo<br />
no tenemos conciencia de ello.<br />
acto de dormir o el sueño en sí mismo, es considerado como el<br />
mejor de los descansos que cualquier organismo puede tener,<br />
no solo por la recuperación energética que se realiza durante<br />
el mismo, sino por la cantidad de beneficios físicos y mentales<br />
que se desprenden de esta actividad, como por ejemplo, el proceso<br />
de ordenamiento de la memoria y de la información.<br />
Cuando la persona se duerme abandona la actividad cerebral<br />
típica de la vigilia (ondas alfa), pero no se produce un cambio<br />
que se mantiene igual hasta que se despierta, ya que hay oscilaciones<br />
periódicas a lo largo de la noche.<br />
El sueño pasa por cinco fases distintas y consecutivas de actividad.<br />
Estas cinco fases completan un ciclo que se repite a lo<br />
largo de la noche. Las fases son: Fase de adormecimiento, Fase<br />
de sueño ligero, Fase de sueño de profundidad media, Fase de<br />
sueño profundo y Fase de sueño REM o sueño paradójico. Es<br />
en esta última fase donde realmente todas las funciones del organismo<br />
se mantienen al mínimo, aunque el cerebro mantiene<br />
una intensa actividad ya que es cuando se producen los sueños,<br />
y se realiza la actividad regenerativa del organismo, tanto física<br />
como psicológica. La fase REM, del inglés - Rapid Eye Movement-<br />
es una etapa con características diferentes del resto de<br />
las otras y surge cuando estamos soñando. Las etapas REM surgen<br />
todas las noches, de 90 en 90 minutos durante el ciclo del<br />
sueño y tienen una duración aproximada de dos horas en total.<br />
El acto de dormir, propiamente dicho, es según el diccionario<br />
de la Real Academia Española, “estar en aquel reposo que<br />
consiste en la inacción o suspensión de los sentidos y de todo<br />
movimiento voluntario”. Durante el tiempo en que se duerme la<br />
actividad fisiológica disminuye, entre otros, el ritmo de la respiración<br />
y la presión sanguínea, además, el organismo presenta<br />
una menor respuesta a los estímulos externos. Uno de los factores<br />
más importante en el dormir es que se manifiesta una<br />
barrera entre la conciencia y el espacio externo.<br />
La palabra sueño, viene del latín somnus, se caracteriza por<br />
designar tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo. El<br />
Como ya mencioné, entre las funciones del sueño se encuentran<br />
las de recuperar energía y subsanar el desgaste producido<br />
en el cerebro; esta renovación favorece la realización de tareas<br />
a lo largo del día aumentando el rendimiento y, al actuar sobre<br />
las capacidades cognitivas, favorece una mayor atención,<br />
concentración, creatividad y una mayor capacidad de aprendizaje.<br />
También disminuye el estrés, ayuda al crecimiento, libera<br />
toxinas acumuladas, se segregan hormonas que renuevan los<br />
tejidos, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la recuperación<br />
del organismo ante infecciones liberando anticuerpos.<br />
Dormir mejor y sentirse descansado al despertar más que<br />
7
elacionarse con las horas de sueño, tiene que ver con la calidad<br />
de las horas dormidas. El número de horas que se necesita<br />
para amanecer con energía renovada, depende de cada individuo<br />
y del segmento etario en el cual se encuentre. Los bebés<br />
duermen alrededor de 18 horas y en la medida que van creciendo<br />
esas horas van disminuyendo. Durante la tercera edad<br />
también disminuye la cantidad de horas necesarias para dormir.<br />
Generalmente, las personas necesitan alrededor de 8 horas diarias<br />
de sueño reparador. Por supuesto que hay individuos que<br />
duermen más y otros menos.<br />
Los horarios laborales, de las comidas se cuidan en lo posible<br />
en la vida diaria, sin embargo, los tiempos del sueño suelen<br />
sacrificarse o alterarse en beneficio de la actividad desconociendo<br />
los perjuicios que puede causarse por este motivo.<br />
Estos desórdenes en los tiempos del sueño, unido al ritmo<br />
acelerado con que se vive en la actualidad, han generado una<br />
serie de trastornos en el sueño que han ameritado el estudio<br />
sistemático por parte de especialistas en el área, en busca de<br />
conocimiento y tratamientos para quienes padecen de este tipo<br />
de problemas.<br />
Asimismo, un mal dormir también puede conllevar a padecer<br />
ciertas patologías como: síndrome metabólico o diabetes<br />
mellitus tipo 2, alteraciones neuroendocrinológicas como el<br />
ovario poliquístico e irregularidades menstruales en los periodos<br />
de estrés, hipertensión arterial y enfermedades vasculares<br />
y cáncer (mama y tubo digestivo), por la deficiencia crónica del<br />
dormir o los retrasos en las horas de acostarse.<br />
Las alteraciones en el ciclo del sueño son variadas, aunque<br />
diferentes estudios han constatado que los hábitos conocidos<br />
como “hábitos de higiene del sueño”, ayudan a combatir el 70<br />
% de estas alteraciones.<br />
2.-. Si usted duerme mal una noche, durante el día siguiente<br />
sentirá mucho sueño. En ese caso, No duerma durante el día,<br />
pues afectará posteriormente su sueño nocturno. Sepa que un<br />
día sin dormir no es dañino para la salud.<br />
3.- No trate de dormir cuando no sienta sueño. No permanezca<br />
en la cama más de 15 minutos. Es mejor levantarse, salir de<br />
su pieza y hacer alguna actividad monótona, hasta que le dé<br />
sueño nuevamente.<br />
4.- Evite leer, ver televisión o comer en la cama, ya que estas<br />
actividades condicionan a su organismo a que permanezca<br />
despierto. La cama solo debe utilizarse para dormir y para la<br />
actividad sexual.<br />
5.- No duerma en exceso los fines de semana y procure levantarse<br />
siempre a la misma hora, y que sea temprano.<br />
6.- Trate de mejorar el ambiente donde duerme: Una cama confortable,<br />
disminuir el ruido y regular la temperatura y la luz.<br />
7.- Evite hacer ejercicio intenso cercano a la hora de acostarse.<br />
Es recomendable hacer ejercicio moderado o intenso en forma<br />
constante por la mañana al levantarse y procure realizarlo en un<br />
ambiente muy iluminado.<br />
8.- No cene en exceso ni tampoco se acueste sin comer algo<br />
ligero. Trate de tomar los últimos alimentos por lo menos 2 o 3<br />
horas antes de ir a la cama.<br />
9.- Trate de identificar y mejorar los factores que le causan tensión o<br />
estrés. El estrés “dispara” o aumenta los problemas de insomnio.<br />
10.- Algunas sustancias de uso común pueden estar afectando<br />
su sueño: Café, bebidas cola, cigarrillos y el consumo de alcohol.<br />
Dentro de las reglas de higiene del sueño, a continuación entrego<br />
algunas que le pueden ser de utilidad:<br />
1.- La mejor forma para no poder dormir bien es preocuparse en<br />
exceso por su mal sueño, deje de hacerlo, recuerde que el sueño<br />
es un acto espontáneo y forzarlo solo aumentará el problema.<br />
Entonces si usted tiene problemas para dormir, recuerde su alta<br />
importancia y pruebe con estas medidas, atrévase y seguro no<br />
se arrepentirá.<br />
8
POR FRANCISCA TORO MUÑOZ<br />
COORDINADORA DE C OMUNICA CIONES Y<br />
RR.PP. A S ODI<br />
Macarena Sola:<br />
kinesióloga<br />
Corporación<br />
Mater<br />
“REHABILITACIÓN DE L<br />
PISO PÉLVICO”<br />
Macarena Sola es kinesióloga de la Corporación Mater y<br />
diplomada en Reeducación Pelviperineal de la Universidad<br />
de Chile. Desde el 2014 comenzó a atender niños en rehabilitación<br />
de piso pélvico.<br />
La Corporación Mater cuenta con tres kinesiólogas que atienden<br />
a niños entre los 4 y 17 años de edad. Macarena recalca que<br />
como se trabaja con niños, el apoyo que le entregue la familia<br />
es de vital importancia, pues se necesita de una constante<br />
supervisión especialmente en los niños más pequeños.<br />
La musculatura del piso pélvico es aquel conjunto de músculos<br />
que cierran la cavidad inferior de la pelvis y sus funciones son<br />
el soporte de órganos y el control de esfínteres.<br />
La kinesioterapia de piso pélvico en patologías urológicas<br />
pediátricas se aplica desde el 2011 en esta corporación y consiste<br />
en un conjunto de técnicas kinésicas que permiten mejorar<br />
la forma de orinar, controlando y coordinando la musculatura<br />
del esfínter y la vejiga.<br />
En cuanto al tratamiento: “Nosotros buscamos que el niño<br />
incorpore adecuados hábitos miccionales y defecatorios que<br />
vaya cada ciertas horas al baño, evitando aguantar el deseo de<br />
orinar o defecar, sentándose de una manera correcta en la taza<br />
del baño y vaciando la vejiga completamente al orinar”, afirmó.<br />
Por otra parte, explicó que los ejercicios perineales son para ir<br />
concientizando esta musculatura, y para que esta función que<br />
no está bien aprendida, se incorpore de la mejor manera.<br />
En el centro se atienden a niños con distintas patologías como<br />
infecciones urinarias, incontinencias urinarias y/o fecales,<br />
enuresis y constipación. Los pacientes llegan derivados por<br />
urólogos, nefrólogos, pediatras y gastroenterólogos.<br />
El objetivo es, entre otros, lograr una adecuada continencia<br />
urinaria y fecal, manteniendo una correcta dinámica miccional y<br />
logrando un vaciamiento completo de la vejiga, evitando así un<br />
posible compromiso de la función renal. Es por eso que la rehabilitación<br />
también cumple un rol fundamental en la prevención<br />
de las enfermedades renales crónicas.<br />
Mejorar la conducta y reubicación de la<br />
musculatura<br />
La especialista explica que este tratamiento abarca dos grandes<br />
aristas; el aspecto conductual y el muscular, que se reeduca a<br />
través de ejercicios perineales. “El tratamiento conductual es<br />
un pilar fundamental al momento de tratar a nuestros pacientes,<br />
pues por más que enseñemos los ejercicios, si persisten<br />
conductas miccionales y/o defecatorias inadecuadas, es difícil<br />
que el paciente mejore”.<br />
Ella refuerza sesión a sesión los ejercicios y los hábitos; tanto<br />
a los papás como a los niños se les explica todo: “Yo tengo mi<br />
libro con dibujos y les explico la función urinaria, que pasa con<br />
los riñones, cómo debiera ser el comportamiento de la vejiga y<br />
esfínteres al contener el pipí y luego al orinar, el riesgo de las<br />
infecciones urinarias, entre otras cosas”.<br />
El biofeedback y la neuromodulación<br />
Las kinesiólogas se apoyan en dos instrumentos que son el biofeedback<br />
y la neuromodulación, y además realizan un monitoreo<br />
a sus pacientes a través de la uroflujometría y la ecografia vesical.<br />
El biofeedback es un equipo de estímulo visual y auditivo que<br />
muestra la actividad muscular del paciente; así el niño es capaz<br />
de concientizar y localizar mejor su musculatura, e ir ejercitando<br />
la musculatura del piso pélvico sesión a sesión.<br />
También se trabaja con la neuromodulación, que consiste en<br />
modular las vías nerviosas a través de electroestimulación,<br />
apuntando a mejorar la función vesical. “Hay casos en los que<br />
estimamos que los niños se verían muy beneficiados con la<br />
neuromodulación, entonces les arrendamos los equipos y se<br />
los llevan a sus casas para que así puedan aplicarla de manera<br />
9
diaria por un periodo. Nosotros previamente les enseñamos<br />
cómo usarla y le entregamos un instructivo de uso. Esto es una<br />
gran ventaja para los niños que se atienden en la Corporación, y<br />
los papás quedan muy contentos por tener esta opción”, señaló.<br />
La mayor parte de las consultas que reciben en la Corporación<br />
son por infección urinaria y/o incontinencia urinaria. En cuanto<br />
a las infecciones, la especialista comenta que aproximadamente<br />
el 90% de estas son por la bacteria Escherichia Coli. Es por eso<br />
que es muy importante educar también con respecto de una<br />
adecuada higiene y técnica de limpieza luego de ir al baño: “si<br />
un niño ensucia frecuentemente su ropa interior, aumenta la<br />
probabilidad de que genere una infección urinaria, y si esto se<br />
mantiene en el tiempo también aumentaría la probabilidad de<br />
daño renal”.<br />
Macarena cuenta que se apoyan de la psicóloga en casos que<br />
pesquisan algo más: “Hay muchos casos que tienen un componente<br />
emocional y a veces el manejo de la patología que<br />
presenta el niño es mejor si se complementa con la terapia psicológica;<br />
en un pequeño porcentaje de casos el componente<br />
emocional es tan grande que el manejo se escapa del quehacer<br />
kinésico, y continúan su terapia con la psicóloga”.<br />
RECOMENDACIONES<br />
1. Toma 6 a 8 vasos de líquido al día (excepto té, café, mate,<br />
bebidas y cítricos)<br />
2. Come mucha fruta y verduras<br />
3. Deja de tomar líquido 2 a 3 horas antes de ir a dormir<br />
4. Recuerda que siempre debes ir al baño tranquilo (a), nunca<br />
apurado (a)<br />
5. Debes ir cada 3 horas al baño a orinar, aunque no sientas<br />
ganas. Siempre la primera orina del día debe ser al despertar, y<br />
la última justo antes de ir a dormir<br />
6. Al hacer pipí no debes apretar la guatita, sólo debes estar<br />
cómodo (a) y relajarte. Si te sientas recuerda separar tus<br />
rodillas y apoyar completamente tus pies en el suelo, si no<br />
alcanzas correctamente, pide que pongan “cajita o piso” para<br />
que puedas apoyarte bien<br />
7. El chorro del pipí no debes cortarlo, relájate bien en intenta<br />
que salga lo más largo que puedas para que tu vejiga pueda<br />
vaciarse completamente<br />
8. No olvides que si te cuesta ir al baño a orinar o defecar debes<br />
tratar de hacerlo siempre después de almorzar o cenar. Debes<br />
respirar tranquilo para relajarte.<br />
Los resultados son muy positivos por lo general, señala la kinesióloga,<br />
pero siempre es importante hacer un seguimiento<br />
hasta por lo menos los seis meses de finalizado el tratamiento.<br />
10
Q.F. ALEX HERNÁNDEZ TOLOZA.<br />
DIRECTOR TÉCNICO FARMACIA A SODI<br />
Osteoporosis:<br />
Una enfermedad<br />
ósea muy común<br />
MUNDO CIENTÍFICO<br />
En nuestro país es la patología metabólica más común,<br />
afecta a más del 30% de las mujeres y 1 de cada 8 hombres lo<br />
sufrirá durante su vida. A nivel mundial existe una preocupación<br />
creciente por esta enfermedad, ya que provoca un gran número<br />
de fracturas por caídas entre las personas que la padecen, lo<br />
que finalmente se traduce en tratamientos largos y que requieren<br />
muchos días-cama.<br />
Esta enfermedad se produce por una alteración en la estructura<br />
del hueso, que lo vuelve menos denso y menos resistente<br />
a los golpes.<br />
Dependiendo del avance de esta, podemos diferenciar entre<br />
osteopenia y osteoporosis. La primera es una etapa en la cual la<br />
densidad mineral de los huesos es menor que la normal, mientras<br />
que en la osteoporosis esta condición empeora, provocando<br />
la aparición de pequeños “poros”, que vuelven al tejido<br />
óseo, más débil y propenso a fracturas, incluso con los golpes<br />
y caídas más leves.<br />
Principales causas<br />
Una de las principales causas en mujeres y que influye en forma<br />
importante en el desarrollo de esta condición, es la disminución<br />
de los estrógenos que ayudan a absorber y asimilar el calcio.<br />
En hombres principalmente es la baja de andrógenos. También<br />
podemos mencionar los malos hábitos alimenticios, exceso de<br />
cafeína y dietas desbalanceadas (con escaso aporte de calcio<br />
y magnesio).<br />
Factores de riesgo<br />
Algunas características y condiciones que hacen que algunas<br />
personas sean más propensas a desarrollar osteoporosis son:<br />
- Sexo femenino<br />
- Raza blanca<br />
- Antecedentes familiares.<br />
- Sedentarismo<br />
- Exceso de ejercicio<br />
- Enfermedades crónicas (insuficiencia renal crónica, insuficiencia<br />
hepática, hipertiroidismo, diabetes insulino-dependiente, etc).<br />
Síntomas<br />
En casi la totalidad de los casos, la osteoporosis no presenta<br />
síntomas hasta que se encuentra en un estado avanzado, y es<br />
detectada a causa de una fractura o por un examen preventivo.<br />
Es por esto, que la mejor defensa contra ella es la prevención<br />
a través de los hábitos alimenticios y controles médicos<br />
frecuentes.<br />
Diagnóstico<br />
El diagnóstico se realiza a través de una densitometría ósea.<br />
Es un examen no invasivo, económico y que no provoca<br />
dolor, el cual permite determinar el estado de los huesos y<br />
orienta al médico, respecto de la terapia más adecuada para cada<br />
paciente y estado de la patología.<br />
Es recomendable comenzar a controlarse a través de este<br />
examen, cerca de la menopausia o alrededor de 50 años para<br />
las mujeres. En hombres, se recomienda efectuar este chequeo<br />
a los 60 años. Se recomienda realizar estudios de densidad<br />
ósea al menos 1 vez al año, dependiendo de la edad de la<br />
persona y el nivel de descalcificación de los huesos.<br />
Se deben realizar además, estudios de calcio, fósforo, PTH, fosfatasa<br />
alcalina para poder determinar el tratamiento y la severidad<br />
de la enfermedad.<br />
Tratamiento<br />
Existen variadas alternativas para el tratamiento de la osteoporosis.<br />
Estas deben seleccionarse de acuerdo al paciente y sus<br />
condiciones generales incluyendo género, edad y características<br />
personales. Podemos nombrar por ejemplo:<br />
- Reempl a z o h o r m o n a ,l c o n e s t r ó g e n o s e n m uje r e s y e n h o m<br />
bres con testosterona.<br />
- Suplementos de calcio y vitamina D.<br />
- Fármacos como los Bifosfonatos, que restablecen las espícu-<br />
11
las o esqueletos óseos, inhiben la destrucción ósea y estimulan<br />
la absorción de calcio a nivel intestinal.<br />
Consecuencias<br />
Entre las consecuencias más complicadas de la osteoporosis<br />
están las fracturas provocadas por caídas y golpes. Entre<br />
las más comunes y dolorosas están las fracturas<br />
de cadera y columna, aplastamiento<br />
de vértebras, dolores y las secuelas que<br />
estas situaciones conllevan, como<br />
cirugías y hospitalizaciones.<br />
Prevención<br />
A lo largo de toda la vida,<br />
una persona puede tomar<br />
ciertas medidas con respecto<br />
de sus hábitos que reducirán<br />
considerablemente la<br />
pro- babilidad de padecer<br />
osteoporosis.<br />
Mantener una muy buena<br />
alimentación, ya que el máximo de<br />
masa ósea se obtiene en la adolescencia<br />
(antes de los 15 años) y la consolidación<br />
del hueso ocurre hasta los 30 años.<br />
Una dieta en base a lácteos como yogurt y quesillo,<br />
verduras y proteínas, además de realizar ejercicio físico<br />
constante es fundamental.<br />
Realizarse exámenes médicos preventivos cuando la edad lo<br />
amerite y poner especial atención, en las personas que sufren<br />
frecuentemente de dolores lumbares, sin una causa conocida,<br />
como puede ser esfuerzo físico, caídas y/o golpes.<br />
Toda persona de más de 50 años y toda aquella con riesgo<br />
de osteopenia u osteoporosis, debe incrementar<br />
las medidas de precaución para evitar<br />
traumatismos y caídas que puedan<br />
ocasionar fracturas. Deben cambiarse<br />
hábitos en el uso de calzado<br />
para garantizar el paso firme y<br />
seguro. Asimismo, se recomienda<br />
para la tercera edad, talleres<br />
que son dictados en clínicas<br />
y consultorios, en los cuales<br />
se entrena a los participantes<br />
en técnicas de como caer en<br />
caso de un tropiezo, a fin de<br />
causar el menor daño posible<br />
con esta caída. Además a través<br />
de ejercicios simples, se enseña a<br />
fortalecer la musculatura y flexibilidad<br />
de brazos y piernas.<br />
Importante es evitar las sobredosificaciones<br />
de minerales que pueden redundar en<br />
daño renal, para esto debe consultar a un médico el<br />
cual le indicará el tratamiento más adecuado para usted. No se<br />
automedique.<br />
12
Corre y Camina<br />
adiV al ;<br />
Corrida ASODI<br />
2016<br />
POR FRANCISCA TOR O MUÑOZ<br />
C OORDINADORA DE C OMUNICACIONES Y<br />
RR.PP. ASODI<br />
REPORTAJE PRINCIPAL<br />
Con el lema “Camina porque te cuidas, corre por ayudar a<br />
otros” se realizó la CORRIDA Y CAMINATA ASODI 2016,<br />
el pasado domingo 9 de octubre en el Parque Cívico ubicado<br />
en Gran Avenida en la comuna de San Miguel frente al edificio<br />
consistorial.<br />
Fue una jornada recreativa llena de entusiasmo y participación<br />
que reunió a cerca de 2.000 personas. Los deportistas comenzaron<br />
a llegar desde muy temprano al lugar de la partida cuyo<br />
inicio se dio a eso de las nueve y media de la mañana.<br />
A la convocatoria llegaron dializados, trasplantados, pacientes<br />
renales, deportistas, corredores aficionados, niños, tercera<br />
edad, personas con capacidades distintas, profesionales de la<br />
salud y colaboradores de nuestra organización quienes muy entusiastas<br />
asistieron al evento que fue todo un éxito.<br />
La jornada comenzó con una previa de baile entretenido para<br />
motivar al público y luego se realizó la Caminata 2K para toda<br />
la familia, seguida de la Corrida 7K para todo competidor, en<br />
la que se premiaron a los tres primeros lugares en categoría<br />
damas y varones.<br />
Muy entusiasmado llegó Gonzalo Gallegos, joven de 25 años de<br />
la comuna de Padre Hurtado, quien aseguró que vino a aportar<br />
un grano de arena y salir de la rutina. “Hoy voy a correr los 7K<br />
junto a mi hermano. El participar aquí es algo que me llena en<br />
todos los sentidos, me siento más alegre y considero que estas<br />
actividades deberían ser más cotidianas”.<br />
Así también opina Marcela Robles de 28 años, una joven runner<br />
aficionada de la comuna de El Bosque que participó en los 7K.<br />
Ella vino a apoyar la causa por un desafío personal: “Vengo a<br />
correr y a pasarlo bien, además a superar mi marca y llegar a<br />
la meta”.<br />
El objetivo de esta actividad es fomentar, a través del deporte,<br />
la prevención de la enfermedad renal y promover la donación<br />
de órganos para el trasplante.<br />
Jonathan Rodríguez de 41 años es de la comuna de Renca y<br />
caminó los 2K representando a los trasplantados renales. Él lleva<br />
quince años trasplantado. Su primer trasplante le duró siete años,<br />
luego pasó tres años en diálisis y en el 2001 se volvió a trasplantar.<br />
Expresó estar agradecido del apoyo de nuestra asociación en<br />
la parte moral, social y deportiva: “Yo soy una persona activa y<br />
positiva y me parece muy bien que ASODI esté haciendo actividades<br />
donde pueda participar toda la comunidad”.<br />
“Lo que me motivó a venir es fomentar la donación de órgat<br />
a m bié n<br />
n o s y q u e la g e n t e p u e d a s a b e r q u e lo s t r a s pla n t a d o s<br />
pueden hacer deporte”, afirmó.<br />
Similar es el caso de Priscila Alarcón, dializada y trasplantada<br />
tres veces, quien participó en la caminata 2K y comenta que<br />
ASODI la ha apoyado en muchos aspectos.<br />
A ella le interesan las actividades que dan a conocer más sobre<br />
la diálisis y los pacientes trasplantados: “Hoy me siento contenta,<br />
siempre participo en todas las actividades de ASODI”.<br />
Por otro lado, María Eugenia Jofré de 48 años es una runner<br />
amateur, asistente de Administración y Finanzas de ASODI.<br />
Lleva cinco años haciendo corridas en distancias de 42 km, 21<br />
km y 10 km.<br />
Ella pertenece al club deportivo New Runners de los cuales<br />
quince integrantes asistieron a este evento y cuenta que desde<br />
que está en ASODI siempre le ha gustado apoyar estas actividades:<br />
“Siempre estoy dispuesta a ayudar en lo que sea, más<br />
aún si es uno de los deportes favoritos de los que practico. Hoy hemos<br />
venido a apoyar la causa y mejorar nuestras marcas”, señaló.<br />
La deportista participó junto a su familia, amigos y su pareja<br />
que es su entrenador: “Es importante para mí participar como<br />
trabajadora y como integrante de un club deportivo, hoy venimos<br />
todos con nuestras camisetas”. Cuenta que le gustaría lle-<br />
13
var en su camiseta el logo de ASODI: “Creo que a través de las<br />
promociones uno se da a conocer al mundo, ya que en nuestro<br />
equipo tenemos corredores que salen en los primeros lugares<br />
en competencias nacionales e internacionales, por lo que sería<br />
una muy buena vitrina”.<br />
En tanto, la campeona general de la corrida 7K fue del grupo<br />
de New Runners: “Nos enorgullece que María José Soto, la campeona<br />
sea de nuestro grupo”, expresó nuestra colaboradora.<br />
Por otra parte, estuvieron presentes los stands de auspiciadores<br />
que brindaron diferentes servicios como masajes por kinesiólogos<br />
de la Universidad San Sebastián, hidratación a cargo de<br />
la bebida Gatorade y Pure Life Nestlé, un stand de frutas y de<br />
primeros auxilios.<br />
ASODI agradeció el apoyo de estos auspiciadores, como lo<br />
fue también Laboratorio LIBRA y de sus importantes patrocinadores:<br />
el Ministerio de Salud, el Servicio Nacional de la<br />
Discapacidad SENADIS, la Municipalidad de San Miguel y la<br />
Corporación Renal Infantil Mater.<br />
El presidente de ASODI, Tomás Fernández Goycoolea, expresó<br />
estar muy satisfecho y contento con la alta convocatoria: “En<br />
ASODI somos una gran familia, queremos salir a hacer deporte y<br />
promover el autocuidado a través de la vida sana y así entregar<br />
un mensaje de prevención de la Enfermedad Renal Crónica”.<br />
“Aprovechando que San Miguel es una comuna que nos acoge,<br />
estamos felices de estar aquí en un día precioso y con mucho<br />
público”, puntualizó.<br />
“Es por esto que invitamos a toda la comunidad a participar de<br />
esta gran actividad, de esta forma sabrán que los dializados y<br />
trasplantados son personas activas” y afirmó que en un futuro<br />
próximo evaluarán llevar esta actividad a regiones.<br />
14
BEATRIZ MOSCOS O, TRABAJ ADORA SOCIA L ;<br />
FRANCISCA TORO, PE RIODIS TA<br />
ASODI Contigo<br />
Siempre, recuento<br />
de actividades<br />
2016<br />
AREA SOCIAL<br />
Hemos tenido un segundo semestre movido en ASODI, desarrollando<br />
proyectos y organizando numerosas actividades<br />
para nuestros socios y comunidad en general, las que también<br />
hemos llevado a otras regiones del país.<br />
A través de estas, buscamos contribuir a varios de los objetivos<br />
que la institución se ha planteado para este y los próximos años.<br />
Estas iniciativas, no solo buscan instalar en la agenda pública<br />
el tema de la Enfermedad Renal Crónica, sino que también a<br />
través de la educación, fomentar el autocuidado, prevención de<br />
la enfermedad renal, tanto para pacientes como para profesionales<br />
del área de la salud a través de actividades<br />
de capacitación.<br />
Destacamos que este año, todas las iniciativas<br />
de educación cuentan con el patrocinio de la<br />
UNESCO, la Organización de las Naciones Unidas<br />
para la Educación, Ciencia y Cultura, que<br />
ha determinado que nuestros proyectos “constituyen<br />
un aporte al Objetivo de Desarrollo<br />
Sostenible número 3, de la agenda 2030<br />
de las Naciones Unidas, relativo a garantizar<br />
una vida sana y promover el bienestar para todos<br />
en todas las edades”.<br />
Te invitamos a conocer nuestras actividades en este recuento<br />
de fin de año:<br />
Congreso para personas con Enfermedad Renal<br />
Crónica en Chillán<br />
El Directorio viendo el interés y compromiso de la agrupación,<br />
accedió a realizar esta jornada, con la convicción, además, que<br />
es necesario descentralizar nuestros eventos.<br />
Los asistentes fueron un número de 140 personas que durante<br />
la actividad tuvieron la oportunidad de conocer aspectos relevantes<br />
sobre la patología y alternativas de tratamiento a cargo<br />
del Dr. Rodrigo Ovalle, posteriormente fue el turno del Dr.<br />
Sergio Valenzuela quien expuso sobre la Fistula Arteriovenosa<br />
y finalizando este primer bloque la nutricionista de<br />
ASODI, Pamela Hermosilla, con los aspectos<br />
nutricionales de las personas en<br />
diálisis.<br />
En el segundo bloque, Pamela<br />
Torres, representante de Fonasa,<br />
informó sobre ERC y garantías<br />
GES, posteriormente<br />
la psicóloga del COMPIN,<br />
Yeleni Ponce, expuso sobre el<br />
Sistema de calificación y certificación<br />
de la Discapacidad<br />
en Red Ley 20.422.<br />
Para terminar la jornada,<br />
Beatriz Moscoso,<br />
asistente social de nuestra<br />
organización expuso sobre<br />
ASODI, su historia, proyectos y programas sociales.<br />
El domingo 16 de octubre, en la hermosa ciudad de Chillán, se<br />
realizó el Congreso ASODI “Educando para Vivir mejor”, evento<br />
que surgió como iniciativa de la Agrupación de pacientes de<br />
dicha ciudad, inspirados en el Congreso Nacional que año a año<br />
realiza nuestra institución en Santiago.<br />
Como no todo puede ser concentración y trabajo, se finalizó el<br />
Congreso con un rico almuerzo de camaradería que permitió a<br />
los asistentes compartir entre ellos, los directores de ASODI y<br />
la agrupación de pacientes de Chillán.<br />
15
El Congreso ASODI en palabras de los asistentes<br />
Ximena Guarda, dializada de la Clínica de Montahue en Chillán,<br />
fue una de las asistentes al evento, quien afirmó estar bien atenta<br />
a las noticias de ASODI: “Me parece súper bueno que en este<br />
congreso se hable los temas que uno espera”.<br />
profesionales de la salud. Los inscritos pudieron resolver sus<br />
dudas en tiempo real, interactuando con profesionales expertos<br />
de distintas disciplinas, algunos de los cuales son especialistas<br />
de nuestra organización como la nutricionista, Pamela<br />
Hermosilla y la Enfermera Coordinadora del Centro de Accesos<br />
Vasculares, Marcela Salas.<br />
Por otra parte, la vicepresidenta de la<br />
Agrupación de Pacientes Renales de<br />
Chillán, Yolanda Cerda Cea, quedó<br />
muy motivada con esta actividad, ella<br />
lleva nueves años en diálisis y señala<br />
que desde ya, trabajan para el segundo<br />
Congreso ASODI en Chillán. Su<br />
meta es todos los años, tener un congreso<br />
en la ciudad y en toda la provincia de<br />
Ñuble.<br />
Esta actividad fue una iniciativa inédita en Chile y buscó promover<br />
la prevención de la enfermedad renal a través del conocimiento<br />
de esta, siendo en conjunto con la educación,<br />
dos importantes ejes de gestión de ASODI.<br />
Este curso fue gratuito y contó con distintos especialistas<br />
que transmitieron conocimientos en tiempo real a través de<br />
un enlace de YouTube de Cmooc y luego interactuaron con<br />
los participantes mediante las redes sociales resolviendo sus<br />
dudas.<br />
Son 503 los dializados en la localidad, repartidos en ocho centros<br />
de diálisis, alguno de ellos en Hospital, San Carlos, Bulnes,<br />
Chillán viejo y Montahue.<br />
Yolanda expresa estar muy contenta: “Me parece una maravilla<br />
que ASODI Santiago haya venido a compartir con nosotros.<br />
Nuestra directiva es nueva y cuando viajamos a la capital,<br />
fuimos a ASODI, les contamos que queríamos hacer algo acá<br />
y la respuesta fue muy positiva, nos volvimos muy contentos<br />
porque tuvimos todo el apoyo”.<br />
Además, sostuvo que pocos llegan al Congreso Nacional en<br />
Santiago, debido a problemas económicos y problemas de<br />
discapacidad, por lo que este evento debería desarrollarse en<br />
regiones: “Sería muy bonito ir juntándonos por ejemplo con<br />
Talcahuano o Concepción, para compartir con los dializados<br />
que están más cerca”.<br />
Cmooc ASODI: La tecnología al servicio de la<br />
educación<br />
Con más de 400 inscritos de más de ocho países de Latinoamérica,<br />
entre los cuales destacan: Chile, Ecuador, Argentina,<br />
México, Uruguay, Paraguay, Nicaragua y del otro lado del mundo<br />
España, se efectuó el curso on line Cmooc ASODI en conjunto<br />
con el Laboratorio de Aprendizaje a Distancia y Comunicación<br />
de la Universidad de Chile, durante<br />
los meses de octubre y noviembre<br />
de este año.<br />
Al respecto, Leslie Arce Pradenas, investigadora del Laboratorio<br />
de Aprendizaje a Distancia y Comunicación, señaló que<br />
con esta modalidad hicieron una democratización completa del<br />
aprendizaje: “Es un curso donde todos podemos ser especialistas<br />
y panelistas y damos la oportunidad de quienes estén interactuando<br />
a través de las redes sociales, sea paciente o familiar,<br />
puedan compartir con el panel y cuenten su experiencia”<br />
“Estamos utilizando un espacio para la recreación, estamos<br />
invirtiendo y trabajando un tema pedagógico y educativo de<br />
interés público”, afirmó Leslie.<br />
El video de Cmooc quedó disponible en nuestro canal de YouTube<br />
para que las personas puedan consultarlo las veces que quieran,<br />
ver las opiniones del público y compartirlo en las redes sociales.<br />
Hoy en Chile son aproximadamente 20<br />
mil las personas con Enfermedad Renal<br />
Crónica y esta iniciativa busca mejorar<br />
su calidad de vida a través del<br />
autocuidado.<br />
Marcela Salas, enfermera coordinadora<br />
del Centro de Accesos Vasculares de<br />
ASODI contó que: “Realizar este curso significa<br />
poder tener contacto con las personas<br />
que viven con enfermedad renal y sus familias, en<br />
un ambiente virtual cercano, interactivo, moderno, actualizado<br />
y gratuito”.<br />
Este curso, se realizó<br />
en cuatro sesiones de<br />
aproximadamente<br />
una hora de duración<br />
cada una,<br />
donde se abordaron<br />
temas relevantes de<br />
autocuidado y alternativas<br />
de tratamiento,<br />
destinados a pacientes,<br />
familiares y<br />
Además destacó que hoy la mayoría de las personas tienen<br />
acceso a las redes sociales, por lo que es una herramienta que<br />
debemos ocupar para comunicarnos en estos días: “Podemos<br />
llegar a personas de distintas ciudades y países que tienen dificultades<br />
de movilidad, problemas de tiempo y traslado. Con<br />
esta herramienta podemos acercarnos a familiares que también<br />
requieren de información para poder acompañar a sus personas<br />
queridas y apoyarlos de mejor manera en el estilo de vida que<br />
exige la enfermedad renal para poder mantenerse en las mejores<br />
condiciones de salud posible”, afirmó la enfermera.<br />
Finalmente, la nutricionista Pamela Hermosilla también expresó<br />
16
sentirse contenta con esta iniciativa: “A mí me gusta bastante,<br />
me siento incorporada y reconocida dentro del área y es<br />
gratificante la labor, me gusta aportar y entregarle a los pacientes<br />
una información que sea efectiva, práctica y con eso lograr<br />
una mejor adherencia en tratamiento”.<br />
La profesional le entregó a los pacientes indicaciones y<br />
recomendaciones bioterapéuticas, aclaró puntos en relación<br />
con la prevención renal, explicó lo que significa la reducción de<br />
la ingesta proteica, entregó recomendaciones prácticas para la<br />
selección de los alimentos y una planificación diaria de minuta.<br />
Este curso tuvo una certificación conjunta entre ASODI y el<br />
Laboratorio ADyC.lab.<br />
III Jornada de Actualización en Accesos Vasculares<br />
para Hemodiálisis y Diálisis Peritoneal<br />
El viernes 21 de octubre se realizó la tercera versión de las Jornadas<br />
de Actualización en Accesos Vasculares en la ciudad de<br />
Viña del Mar. La actividad contó con una gran convocatoria,<br />
que incluyó asistentes de diversas comunas tanto de la Quinta<br />
Región, Valparaíso, Viña del Mar, La Ligua, La Calera, Quintero,<br />
Quillota, Los Andes, Quilpué, como de la VI Región, Pichilemu,<br />
Rancagua y Santiago.<br />
Alrededor de 70 profesionales vinculados a la atención de<br />
pacientes en diálisis, tuvieron acceso a nuevos y actualizados<br />
conocimientos en temas como diagnóstico y<br />
manejo de AV disfuncionales, agotamiento<br />
de AV, instalación, manejo y complicaciones<br />
del catéter peritoneal,<br />
indicadores de calidad en<br />
terapia de sustitución renal,<br />
educación en peritoneo diálisis<br />
y<br />
autovalencia.<br />
La importancia de efectuar<br />
este tipo de seminarios radica<br />
en la necesidad de<br />
que todos los profesionales<br />
de la<br />
salud -que<br />
atienden a personas que<br />
se dializanconozcan más<br />
sobre los accesos vasculares,<br />
permitiendo mejorar<br />
la atención que se<br />
entrega e impactando<br />
positivamente en la<br />
calidad de vida de quienes<br />
requieren de la diálisis como<br />
terapia sustitutiva.<br />
Para el Dr. Jorge Vergara, cirujano vascular y endovascular, Director<br />
médico de nuestro Centro de Accesos Vasculares CAV<br />
ASODI, la exposición estuvo enfocada en la disfunción y alteración<br />
de los accesos vasculares y el tema de peritoneo diálisis y<br />
expresó estar muy satisfecho con la asistencia: “Hemos tenido<br />
una excelente recepción y una muy buena acogida de los temas<br />
que han sido presentados con un<br />
alto nivel de calidad” expresó.<br />
Tomás Fernández, presidente<br />
del directorio de ASODI afirmó<br />
estar muy contento al ver la participación<br />
de la gente de la Quinta<br />
Región: “Nos pudimos dar cuenta que<br />
hay temas que están en conversaciones<br />
permanentes, entre ellos. Hoy pudimos ver declaraciones<br />
directas del equipo médico, los asistentes pudieron preguntar<br />
de primera fuente, de qué hacer y cuándo poder derivar<br />
a una persona”<br />
“Fue una experiencia sorprendente, entretenida, la gente muy<br />
suelta, muy interesada en el aprendizaje, estamos muy contentos,<br />
vemos que esto se puede repetir en otras regiones y esperamos<br />
hacerlo, esperamos que otras regiones nos reciban tan<br />
bien como la Quinta Región”.<br />
Por su parte, el Dr. Sergio Valenzuela, cirujano vascular y endovascular,<br />
contó que su presentación fue sobre peritoneo diálisis,<br />
cómo se instalan los catéteres, cómo se hace el manejo y sus<br />
complicaciones. Para él hubo un auditorio bastante interesante,<br />
lleno de enfermeras y médicos que trabajan en diálisis, tanto<br />
en la Región Metropolitana como en la Quinta Región, afirmó<br />
que “ha sido muy provechoso para nosotros poder hacer esta<br />
difusión y entregar conocimientos, así como recibir las preguntas<br />
del público en este tipo de intervenciones y cómo utilizarla<br />
para mejorar la función de diálisis de nuestros pacientes”.<br />
El Dr. Huberto Pizarro, cirujano vascular y endovascular<br />
también muy satisfecho con la convocatoria,<br />
expresó que “hay gente bastante<br />
interesada, el público en su mayoría son<br />
enfermeras, la convocatoria me parece<br />
interesante ya que las enfermeras que<br />
nunca tienen un acceso fácil al tema<br />
de cirugía vascular, pudieron realizar<br />
todas las preguntas que ellas deseen,<br />
en profundidad y nosotros estar dispuestos<br />
a aclarar esas dudas, y poder<br />
contribuir muchas veces a lograr derivaciones<br />
mejor hechas”.<br />
El médico destacó la labor de las enfermeras:<br />
“Ellas son las que manejan definitivamente al<br />
paciente, este contacto permite afianzarnos en<br />
esta área, ganamos todos, ganan ellas, ganamos nosotros<br />
y el paciente sale beneficiado”.<br />
Curso de Prevención y Manejo de la Enfermedad<br />
Renal Crónica para Equipos de Salud de Atención<br />
Primaria de Salud (APS)<br />
Con el objetivo de entregar a los equipos profesionales de la<br />
atención primaria de salud en Chile, una formación multidisciplinaria<br />
en el área de la prevención y manejo de la ERC en<br />
etapas iniciales, nace la primera versión del curso de prevención<br />
y manejo de la ERC que se espera replicar en otras comunas de<br />
17
19
DR. EDUARDO L ORCA HERRERA ,<br />
PRESIDENTE DE LA SOCIED AD C HILENA<br />
DE NEFROLOGÍA<br />
Propuesta de<br />
Canasta<br />
GES 2016<br />
DESD E L A SOCIED A D<br />
CHILENA<br />
DE NEFROLOGÍA<br />
Recientemente la Sociedad Chilena de Nefrología ha<br />
entregado su propuesta final al MINSAL, para la nueva<br />
canasta GES de Enfermedad Óseo-Metabólica (EOM) en enfermos<br />
renales, la cual contempla cubrir dos aspectos de la<br />
misma como son: Terapia del Hiperparatiroidismo y Terapia de la<br />
Hiperfosfemia (que incluye Cinacalcet ), tanto para pacientes en<br />
diálisis como trasplantados.<br />
A la buena noticia anterior, debemos agregar que la primera<br />
fase de la nueva Guía de Prevención de la Enfermedad Renal<br />
Crónica está finalizando. Dicha Guía de Práctica Clínica en ERC<br />
se orienta a la detección, diagnóstico y derivación de pacientes<br />
con ERC a nefrólogo (de etapa III-B en adelante). Gran parte del<br />
trabajo aplicado de dicha guía, estará en manos de los equipos<br />
de Atención Primaria de Salud de nuestro país.<br />
Los gráficos siguientes muestran los algoritmos propuestos por<br />
la SCHN sobre el manejo de dicha EOM:<br />
Como Sociedad, esperamos que este anhelo llegue a cumplirse<br />
para bien de nuestros pacientes.<br />
Propuesta canasta GES 2016<br />
Fase<br />
de Titulacióón (2-6 meses)<br />
Propuesta canasta GES 2016<br />
Fase<br />
Mantenci’ ón<br />
PTH<br />
90-399<br />
pg/ml<br />
PTH<br />
400-699<br />
pg/ml<br />
PTH<br />
>700<br />
pg/ml<br />
PTH<br />
< 150<br />
pg/ml<br />
PTH<br />
150-600<br />
pg/ml<br />
PTH<br />
600-1000<br />
pg/ml<br />
PTH<br />
> 1000<br />
pg/ml<br />
Fosf<br />
< 4.5<br />
Ca<br />
< 9.0<br />
Fosf<br />
> 4.5<br />
Ca<br />
> 9.0<br />
Iniciar Calcitrol<br />
oral 0.5 mcg<br />
3/semana,<br />
post dialisis<br />
Iniciar<br />
Calcitrol ev 1.0<br />
mcg post HD o<br />
0.5 mcg oral diario<br />
en PD<br />
+<br />
Cinacalcet 60-90<br />
mg/dia<br />
Suspender<br />
tratamiento por<br />
riesgo de<br />
enfermedad Osea<br />
Adinamica<br />
Mantener la<br />
menor dosis de<br />
Calcitrol y/o<br />
Cinacalcet<br />
segun Calcemia<br />
y Fosfemia<br />
Respuesta no<br />
satisfactoria, se<br />
podria mentener<br />
tratamiento a<br />
la espera de<br />
cirujia. valorar<br />
caso a caso<br />
Suspender<br />
tratamiento<br />
y derivar<br />
a cirujua<br />
C.<br />
Calcio<br />
A.<br />
Calcio<br />
Control de PTH al 2 o o 3 o mes<br />
y luego al menos cada 3 meses<br />
si esta en tratamiento<br />
Calcio 8.8 mg/dl<br />
(7.9-9.5 mg/dl)<br />
Fosforo 4.5 mg/dl<br />
(4.0-5.0 mg/dl)<br />
PTH 400 pg/ml<br />
(150-600)pg/ml<br />
Paratirodectomia<br />
4.5 mg/dl<br />
(4.0-5.0 mg/dl)<br />
20
é<br />
_¿ Qué hay de<br />
nuevo_?<br />
NOTICIA S ASODI<br />
1.- ASODI participa en el Primer Encuentro Virtual<br />
nacional de COSOC Fonasa<br />
Público de Salud.<br />
ASODI participó activamente en la organización<br />
e implementación del<br />
Primer Encuentro Virtual Nacional<br />
de COSOC, Consejo de la<br />
Sociedad Civil Fonasa.<br />
Beatriz Moscoso, en representación<br />
de ASODI, intercambió<br />
conocimientos con<br />
las distintas agrupaciones<br />
provenientes de diferentes<br />
lugares del país.<br />
Esta actividad se realizó con el<br />
objetivo de conocer e intercambiar<br />
experiencias que permitan fortalecer<br />
el trabajo entre la ciudadanía y el Seguro<br />
Destacamos en esta actividad, la presencia de Marlene Miranda<br />
de Punta Arenas que a nombre de los pacientes en diálisis de<br />
la región, habló sobre sus necesidades y principales dificultades<br />
que enfrentan en relación al tratamiento y cobertura de la<br />
patología renal.<br />
2.- ASODI presente en el Primer Congreso de Trasplantados<br />
de Centros Públicos<br />
ASODI estuvo presente en el 1er Congreso Nacional de<br />
Trasplantados organizado por Antracep, la Asociación Nacional de<br />
Trasplantados de Centros Públicos, el pasado 27 de agosto en<br />
el Hotel San Francisco en Santiago.<br />
el objetivo de dar a conocer esta asociación creada para representar,<br />
orientar, exponer y defender las necesidades de los<br />
trasplantados ante las autoridades.<br />
Como ASODI fuimos invitados a participar de esta iniciativa,<br />
colaborando activamente en la organización, financiamiento y<br />
asistencia al evento.<br />
El Presidente del Directorio, Sr. Tomás Fernández, se dirigió a<br />
los asistentes destacando la importancia de la participación de<br />
los asistentes y reafirmando que las puertas de ASODI están<br />
abiertas para colaborar y apoyar a las agrupaciones de<br />
trasplantados del país.<br />
En el Congreso estuvieron presentes:<br />
el presidente de Antracep, Sr.<br />
Hernán Aguilera, el representante<br />
del Ministerio de Salud<br />
de la Coordinadora Nacional<br />
de Trasplantes, Dr. José<br />
Luis Rojas, la jefa de la Unidad<br />
de Trasplante del Hospital<br />
Barros Luco, Dra. Jacqueline<br />
Pefaur P, la presidenta de ASODI V<br />
Región, Sra. Paola Salas, el presidente<br />
de la Agrupación de Trasplantados de la V<br />
Región, Sr. Pedro López, la enfermera de la Unidad de<br />
Trasplante del Hospital Barros Luco, Jessica Galvez, enfermeras<br />
del Hospital JJ. Aguirre, del Hospital San Juan de Dios y del<br />
Hospital Universidad Católica y pacientes trasplantados y en<br />
espera de trasplante.<br />
Antracep colaborará con la autoridad y la sociedad en la promoción,<br />
educación y apoyo en la donación y trasplante de órganos<br />
en nuestro país.<br />
3.- Taller de nutrición<br />
Una actividad que contó con el patrocinio de la Coordinadora<br />
Nacional de Trasplantes del Ministerio de Salud y que tuvo<br />
Los días 07 y 08 de septiembre se realizó en ASODI el Taller<br />
de Nutrición “Consejos para Fiestas Patrias” dictado por la nutricionista<br />
Pamela Hermosilla, quien entregó algunos tips para<br />
21
evitar el exceso de potasio, sodio y fósforo<br />
en estas fechas.<br />
“La idea de este taller es entregar<br />
a nuestros socios los conocimientos<br />
y herramientas para que puedan<br />
disfrutar unas lindas fiestas sin descuidar<br />
su salud”, indicó Beatriz Moscoso,<br />
asistente social de nuestra institución.<br />
Finalmente, los asistentes fueron cerca de 25 personas que disfrutaron<br />
de degustaciones dieciochenas saludables preparadas<br />
especialmente para ellos.<br />
4.- Cuarta Caminata por la donación en la V<br />
Región<br />
“Donar órganos es donar vida”, con este eslogan la Asociación<br />
de Dializados y Trasplantados ASODI V<br />
Región, realizó el domingo 30 de<br />
octubre, la Cuarta Caminata por la<br />
Donación en la ciudad jardín.<br />
Un recorrido matutino<br />
donde los participantes<br />
salieron luego de la largada<br />
de la corrida y<br />
caminaron 2 km de las<br />
calles 14 a 8 norte ida y<br />
vuelta, pudiendo disfrutar<br />
la brisa marina bordeando<br />
la costa.<br />
El objetivo de la actividad es seguir concientizando a la población<br />
sobre la necesidad de la donación de órganos y<br />
trasplante para ir en ayuda de pacientes críticos y en espera de<br />
un trasplante.<br />
La actividad contó con el apoyo de la Ilustre Municipalidad de<br />
Viña del Mar, junto a la Casa del Deporte y la colaboración de<br />
ASODI.<br />
Al finalizar, Paola Salas, presidenta de ASODI v entregó unas<br />
palabras por la donación para que se converse el tema en familia.<br />
Se lanzaron 300 globos y 60 se inflaron con helio desde<br />
el escenario al cielo en agradecimiento a los donantes, un muy<br />
emotivo momento.<br />
5.- Ambulancia SAMU Servicio de Salud Atacama<br />
llegó a ASODI<br />
Carlos Ávalos Villalobos y José Galleguillos son conductores<br />
del Hospital del Huasco Monseñor Fernando Aristía<br />
Ruiz, ubicado en la Tercera Región en Vallenar. Ambos<br />
trasladan a pacientes con Enfermedad Renal<br />
Crónica en tratamiento de diálisis desde el<br />
norte a Santiago.<br />
El SAMU Servicio de Salud de Atacama se<br />
compone de un grupo de diez conductores<br />
que viajan dos veces a la semana a la<br />
capital. Demoran en total nueve horas y<br />
trasladan a pacientes que están en sala<br />
hospitalizados o programados para su<br />
búsqueda a domicilio.<br />
La caminata contó con<br />
un total aproximado de<br />
100 personas, incluidos<br />
dializados y trasplantados. Esta<br />
actividad se inserta en la corrida familiar<br />
de la Municipalidad de Viña del Mar,<br />
a través de la casa del Deporte, donde alrededor de 500<br />
personas recibieron el mensaje de la donación de órganos.<br />
Al llegar se realizó un pre-calentamiento con baile entretenido,<br />
animado por el team de la Casa del Deporte. Además los<br />
voluntarios repartieron chapitas y adhesivos con el eslogan de<br />
la caminata.<br />
La Asociación Nacional de Trasplantados de Centros Públicos,<br />
ANTRACEP e stuvo presente, quienes llegaron en un grupo significativo<br />
en bus que se consiguieron con la Municipalidad de Santiago.<br />
Destacamos la participación de una persona trasplantada de<br />
corazón, ella es América Cataldo que por segundo año consecutivo<br />
viajó desde la capital junto a su familia por sus propios<br />
medios.<br />
Todos los asistentes llevaron un globo promocional de la caminata<br />
y un lienzo sostenido por los primeros de la fila. Terminada<br />
la caminata se culminó con baile entretenido y se entregaron<br />
diplomas a todos los inscritos, además de medallas y premios<br />
en tres categorías, damas y varones.<br />
Además de ASODI, llegan al Hospital de El<br />
Salvador, Hospital del Tórax, Hospital Traumatológico,<br />
Hospital San José y Hospital Roberto<br />
del Río y a otras regiones como: Antofagasta, Viña<br />
del Mar y Valparaíso.<br />
Ambos conductores expresaron estar contentos con su trabajo,<br />
la labor de acompañar al paciente en el trayecto y estar atentos<br />
a sus necesidades.<br />
Hoy Vallenar tiene solo el Hospital y el SAMU está en Copiapó,<br />
pero una buena noticia es que próximamente en enero de 2017<br />
se va a implementar un SAMU en la ciudad que c ontar á<br />
con más personal, más rapidez,<br />
donde el enfermero irá directamente<br />
a la casa si es una enfermedad<br />
que se puede<br />
tratar allá o derivarlo a<br />
un lugar más cercano<br />
como La Serena o<br />
Copiapó en traslados<br />
de urgencia,<br />
afirmaron los conductores.<br />
22
6.- Taller de bienvenida a<br />
socios nuevos<br />
Los días Miércoles 2 y Jueves 3 de<br />
Noviembre se realizó la segunda<br />
reunión de bienvenida a socios<br />
nuevos del año. A manos del<br />
Departamento de psicología,<br />
tradicionalmente se lleva a<br />
cabo esta reunión en que los<br />
nuevos asociados que asisten<br />
tienen la oportunidad de conocer<br />
nuestra institución, sus<br />
deberes y derechos, los beneficios<br />
que ASODI les entrega,<br />
Reciben además, la bienvenida<br />
de las autoridades<br />
de nuestra asociación y conocimientos<br />
sobre aspectos psicológicos<br />
de las personas que viven<br />
con enfermedad renal crónica.<br />
23
De todo<br />
un poco<br />
M ISC ELANEOS<br />
Ranking Latino de Navidad<br />
A<br />
c o n tin u a ció n, t e p r e s e n t a m o s el R a n kin g L a tin o d e la s 1 0 m ejo r e s c a n cio n e s d e N a vid a d p a r a q u e dis f r u t e s u n a<br />
noche buena en compañía de buena música... ¿Cuál es tu favorita?....<br />
Feliz Navidad<br />
de José Feliciano<br />
Feliz Navidad<br />
Michael Bublé & Thalía<br />
Santa Claus llegó<br />
a la ciudad<br />
Luis Miguel<br />
Ven a mi Casa<br />
esta Navidad<br />
de Luis Aguilé<br />
El Tamborilero<br />
Rafael<br />
Campana sobre<br />
Campana<br />
Yuri<br />
Mas allá<br />
de Gloria Stefan<br />
Navidad Contigo<br />
Alejandro Fernández<br />
Navidad<br />
José Luis Perales<br />
Un año Más<br />
Mecano<br />
24
Receta Navideña<br />
¿Viene tu familia para Navidad? ¿No sabes qué hacer de rico<br />
para cenar? Aquí te presentamos un menú apto para pacientes<br />
con Hemodiálisis.<br />
Pollo relleno con compota de manzana<br />
El pollo es una de las carnes permitidas al paciente en diálisis<br />
por contener un aceptable balance entre fósforo y potasio.<br />
También puedes utilizar Pavo.<br />
Contenido por ración: Fósforo 237 mg, Potasio: 401 mg<br />
Preparación:<br />
1. Extender el pollo deshuesado o los filetes de pechuga. Espolvorear<br />
pimienta molida y nuez moscada. Colocar encima láminas<br />
de tocino, pimiento en tiras, y distribuir paté en pequeños<br />
pellizcos. Enrollarlo todo hasta formar un rulo y atarlo con un<br />
hilo grueso o una redecilla de cocina para que quede compacto.<br />
2. Dorar la superficie del pollo en una cazuela a fuego fuerte<br />
con aceite de oliva. Posteriormente, sobre el mismo aceite<br />
añadir la cebolla cortada muy fina (para reducir el contenido de<br />
potasio de la cebolla, una vez cortada dejarla a remojo durante<br />
12 horas, desechando el agua posteriormente).<br />
3. Cuando la cebolla esté dorada, añadir Brandy (Cognac) y<br />
medio vaso de agua. introducir el pollo previamente dorado sobre<br />
la salsa y dejar que se termine de hacer a fuego lento.<br />
4. Como acompañamiento se<br />
preparará una compota de manzana. Para<br />
ello pelar la manzana y cortarla en trozos pequeños. Hervirla<br />
dos veces, desechando el agua en cada hervido para minimizar<br />
el contenido de potasio. Terminar de hervirla, hasta que se ponga<br />
blanda y se pueda aplastar con un tenedor. Puede añadirse<br />
una cucharada de azúcar o endulzante y una pisca de canela<br />
para darle mejor sabor.<br />
5. Para servir, cortar el rulo de pollo en rodajas y servir con un<br />
poco de compota.<br />
Esta fue una receta aportada por Vanessa Lopez Martin<br />
¡Ya a servir listo en tu mesa! ¡Disfruta de un rico plato en tu<br />
mesa para compartir en familia!<br />
Feliz Navidad y<br />
Feliz Año Nuevo en<br />
distintos Idiomas!<br />
Si vas a viajar, o tienes familiares en otro lugar del mundo y<br />
quieres saludarlos para esta Navidad, comienza a practicar entonces…y<br />
deséales también un Feliz Año nuevo.<br />
En EE.UU y Reino Unido es ¡Merry Christmas!<br />
and ¡Happy New Year!<br />
En Chino Mandarín Kung His HsinNien bing Chu<br />
Shen Tan<br />
En Francia es ¡Joyeux Noel! et ¡Bonne Année!<br />
En Holanda es ¡Prettige Kerdstagen! o Vrolijk Kerstfeest<br />
en een Gelukkig Nieuwjaar<br />
En Italia es ¡Buon Natale! e ¡Felice Anno<br />
Nuovo!, ¡buon anno!<br />
En Australia es ¡Happy Christmas! And ¡Happy New<br />
Year!<br />
En Portugal es ¡Boas Festas! e um ¡Prospero<br />
Ano Novo!<br />
En Alemán es ¡Frohe Weihnachten und ein glückliches<br />
Neues Jahr!<br />
En Brasil es ¡Feliz Natal! o ¡Boas Festas! ¡Feliz<br />
Ano Novo!<br />
En Japón es ¡Merii Kurisumasu! ¡Akemashite<br />
omedeto!<br />
En Isla de Pascua ¡Mata Ki Te Rangi! ¡Te Pito O Te Henua!<br />
Y en español les deseamos a todos nuestros seguidores de<br />
ASODI una ¡¡¡Muy Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo!!!<br />
25
A toda nuestra comunidad de<br />
ASODI desearles que pasen<br />
unas felices fiestas, que<br />
aotnuj ,ailimaf neneturf<br />
sus seres queridos que la paz,<br />
el amor, la felicidad y el<br />
éxito los acompañe todo el<br />
nuevo año<br />
yumanu¡ :aesedsel IDOSA<br />
Feliz Navidad y un pró orepsó<br />
Año Nuevo. ¡Gracias por ser<br />
parte de nosotros!<br />
Un fuerte abrazo para ustedes<br />
ASODI SIEMPRE CONTIGO<br />
26